நீங்கள் ஒரு தவறிய காலம் இருக்கும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்
கர்ப்பம் என்பது அவர்களின் காலம் தாமதமாகிவிட்டால் பெண்கள் தாங்கள் நினைக்கும் முதல் விஷயம், ஆனால் இது ஒரு பிற்பகுதியில் மட்டும் தான் காரணம்? பதில் மிகுதியாக இல்லை. உங்கள் காலத்தின் நேரத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் தினசரி எளிய மாற்றங்கள் குறைவாக இருப்பதோடு, அவற்றைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது உங்கள் காலத்தை மீண்டும் பாதையில் பெறலாம். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், டாக்டர் விஜயம் செய்வதற்கு உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் காலம் தாமதமாகலாம் ஒன்பது பொதுவான காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.
1) மன அழுத்தம்
சில நேரங்களில் நம் உடலில் உள்ள GnRH என்று அழைக்கப்படும் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கிறது, இது நமக்கு முன்கூட்டியே அல்லது மாதவிடாய் ஏற்படுவதில்லை. நீங்கள் வலியுறுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்-ஒருவேளை நீங்கள் கடினமான சூழ்நிலையுடன் சமாளித்துக்கொண்டிருக்கலாம் அல்லது வேலை செய்யலாம் அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லலாம். 5 நிமிடங்கள் தியானம், ஒரு மசாஜ் அல்லது ஒரு குறுகிய நடை போன்ற சிறிய படிநிலைகள் கூட வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
நீங்கள் நீண்ட மன அழுத்தம் மற்றும் ஒரு முறை தவறியதை அனுபவித்தால், ஓய்வெடுக்க மற்றும் நேரத்தை மீண்டும் பெற நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உதவும் டாக்டருடன் வேலை செய்யுங்கள். இந்த சிக்கல் சில நேரங்களில் சில மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் அதிகமான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் என்பதை கவனிக்கவும், ஆனால் நீங்கள் அடையாளம் கண்டு, மன அழுத்தத்தை குறைத்துவிட்டால், உங்கள் சுழற்சிகள் திரும்ப வேண்டும்.
2) நோய்
திடீர், குறுகிய நோய்கள் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகள் ஆகியவை உங்கள் காலத்தை தாமதப்படுத்தலாம். உங்கள் காலம் தாமதமானது என்று நீங்கள் கருதினால், உங்கள் பயிற்சியாளரிடம் பேசவும், நிலைமையை சுட்டிக்காட்டும், பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிந்து, உங்கள் காலம் திரும்பும் போது தீர்மானிக்கவும்.
சுழற்சிகளை பாதிக்கும் சில பொதுவான நிலைகள் ஒரு மிகையான தைராய்டு மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோய்க்குறி (PCOS) ஆகியவை அடங்கும். ஒரு அசாதாரண எடுத்துக்காட்டு ஒரு பிட்யூட்டரி கட்டி (இது மிகவும் அரிதாக இருக்கிறது, ஆனால் தவறவிட்ட காலம் அறிகுறியாக இருக்கலாம்).
நீங்கள் ஒரு வரிசையில் ஒரு சில காலங்கள் மிஸ் செய்தால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள இரத்த பரிசோதனை மற்றும் ஒரு முழு பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்.
3) அட்டவணையில் மாற்றம்
மாற்றும் அட்டவணை உங்கள் உடல் கடிகாரத்தை தூக்கி எறியலாம். வேலை நாட்களில் அல்லது இரவு நேரங்களில் நீங்கள் சென்றால் இது குறிப்பாக உண்மை. வழக்கமான சுழற்சிகளுடன் மாற்றங்கள் மற்றும் அறிவிப்பு சிக்கல்களை நீங்கள் அடிக்கடி மாற்றினால், உங்களுடைய வழங்குனருடன் உங்கள் உடலுக்கான வழக்கமான உணர்வைத் தூண்டுவதற்கான விருப்பங்களுக்கு பேசுங்கள்.
