நாங்கள் எங்கள் குக்கீகளை ஏன் தொடுகிறோம் என்பதை ஆராய்வது
குமட்டல் உண்டாக்குவது போல் நீங்கள் துயரமடைந்தால், தூக்கி எறியும் ஒரு செயல்பாடு உள்ளது. உங்கள் குமட்டல் ஏற்படுவதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு, முதலில் நாம் முதலில் ஏன் வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.
புக்கின் நோக்கம்
எங்கள் உடல்கள் தங்களை பாதுகாக்க உருவாகியுள்ளன. நாம் உயிருடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் நடக்கும் என்று உறுதி செய்ய விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். நாம் வளர்ந்த விஷயங்களில் ஒன்று, நாம் வேண்டுமென்றே வேண்டுமென்றே அல்லது தற்செயலாக உள்வாங்கிக் கொள்ளக்கூடிய நச்சு விஷயங்களுக்கு எதிரான ஒரு பாதுகாப்பு அமைப்பு ஆகும்.
எங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் ஏதாவது சாப்பிட்டால், வாந்தியெடுக்க ஊக்கமளிப்பதற்கான பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன (குமட்டல்). சுவை மற்றும் மணம் இரண்டு மிக சக்திவாய்ந்த உள்ளன. அது வாசனை அல்லது மோசமான சுவைத்தால், அது உங்களுக்கு நல்லது அல்ல.
நீங்கள் சுவை அல்லது வாசனை கவனிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் காடுகளிலிருந்து வெளியே இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் அருகிலுள்ள வேறு யாரோ வயிற்று உள்ளடக்கங்களை எறிந்துவிட்டால், உங்கள் உடல் மகிழ்ச்சியில் சேர விரும்புகிறது. யோசனை என்றால் உங்கள் பழங்குடி அல்லது வேட்டை கட்சி எல்லோரும் அதே கொட்டைகள் மற்றும் பெர்ரி சாப்பிட்டால், பின்னர் உங்கள் துணை மதியம் வரை டாஸில் செய்கிறது எதையும் நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் என்று. பழங்குடிகளில் யாருக்கும் கெட்டது என்றால், உங்கள் உடல் அதை விரும்பவில்லை.
அதனால்தான் நம்மை சுற்றி யாரோ வாந்தி தொடங்குகிறது போது, காட்சிகள் மற்றும் வாசனை எங்களுக்கு சேர உணர செய்ய. (இப்போது அந்த குமட்டல் எப்படி இருக்கிறது?)
ஓ, ஆனால் நம் உடல்கள் இன்னும் செய்யப்படவில்லை. யாரும் உடம்பு சரியில்லை என்றால் அல்லது நீ தனியாக இருந்தால்? நீங்கள் இன்னும் மோசமாக ஏதாவது சாப்பிட்டுவிட்டீர்கள்.
இது மூளையில் சிக்கலைத் தூண்டுகிறது என்றால், குறிப்பாக தலைவலி-பிறகு உங்கள் குடலை வெளியே எடுப்போம். எங்கள் கணினியில் எந்த விஷமும் தேவையில்லை, அது நாஜினுக்கு சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
நாம் ஏன் வாந்தி எடுத்தோம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, குமட்டல் மிகவும் பொதுவான காரணிகளை நாம் இப்போது பார்க்கலாம், எதைப் பற்றியாலும், அதைப் பற்றி நாம் செய்யலாம்.
வாந்தியெடுப்பதற்கான பல தனிப்பட்ட காரணங்கள் இருந்தாலும், அவர்கள் அனைவரும் மூன்று அடிப்படை விஷயங்களைக் கொதிக்கிறார்கள்:
- ஏதாவது மூளை மூச்சு விடுகிறது
- ஏதோ குழப்பம் ஏற்படுகிறது
- கர்ப்பம்
நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், மூளையை எரிச்சலூட்டும் விஷயங்கள் மூளையை எரிச்சலூட்டும் விடயங்களை விட மிகவும் பொதுவானவை, எனவே மூளை மேல் பில்லிங் பெறுவது ஏன் என்று நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். சரி, அது மூளை தான். நீங்கள் திடீரென்று குமட்டல் அல்லது திடீரென வாந்தி ஏற்பட்டால், முதலில் உணர்ச்சிவசப்பட்டால், அது உங்கள் முலாம்பழம் உள்ளே நடக்கும், அது நல்லதல்ல.
மூளை சம்பந்தமான குமட்டல் காரணங்கள்
மகிழ்ச்சி மிக குறுகிய வரம்பில் உங்கள் மூளை வேலை செய்கிறது. அது அதிகமாக சர்க்கரை கிடைத்தால், அது சரியாக வேலை செய்யாது. அது போதுமான அளவு சர்க்கரை கிடைக்கவில்லை என்றால், அது சரியாக வேலை செய்யாது. இது கொழுப்பு மீது சாப்பிட மிகவும் finicky மற்றும் அது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆக்ஸிஜன் வேண்டும். இது மிகவும் சூடாகவோ அல்லது மிகவும் குளிராகவோ இருக்கக்கூடாது, அது மிகுந்த அழுத்தம் அல்லது மிகவும் சிறியதாக இருக்க முடியாது. அடிப்படையில், மூளை உயர் பராமரிப்பு.
