அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவாக மீட்க எப்படி

உங்கள் மீட்பு விரைவாக விரைவாக நடைபெறலாம்

நீங்கள் சமீபத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், உங்களிடம் மிக முக்கியமான கேள்விகளில் ஒன்று மிக விரைவாக எவ்வாறு மீட்க முடியும் என்பதுதான். உங்கள் மீட்பு நேரம் எடுக்கும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மீட்பு நேரம் தவிர்க்க முடியாதது, நீங்கள் தேர்வு செய்தால், அந்த நேரத்தில் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன.

இந்த பரிந்துரைகளில் சில மிக எளிமையானதாக தோன்றலாம், அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு சாப்பிடுவது சரியாகிவிடும், ஆனால் ஒன்றாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், உங்கள் மீட்பு இந்த வழிகாட்டுதல்களை பயன்படுத்தி அதன் வழியில் நன்றாக இருக்கும்.

எல்லோரும் தங்களது சொந்த நேரங்களில் இருக்கும்போது, ​​சாதாரண மீட்சி தனிநபர்களிடையே மாறுபடும், விரைவான மீட்பு எப்போதுமே வரவேற்கப்படுகிறது.

கையை கழுவு

உங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து விரைவாக மீட்கும் எளிய, மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, உங்கள் கைகளை சரியான வழியில் கழுவுவது பற்றி விடாமுயற்சி செய்ய வேண்டும் . உங்கள் கைகளை கழுவுதல் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியமான நிலைக்கு விரைவாக முடியுமாறு உதவும். நோய்த்தொற்றுகள் உங்கள் மீட்பு மெதுவாக அல்லது சிகிச்சையளிக்க மருத்துவமனையில் மீண்டும் செல்கின்றன. அடிக்கடி உங்கள் கைகளை கழுவுதல், குறிப்பாக உங்கள் கீறல்கள் தொடுவதற்கு முன்பு, விரைவான மீட்பு மற்றும் IV ஆண்டிபயாடிக்குகள் இடையேயான வித்தியாசம்.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றை தடுக்கவும்

அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் கோளாறு மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் உங்கள் மீட்க ஆரம்பிக்க ஒரு பயங்கரமான வழி. வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மார்பு வலி கொண்ட நபர்களுக்கு வாந்தியெடுத்தல் கடுமையான வலியையும் அறுவைச் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். குமட்டல் தடுக்க சிறந்தது, ஆனால் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சை விரைவில் உங்கள் மீட்பு பாதையில் பெற முடியும்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலது சாப்பிடு

அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து உடனடியாக நாட்களில் ஒரு பசியின்மை உங்களுக்குக் கிடையாது, எனவே நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் கலோரிகள் தரத்தில் உயர்ந்தவை முக்கியம் என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் ஒரு எடை இழப்பு நடைமுறை இருந்தது வரை, அறுவை சிகிச்சை தொடர்ந்து உடனடியாக வாரங்கள் எடை இழப்பு நேரம் இல்லை.

உங்கள் உடல் உங்கள் புரதக் குறைப்பைக் குணப்படுத்துவதற்கு புரோட்டீன் தேவை, மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை சாதாரணமாக திரும்ப பெற வேண்டிய கலோரிகள் தேவை.

நல்ல வலி கட்டுப்பாடு

நல்ல வலிமை கட்டுப்பாட்டை எந்த வலியையும் குறிக்காது, அது உங்கள் வலியை கட்டுப்படுத்துவதாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் நடக்கவும் தும்மிகவும் உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பவும் தொடங்கலாம். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், வலி ​​எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அதிகமான வலி மருந்து என்பது உங்கள் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு நீங்கள் திரும்ப முடியாது என்பதோடு நீங்கள் சிரமப்படுவதைப் போன்ற பெரிய பிரச்சனையின் ஆபத்தாக இருப்பீர்கள் என்பதாகும். மிக சிறிய வலி மருந்து என்பது நீங்கள் இருமல் திறம்பட செய்ய முடியாது என்பதோடு, எழுந்து செல்ல மிகவும் அதிகமாக காயப்படுத்துகிறது. இவைகளில் நல்ல தேர்வுகள் இல்லை. வலி மருந்து மூலம் ஒரு சமநிலை வேலைநிறுத்தம் மற்றும் தும்மல் மற்றும் குளியலறையில் செல்ல வரை ஆனால் எல்லாம் வேதனையற்ற மற்றும் நீங்கள் இனி படுக்கையில் வெளியே இல்லை என்று மிகவும் மருந்து இல்லை என்று மிகவும் வலி இல்லை என்று அர்த்தம்.