4) மருந்துகளில் மாற்றம்
உங்கள் மருத்துவர் மாற்று மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துகையில் அல்லது அறிமுகப்படுத்துகையில், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி கேட்கவும். சிலர், உட்கொண்டவர்கள், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், தைராய்டு மற்றும் சில கீமோதெரபி மருந்துகள் போன்றவை, உங்களுடைய காலம் இல்லாமலோ அல்லது தாமதமாகவோ இருக்கலாம்.
பிறப்பு கட்டுப்பாடு (குறிப்பாக டிப்போ-ப்ரோவேரா, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மட்டும்- மினிபில், மிரினா ஐ.யு.டி., மற்றும் நெக்ஸ்பலன் போன்ற புரோஜெஸ்ட்டின் முறைகள்) உங்கள் சுழற்சியை மேலும் பாதிக்கலாம்.
5) உங்கள் எடை
அதிக எடை, எடை, மற்றும் எடை கடுமையான மாற்றங்கள் உங்கள் சுழற்சி பாதிக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் காலத்தை பாதிக்கும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படலாம். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு சாதாரணமான சுழற்சிகளையும், சில எடை இழப்புடன், அவர்கள் இன்னும் அதிக எடையைக் கருத்தில் கொண்டாலும் கூட, மீண்டும் பார்க்கும். உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), நீங்கள் காலங்களை இழக்க வாய்ப்பு அதிகம்.
மறுபுறம், போதுமான உடல் கொழுப்பு இல்லை என்றால் நீங்கள் வழக்கமான காலங்கள் இல்லை; சில நேரங்களில், உங்கள் காலங்கள் முற்றிலும் நிறுத்தப்படலாம்.
இது அம்னோரிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக ஒரு எடை அதிகரிப்பு உங்கள் காலத்திற்கு திரும்ப உதவும். எடை குறைவாக இருப்பது ஒரு தீவிரமான அல்லது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் வெளியே வேலை செய்யும் பெண்கள் ஒரு தவறிய காலம் ஒரு அடிக்கடி காரணம். அனோரெக்ஸியாவால் கண்டறியப்பட்ட பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற காலம் இருக்கலாம்.
6) சீர்கேடு
மாதவிடாய் சுழற்சி பெண்மணிக்கு மாறுபடும். சராசரி மாதவிடாய் சுழற்சனம் 28 நாட்கள் நீளமாக இருப்பதாக நாம் கூறும்போது, அது எல்லோருக்கும் உண்மை இல்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் காலம் தாமதமாகிவிடும் என்று நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் தவறாக மதிப்பீடு செய்துள்ளீர்கள்.
நீங்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் கருப்பையில் இருக்கும் போது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் கருவிக்கு இரண்டு வாரங்கள் கழித்து, உங்கள் கருவிழலைப் பாருங்கள்.
இது உங்கள் காலங்களை சிறந்த பாதையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், ஒரு சாதாரண சுழற்சி நீளம் 21 முதல் 35 நாட்களுக்குள் ஆரோக்கியமான பெண்களில்.
7) பெரிமெனோபாஸ்
இனப்பெருக்கம் வயதில் இருந்து நீங்கள் இனப்பெருக்க வயதுக்கு மாற்றமடையாத காலம் இது. உங்கள் காலங்கள் இலகுவாகவும், கனமாகவும், அடிக்கடி, அல்லது குறைவாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் நீங்கள் பயன்படுத்துவதை விட வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும்.
8) மாதவிடாய்
மாதவிடாய் என்பது உங்கள் வாழ்வில் நீங்கள் அடைந்துவிட்டால், நீங்கள் இனிமேல் கருவுற்றிருக்க மாட்டீர்கள் அல்லது மாதவிடாய். இது எல்லா பெண்களுக்கும் இயற்கைதான். மாதவிடாய் சராசரி வயது 51 வயது.
9) கர்ப்பம்
சிலர் (ஆனால் வெளிப்படையாக இல்லை) வழக்குகளில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதால் உங்கள் தவறிய காலம் இருக்கலாம். ஒரு எளிய கர்ப்ப பரிசோதனை வழக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. சிறுநீரக கர்ப்ப பரிசோதனைகள் மற்றும் இரத்த கர்ப்ப பரிசோதனைகள் ஹார்மோன் HCG ஐ பார்க்கின்றன. கர்ப்பத்தின் நீட்டிப்பு என, நீங்கள் தாய்ப்பாலூட்டினால் உங்கள் முதல் குழந்தைப் பருவ காலம் தாமதமாகலாம் என்பதை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்ளலாம்.
உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அழைக்க எப்போது
கர்ப்பம் இல்லாத நிலையில், ஒரு காலம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் காணாமல் போனால், உங்கள் மருத்துவரால் விசாரணை செய்ய வேண்டிய அவசியம் என்னவென்று நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். நீங்கள் இருவரும் சேர்ந்து உங்கள் தாமதமான மாதவிடாய் சுழற்சியின் அடிப்பகுதியில் பெறலாம். பின்வருவனவற்றில் ஏதாவது அனுபவத்தால் நீங்கள் விரைவில் ஒரு பயிற்சியாளரைப் பார்க்க விரும்பலாம்:
- தலைவலிகள்
- முடி கொட்டுதல்
- பார்வை மாற்றங்கள்
- மார்பக சுரப்பு அல்லது பால் உற்பத்தி
அமேனாரி மீது ஒரு குறிப்பு
அமினோரியாவின் காரணத்தைக் கண்டறிவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் பல தெரிவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார். ஒரு கர்ப்ப பரிசோதா, நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டிலேயே முயற்சி செய்தபோதும், வழக்கமாக முதல் படியாகும். அடுத்தது இரத்த வேலை. இங்கே உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல் மற்றும் அளவை ஹார்மோன் அளவை என்ன நடக்கிறது ஒரு முழு கண்ணோட்டத்தை பெற முடியும். உங்கள் மன்னிப்புக் காலம் வந்தால் ஏழு முதல் பத்து நாட்கள் வரை எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்து உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். பயன்படுத்தப்படும் மற்ற சோதனைகள் உங்கள் சுகாதார வரலாறு மற்றும் உங்கள் முந்தைய சோதனை முடிவுகளால் நிர்ணயிக்கப்படும்.
நீங்கள் எப்படி சிகிச்சை செய்வது என்பது உங்கள் காலத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதையே சார்ந்தது. சிகிச்சையானது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தை குறைத்தல்) அல்லது ஹார்மோன் மாற்ற சிகிச்சையை உள்ளடக்கியதாக இருக்கலாம். இது உங்களுக்கும் உங்கள் டாக்டருக்கும் இடையே ஒரு முடிவு. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பயிற்சியாளரைத் தெரியப்படுத்தவும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பிற்பகுதியில் பல காரணங்கள் உள்ளன. பல காரணங்கள் மட்டுமே அடிப்படை காரணத்தை அணுக மற்றும் உங்கள் காலங்கள் ஒரு சாதாரண அட்டவணை மீண்டும் உதவி சில வாழ்க்கை மாற்றங்களை தேவைப்படுகிறது. மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் போது, ஒரு தொழில்முறை உங்கள் காலத்தை ஏன் மீண்டும் பெறவில்லை, உங்கள் உடலை மீண்டும் நல்ல உடல் நலத்திற்கு கொண்டு வருவதற்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> மார்பக மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் அமெரிக்கன் கல்லூரி. அசாதாரண கருப்பை இரத்தப்போக்கு. மார்ச் 2017.
> மார்பக மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் அமெரிக்கன் கல்லூரி. கர்ப்பத்திற்கு முன் நல்ல ஆரோக்கியம்: முன்மாதிரியான பராமரிப்பு. மார்ச் 2015.
> பார்ட், ஐ.எஸ்.எஸ்ஸில்லாத மாதவிடாய் காலம் - இரண்டாம் நிலை. 2016.
> மிட்செல் ஏ, ஃபாண்டாசியா ஹைசி. இனப்பெருக்க வயது பெண்களிடையே கருவுறாமை பற்றிய புரிந்துணர்வை புரிந்துகொள்ளுதல். மகளிர் மகளிர் நலன். 2016 Aug-Sep; 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. விமர்சனம்.
> மகப்பேறியல்: சாதாரண மற்றும் பிரச்சனை கர்ப்பம். கேப், எஸ், நெல்பி, ஜே, சிம்ப்சன், ஜே.எல். ஆறாவது பதிப்பு.