அரோமாதெரபிக்கு தேவையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அரோமாதெராபி என்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு (இலைகள், மலர்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளில் இருந்து பெறப்பட்ட ஆலை எண்ணெய்கள்). ஒவ்வொரு எண்ணெய் ஒரு குணாதிசயமான வாசனையை கொண்டுள்ளது, மற்றும் நறுமணத்தில், எண்ணெய் சுவாசிக்கப்படுகிறது அல்லது தூக்க, தலைவலி, மற்றும் பிற நிலைகளில் தோல் மீது முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரவலாக கிடைக்கப்பெற்றாலும், இந்த வலிமையான எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது முக்கியம்.

நீங்கள் வழிகாட்ட சில குறிப்புகள் இங்கே.

உள்ளிழுக்கும்

நீங்கள் ஒரு டிஃப்பியூசர் , நீராவி உள்ளிழுத்தல் , தெளிப்பு அல்லது நீங்கள் ஒரு பருத்தி பந்தை ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு துளி அல்லது இரண்டு சுவாசிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு மிக சிறிய அளவு சோதிக்க ஏனெனில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது பொதுவான தவறு அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டும். வழக்கமாக, ஒரு மூன்று துளிகள் தேவைப்படுகிறது.

பிராந்திய பயன்பாடு

தோல் மீது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​குளியல் அல்லது மழை அல்லது ஒரு நறுமண மசாஜ் ஆகியவற்றில் எப்போதும் எண்ணெயை வலுவிழக்கச் செய்து, அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் மூலம் உறிஞ்சப்பட்டு, அதிகப்படியான அளவு பயன்படுத்தி அல்லது தோல்விக்கு அத்தியாவசியமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதால், அதிக அளவு அதிகரிக்கலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மாறுபடலாம் என்றாலும், எப்போதாவது பயன்படுத்தும் ஒரு பொதுவான செறிவு உடலுக்கு 1 சதவிகிதம் மற்றும் முகத்தில் (அல்லது மற்ற மென்மையான தோல்) 0.5 சதவிகிதம் ஆகும்.

வழக்கமான அல்லது தினசரி பயன்பாட்டிற்கு, 0.5 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கு குறைவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, பெரிய பகுதி (எ.கா. உடல் மசாஜ்) அல்லது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுதல், குறைவான அடர்த்தியான தயாரிப்பு இருக்க வேண்டும்.

தோல் எரிச்சல், தொடர்பு ஒவ்வாமை மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது தீக்காயங்கள் ஏற்படலாம். ஒரு புதிய அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் ஒரு பேட்ச் சோதனை செய்யுங்கள்.

தூய அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​2.5 மில்லிலிட்டரில் (அல்லது 1/2 டீஸ்பூன்) தாவர எண்ணெயில் ஒரு துளி சேர்க்கவும், அதை உங்கள் கைக்கு பொருத்தவும்.

பகுதி சிவப்பு அல்லது எரியும் அல்லது அரிப்பு இருந்தால், அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்து அந்த எண்ணை தவிர்க்கவும்.

உங்கள் கைக்கு ஒரு சிறிய தொடைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம், லோஷன்ஸ், க்ரீம்ஸ் அல்லது ஷாம்போஸ் போன்ற நறுமணத் தோல் மற்றும் முடி தயாரிப்புகளை சோதிக்கவும்.

முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் குறிப்புகள்

குழந்தைகள் அடைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேமிக்க வேண்டும்.

உங்கள் கண்களில், மூக்கு அல்லது காதுகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவிக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சுத்தமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலத்தல் அல்லது வேலைசெய்தால், மருந்து கடைகளிலிருந்து செலவழிக்கக்கூடிய லேடக் கையுறைகள் (அல்லது ராக்ஸெஸ்-அல்லாத மாற்றுகள்) பெற வேண்டும்.

அத்தியாவசிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்ள வேண்டாம். சிறிய அளவு கூட நச்சுத்தன்மையும் மற்றும் உட்செலுத்தப்பட்டால் அபாயகரமானதாகவும் இருக்கலாம்.

சூரியன் அல்லது ஒரு தோல் பதனிடும் சாவடிக்கு வெளியே செல்லும் முன், உங்கள் உணர்திறன் சூரியனை அதிகரிக்க, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தவிர்க்கவும், அவை பெர்கமோட் , கிரேப்ப்ரூட் மற்றும் பிற சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் போன்றவை.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிகப்பயன்பாடு தலைவலி அல்லது தலைவலி ஏற்படலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகைகளை மீறாதீர்கள்.

நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் (எ.கா. உங்கள் லோஷன்ஸ், மெழுகுவர்த்திகள் அல்லது குளியல் உப்புகளை உருவாக்குதல்) வேலை செய்திருந்தால், நீங்கள் நன்றாக காற்றோட்டம் உள்ள பகுதியில் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது வெளிப்புறமாக வெளியேறுவதை உறுதி செய்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு மருத்துவ நிலை இருந்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தகுதியுள்ள பயிற்சியாளரைக் கலந்து ஆலோசிக்கவும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சுகாதார நிலைமைகளால் மக்களால் பயன்படுத்தப்படக் கூடாது.

கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மட்டுமே தகுந்த பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒருமுறை இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இறுதியில் உங்கள் உடலில் இருந்து கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் அழிக்கப்படுகின்றன. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது அதிகப்படியான இந்த உறுப்புகளை காயப்படுத்தும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடும் என்பதால், எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொண்டால் தகுதியான பயிற்சியாளரை ஆலோசனை செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, கெமோமில், லாவெண்டர், மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தூக்க மாத்திரைகள் அல்லது தூக்கமின்மை விளைவுகளை உயர்த்தக்கூடும்.

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், குழந்தைகள், மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்தவர்கள் ஆகியோருக்கு பாதுகாப்பான வரம்பு நிறுவப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் சுகாதார நிலையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டை கருத்தில் கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒரு நிபந்தனைக்குத் தானே சிகிச்சை அளித்தல் மற்றும் தரமான பாதுகாப்புத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துதல் ஆகியவை கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.