கண்ணோட்டம்
உங்களுக்கு வலிமையான காலங்கள் இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. 90 சதவிகித பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சில இடுப்பு அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் சில நேரங்களில் அந்த வலி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்.
உங்கள் பதின்வயதிலிருந்தோ அல்லது ஆரம்பகால 20 வயதிற்குள்ளாகவோ நீங்கள் மிகவும் வேதனையுள்ள காலங்களில் இருந்தால், நீங்கள் பிரதான டிஸ்மெனோரியா என அறியப்படும் நிலையில் இருக்கலாம்.
வலிந்த காலங்கள் அமெரிக்கவில் தவறவிட்ட பள்ளி நாட்களின் முக்கிய காரணியாகும்
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா என்ன?
டிஸ்மெனோரியா என்பது வலிமையான காலங்களை விவரிக்க பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ காலமாகும்.
டிஸ்மெனோரியாவின் இரண்டு வேறுபட்ட வகைகள் உள்ளன. இரண்டாம் நிலை டிஸ்மெனோரியா, வலிப்புள்ள காலத்தை விவரிக்கிறது, இது ஃபைபிராய்ட்ஸ் அல்லது அடினோமைசிஸ் போன்ற ஒரு அடிப்படை இடுப்பு நிலையில் ஏற்படுகிறது. இந்த வகைக் காலத்தின் வலிமையானது பொதுவாக ஆண்டுகளுக்கு சிறிது காலத்திற்குப் பின்னர் உருவாகிறது.
ஆரம்பகால டிஸ்மெனோரியா உங்கள் வயிற்றில் ஏற்படும் வலி இல்லாவிட்டால், உங்கள் காலத்தின் போது நடக்கும் நொறுக்கப்பட்ட வலி விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வழக்கமாக ஆரம்பகால டிஸ்மெனோரியா ஆரம்ப காலத்திற்குள் தொடங்குகிறது.
அறிகுறிகள்
முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் வலி மிகவும் அழகாக இருக்கிறது. இது உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கி 6 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் அல்லது 12 மணி நேரத்திற்குள் தொடங்குகிறது. வலி பொதுவாக உங்கள் மிகுந்த ஓட்டம் நாளில் மோசமாக உள்ளது. ஆனால் சில இளம் பெண்களில், வலி 3 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
முதன்மையான டிஸ்மெனோரியாவின் வலி பொதுவாக காலம் மற்றும் காலத்திற்கேற்றது.
இது உங்கள் அடிவயிற்றில் நடுவில் தொடங்குகிறது. வலி அடிக்கடி உங்கள் குறைந்த முனை மற்றும் உங்கள் மேல் தொடைகள் கூட ஒரு மந்தமான மற்றும் நிலையான அல்லது throbbing அசௌகரியம் பரவுகிறது.
முதன்மையான டிஸ்மெனோரியாவின் வலியுடன் சேர்ந்து செல்லும் வேறு சில அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.
இந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- வயிற்றுப்போக்கு
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
- சோர்வு
- இலேசான / மயக்கம்
- தலைவலி
- தலைச்சுற்றல்
- காய்ச்சல்
இந்த அறிகுறிகள் ப்ரஸ்தாலாண்டினின் வெளியீட்டால் உங்கள் உடலில் இயற்கையான வேதியியல் வெளியீட்டினால் ஏற்படுவதாகக் கருதப்படுகிறது, இது முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் வலிக்கும் பொறுப்பாகும்.
காரணங்கள்
உங்கள் கருப்பையின் புறணி ப்ரஸ்தாளாண்டினின்கள் என்று அழைக்கப்படும் இயற்கையான இரசாயணங்களை உற்பத்தி செய்கிறது.
இந்த prostaglandins சில ஒப்பந்த உங்கள் கருப்பையில் தசை மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஏற்படுத்தும். தசை மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஒப்பந்தத்தின் போது தற்காலிகமாக கருப்பைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இந்த குறைந்த இரத்த ஓட்டம் ஐசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. கருப்பையில், இஸெஷியியா குறுகிய காலம் நீடித்தது மற்றும் கருப்பை ஒப்பந்தங்கள் போன்ற அலைகளில் வருகிறது. ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் ஒரு மாரடைப்பின் போது நடப்பதைப் போலவே இருக்கும். கருப்பைக்கு குறைவான இரத்த ஓட்டம் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் வலிக்கு காரணமாகிறது.