மூளையில் தவறாகப் போகக்கூடிய நிறைய விஷயங்கள் இருப்பதால், வாந்தியெடுப்பது மூளை வழியே தூண்டப்பட வேண்டும் என்பதற்காகவே. மூளையின் காயம் உங்கள் மண்டைக்குள் வீக்கம் ஏற்படுகிறது, எப்போதுமே எப்போதுமே வாந்தி ஏற்படுகிறது, ஆனால் மூளையில் எந்த விதத்திலும் உதவுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இது மூளை எந்த பிரச்சனையும் நீங்கள் சாப்பிட்டு ஏதாவது ஏனெனில் இருக்க வேண்டும் நினைத்து உடல் ஒரு திட்டமிடப்படாத முடிவு.
இருப்பினும், மூளையின் செயலிழப்பு ஒருவேளை தெரிந்துகொள்வது, குக்கீ-தொடைப்பகுதியில் ஏற்படுவதால், மூளையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் குறித்து எந்தவிதமான காரணமும் இல்லாமல், மற்றவர்களை விட அடிக்கடி குமட்டல் தூண்டும் மூளை பாதிக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன:
- தாக்குதலுடைய அல்லது அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் : இது மிக மோசமான சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். மூளைக்கு ஏற்படும் காயம் மூளை திசுக்களுக்கு நேரடியான சேதம் அல்லது நேரடி சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- வெர்டிகோ அல்லது இயக்கம் நோய்: இயக்கம் நோயைப் போல உணர்கிற உங்கள் உள் காதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்குரிய மூட்டு நோய் அல்லது தலைச்சுற்று தொடர்பான மயக்கம், குமட்டலின் முக்கிய காரணங்கள். உண்மையில், இது குமட்டல் மிகவும் சிகிச்சைக்குரிய காரணம் ஆகும். குமட்டல் மற்றும் மாலுமிக்கு ஒரே வேர் சொல்லைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது.
- அதிகப்படியான ஆல்கஹால் : வாந்தியெடுப்பது பெரும்பாலும் வாந்தி எடுக்கிறது. இது எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்பது தான். உங்கள் உடலில் நச்சுத்தன்மையை உட்கொண்டால் மூளை பாதிக்கப்படும். முதலில், மூளை உணர்வு கவலை இல்லை, ஆனால் அது அதிகமாக இருக்கும் அல்லது நீங்கள் மிகவும் மயக்கம் உணர தொடங்கும் போது, மூளை மிச்சத்தை தூக்கி உங்கள் வயிற்று சொல்கிறது.
- கார்பன் மோனாக்ஸைடு விஷம் : பெரும்பாலும், கார்பன் மோனாக்ஸைடு விஷத்தினால் பாதிக்கப்பட்ட எல்லோரும் அதை உணர மாட்டார்கள். அவர்கள் தலைவலி மற்றும் குமட்டல் கொண்டிருப்பார்கள், அவர்கள் தொற்றுநோயைப் போல உணர்கிறார்கள்.
- வெப்ப நோய் மற்றும் நீரிழப்பு : நான் முன்பு கூறியது போல், மூளை மிகவும் சூடாக இருக்க விரும்பவில்லை, சரியாக வேலை செய்வதற்கு அழுத்தம் கொடுக்கும் சரியான அளவு தேவைப்படுகிறது. அது இல்லை போது, அது வயிற்று குற்றம் மற்றும் அனைத்து உள்ளடக்கங்களை வெளியே வெறுமையாக்குகிறது.
சில நேரங்களில், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் மூளையைப் பாதிக்கும் முன்பே பிற காரணிகளால் தூண்டப்படுகின்றன, இது உங்கள் நாகரிகத்துடன் விளையாடுவதற்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த பொருளுக்கு காத்திருப்பதைவிட சிறந்தது.
குடல் தொடர்பான குமட்டல் காரணங்கள்
செரிமானம் (குடல்) வாந்தியெடுக்க விரும்பும் நுட்பம் சிக்கலான செயல்முறை ஆகும். அந்த விஷயங்கள் உங்களுக்கு நல்லதல்ல போது வயிற்று வெளியேற்ற வேண்டும் என்று. பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான நச்சுக்களும் குடல் மட்டத்திலிருந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை தூண்டலாம்.
