உயர் வளைவுகள் கால் சுகாதார சிக்கல்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
உயர் வளைவுகள் கால் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். உயர வளைந்த கால் என்பது கால் அமைப்பு அல்லது தட்டையான பாதையில் இருந்து எதிர் திசையிலான தீவிர எதிரி ஆகும். உயர் வளைந்த கால் அதிர்ச்சி உறிஞ்சி தேவையான நெகிழ்வு இல்லை மற்றும் வெளிப்புறமாக அல்லது suproll உருட்டிக்கொண்டு, இது கணுக்கால் சுளுக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்க முடியும். இது பேஸ் cavus deformity அல்லது cavus கால் வகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது,
உயர் வளைவுகள் கொண்ட பாத உடல்நலம் பிரச்சினைகள்
உயர வளைந்த அடி அடி கால்வழி பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது:
- மெட்டாடர்சியல் (கால் பந்தை வலி)
- Hammertoes
- கணுக்கால் சுளுக்கு
- பின்புறத்தில் வலி மற்றும் கீல்வாதம் (கணுக்கால் கீழ்)
- Calluses கால் மற்றும் வெளிப்புறமாக பந்து பந்தை கீழ்
- தசைநாண் அழற்சி , அடிக்கடி குதிகால் தசைநார் பாதிக்கும், கணுக்கால் அருகில் peroneal தசைநார்கள் , மற்றும் iliotibial இசைக்குழு
- ஆண்பால் fasciitis (குதிகால் வலி)
- ஷின் பிளவுகள்
- அழுத்தம் முறிவுகள் : காலின் கால் அல்லது கணுக்கால் எலும்பு எலும்புகளின் கால்விரல் எலும்புகளை பொதுவாக பாதிக்கிறது
நீங்கள் ஒரு உயர் வளைந்த கால் உள்ளது?
உயர் வளைந்த கால் இருந்தால் உனக்கு எப்படி தெரியும்? ஒரு பாத நோயாளியின் (கால் நிபுணர்) உங்கள் கால்களின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்யலாம், நீங்கள் அல்லாத எடை தாங்கும் போது, நீங்கள் ஒரு தட்டையான அடி, நடுநிலை கால் அல்லது உயர் வளைந்த கால் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் நடந்து கொள்ளுங்கள். தண்ணீருக்குள் நுழைந்த பின்னர், ஈரமான மணலில் அல்லது காலையுணர்ந்த காகிதத்தில், உங்கள் கால்களைப் பார்க்கும் உணர்வைக் கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் காலின் வகையை நீங்கள் பெறலாம். ஒரு பெரிய வளைந்த கால் ஒரு மிக மெல்லிய தடம் விட்டு, ஏனெனில் பரந்த பகுதியில் ஒரு பெரிய பகுதி தரையில் தொடர்பு இல்லை.
உயர் வளைவுகள் சரியான ஷூக்களைக் கண்டறிதல்
உயர் வளைவுகள் ஷூ ஆறுதல் ஒரு சவாலாக செய்யலாம். உயர் வளைவுகளைக் கொண்ட ஒரு நபர், சில காலணிகள் ஷூ பாணியைப் போன்ற மிக ஆழமான காலணிகள் உடைய காலணிகள் சங்கடமானவையாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் கால்களால் அசைகின்றன. உயர் வளைவு அடி இறுக்கமாக உறிஞ்சப்படுவதில்லை, ஏனெனில் கடின மென்மையான காலணி அல்லது மெல்லிய துணியால் காலணிகள் கால் மற்றும் கால் வலி ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக முழங்காலில் ஏற்படலாம் .
மற்றொரு பிரச்சினை இறுக்கமான காலணிகளில் இருந்து கால் மேல் நரம்பு அல்லது தசைநாண் எரிச்சல் ஆகும் . ஷூவின் நாக்கின் கீழ் ஒரு திடுக்கினைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது காலையுணவைக் காக்கும் போது மற்ற எல்லா துளைகளையும் தவிர்க்கலாம். ஒரு தடிமனான ஆனால் நெகிழ்வான ஒரே கொண்ட ஷூக்கள் பொதுவாக உயர் வளைந்த அடி மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன்.
உயர் வளைந்த Feet க்கான தீர்வுகள்
கணுக்கால் பரவுதல் , முதுகெலும்புகள் மற்றும் கணுக்கால் வலிப்புத்திறன் பயிற்சிகள் ஆகியவை மீண்டும் மீண்டும் சுளுக்குகளைத் தடுக்க உதவும். கன்று தசைகள் தினமும் நீடித்தால், குதிகால் தசைநார் பாதிக்கும் சில இறுக்கத்தை எதிர்க்கவும் மற்றும் ஹீல் வலிமையைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவலாம்.
உயர் வளைவின் காரணங்கள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உயர் வளைவுக் கால் என்பது பரம்பரைக் கால் வகை மற்றும் எந்தவொரு மற்ற சுகாதார நிலையின் விளைவாகவும் இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், எனினும், ஒரு பேஸ் cavus குறைபாடு பிந்தைய ஸ்ட்ரோக் பக்கவாதம், சார்ர்கோட்-மேரி-டூத் நோய் , ஸ்பினா bifida , பெருமூளை வாதம், கிளப் கால், அல்லது தசைநார் அழுத்தம் போன்ற பிறவி அல்லது நரம்பியல் நிலைமைகளுக்கு இரண்டாம் உள்ளது.
நீரிழிவு மற்றும் உயர் வளைவுகள்
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு , கால்விரல்களால் உருவாக்கப்பட்ட அதிகப்படியான அழுத்தம் காரணமாக, உயர் வளைவு கால் மிகவும் சிக்கலானதாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் கால்விரல் ஊடுருவலுக்கான ஆபத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் நரம்பைக் குணப்படுத்தும் காயமாக ஆகிவிடும்.
தடுப்புக்கு முக்கியமானது calluses சுறுசுறுப்பாக வைத்துக் கொள்ளவும் மற்றும் காலணிகள் மீது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பரிந்துரைப்பு காலணி மற்றும் ஆர்தோடிக்ஸ் தேவைகளை மதிப்பிடுவதற்கான வழக்கமான பிட்ரியேரிக் பராமரிப்பு ஆகும்.
> ஆதாரங்கள்
> ரீவ்ஸ், கிறிஸ்டோபர், மற்றும். பலர். (2011) தடகள வீரர்கள் வெல்லும் பெரோனிடல் டெண்டினோபதி. Podiatry இன்று , 24 (9), பக். 29-34.
> மக்ஜெம்ரி ED, சவுதர்லாண்ட் JT. கால் மற்றும் கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சையின் மெக்கெம்ப்ரி விரிவான பாடநூல் . பிலடெல்பியா: வோல்ஸ்டர்ஸ் க்ளுவர் / லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ் ஹெல்த்; 2013.