மாதவிடாய் மிகைப்பு தலைவலிகளின் கண்ணோட்டம்

உங்கள் காலத்தின்போது தலைவலி உண்டா? நீங்கள் மாதவிடாய் செல்லுபடியாகும்

உங்களுடைய காலம் தொடங்கும் முன்பே அல்லது அதற்கு முன்னால் ஏற்படும் மந்தமான தலைவலி உங்களுக்கு இருக்கிறதா? உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது மற்ற நேரங்களில் உங்கள் தலைவலி ஏற்படுமா? அப்படியானால், மாதவிடாய் மந்தமாக அறியப்படும் வாய்ப்பு உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.

மாதவிடாய் மிக்னைன்

அமெரிக்காவில் 18 சதவிகித பெண்களில் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள். இவர்களில் பெரும்பாலானோர் 35 வயதிற்கு முன்பே தங்கள் முதல் தலைவலியைப் புகாரளிப்பார்கள்.

இந்த பெண்களில் சுமார் பாதிப்பேர் தங்கள் புலம்பெயர்ந்தவர்களுக்கும் அவர்களின் மாதவிடாய்க்கும் இடையில் ஒரு உறவு இருப்பதாக கூறுகின்றனர்.

உங்கள் காலத்திற்கு சில உறவு கொண்டிருக்கும் தலைவலிகளால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களானால், உங்களுக்கு மாதவிடாய் மந்தமாக குறிப்பிடப்படும். இந்த சுழற்சி தொடர்பான தலைவலி மேலும் வகைப்படுத்தலாம்:

தூய மாதவிடாய் சிறுகுடல்

ஒரு தூய மாதவிடாய் மஜ்ஜிரீன் என்பது உங்கள் வயிற்றுவலி தலைவலி ஆகும், அது உங்கள் காலத்தின் துவக்கத்திற்கு முன்னர் அல்லது அதற்குப் பிறகு 1-2 நாட்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும். தூய மாதவிடாய் நிக்கிரைன்கள் ஒளி இல்லாமல் இல்லை. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது எந்தவொரு நேரத்திலும் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுவதில்லை. மேலும், உங்கள் சுழற்சியில் 60% க்கும் மேற்பட்ட தலைவலி ஏற்படும். மாதவிடாய் தொல்லுயிர் கொண்ட பெண்களில் 10% மட்டுமே மாதவிடாய் நரம்புகள் ஏற்படும். மாதவிடாய் தொற்றுநோய்க்குரிய மாதவிடாய் வகை, மாதவிடாய் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் அவை மிகவும் குறைவான பொதுவானவை.

மாதவிடாய் தொடர்பான மந்தநிலை

உங்களுடைய சுழற்சியை மற்ற நேரங்களில் ஒடுக்கியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் காலத்தைச் சுற்றியே கூடுதலாக நீங்கள் மாதவிடாய் தொடர்புடைய மாக்ரேன் என்று அறியப்படுவீர்கள்.

மாதவிடாய் தொடர்பான ஒற்றைத் தலைவலி என்பது உங்கள் காலத்தின் துவக்கத்திற்கு முன்னர் அல்லது அதற்குப் பின் 1-2 நாட்களில் ஏற்படும் தலைவலி தலைவலி ஆகும். உங்கள் சுழற்சியில் மற்ற நேரங்களில் உங்கள் மைக்ராய்ன்கள் ஒரு ஒளிடன் தொடர்புடையவையாக இருந்தாலும் இந்த மைக்ராய்ன்கள் ஒளி இல்லாமலே இருக்கின்றன. மீண்டும், இந்த மிக்யாயின்கள் உங்கள் சுழற்சிகளில் 60% க்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சுழற்சியை உங்கள் தலையில் தடவவும்

உங்கள் தலைவலிக்கு உங்கள் தலைவலி பற்றி பேசுவதற்கு முன்னர் உங்கள் தலைமுறையில் உங்கள் தலைவலிகளை வரிசைப்படுத்துவது நல்லது. உங்களிடம் ஏற்கனவே மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான நாட்காட்டி இல்லை என்றால், இப்போது ஒரு நல்ல நேரம் ஆகும். உங்களுக்கு தலைவலி இருக்கும்போது உங்கள் மருத்துவர் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்.

