இடைவெளி வெளியேற்றம் பொதுவானது. நீங்கள் அதை அனுபவித்திருக்கலாம், ஒருவேளை என்ன அர்த்தம் என்று ஒருவேளை நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப அங்கத்தினரை நீக்கிவிட்டீர்கள். இடைவெளி அவுட் ஒரு மருத்துவ அவசர அல்லது ஒரு தீவிர சுகாதார பிரச்சனை எச்சரிக்கை அறியாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான நேரம் அது இல்லை. இங்கே உங்கள் 'தலையில் மேகங்களில் உள்ளது' என்று நீங்கள் கூறப்பட்டிருந்தால் அது உண்மையிலேயே என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதில் சில முக்கியமான துப்புக்கள் உள்ளன.
பொதுவாக, 'இடைவெளி அவுட்' என்பது நீங்கள் நேரில் இல்லை என்று அர்த்தம், உங்கள் மனதில் வேறு எங்கோ இருக்கிறது. பகல் நேரமானது மிகவும் பொதுவான வகை இடைவெளியாகும் மற்றும் பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றும் இல்லை. ஆனால், மருத்துவ நிலை காரணமாக ஏற்படும் ஆபத்துகள் மிகவும் மோசமாக உள்ளன.
இடைவெளி வெளியே பொதுவான காரணங்கள்
டியா
ஒரு இடைவிடா இஸ்கேமிக் தாக்குதல் ஒரு சுருக்கமான தலைகீழ் பக்கவாதம் ஆகும், அது நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. சில நேரங்களில், ஒரு டிஐஏ அனுபவமுள்ள மக்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் எப்போதாவது மக்கள் TIA இன் போது தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை மற்றும் சில நேரங்களில் TIA அனுபவத்தை அனுபவிக்கும் மக்கள் நிகழ்வுகளை நினைவில் வைக்க முடியாது.
வலிப்புத்தாக்கத்
ஒரு வலிப்புத்தாக்கம் வழக்கமாக நனவு மற்றும் சில விழிப்புணர்வு இழப்புடன் தொடர்புடையது. வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவாக கட்டுப்பாடற்ற உடல் இயக்கங்களுக்கு காரணமாக இருந்தாலும், அசாதாரண உடல் இயக்கங்கள் இல்லாமல் விழிப்புணர்வை இழக்க ஒரு சுருக்கமான எபிசோடாக சில வலிப்புத்தாக்குகிறது.
தாழழுத்தத்திற்கு
மிக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மூளைக்கு குறைந்த இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த சிக்கலை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் மயக்கமடையலாம் அல்லது மெதுவாக உணரலாம் அல்லது சில நொடிகள் அல்லது நிமிடங்களுக்கு கவனத்தை அல்லது விழிப்புணர்வை இழக்க நேரிடலாம்.
கைபோகிலைசிமியா
குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நீங்கள் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு விழிப்புணர்வு உணர்வு இழக்க ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவால் நீங்கள் வெளியேற்ற முடியும், ஆனால் லேசான நிகழ்வுகளுக்கு இடைவெளி இருப்பதாகத் தோன்றும் ஒரு அத்தியாயத்தை தூண்டலாம்.
மைக்ரேன்
தலைவலி தலைவலி பொதுவாக வலி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் வலி மிகவும் கடுமையானது, அது உங்கள் சூழலைக் கவனத்தில் இருந்து தடுக்கிறது. எப்போதாவது, மைக்ராய்ன்கள் வலி இல்லாத நிலையில், இடைவெளி போன்ற அசாதாரண அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படலாம்.
தற்செயலான உலகளாவிய மறதி
இது ஒரு நேரத்தில் மணிநேரத்திற்கு நீடிக்கும் ஒரு அரிய நிகழ்வாகும். நீங்கள் தற்செயலான உலகளாவிய மறதி அனுபவித்திருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு சரியான மற்றும் பாதுகாப்பாக நடந்துகொள்வதுபோல் நிகழ்வுகள் நினைவில் இல்லை. நிலையற்ற உலகளாவிய மறதி கொண்ட சிலர் இழந்திருக்கலாம் அல்லது அத்தியாயத்தில் சிக்கலான பணிகளை செய்ய முடியாது.
களைப்பு
உற்சாகத்தைத் தக்க வைத்துக்கொள்ள உங்கள் மூளை போராடுகையில், விழிப்பாக தோன்றும் போதும், உங்கள் உடலிலும் மனதிலும் மிக அதிகமான சோர்வு ஏற்படலாம்.
தூங்கும்
நீங்கள் விழித்திருப்பதாகத் தோன்றினால், தூக்கமின்மை என்ற நிலை உங்களுக்கு தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் தூக்கத்தில் தூங்கினால் , தூக்கத்தில் தூங்கலாம். பணிகளை செய்யும் போது நீங்கள் உண்மையில் கனவு காணலாம். உங்களைச் சுற்றியிருக்கும் எல்லோரும் உங்கள் பதில்களை இடைவெளிகளாக வெளிப்படுத்தும்.
