நீங்கள் அரோமாதெரபி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

நறுமணப் பயிற்சியானது, மிகவும் செறிவூட்டப்பட்ட, ஆவியாகும் ஆலை எண்ணெய்களின் (" அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் " என்று அழைக்கப்படுகிறது) நன்மைக்காக ஊக்கப்படுத்துவதாகும். ஒவ்வொரு ஆலைக்கும் தனித்துவமான நறுமணமுள்ள கலவைகள் உள்ளன.

ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணை என்று அழைக்கப்படுவதற்காக, எண்ணெய் ஒரு தனித்துவமான செயல் மூலம் பிரித்தெடுக்கப்பட வேண்டும். தாவரங்களைப் பொறுத்து மலர்கள், இலைகள், பழம், பட்டை மற்றும் வேர்கள் போன்ற பல்வேறு பாகங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

தாவர அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு பண்டைய எகிப்து, இந்தியா மற்றும் சீனாவிற்கு முந்தியுள்ளது. பிரெஞ்சு வேதியியலாளர் ரெனே-மாரிஸ் கோட்டெஃப்சேஸ் முதன்முதலில் 1937 ஆம் ஆண்டு அரோமத்ரேபீயியில் "அரோமாதெரபி" என்ற வார்த்தையை லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணின் முதல் நன்மையைப் பார்த்த பிறகு வந்தார்.

இன்று, நறுமணப் பரவலானது வட அமெரிக்காவிலும் ஐரோப்பாவிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் பிற ஸ்பா சிகிச்சைகள், மெழுகுவல்கள் மற்றும் உடல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது.

அரோமாதெரபி எப்படி வேலை செய்ய முடியும்

ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உட்செலுத்தப்படும் போது, ​​வாசனை மூலக்கூறுகள் நாசி குழிக்குள் நுழைகின்றன, மேலும் மூளையின் ஒரு பகுதி, உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தையில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் மூளையின் அமைப்பை தூண்டுகிறது. மூலக்கூறுகள் நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகின்றன, இது இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் மற்றும் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

மேற்புறத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​வாசனை மூலக்கூறுகள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு உறிஞ்சப்படுகிறது.

அரோமாதெரபி மீது ஆராய்ச்சி

நறுமணப் பொருட்கள் பற்றிய ஆய்வு மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்போது, ​​குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நன்மைகள் ஆராயப்படுகின்றன.

கிடைக்கும் ஆதாரத்திலிருந்து சில கண்டுபிடிப்புகள் இங்கே காணலாம்:

மாதவிடாய் வலி

வயிற்றுப்பகுதி மீது நறுமணம் மசாஜ் மாதவிடாய் வலி நிவாரணம் உதவலாம், 2017 ல் மருத்துவ நடைமுறையில் பூர்த்தி சிகிச்சை அறிக்கைகள் படி. ஆராய்ச்சியாளர்கள் முன்பு வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகள் பகுப்பாய்வு மற்றும் நறுமண மசாஜ் மசாஜ் நறுமண இல்லாமல் மசாஜ் ஒப்பிடும்போது மாதவிடாய் வலி மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது கண்டறியப்பட்டது.

கவலை

அத்தியாவசிய கலவையின் வாசனை சுவாசிக்கும்போது, ​​மார்பகப் பரிசோதனையின் கீழ் வரும் பெண்களுக்கு கவலை ஏற்படலாம். சான்றுகள் அடிப்படையிலான நர்சிங் மீது உலக பார்வையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பெண்களுக்கு லாவெண்டர்-சந்தன கலவை, ஆரஞ்சு-மிளகுத்தூள் கலவை, அல்லது மருந்துப்போலி ஆகியவை வழங்கப்பட்டன. லாவெண்டர்-சாண்ட்லவுட் கலவையை பயன்படுத்துவதில் கவலை குறைந்து இருந்தது.

குமட்டல்

அனஸ்தீசியா மற்றும் அனெலெசியாவில் வெளியிடப்பட்ட 2013 ஆய்வின் படி, அரோமாதெராபி நொதித்தல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். இஞ்சி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது அஜினன் அசிஸ்டண்ட், மிளகு, மிளகு, மற்றும் ஏலக்காய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையுடன் நறுமணத்திற்கு பிறகு குமட்டல் கணிசமாக குறைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு கூட குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கான குறைவான கோரிக்கைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டது.

