புகைபிடிப்பது உங்களுக்கு கெட்டது என்பது இரகசியமில்லை. 1965 ஆம் ஆண்டில் சுகாதார எச்சரிக்கைகள் சிகரெட் பொதிகளில் தோன்ற ஆரம்பித்ததிலிருந்து நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கிறோம். இரண்டாவது புகை சுவாசத்தில் சுவாசம் சமமாக ஆரோக்கியமற்றதாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு சிறிது காலம் எடுத்தது, ஆனால் இப்பொழுது அதைப் பற்றிய உண்மை நமக்குத் தெரியும். புகைபிடிப்பவர்களுக்கிருக்கும் அதே வகையான நோய்களைத் தோற்றுவிக்கும் இரண்டாவது வகை புகைப்பிடிப்பிற்கு அடிக்கடி வரும் நோயாளிகள், ஆனால் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் (சி.எஃப்) உடையவர்கள் இரண்டாம் கை புகை வெளிப்பாட்டிலிருந்து சிக்கல்களை இன்னும் அதிக ஆபத்தில் கொண்டுள்ளனர்.
இரண்டாவது கை ஸ்நோக் ஏன் மோசமானது?
சிகரெட் புகை புகைபிடிக்கும் மக்களில் புற்றுநோயையும் பிற நோய்களையும் ஏற்படுத்தும் நூற்றுக்கணக்கான நச்சு இரசாயனங்கள் உள்ளன. புகைப்பிடிப்பவர்கள் மிகப்பெரிய செறிவூட்டல் இரசாயனங்கள் பெறுகின்றனர், ஆனால் இரண்டாவது கை புகை போடுவது போதிய நச்சுகள் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு இது தொடர்ந்து மூச்சுத் திணறுகிறது.
சிகரெட் புகை மேலும் காற்றுப்பாதைகள் வீக்கம் ஏற்படுத்தும் irritants கொண்டிருக்கிறது, மற்றும் அது சளி சக்கர சிக்கல் ஏற்படுத்தும் வளிமண்டலங்கள் வரி என்று cilia சேதப்படுத்தும். வீக்கம் மற்றும் சளி கட்டிகள் ஏற்கனவே சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் கொண்டிருக்கும் மக்களில் இருக்கும் பிரச்சினைகள் ஆகும். இரண்டாவது கை புகை மூச்சு இந்த பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகிறது.
CF உடன் மக்களுக்கு என்ன இரண்டாவது கை ஸ்மோக் இருக்கிறது
இரண்டாம் கை புகை வெளிப்பாடு மற்ற மக்களுக்கு ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் கொண்டவர்களுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
எடை இழப்பு அல்லது ஏழை எடை அதிகரிப்பு: சி.எஃப் மற்றும் இரண்டாவது கை புகை பற்றிய முதல் ஆய்வு 1990 இல் ஒரு கோடை முகாமில் நடத்தப்பட்டது.
வீட்டில் இருக்கும் இரண்டாவது கை புகைப்பிடிப்பிற்கு அடிக்கடி வராமல் இருக்கும் குழந்தைகளைவிட இரண்டாம் வயதில் புகைபிடிக்கும் இலவச வாரங்களுக்குப் பதிலாக, சி.எ.எஃப் உடனான குழந்தைகளுக்கு சி.எஃப் வைத்திருக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிக எடையை அதிகரித்துள்ளது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
அதிகரித்த சுவாச நோய்த்தாக்கம்: 1990 களின் ஆய்வுக்குப் பின்னர், பல ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன, அவை சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படுபவை, புகைபிடிக்கும் வெளிப்பாட்டைக் காட்டாதவர்களைக் காட்டிலும், அடிக்கடி புகைபிடிக்கும் மற்றும் அதிக நுரையீரல் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன .
நுரையீரல் செயலிழப்பு குறைதல்: 2008 இல் ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு சில வியத்தகு முடிவுகளை உருவாக்கியது. ஹோப்கின்ஸ் ஆய்வில், சிஸ்ட்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் கொண்டவர்கள், வீட்டில் உள்ள இரண்டாவது கை புகைப்பழக்கத்தை வெளிப்படுத்தினால், புகைபிடிக்கும் அறிகுறிகள் இல்லாத CF உடன் ஒப்பிடும்போது 10% குறைவாக இருக்கும்.
எவ்வளவு புகை வெளிப்பாடு சரி?
உண்மையில் புகையின் பாதுகாப்பான அளவு இல்லை; வெளிப்பாடு கூட சிறிது சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் மக்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வெறுமனே, நீங்கள் எந்த புகை சுவாசிக்க கூடாது, ஆனால் புகைப்பவர்கள் முழு உலகில் செய்ய மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் இரண்டாவது கை புகை மூச்சு விளைவுகளை பாதிக்கப்படுவதில்லை இல்லாமல் எப்படி சமுதாயத்தில் பெற வேண்டும்? சிறந்த பதில் என்னவென்றால், நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்கள் மற்றும் உங்களால் இயலாது என்பதற்கு இடையில் ஒரு சமநிலை கண்டுபிடிக்கப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:
- உங்கள் சொந்த வீட்டையும் காரையும் வைத்து புகை பிடிப்பதை நிறுத்துமாறு வலியுறுத்துங்கள்.
- நீங்கள் புகைபிடிக்கும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், உங்களுக்கோ உங்கள் பிள்ளையோ சி.எஃப் உடன் புகைக்க வேண்டாம் எனக் கேளுங்கள்.
- இரண்டாவது கை புகைபிடிக்கும் பிரச்சனைகளின் அளவை விளக்கி, உங்கள் ஒத்துழைப்பிற்காக உங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் கேளுங்கள்.
- உங்கள் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் சந்தேகம் அல்லது பிடிவாதமாக இருந்தால், உங்கள் சி.எஃப் கேர்ர் சென்டர் குழுவின் உதவியுடன் இரண்டாவது கை புகை ஆபத்து பற்றி ஒரு கடிதம் எழுத அவர்களை கேளுங்கள்.
- உட்புற புகைபிடிக்க அனுமதிக்கும் உணவகங்கள் மற்றும் பிற பொது இடங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் அல்லாத புகைப்பகுதியில் பிரிவுகள் உட்கார்ந்து கூட, நீங்கள் இன்னும் இரண்டாவது கை புகை வெளிப்படும்.
> ஆதாரங்கள்:
> காலாக்கோ, ஜேஎம், மற்றும் பலர். "சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் நுரையீரல் நோயைப் பாதிக்கும் இரண்டாம் நிலை புகை மற்றும் மரபணுக்கள் இடையேயான இடைவினைகள்". JAMA. 2008; 299 (4): 417-424.
> Schecter, MS "CF நுரையீரல் உடல்நலம் ஆன்டாலஜி பாகம் 1: இரண்டாம்நிலை ஸ்மோக் மற்றும் சிஎஃப்". 2008. சிஸ்டிக் ஃபைபிரோசிஸ் ஃபவுண்டேஷன்.
> ஸ்கெட்சர், எம்.எஸ். "சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் நுரையீரல் நோய்க்குறி அல்லாத மரபணு தாக்கங்கள்: சமுதாய சொற்களின் பண்புகள், சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் சுகாதாரத் தலையீடுகளின் பங்கு". சுவாசம் மற்றும் சிக்கலான பாதுகாப்பு மருத்துவத்தில் கருத்தரங்குகள் . 2003; 24 (6): 639-652.