உங்கள் குமட்டல் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

1 -

முதலில் எதையோ தூக்கிப் போடுவது போல் உணர்கிறீர்கள்

வாந்தியெடுத்தல் வாந்தியெடுப்பதற்கான உணர்வு. கர்ப்பம், தலைகீழ் , இயக்க நோய்கள், செரிமான தொற்றுகள் ( உணவு நச்சு போன்றவை ), மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹாலின் எதிர்வினைகள் குமட்டல் மிகவும் பொதுவான காரணங்களாக இருக்கின்றன , ஆனால் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள். இயக்கம் நோய் - மேலும் குறிப்பாக, seasickness - உண்மையில் வார்த்தை குமட்டல் இருந்து வருகிறது; அது நாட்டிற்கான வார்த்தையாக அதே வேர்களைக் கொண்டுள்ளது.

குமட்டலைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, இது ஏற்படுத்தும் சிக்கலை சரிசெய்வதாகும். பாதிக்கப்பட்டவர் காரில் ஒரு சவாரி இருந்து இயக்க நோய் வருகிறது என்றால் - கார் நிறுத்த மற்றும் ஒரு இடைவெளி எடுத்து. சில பேர் எல்லோரும் காரை ஓட்டுகிறார்களா என்றால் எளிதாக இருக்கிறார்கள், அதனால் ஒரு தேர்வு என்றால், அவற்றை ஓட்ட விடுங்கள். சவாரி செய்யும் போது படித்தல் அல்லது செறிவூட்டல் குமட்டல் தூண்டலாம், முந்தையதை நீங்கள் வாசிப்பதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் உணரலாம்.

ஆல்கஹால் குமட்டல் ஏற்பட்டு இருந்தால், மது அருந்துவதில்லை. நாய் முடி முடித்து, முழு முட்டாள்தனமாக இருக்கிறது.

கர்ப்பத்தையோ அல்லது குமட்டலின் பிற காரணங்களையோ "குணப்படுத்த முடியாது" என்பதால் பின்வரும் பக்கங்களில் இந்த மோசமான எண்ணத்தை குறைப்பதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன .

2 -

ப்ரீத்

மெதுவாக, ஆழமான சுவாசம்

ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் வாசனையை உறிஞ்சும் குமட்டல் உணர்வுகளை தூண்டுவதை குறிக்கும் ஒரு சில ஆய்வுகள் உள்ளன. எனினும், ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால் சால்னை ஒப்பிடும்போது - உப்புக்கு ஒரு வாசனை இல்லை - இருவரும் சமச்சீரற்ற குணநலன்களை எளிதில் உதவியது. ஆசிரியர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர், மற்றும் நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன், அது உண்மையில் ஆழமான, மெதுவாக சுவாசம் என்று நோயாளிகள் நன்றாக உணர்ந்தேன். மூக்கு வழியாக வாயில் வழியாக வெளியே. செய்யவும்.

3 -

இஞ்சி அல்லது வைட்டமின் B6

வைட்டமின் B6 அல்லது இஞ்சி கூடுதல் எடுத்துக்கொள்

இஞ்சி ஒரு நல்ல நல்ல குமட்டல் சிகிச்சையாக வளர்ந்து வருகிறது. வைட்டமின் B6 சில வெற்றிகளைக் கொண்டுள்ளது. இஞ்சி அல்லது வைட்டமின் B6 கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறதா என்பதைப் பற்றி இன்னும் போதுமான தகவல்கள் இல்லை (கீழே காண்க). அனைவருக்கும், இஞ்சி (குறைந்தபட்சம் 1000 மில்லிகிராம்கள் அல்லது 1 கிராம்) அல்லது வைட்டமின் B6 (10 மில்லிகிராம்கள்) ஒரு முயற்சி என்று தோன்றுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த எந்த வகை மருந்து அல்லது உணவுப் பழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகள் சோதிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, விளைவுகள் நிரந்தரமான மற்றும் பேரழிவு இருக்க முடியும் என்பதால். இதன் காரணமாக, சில மருந்துகள் கர்ப்பத்திற்காக எவ்வளவு பாதுகாப்பானவை என்பதைக் காட்டுவதற்கு சிறிய சான்றுகள் உள்ளன, உணவுப் பொருள்களுக்கான ஆதாரங்களைக் கூட குறைவாக ஆதாரமாகக் கொண்டிருக்கிறது, எந்த வகையிலும் ஆராய்ச்சிக்கான சிறந்த வரலாற்று சாதனை இல்லாத ஒரு வகை.