மாதவிடாய் ஓட்டம் மிகக் கடுமையானதாக இருக்கும் போது, உங்கள் கருப்பையின் உறைவினால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ப்ராஸ்டாலாண்டினின் அளவு, உங்கள் காலத்தின் முதல் நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பே அதிகமாக இருக்கும். அதனால் தான் இந்த அறிகுறிகள் இந்த நாட்களில் மிக மோசமானவை.
ஒரு டாக்டர் பார்க்க எப்போது
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் வலிந்த காலங்களிலிருந்து பாதிக்கப்படக்கூடாது. நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
டீன் ஏஜ் பெண்களில் சுமார் 15 சதவீதத்தினர் கடுமையான வேதனைக்குரிய காலங்களைக் குறித்து தெரிவிக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உண்மையில், முதன்மை டிஸ்மெனோரியா என்பது அமெரிக்காவிலுள்ள இளம் பெண்மணிகளிடையே மீண்டும் தவறாத பள்ளி நாட்களின் முக்கிய காரணியாகும். வேதனையுள்ள காலங்கள் காரணமாக பள்ளி, வேலை அல்லது பிற நடவடிக்கைகள் குறித்து நீங்கள் தவறவிடக்கூடாது. வலி நிவாரணம், கடுமையான இரத்தக்கசிவு அல்லது இரண்டின் காரணமாக உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளில் தலையிடினால், உங்கள் மருத்துவரை உங்கள் காலத்தை விவாதிப்பது நல்லது.
ஒரு டாக்டர் சொல்ல என்ன
உங்கள் வலி நிவாரணங்கள் பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுவதற்கு முன்பு, உங்கள் அறிகுறிகளை எவ்வாறு விவரிப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நல்ல யோசனை இது.
பெரும்பாலான நோயாளிகள், உங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும் காரணத்தை அறிந்து கொள்ள உதவுமாறு நீங்கள் கேட்கலாம், எனவே அவர்கள் சரியான நோயறிதலை செய்யலாம். பின்வரும் கேள்விகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.
- நீங்கள் உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கும் போது எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தீர்கள்?
- உங்கள் மாதங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் வர வேண்டுமா?
- எத்தனை நாட்கள் நீங்கள் இரத்தம் குடிக்கிறீர்கள்?
- உங்கள் கடைசி காலம் எப்போது?
- உங்களுடைய முதல் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடித்தது உங்கள் காலங்கள் வேதனையாகிவிட்டன?
- உங்கள் காலத்தின் துவக்கத்தில் வலி ஆரம்பத்தில் எப்போது துவங்குகிறது?
- வலி எங்கே உள்ளது?
- இது உங்கள் குறைந்த மீண்டும் அல்லது உங்கள் மேல் தொடைகள் நகர்த்த?
- காலத்தின் வலி காரணமாக நீங்கள் பள்ளி அல்லது வேலையை இழக்கிறீர்களா?
- நீங்கள் இன்னும் பாலியல் தொடங்கிவிட்டீர்களா? ஆம் என்றால், பாலியல் வேதனையுள்ளதா?
- நீங்கள் எந்த கருத்தடைமையையும் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
- வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குமட்டல் போன்ற உங்கள் காலங்களில் வேறு ஏதாவது சிரமமான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கிறதா?
- அம்மா அல்லது உன் குடும்பத்தில் வேறு எந்த பெண்களும் வேதனையோ அல்லது பிரச்சனையோ உள்ளதா?
- ஏதாவது வலி வலுவாக இருந்தால் என்ன செய்வது?
இந்த கேள்விகளுக்கு உங்கள் பதில்களை எழுதுவதையும் உங்கள் மருத்துவரின் சந்திப்பிற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லலாம். உங்கள் டாக்டருடன் தயார் செய்து வேலை செய்வது சரியான ஆய்வுக்கு உதவும், மேலும் விரைவாக நீங்கள் உணர உதவும்.
நோய் கண்டறிதல்
பிரபலமான நம்பிக்கை இடுப்பு சோதனைக்கு மாறாக, உண்மையில் மோசமாக இல்லை. ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் வழங்கிய தகவலைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவரிடம் முதன்மை இரத்தப் போக்கு நோயை கண்டறிகொள்வதற்கு ஒரு இடுப்பு பரீட்சை கூட தேவையில்லை.
உண்மையில், நீங்கள் ஒரு டீன் என்றால் நீங்கள் ஒரு இடுப்பு பரிசோதனையை அவசியமாக்க முடியாது, பாலியல் செயலற்ற நிலையில் இல்லை, உங்கள் அறிகுறிகள் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் பொதுவானவை.