மாதவிடாய் நடுக்கங்கள் தனிமைப்படுத்தப்படலாம் அல்லது பிரமென்ஸ்ரல் சிண்ட்ரோம் (PMS) இன் புகார்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். PMS மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• வீக்கம்
• வீக்கம்
• மார்பக மென்மை
• மனம் அலைபாயிகிறது
• முதுகு வலி

மாதவிடாய் செறிவூட்டிகள் வலியுள்ள காலங்களுடன் தொடர்புடையவையாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள்

மாதவிடாய் செறிவூட்டல் தாக்குதலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மாதவிடாய் செறிவூட்டிகளுக்கு ஒவ்வாது. ஒரு மாதவிடாய் மஜ்ஜையை நிர்வகிப்பதில் முதல் மூலோபாயம் குளிர் மற்றும் இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இந்த வேலைகள் ஓரளவு தெளிவாகவில்லை என்றாலும், சில பெண்களுக்கு காபி அல்லது காஃபின் வலுவான கோப்பை கொண்டிருக்கும்.

முதல் வரி மருந்துகள் வலி நிவாரணங்கள் மற்றும் எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர் போன்றவை:

• ஆஸ்பிரின்
• அசிட்டமினோஃபென்
• இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் பிற NSAID கள்

சில பெண்கள் வலுவான ஒற்றைத் தலைவலி மருந்துகள் தேவைப்படும்:

• ஃபயர்ரிசிட் (ஒரு வலி நிவாரணி, அமில, காஃபின் கலவையை)
• ergot derivatives
• triptans

மருந்து மற்றும் அடிப்படை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கும் கூடுதலாக, ஒற்றை தலைவலி மேலாண்மைக்கான பிற நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ விருப்பங்கள் உள்ளன.

சைக்கிள் கட்டுப்பாட்டுடன் மாதவிடாய் பெருங்குடலை நிர்வகித்தல்

நீங்கள் மாதவிடாய் மந்தமாக மாறுபடும் ஒருவருக்கு பாதிக்கப்படுகிறார்களா என்பதை தீர்மானிக்க மிக முக்கியமான காரணம், இந்த வகையான ஒற்றைத் தலைவர்களின் தோற்றத்தை குறைக்க அல்லது குறைக்க உதவுவதற்கான உத்திகள் உள்ளன.

உங்கள் ஹார்மோன் மட்டங்களில் உள்ள சுழற்சி மாற்றங்கள் மாதவிடாய் செறிவூட்டல்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தூண்டுகோலாகும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களைக் குறைக்கும் மருந்துகள் மாதவிடாய் செறிவூட்டுகளை குறிப்பாக தூய மாதவிடாய் செறிவூட்டிகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

இந்த மூலோபாயங்களில் மிகவும் பொதுவானது வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரையின் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு ஆகும். இது ஹார்மோன் மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலால் ஏற்படும் அண்டவிடுப்பின் மட்டுமல்ல மட்டுமல்ல, பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையின் சுழற்சியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் இலவச வாரத்தை நீக்குவதன் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை பராமரிக்கிறது. எவ்வாறாயினும், நீங்கள் மாதவிடாய் தொடர்புடைய மிக்யாயின்களில் இருந்தால், ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட வாய்வழி கருத்தடை மாத்திரை, உங்கள் சுழற்சியில் மற்ற நேரங்களில் உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு தாக்குதல்களை அதிகரிக்கலாம் அல்லது ஒரு தூரத்தை தூண்டலாம். நீங்கள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது ஒரு சூழலை மோசமாக வளர்த்துவிட்டால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் இதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது அவசியம்.

வாய்வழி கருத்தெடுப்பு மாத்திரையை உங்கள் மந்தமாக மேம்படுத்தினால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சுழற்சி அல்லது அதிக டோஸ் புரோஸ்டின்ஸ் அல்லது ஜி.என்.ஆர்.ஹெச் அனானிஸ்டுகள் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் போது எஸ்ட்ரோஜென் கூடுதல் போன்ற பிற ஹார்மோன் மருந்துகளை கருத்தில் கொள்ளலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மயானத்தின் சுழற்சி நிகழ்வுக்கு குறுக்கிட ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆல்ஜெச்சிக்குகள் அல்லது ஒற்றை தலைவலி-குறிப்பிட்ட மருந்துகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி விவாதிக்கும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

தலைவலி தலைவலி மிகவும் பலவீனமடையும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் உங்கள் தலைவலி ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவ முடியும்.

எப்போதும் போல், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளருடன் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் எந்த தலைவலி அல்லது தொடர்புடைய அறிகுறிகளையும் விவாதிக்க உறுதியாக இருங்கள்.

ஆன்ட்ரியா சிஷோம், எம்.டி.

> மூல:

> சாக்கோ, எஸ்., ரிச்சி, எஸ்., டீகன், டி., & கார்லோலி, ஏ. (2012). பெண்களில் உள்ள சிறுநீரகம்: ஹார்மோன்களின் பங்கு மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் தாக்கம். தி ஜர்னல் ஆஃப் ஹெட்செச் அண்ட் பெய்ன் , 13 (3), 177-189. http://doi.org/10.1007/s10194-012-0424-y