வெப்ப ஸ்ட்ரோக் தடுக்கும் அனைத்து இயற்கை வழிகள்

ஒரு மருத்துவ அவசரமாக கருதப்படுவதால், சூரியன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடுகளிலிருந்து வெப்ப உப்பு விளைகிறது. உங்கள் உடல் வெப்பநிலை 104 டிகிரி பாரன்ஹீட் அல்லது அதிக உயரும் போது உறுப்பு ஏற்படுகிறது, உறுப்பு தோல்வி, மூளை சேதம், மற்றும் கூட மரணம் வழிவகுக்கும்.

என்ன ஹீட்ஸ்ட்ரோக் காரணங்கள்?

வெப்பமண்டலத்தில் ஏற்படும் தாக்கங்களில், அதன் வெப்பநிலையை காசோலையாக வைத்திருக்க போதுமான வியர்வை உற்பத்தி செய்ய முடியாது.

கடுமையான உடல் செயல்பாடு மற்றும் அதிக சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலை மூலம் பொதுவாக கொண்டு வரப்படும் வெப்பம் மிக விரைவாக எழுகிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனத்திற்கு அழைப்பு விடுகிறது.

அறிகுறிகள்

104 F க்கும் அதிகமான வியர்வை மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை நிறுத்துவதோடு, இவை வெப்ப அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகளாக இருக்கின்றன:

• விரைவான, ஆழமற்ற சுவாசம் அல்லது ஹைபர்டென்டைலேஷன்
• விரைவான இதய துடிப்பு மற்றும் துடிப்பு (நிமிடத்திற்கு 130 பீட்)
• உங்கள் தசையில் முரட்டுத்தனமாக அல்லது மென்மை உணர்வு
• மற்றவர்கள் என்ன சொல்கிறார்களோ அதைப் புரிந்துகொள்வது அல்லது புரிந்துகொள்வது என்பது பிரச்னைகள்

நீங்கள் வெப்பம் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் ஹாட்ஸ்டிராக் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற முக்கியம். சிகிச்சைக்காக காத்திருக்கும் போது, ​​குளிர்ந்த சூழலில் (அதாவது நிழல் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட அறை போன்றவை) தங்கு தாள்களுடன் மூழ்கடிப்பதன் மூலம் குளிர்ந்த நீரில் குளிர்ந்த நீரில் (ஒரு ரசிகரின் முன்னால் ஓய்வெடுக்கும்போது) நிறைய தண்ணீர்.

உப்பு குறைபாடு காரணமாக வெப்பமண்டல பகுதி பாதிக்கப்படுவதால், உப்பு அடங்கிய விளையாட்டுப் பானங்கள் மூலம் உப்புத்தன்மை உண்டாகும்.

இது தடுக்க எப்படி

சூடான காலநிலையில் கடுமையான நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது, வெப்பமண்டலத்தை தடுக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும்போது நீங்கள் தீவிரமான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட முடிவு செய்தால், அடிக்கடி இடைவெளிகளை எடுத்து திரவங்களை நிறைய குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உறிஞ்சும் சூடான நாட்களில் தாவரங்கள் உப்பு மற்றும் உப்பு ஒரு நன்மை சமநிலையை வழங்கும் என்பதால் வெப்ப பக்கவாதம் நிறுத்த உதவும். நீங்கள் மது மற்றும் காஃபின் தவிர்க்க வேண்டும், இருவரும் நீரிழப்பு ஊக்குவிக்க அறியப்படுகிறது.

வெப்பத்தை வெல்வதற்கான வழிகள்

அவர்கள் உறைபனியிலிருந்து உங்களை பாதுகாக்க மாட்டார்கள் என்றாலும், சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நீங்குவதற்கு கோடைகால நாட்களில் குளிர்ச்சியடைய உதவும் . மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் ஒரு துளி, லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் ஐந்து துளிகள், மற்றும் ஒரு கப் காய்ச்சி வடிகட்டிய தண்ணீரை கலக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் கலவையை சேமித்து, உங்கள் கைகளிலும், கால்களிலும் ஸ்ப்ரிட்ஸ் அதை விரைவாக குளிர்ச்சியாகக் கொள்ள வேண்டும். மிளகுத்தூள் எண்ணெய் மென்டால் கொண்டிருக்கிறது, தோலில் சில வாங்கிகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் குளிரூட்டும் உணர்வைத் தூண்டும் ஒரு கலவை.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{Mahieu F, Owsianik G, விர்பெர்ட் எல், Janssens A, டி Smedt எச், Nilius பி, Voets டி. "TRPM8 சுயாதீனமான மென்ட்ஹோல்-தூண்டிய Ca2 + வெளியீடு Endoplasmic reticulum மற்றும் Golgi." தி ஜர்னல் ஆஃப் பயோலஜாலிக் வேதியியல் 2007 2; 282 (5): 3325-36.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.