பிளாட் ஃபீட் மற்றும் ஃபால்ஹன் வளைவுகள் இருந்தால் எப்படி சொல்ல வேண்டும்

by மரியன் அன்னே எயர்; ரிச்சர்ட் என். ஃபோகோரோஸ் மதிப்பாய்வு செய்தார், MD

விழுந்த வளைவுகள் காரணமாக வலிமையை முடக்குதல் விதி அல்ல விதிவிலக்காக இருக்க வேண்டும்

பிளாட் அடி , அல்லது வீழ்ந்த வளைவுகள், தளர்வான தசைகளால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான கால் இயல்பு. உண்மையில், 25 சதவீத அமெரிக்கர்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறார்கள். தட்டையான அடி கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுடைய நிலையைப் பற்றி கடுமையான பிரச்சினைகளை சந்திக்கவில்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, சில, இது கால் வலி, அதே போல் செயலிழக்க ஏற்படுத்தும்

வயிற்றுப்பகுதி, காயம் அல்லது வியாதி, கால்வின் தசைநார்கள் பாதிக்கப்படுவதால் நல்ல வளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும் சிலர் தட்டையான அடிகளை உருவாக்குகின்றனர்.

பிளாட் Feet இருந்தால் எப்படி சொல்ல வேண்டும்

நீங்கள் கால் வலி இருந்தால், அது பிளாட் அடி கொண்டிருப்பது சம்பந்தமாக உங்களுக்கு தெரிந்திருக்க வேண்டும், அதனால் நீங்கள் அதை ஆளலாம் அல்லது அதை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம்.

உங்களிடம் பிளாட் அடி இருந்தால், பின்வரும் சோதனைகள் உங்களுக்கு உதவும்.

கால்டுண்ட் டெஸ்ட்

அடுத்த முறை நீ நீச்சல் குளத்தில் இருந்து வெளியேறி, கான்கிரீட்டில் உங்கள் தடம் பார்க்கவும்.

நீங்கள் சாதாரண அல்லது உயர் வளைவுகள் இருந்தால், கால், பந்து மற்றும் கால்விரல்கள் ஆகியவற்றின் முன், உங்கள் காலின் வெளிப்புற விளிம்பில் தோன்றும் ஒரு துண்டு மூலம் குதிகால் இணைக்கப்படும். ஒரு சாதாரண வளைவு மூலம், துண்டு முன் கால் அரை அகலம் உள்ளது. உங்களிடம் ஒரு உயர் வளைவை வைத்திருந்தால் , ஒரு மெல்லிய ஸ்ட்ரிப் கால்வின் முன் காலின் முன் இணைக்கிறது.

நீ விழுந்த வளைவுகள் இருந்தால், பின்புறம் நீள்வட்ட அடுப்பு போல தோற்றமளிக்கும் ஒரு தடம் உருவாக்கி, காலின் முன் அதே அகலம்.

காலணி மதிப்பீடு

உங்கள் காலணிகளை பிளாட் அட்டவணையில் வைத்து பின்னால் இருந்து கண்ணுக்குத் தெரியும். ஒரே மாதிரியாக அணிந்திருந்தால் பாருங்கள்.

ஒரு தட்டையான கால், குறிப்பாக ஹீல் பகுதியில், உட்புறத்தில் மேலும் உடைகள் ஏற்படுத்தும், இது ஷூவை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ராக் செய்வதற்கு எளிதாக்குகிறது. இந்த நிபந்தனை, ஷோவின் மேல், ஒரே மேல், கீழ்நோக்கிச் செல்லும்.

பல கால்விரல்கள்

உங்கள் கால்களை இணையாக நிற்கவும். யாராவது உங்கள் பின்னால் இருந்து பின்னால் இருந்து உங்கள் கால்களை பாருங்கள். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், உங்கள் கண்ணாடியுடன் ஒரு கண்ணாடியில் நிற்க முடியும்.

பொதுவாக, இளஞ்சிவப்பு பெருவிரல் மட்டுமே பின்னால் இருந்து காணப்படுகிறது. ஒரு கால் மற்றொன்றுக்கு மேலாக இருந்தால், நீங்கள் சில நேரங்களில் நான்காவது மற்றும் சில நேரங்களில் 3 கால், பார்க்க முடியும்.

Tiptoes டெஸ்ட்

உங்கள் கால்களை ஒன்று அல்லது இரண்டு அடி தட்டினால் நீங்கள் தீர்மானிக்கப்பட்டவுடன், அது tiptoes சோதனைக்கான நேரம். இந்த நெறிமுறை உங்களுக்கு நெகிழ்வான பிளாட் அடி இருந்தால், இது பொதுவாக குறைவான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

Tiptoes சோதனை செய்ய, ஒரு ballerina போன்ற உங்கள் கால் விரல்களில் நிற்க. ஒரு புலப்படும் பரம வடிவங்கள் என்றால், நீங்கள் நெகிழ்வான பிளாட் அடி வேண்டும்.

மருத்துவம் சோதனைகள்

உங்களுடைய பாதங்கள் இரண்டையோ அல்லது இரண்டு கால்களையோ உறுதியானதாகக் கருதினால், உங்கள் நெகிழ்திறன் அல்ல, உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் ஒரு சி.டி. ஸ்கேன் பரிந்துரைக்கலாம், எலும்புகள் பரிசோதிக்க, உங்கள் தசைநாள்களை அல்லது உங்கள் கால் ஒரு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை செய்ய எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்.

சிகிச்சை

நீங்கள் பெரும்பான்மையானவர்களாக இருந்தால், உங்களிடம் நெகிழும் பிளாட் அடி, வலி இல்லை, ஒருவேளை மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லை.

நீங்கள் சிறுபான்மையினத்திலிருந்தும், விழுந்த வளைவுகள் தொடர்பான கால் வலி இருந்தால், நீங்கள் ஓவர்-கர்னல் வலி நிவாரணி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அது வேலை செய்யாவிட்டால், அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். எனினும், செயல்முறை உங்கள் வலி நிவாரணம் மற்றும் சிக்கல் ஏற்படுத்தும், கணுக்கால் இயக்கம் இழப்பு உட்பட சில நேரங்களில் எலும்புகள் அறுவை சிகிச்சை போது ஒன்றாக இணைந்தது, ஒழுங்காக குணமடைய கூடாது.

_{ஆதாரம்:}

_{மெட்லைன் பிளஸ்: பிளாட் ஃபீட் (2015).}