போதை / மருந்துகள்
மரிஜுவானா, ஹீரோயின், கோகைன், மெதாம்பெடமைன் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற மருந்துகளை மாற்றுவதை மனதில் ஊடுருவக்கூடிய விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் பயனர்கள் நடத்தை பற்றி தெரியாமல் அல்லது நிகழ்வுகள் மறக்கக்கூடும்.
திசை திருப்ப
நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டுமென்று எதிர்பார்க்கும் மற்றவர்களுடனும் நீங்கள் மனநிலை அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாக உட்கொண்டால் இடைவெளி அவுட் நிகழும். நீங்கள் பார்க்கும் போது அல்லது ஒரு பிட் போரிங் அல்லது வாகனம் ஓட்டும் போது நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் போது நீங்கள் வர்க்கம் ஒரு மாணவர் என்றால் இது நடக்கும்.
மன அழுத்தம்
மன அழுத்தம் என்பது ஒரு பொதுவான திசைதிருப்பலாகும், அது உங்கள் பணிகள் மற்றும் பொறுப்புகள் கவனம் செலுத்துவது கடினம், அவை மிக முக்கியம் இல்லை என்றால் குறிப்பாக. ஆனால், தீவிரமான மன அழுத்தம் கையில் பணி முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் வெளியேறலாம்.
நீங்கள் மருத்துவ கவனிப்பு பெற வேண்டும் என்றால் எப்படி சொல்ல முடியும்?
நீங்கள் வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு வேண்டுமா அல்லது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க வேண்டுமா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
உங்கள் இடைவெளியை அப்புறப்படுத்துவது தீவிரமாக இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் 'மேகங்களில் தலையை' வைத்திருந்ததா என்பதைக் கண்டறிய உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள்.
மீண்டும் தொடர்ந்த எபிசோடுகள்
நீங்கள் அடிக்கடி மீண்டும் உங்களை நீக்குவது அல்லது இடைவெளியில் குற்றம் சாட்டப்பட்டிருப்பதை கண்டறிந்தால்- நீங்கள் அதிக கவனத்தை திசைதிருப்பீர்களா அல்லது உண்மையிலேயே அதை ஆதரிக்க முடியாவிட்டால் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும். ஒரு தெளிவான காரணத்தை நீங்கள் கூறவில்லை என்றால், நீங்கள் வேலை செய்யும் ஒரு பெரிய திட்டம் போன்றே, உங்கள் மருத்துவரிடம் பிரச்சனை குறித்து நீங்கள் குறிப்பிட வேண்டும்.
நீங்கள் அத்தியாயங்களை நினைவில் கொள்ள முடியாது
நடக்கும் நிகழ்வுகள் அல்லது இடைவெளிகளில் நீங்கள் எடுத்த நிகழ்வுகள் இரண்டையும் நினைவுகூர முடியாவிட்டால், மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளவை போன்ற ஒரு மருத்துவ நிகழ்வு உங்களுக்கு வெறுமனே திசைதிருப்பலாக இருக்கலாம்.
விசித்திரமான நடத்தை
நீங்கள் இடைவெளியின் அத்தியாயங்களில் பொருட்களைத் தவறாகப் பற்றிக் குறிப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், அல்லது நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான அல்லது வன்முறை முறையில் நடந்துகொள்வதாகக் கூறப்பட்டால், நீங்கள் நிச்சயமாக மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை இழப்பு இழப்பு
நீங்கள் குடல் அல்லது சிறுநீரகத்தின் கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டீர்கள் என்று கண்டறிந்தால், மருத்துவரிடம் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.
காயம்
நீங்கள் எந்த காயத்தையும் கவனித்திருந்தால், அது எப்படி ஏற்பட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் இடைவெளி அவுட் அத்தியாயங்கள் உங்களுக்காக இன்னும் ஆபத்தானதாகிவிடும், மேலும் அவற்றை தடுத்து நிறுத்த ஒவ்வொரு முயற்சியையும் செய்ய இது நேரம் ஆகும்.
இடைவெளி அவுட் பொதுவாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விட வேறு ஏதாவது ஆர்வம் என்று ஒரு அடையாளம் ஆகும். எனினும், சில நேரங்களில் வெளியேறுவது ஒரு சிவப்பு கொடி அல்லது ஒரு எச்சரிக்கை உங்களுக்கு ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனை என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> சப்பா கே, டிரான்சிந்த் குளோபல் அம்னேசியா, நியூரோஜிகல் நரம்பியலில் எல்லைகள், ஏப்ரல் 2014.