நீங்கள் செக்ஸ் தொடங்கிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் ஒருவேளை ஒரு இடுப்பு பரிசோதனையை செய்ய விரும்புவார். கிளாமியா அல்லது கோனோரியா போன்ற STI இன் காரணமாக உங்கள் வலிமையான காலங்களை மோசமாக்கும் ஒரு இடுப்பு நோய்த்தொற்றை உறுதிசெய்வது முக்கியம்.
ஒரு சில மாதங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் வலியைப் போகவில்லை என்றால் அல்லது உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் பரிந்துரைக்கும் மற்றும் அடிப்படை சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பாலினம் தொடங்கிவிட்டால் கூட உங்கள் இடுப்பு பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கலாம்.
முதன்மை டிஸ்மெனோரியா நோயறிதலுக்கு கூடுதல் சோதனை அல்லது இடுப்பு இமேஜிங் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலிமையான காலங்கள் உண்டாக்கப்படும் இடுப்பு நிலைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் இரண்டாம்நிலை டிஸ்மெனோரியாவைக் கொண்டிருப்பதாக அர்த்தம், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.
சிகிச்சை
சிகிச்சையளிக்கும் விருப்பங்களைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கையில், கருப்பையின் நுனியில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புரோஸ்டாக்ளாண்டின்கள் என்று அழைக்கப்படும் இயற்கையான இரசாயனங்கள் முதன்மை டிஸ்மெனோரியாவின் அறிகுறிகளுக்கு காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
உங்கள் கருப்பை அகலத்தில் ப்ரஸ்தாலாண்டின்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதே மருத்துவ நிர்வாகத்தின் குறிக்கோள் ஆகும். இது இரண்டு வகையான மருந்துகள், இவை அல்லாத ஸ்டெராய்டல் எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்) மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள் செய்யப்படுகின்றன .
பல்வேறு வகையான NSAID கள் உள்ளன. பெரும்பாலான டாக்டர்கள் ஐபியூபுரோஃபனுடன் தொடங்குகின்றனர், இது கவுண்டரில் கிடைக்கிறது. இப்யூபுரூஃபின் வழக்கமான பயனுள்ள டோஸ் 600 மி.கி ஆகும், ஒவ்வொரு 6-8 மணிநேரமும் அந்த அளவை எடுத்துக்கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் புரோஸ்டாக்டிலின்ஸை தடுக்க வேறுபட்ட அல்லது வலுவான NSAID ஐ பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால், நீங்கள் நீரிழிவு மற்றும் இரைப்பை புண்களுக்கு வழிவகுக்கும் உங்கள் வயிற்றின் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் என்பதால், நீங்கள் NSAID கள் உபயோகிக்கையில் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வயிற்று வயிற்றில் NSAID கள் எடுக்கக்கூடாது.
ஹார்மோன் கருத்தடை விருப்பங்கள் அனைத்தும் உங்கள் கருப்பை அகற்றுவதன் மூலம் மெலிதாகிவிடும் மற்றும் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் புரோஸ்டாக்டின் உற்பத்தி குறைக்கப்படும். பொதுவாக, ஹார்மோன் கருத்தடை ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வலி காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.
மாதவிடாய் வலி குறைக்க உதவும் சில வழிகள் உள்ளன.
ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் போதுமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி பெறுவது வலுவான காலங்களைக் குறைப்பதாக காட்டப்பட்டுள்ளது.
உதவக்கூடிய சில உணவு மாற்றங்கள் உள்ளன. சால்மன், வால்நட் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும். வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவுகள் மாதவிடாய் நடுக்கத்தை குறைக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் ஒரு நல்ல சீரான உணவு சாப்பிட்டால், உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின் பி கிடைக்கிறது. ஆனால் வைட்டமின் பி சிக்கல் நிரப்பியை எடுத்துக்கொள்வதால் உங்களுக்குத் தேவையான உணவை இளம் வயதினருக்குத் தெரியாது.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் வலிந்த காலத்திற்குத் தீர்வு காண வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களை பற்றி விவாதிக்க தொந்தரவு செய்யாதீர்கள். எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சரியான மருந்துகளை முயற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் முதன்மை டிஸ்மெனோரியா நோயறிதலுடன் நன்றாக வாழலாம்.
> மூல:
> பிரஞ்சு, எல் (2015). சூதகவலி. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர். 71 (21), 285-291