4 -

எதிர்ப்பு எமடிக்ஸ் (எதிர்ப்பு குமட்டல் மருந்துகள்)

மேல்-எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு குமட்டல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்

Antihistamines - பொதுவாக ஒவ்வாமை பயன்படுத்தப்படும் - நல்ல நல்ல எதிர்ப்பு குமட்ட மருந்துகள் உள்ளன , மற்றும் ஒரு சில அந்த நோக்கத்திற்காக கண்டிப்பாக விற்கப்படுகின்றன. இரண்டு குளுக்கோசு எதிர்ப்பு மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன. எதிர்ப்பு உணர்சியல், எதிர்ப்பு குமட்ட மருந்துகள் உத்தியோகபூர்வ கால, சரியான இல்லை.

உணவு விஷம் ஒரு காரணத்திற்காக வாந்தி ஏற்படுகிறது. இது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் வயிற்றுப் பொழிவின் உடலின் வழியாகும். குறைந்தபட்சம் முதல் 24 மணிநேரத்திற்கு, உணவு நச்சரிப்பிலிருந்து வாந்தியெடுத்தல் நடக்க வேண்டும். உங்கள் உடம்பில் இருந்து மோசமான பொருட்களை வெளியேற்றுவதற்கு உண்மையில் உங்கள் உடம்பு தெரியும், அது எப்போது, ​​எதிர்ப்பு உணர்ச்சிகள் அதிகம் உதவாது.

24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு வாந்தியெடுக்காதபட்சத்தில், உணவு விஷம் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும். மிகவும் கட்டுப்பாடற்ற வாந்தியெடுத்தல் நீர்ப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

உணவுப் பொருள்களைப் போலவே, மருந்துகளும் எப்பொழுதும் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. நான் முன்பு சொன்னதுபோல், கர்ப்பிணிப் பெண்களிடம் மருந்துகளை சோதிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் தோல்வி முற்றிலும் அழிந்து போகும்.

5 -

டாக்டரைப் பாருங்கள்

எல்லாவற்றையும் தோல்வியுற்றால், மருத்துவரிடம் செல்க. கர்ப்பம் மற்றும் எதிர்ப்பு உணர்ச்சியினால் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் காரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எப்பொழுதும் மருத்துவருடன் ஆலோசனை செய்ய வேண்டும்.

எங்களுக்கு மற்றவர்களுக்கு, டாக்டரிடம் சென்று கடைசியாகக் கருவியாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சில முக்கிய தூண்டுதல்கள் உள்ளன:

• நீரிழப்பு அறிகுறிகள், சோர்வு அல்லது குழப்பம் மருத்துவர் அலுவலகத்திற்கு ஒரு பயணம் தேவை. இவற்றில் ஏதேனும் நோயாளிகள் இருந்தால் போதுமானதாக இருக்காது.
• இரத்த வாந்தி
• தீவிரமாக செங்குத்தாக (தலைச்சுற்று) போகாதே

நீங்கள் குமட்டல் உண்டாக்க முடியாவிட்டால், அது உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது, உங்கள் டாக்டர் அடுத்த தருக்க படிவத்தைப் பார்க்கிறார்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஆண்டர்சன், LA, மற்றும் ஜே.பி. கிராஸ். மிளகுத்தூள், ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால், அல்லது பிளேஸ்போ ஆகியவற்றுடன் அரோமாதெரபி நொறுக்குதலுக்கான குமட்டலைக் குறைப்பதில் சமமான திறன் வாய்ந்தது. ஜர்னல் ஆஃப் > பரிணசேசியா > நர்சிங் . பிப்ரவரி 2004

> சாய்யுகுநூறுக், என். மற்றும் பலர். Postoperative குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு தடுப்புக்கான இஞ்சினியின் திறன் மகப்பேறியல் மற்றும் மயக்கவியல் பற்றிய அமெரிக்க இதழ் . ஜனவரி 2006

> பொங்கிராஜ், டி., சி. > சாம் ப்ராட்லிட் & ஏ. சாந்தசெனானண்ட். கஞ்ச் மற்றும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சையில் குங்குமப்பூ மற்றும் டிமீன்ஹைட்ரின்ட் ஒரு சீரற்ற முறையில் ஒப்பீடு. தாய்லாந்தின் மருத்துவ சங்கத்தின் இதழ் . செப் 2007