வலி

அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பு ஒரு நரம்பு (IV) வடிகுழாயைப் பெறுவதில் உள்ளவர்களுக்கு வலி, கவலை மற்றும் திருப்தி ஆகியவற்றின் மீது லாவெண்டர் அரோமாதெரிபியின் செயல்திறனை 2016 ஆம் ஆண்டில் மருத்துவ நடைமுறையில் பூர்த்திசெய்யும் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு. பங்கேற்பாளர்கள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி பயன்படுத்தினர். செயல்முறைக்குப் பிறகு, லாவெண்டர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் நோயாளிகளில் வலி மற்றும் பதட்டம் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்தியவர்களுக்குக் காட்டிலும் குறைவாக இருந்தன. IV செயல்முறை திருப்தி லாவெண்டர் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படும் யார் பங்கேற்பாளர்கள் அதிகமாக இருந்தது.

அரோமாதெரபி பயன்படுத்த வழிகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோலில் மேல் அல்லது உள்ளிழுக்கப்படலாம்:

உள்ளிழுக்கும்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு டிஃப்யூசர் (சுற்றியுள்ள காற்றில் எண்ணெய்களை சிதைக்கும் ஒரு சாதனம்) சேர்க்கப்படலாம். செராமிக், ரீட், மற்றும் மீயொலி டிஃப்பியூசர்கள் உள்ளிட்ட பல வகைகள் டிஃபெஷெர்ஸ் உள்ளன. கழுத்து மற்றும் காப்பு டிஃப்பியூசர்கள் போன்ற நகை டிஃபிஸர்கள், கிடைக்கின்றன.

பிராந்திய பயன்பாடு

மிகவும் பொதுவான மேற்பூச்சு பயன்பாடு மசாஜ் எண்ணெய் உள்ளது. சிலர் ஒரு சூடான குளியல் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு சேர்க்க. ஷாம்பு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கிடைக்கின்றன.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு

உள்நாட்டில் எடுக்கப்பட்ட போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நச்சுத்தன்மையடையலாம்.

அத்துடன், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சாப்பிடும் போது சில நபர்கள் எரிச்சல் மற்றும் தொடர்பு தோல் அழற்சி ஏற்படலாம். எந்த புதிய அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு தோல் இணைப்பு சோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோலில் முழு வலிமையிலும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, அதிகப்படியான அளவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அல்லது நீடித்த காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தோல் எரிச்சல் மற்றும் தொடர்பு தோல்வி தவிர, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் நச்சு இருக்க முடியும். எண்ணெய்கள் எப்போதும் கேரியர் எண்ணெய்களில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னர் அவர்களின் ஆரம்ப சுகாதார பராமரிப்பு ஆலோசகர்களை அணுக வேண்டும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும். நீங்கள் ஒரு நிபந்தனைக்கு நறுமணமூட்டல் முயற்சியைப் பரிசீலித்து வந்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனரை முதலில் சந்திப்பதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

தேயிலை மர அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இருந்து, நறுமணத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்று ஒரு பரந்த அளவிலான சென்ட்ஸ் உள்ளது. சில நறுமணப் பொருட்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, மற்றவர்கள் ஊக்கமளிக்கின்றன. நீங்கள் வீட்டில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது ஒரு நறுமண மசாஜ் பெறுவதில் அக்கறை உள்ளதா, பயிற்றுவிக்கப்பட்ட நறுமணப் பயிற்சியாளரை ஆலோசனை செய்வது, பொருத்தமான எண்ணெய்களையும் கலப்புகளையும் உங்களுக்கு பொருத்த உதவுகிறது.

> ஆதாரங்கள்:

> ஹன்ட் ஆர், டேன்மேன் ஜே, நார்டன் ஹெச்.ஜே, மற்றும் பலர். அறுவைசிகிச்சைக்குரிய குமட்டலுக்கு சிகிச்சையாக அரோமதாபரி: ஒரு சீரற்ற சோதனை. அனெஸ்ட் அனால்க். 2013 செப். 117 (3): 597-604.

> கரமன் டி, கரமன் எஸ், டோக்ரூ எஸ், மற்றும் பலர். புறவலி சிராய்ப்பு சிராய்ப்பு வலி மற்றும் பதட்டம் மீதான லாவெண்டர் அரோமாதெப்ட்டியின் செயல்திறனை மதிப்பிடுதல்: ஒரு வருங்கால, சீரற்ற ஆய்வு. சம்மந்தப்பட்ட தெர் கிளின் பிராட். 2016 மே; 23: 64-8.

> சட் N, கயாஹோகுலு-சட் எச். அரோமாதெரபி மசாஜ் தாக்கம் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவில்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. சம்மந்தப்பட்ட தெர் கிளின் பிராட். 2017 மே 27: 5-10.

> டிராம்பெர்ட் ஆர், கோவல்ஸ்கி எம், வு பி, மெஹ்டா என், ப்ரீட்மன் பி. அ ரேண்டமயமயமாக்கப்பட்ட கட்டுப்பாட்டு சோதனை, அரோமாதெரபிக்கு ஆதாரம் அளிக்கிறது. உலக கண்ணோட்டங்கள் 2017 அக்; 14 (5): 394-402.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.