ஹெல்த்கேர்ஸில் முறையான கை கழுவுதல் நுட்பம்

கை கழுவுதல் என்பது தொற்றுநோயைத் தடுக்கும் எண்ணாகும். கைத்திறன் லோஷன்கள் அதிக அளவில் பிரபலமடைந்தாலும், சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் ஒரு நல்ல கை கழுவுவது நல்லது என்பதைக் காட்டுகிறது. கை கழுவுதல் கூட பொதுவான குளிர்ந்த பிடியிலிருந்து தடுக்க முடியாது!

அறுவைசிகிச்சை நோயாளிகளுக்கு, ஒரு ஆடை மாற்றத்தைச் செய்வதற்கு முன்னதாக முழுமையான கை கழுவுதல் ஒரு வேகமான மீட்பு மற்றும் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட கீறல் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை குறிக்கலாம்.

கை கழுவுதல் என்பது தொற்றுநோயை தடுக்கும் முக்கியம் மற்றும் அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும். உன்னுடைய கைகளை உறிஞ்சுவதற்கு முன்பு உன் கைகள் உடனடியாக கழுவிக்கொள்ள வேண்டும்.

கை கழுவுதல் 101

1. சூடான அல்லது மந்தமாக இயங்கும் தண்ணீர் பயன்படுத்தி, உங்கள் கைகள் ஈரப்படுத்த மற்றும் சோப்பு விண்ணப்பிக்க - எதிர்பாக்டீரியா சுத்தமான கைகளில் வேண்டும் தேவையில்லை. சூடான அல்லது மந்தமாக விரும்பப்படுகிறது. குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சுலபமானது அல்ல, ஏனென்றால் சருமத்திற்கு உலர்த்தப்படுவதால் வெப்ப நீர் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உலர் சருமம் சிறு விரிசல்களைக் கொண்டிருக்கும், இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
2. ஒரு கைப்பிடி செய்ய உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். உங்கள் நகங்களின் கீழ் அழுக்கடைந்திருந்தால், இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றோடொன்று தடவி, உங்கள் விரல்களை இடையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். உன் கைகளின் பின்னால் மறக்காதே!
3. உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்த்தல்! ஒரு சரியான கை கழுவி, இந்த நடவடிக்கை 20 விநாடிகளுக்கு குறைவாக எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் முடித்தவுடன் நிச்சயம் தெரியவில்லையா? உங்கள் ஏபிசி இரண்டு முறை பாடும் முயற்சிக்கவும், நீங்கள் நன்றாக இருக்க வேண்டும்.

1. நன்றாக உங்கள் கைகளை துவைக்க. உற்சாகமாக, உங்கள் மணிகட்டைகளை கழுவுதல் மற்றும் தண்ணீர் உங்கள் விரலை ஓட விடுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். பின்னர் அனைத்து பிசையும் அகற்றுவதற்கு உங்கள் கைகளை மீதமுள்ள துவைக்க வேண்டும்.
2. ஒரு சுத்தமான காகித துண்டு பயன்படுத்தி, அல்லது உங்கள் கைகள் உலர் காற்று அனுமதிக்க, உங்கள் கைகளை உலர. செவிலியர் மற்றும் மருத்துவர்கள் ஒரு குழாய் துண்டு அல்லது ஒரு முழங்கை கொண்டு குழாய் ஆஃப் திரும்ப பயிற்சி. ஏன்? இந்த குழாய் அழுக்கடைந்த கைகளால் ஆனது, எனவே உங்கள் புதிதாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கைகளுடன் அதைத் தொடக்கூடாது. உண்மையில், மருத்துவமனைகளில் சில மூழ்கிகள் கால் நடைகளை இந்த செயல்முறையை எளிதாக்குகின்றன.

உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்

• உங்கள் கைகள் வெளிப்படையாக அழுக்கு அல்லது அழுக்கடைந்திருக்கும் போது
• கழிவறை அல்லது எப்போதாவது நீங்கள் உடல் திரவங்கள் தொடர்பு இருக்கும் பிறகு (தும்மல், துணிகளை மாற்றும்)
• ஒரு அறுவை சிகிச்சை கீறல் தொடுவதற்கு முன்பும் பின்பும்
• உணவு மற்றும் உணவு தயாரித்தல் முன்

என் கைகளை கழுவ முடியாது என்றால் என்ன?

நீங்கள் மடுவுக்கு அணுக முடியவில்லையெனில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பி கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும். அது குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் என்பதை உறுதி செய்து, அதில் ஏராளமானவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வெளிப்படையான அழுக்கை அகற்றாது, ஆனால் அது கிருமிகள் பரவுவதை தடுக்க உதவும்.

இரு கைகளாலும் முழுக்க முழுக்க கோடு போடுவதற்குப் போதுமான கை சுத்திகரிப்பு சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இரண்டு கைகளும் முற்றிலும் மூடப்பட்டிருக்கின்றனவா என்பதை உறுதி செய்ய, ஈரமான அதே நேரத்தில் கைகளை தேய்த்தல் மற்றும் விரல்களால் ஒவ்வொரு விரலையும் உள்ளே இழுக்கலாம்.

கை சானிட்டர் வேலை செய்யாது

கை சுத்திகரிக்கப்படும் கையில் கை சுத்திகரிப்பான் பயனுள்ளதாக இல்லை. நீ உன் கைகளை பார்த்து, அவர்கள் அழுக்கு என்று பார்க்க முடியும் என்றால், நீங்கள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் உங்கள் கழுவ வேண்டும்.

பொதுவாக நீங்கள் சி டிஃபை என அறியப்படும் க்ளாஸ்டிரீடியம் சிக்கல் கொண்ட ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொண்டால், சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும், கை சுத்திகரிப்பு பாக்டீரியாவை கைகளிலிருந்து திறம்பட அகற்றாது.

இது cryptosporidium மற்றும் norovirus இன் உண்மைதான்.

இந்த மூன்று நோய்களுக்கும் வெளிப்பாடு ஏற்பட்ட பிறகு, கை கழுவுதல் சிறந்த நடைமுறையாகும் மற்றும் சீக்கிரம் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உங்களை நீங்களும் மற்றவர்களும் வியாதியிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான எளிதான மற்றும் விலையுயர்ந்த வழிகளில் கையுறை. நல்ல கை கழுவுதல் என்பது பொதுவான குளிர் மற்றும் மற்ற நோய்களுக்கு எதிராக நேரடியாக நபர் ஒருவருக்கு எளிதில் பரவும். அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, கை கழுவுதல் ஒரு பாதிக்கப்பட்ட கீறலுக்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பாகும், இது பெரும்பாலும் உங்கள் காயங்களை கழுவும் முன்பும் பின்பும் காயமடைவதை தடுக்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

_{சுத்தமான கைகளை உயிரோடு காக்க. நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் http://www.cdc.gov/handwashing/}

_{என்னை அறிவியுங்கள் - எப்போது & கை சுத்திகரிப்பாளரை எப்படி பயன்படுத்துவது. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்.} > https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html