அதை மிகைப்படுத்தாதே

செயல்பாட்டுடன் கடந்து செல்வதால் உங்கள் மீட்பு மீண்டும் நாட்களுக்கு அமைக்கப்படும். பெரிய ஒரு நாள் கொண்டாட வேண்டும், ஆனால் சலவை 4 சுமைகளை அல்லது முழு வீட்டை சுத்தம் செய்ய முடியாது. வாழ்க்கையின் சாதாரண செயல்களில் எளிதில் சுறுசுறுப்பாகவும், அடுத்த இரண்டு நாட்களிலும் நீங்கள் ஏன் துன்புறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்று யோசித்துப் பார்க்கும் ஒரு நல்ல நாளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டாம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாடு மெதுவாக தொடங்கும் நீங்கள் துன்பகரமான மற்றும் புண் உணர்கிறேன் போது அடுத்த நாள் ஒரு பெரிய வேறுபாடு செய்யும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு களைப்பு ஏற்படுமா?

தொற்று நோயை தடுக்கும்

அடிக்கடி கை கழுவுதல், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தொற்றுநோயை தடுக்க மற்ற வழிகள் உள்ளன. தொற்றுநோயைத் தடுத்தல் என்பது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும், இது தீவிரமடைந்தால் தொற்றுநோய் உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் மீட்புத் தொகையை கொண்டு வரும்.

நல்ல காயம்

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை காயங்களை கவனித்துப் பார்ப்பது கடினமானதல்ல. சிலருக்கு மெதுவாக மழையில் கீறல் கழுவுவது போதுமானதாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்காக, மாற்றங்களைக் கொண்டுவருவது அவசியம்.

சுத்தமான கைகளாலும், சரியான ஆடைகளையுடனும் சரியாகச் செய்து, உங்கள் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வடுவை குறைக்கலாம்.

ஒரு தொற்றுநோயை உடனடியாக கண்டறியவும்

தொற்றுநோயைத் தடுக்க முடியாவிட்டால், ஆரம்பத்தில் தொற்றுநோயை அடையாளம் கண்டு உடனடியாக சிகிச்சை பெற வேண்டும். விஷயங்கள் மிகவும் தீவிரமாகிவிட்டால், ஆரம்ப காலங்களில் தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் எளிது. தொற்றுநோயைக் கண்டறிந்து தினசரி உங்கள் வெப்பநிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - அதே நேரத்தில் - உங்கள் புனர்வாழ்வு முதல் வாரத்தில் அல்லது இரண்டு. இது ஒரு பிரச்சனை இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு தொற்றுநோயை கண்டறிய உதவலாம்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை வழிமுறைகளை பின்பற்றவும்

அறுவைசிகிச்சை அறிவுறுத்தல்கள் உங்களுக்காக அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்று நினைப்பது எளிது. முதல் மற்றும் முன்னணி, நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட வழிமுறைகளை படிக்க நேரம் எடுத்து. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் மீட்பு நேரம் என்ன தெரியுமா. மிகுந்த உணர்வை நினைத்து, முழுமையாக குணமாகி இருப்பது ஒரே விஷயம் அல்ல. நீங்கள் பெரும் உணர முடியும், இன்னும் கனரக பொருள்களை எடுக்கத் தயாராக இல்லை, உங்கள் காரை வளையச்செய்யும் நாள் அல்லது ஒரு வண்டியின் காடுகளுக்கு வெளியே செல்லுங்கள்.

பெரும்பாலான மக்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சோர்வு பொதுவாகக் காணப்படுவதுடன், எங்கும் வெளியே வரமுடியாது. நீங்கள் அதிகாரியிடம் மாலுக்குப் போவதற்கு முன்னால், உங்கள் நடைபாதையை கட்டுப்படுத்தி, தொகுப்புகள் ஏற்றிச் செல்ல வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நான்கு வாரங்களுக்கு நீடித்து அல்லது நீளமானதாக நடக்கவில்லை எனில், அவர் உங்களுக்கு வலுவற்ற மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்தவராக உணர்ந்தாலும், நான்கு வாரங்கள் என்று பொருள்.