பராமரிப்பாளர் ஓவர்லோடு அங்கீகரித்து, தடுத்தல்
நீங்கள் அல்சைமர் நோய் அல்லது மற்றொரு முதுமை மறதி கொண்ட ஒருவரின் முதன்மை பராமரிப்பாளராக இருந்தால், உங்களுடைய நேசிப்பவருக்கு பாதுகாப்பு வழங்குவதன் கௌரவத்தையும் பாக்கியத்தையும் நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். இருப்பினும், அந்த பாத்திரத்தின் சவால்கள் சில நேரங்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதும் சாத்தியமாகும்.
அல்சைமர் முன்னேற்றம் மன, உணர்ச்சி மற்றும் உடல் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதால், கவனிப்பவர் கடினமாக இருக்க முடியும்.
உண்மையில், ஒரு முழுநேர அடிப்படையில் யாரோ கவனித்துக் கொள்ளும் தன்மை வெறுப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு கவனிப்பவர் தனிப்பட்ட நபரை காதலிக்கக்கூடும் என்றாலும், சிலநேரங்களில் இது ஒரு நபருக்கு கையாள்வதில் மிகவும் அதிகம். அல்சைமர் கவனிப்பாளர்களால் ஏமாற்றமும் கூட துஷ்பிரயோகம் செய்ய முடியும், அடிக்கடி யாரோ அதை செய்ய மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்து வேறு என்ன செய்ய தெரியாது.
சுய மதிப்பீடு
சில நிமிடங்கள் கூட நிறுத்த நேரம் எடுத்து, நீங்கள் எப்படி செய்கிறீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்யவும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு தேவைகளை சமாளித்து சமநிலைப்படுத்துகிறீர்களா? அல்லது காலியாக இயங்குகிறதா, கீழே உள்ளதா?
இந்த ஒலி தெரிந்ததா?
அவர் உங்களுடன் வாதிட்டால் அல்லது அதே கேள்வியை மீண்டும் ஒருமுறை மீண்டும் மீண்டும் செய்தால், நீங்கள் அதை இழக்கப் போகிறீர்கள் என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருக்கிறீர்களா? அல்லது நீ அவளை இங்கே கையாள்வதில் வைத்திருக்கிறாய், நீ உடைந்து போன இடத்தில் இருக்கிறாய்? நீங்கள் எதை இழக்கத் தயாராக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் மனைவி, பெற்றோர், அல்லது அன்பான நண்பன் ஆகியோருக்கு நீங்கள் யாரைப் பற்றிய இந்த அபத்தமான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்?
எத்தனை பேர் இந்த எரிபொருளை எரிப்பார்கள்?
- சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி எரிச்சல், வெறுப்பு, கோபம் ஆகியவற்றை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
- உங்கள் மென்மையான, பராமரிக்கப்படாத அணுகுமுறை பாதுகாப்பு வழங்குவதில் மறைந்து அல்லது போய்விட்டது.
- உங்கள் நேசிப்பவர்களிடம் உங்கள் குரலை இன்னும் அதிகமாகக் கேட்கலாம். பின்னர், நீங்கள் சோகமாக உணர்கிறீர்கள்.
- நீங்கள் மிகவும் நேசிப்பவரின் கவனிப்பு அம்சங்களை அடிக்கடி தவிர்க்கலாம், ஏனெனில் அவர் மிகவும் நல்வாழ்வுடையவராக இருப்பதால் அவரே நல்லவராக இருக்கிறார்.
- உங்கள் சொந்த மன ஆரோக்கியம் குறைந்து வருகிறது; ஒருவேளை நீங்கள் அதிகரித்த கவலை, மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மை ஆகியவற்றால் போராடுகிறீர்கள்.
- உங்களுடைய உடல் ரீதியான உடல் நலம் குறைந்து வருகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்து அதிகரிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் நேசித்தேன் ஒரு சக்கர நாற்காலியில் மாற்ற முயற்சி போது உங்களை காயம்.
- உங்கள் சொந்த குடும்பம் செயலிழந்து வருகிறது, உங்கள் நேசிப்பிற்கு உங்கள் கவனிப்பு உங்கள் குடும்பத்தை பாதிக்கிறது.
சுய மதிப்பீட்டு முடிவுகள்
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அரிதாக அனுபவித்தால், நீங்கள் அல்ஜீமர்ஸுடன் உங்கள் சொந்த தேவைகளையும், உங்களுடைய அன்புக்குரியவையும் சமநிலைப்படுத்தும் ஒரு நல்ல வேலை செய்கிறீர்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து பராமரிப்பது போன்ற அதிகமான சுமைகளைத் தேடிப் பாருங்கள்.
இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விதிவிலக்குக்குப் பதிலாக விதிமுறையாக இருந்தால், நடவடிக்கை எடுக்க நேரம் தேவை. அடிப்படையில், உங்கள் சொந்த நலன் வேறு யாரையும் கவனிப்பதில் வெற்றி பெற முன்னுரிமை பெற வேண்டும். உங்கள் நேசிப்பவரின் மீது உங்கள் தேவைகளை எப்பொழுதும் முன்னெடுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை; இருப்பினும், நீங்கள் சில விஷயங்களை வேறு விதமாக செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம் அல்லது முதன்மை பராமரிப்பாளரின் பாத்திரத்தில் நீண்ட காலம் நீடிக்க முடியாது.
நீங்கள் வெற்று என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும்
- உதவி கேட்க. ஒருவேளை நீங்கள் இன்னொரு குடும்ப அங்கத்தினராக இருக்கலாம், அல்லது உங்கள் அன்பானவர்களுடன் குறுகிய மாற்றங்களை எடுக்க ஒரு தேவாலயத்தில் அல்லது மற்றொரு சமூக குழுவிலிருந்து ஒரு சில தன்னார்வலர்களைப் பெறலாம்.
- வீட்டிற்கு உதவியளிக்கும் தோழர்கள் அல்லது வீட்டு சுகாதாரப் பராமரிப்பு போன்ற வீட்டு உதவிகளைப் பணியமர்த்துங்கள்.
- உங்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்ட நேரம். உங்கள் காலெண்டரில் திட்டமிட வேண்டும்.
- முன்னுரிமை. ஒரு கவனிப்பாளராக இருப்பதற்கான சவால்களை ஒப்புக்கொள்வதற்கு உங்களை அனுமதிக்கவும், உங்கள் "செய்ய வேண்டிய" பட்டியலில் நீங்கள் என்ன செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
- ஒரு டிமென்ஷியா பராமரிப்பு கவனிப்பாளர்கள் ஆதரவு குழு சேர கருத்தில். உங்களுடைய உள்ளூர் அல்சைமர் சங்கம் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள நேரங்களுக்கும் இடங்களுக்கும் ஒரு உள்ளூர் வசதிகளையும் பாருங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்று கேட்க உதவுகிறது.
- உன்னுடைய நேசத்துக்குரியவரின் தேவைகளை நீங்கள் வீட்டில் சந்திக்க முடிகிறதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, அவர் ஒரு முறைக்கு மேல் வீட்டைவிட்டு வெளியேறினாலோ, அல்லது அவரது தோலில் அழுக்கடைந்த அழுத்தம் இருந்தால், அவரை உடல் ரீதியாக நகர்த்துவதோ அல்லது அவரை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் கடினம் என்பதால், உங்களுக்கு அதிக ஆதரவு தேவை என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறிகள்.
- வெறுமனே வெற்று உணர்வு அல்லது ஒரு பராமரிப்பாளராக வெளியே எரிக்கப்பட்டது? நீங்கள் சிறிது கால அவகாசத்தை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் அல்லது உங்கள் நேசித்தவருக்கு உதவியாக வாழும் அல்லது மருத்துவ இல்லத்தில் வைப்பது அவசியம். இது உங்கள் முதல் தேர்வாக இருக்கக்கூடாது என்றாலும் (ஒருவேளை நீங்கள் செலவில் தவிர்க்க விரும்பும் விருப்பம்), மற்றவர்கள் அன்பான கவனிப்பு வழங்கும் இடங்களைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
உங்கள் உணர்வு மற்றும் உடல் எரிசக்தி பற்றி யோசிக்க ஒரு வழி ஒரு எரிவாயு தொட்டி படம் உள்ளது. ஒரு கவனிப்பாளராக உங்கள் குறிக்கோள் உங்கள் எரிவாயுக் குழாயின் மீது உங்கள் கண் வைத்திருப்பது, அதனால் காலியாக இல்லை. மிக அதிகமான அளவு கொடுக்கும் ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் எரிசக்தி தொட்டியை தவறாமல் நிரப்பவும், அதனால் உங்களுக்கு ஏதாவது கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் நீயும் நபர் ஒருவருக்கு இது பயனளிக்கும்.
ஆதாரங்கள்:
அல்சைமர் ஆராய்ச்சி அறக்கட்டளைக்கு ஃபிஷர் மையம். அல்சைமர் சிகிச்சையில் குடும்பம் மற்றும் பராமரிப்பாளரின் பங்கு என்ன?
யு.எஸ். நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த். வயதான தேசிய நிறுவனம். அல்சைமர் ஒருவரை கவனித்துக்கொள்.