குடல் தொடர்பான குமட்டல் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
- உணவு நச்சு : உண்மையில் "விஷம்" இல்லை, உணவுப்பழக்க நோய் பொதுவாக அத்தை ஜேன் பிரபலமான கோழி ஆச்சரியம் casserole மீது வளர்ந்து வரும் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது பிற பிழை. சல்மோனெல்லா , லிஸ்டீரியா , மற்றும் கோ கோலி ஆகியவை எங்களுக்கு கிடைத்த சில பொதுவான பிழைகள் உள்ளன. அவை பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், ஆனால் அவை அனைத்தும் இரண்டு பொதுவான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்: வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு .
- நோய்த்தாக்கம்: உணவு நோய்களுக்கு மட்டுமல்லாமல், பிற நோய்த்தாக்கங்கள், பெரும்பாலும் வைரஸ்கள் உள்ளன, அவை நேரடியாக குடல் மீது தாக்குகின்றன. நோரோவீரஸ் ஒரு பிரபலமற்ற பிழை. பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு "வயிறு காய்ச்சல்" ஆனால் அது காய்ச்சல் இல்லை என்று கூறுவேன்.
உங்கள் குமட்டல் ஏற்படுவதைக் கண்டறிவதற்கான குறிப்புகள்
இறுதியில், உங்கள் முட்டாள்தனமான வயிற்றுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண சிறந்த வழி முதல் எளிதான விஷயங்களை நிராகரிக்க வேண்டும். நீங்கள் குடித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? ஆல்கஹால் குமட்டல் ஒரு முக்கிய காரணம், நீங்கள் கடந்த இரவு கட்சி இருந்து ஒரு hangover வேண்டும் என்று கூட இல்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் எஞ்சியுள்ள பரிசு இருக்கலாம். நீங்கள் கருவுற்றுள்ளீர்களா? சரிபார்க்க சிறந்த வழி, அலமாரியில் இருந்து ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனையைப் பெற்றுள்ளது. நீ ஒரு படகில் இருக்கிறாயா? இல்லையெனில், சில சொல்லுக்குரிய அறிகுறிகளைப் பார்க்கவும்:
- தலைவலி: மூளையின் பிரச்சினைகள். நீங்கள் சமீபத்தில் முலாம்பழம் ஒரு ஸ்மக் எடுத்து இருந்தால், ER ஒரு பயணம் ஒரு நல்ல யோசனை. வீட்டிலுள்ள மற்றவர்கள் அதே பிரச்சனையை அனுபவித்தால், கார்பன் மோனாக்ஸைடு விஷத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். வீட்டை விட்டுவிட்டு 911 ஐ அழைக்கவும். தீயணைப்புத் திணைக்களம் கார்பன் மோனாக்ஸைடு உங்கள் வீட்டிலேயே பார்க்கலாம்.
- காதுகள் அல்லது பிசுபிசுப்பான பாம்புகள்: காது கருதுங்கள். உள் காது நாம் சீரான மற்றும் நேர்மையான இருக்க வழி. சில நேரங்களில், தொற்று வலு வெளியே உள் காது சமநிலை தூக்கி எறிய முடியும். இது வெர்டிகோ ஒரு வழக்கு இருக்கலாம்.
- நீங்கள் சாப்பிட்ட ஏதோ ஒன்று: நாங்கள் சாப்பிடும் அத்தியாவசியமான உணவுகளில் பெரும்பாலானவை எந்த பிரச்சனையும் இன்றி இயல்பைப் போல செரிக்கின்றன. சிறிது நேரம் கழித்து, சில மோசமான பேஸ்ட்ராமி ஒரு வட்டத்திற்கு உங்களை தூக்கி எறியலாம். மிகவும் வயதானவர்கள், உண்மையில் இளம் வயதினர் அல்லது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தியவர்கள் ஆகியோருக்கு உணவு நச்சு அதிகமாக உள்ளது.
சில நேரங்களில், குமட்டல் ஒரு ஆபத்தான நிலைக்கு ஒரு அறிகுறியாகும் மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். மற்ற நேரங்களில் இது வேலை செய்யும் உடலின் பாதுகாப்பு உள்ளாகிறது. நீங்கள் குமட்டல் சிகிச்சை செய்ய சில விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அதை காத்திருக்க வேண்டும்.
> ஆதாரங்கள்:
> விவசாயி, கி.பி., பான், VF, Coen, SJ, சாங்கர், ஜி.ஜே., பார்ர்கர், ஜி.ஜே., க்ரீஸ்டி, எம்.ஏ., அஜிஸ், கே. (2015). பார்வை தூண்டப்பட்ட குமட்டல் மனிதர்களில் பெருமூளை, தன்னியக்க மற்றும் எண்டோகிரைன் செயல்பாட்டில் பண்பு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. தி ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி , 593 (பட் 5), 1183-1196. http://doi.org/10.1113/jphysiol.2014.284240
> நார்டன் டிஎம், பிரவுன் எல்ஜி, ஃபிக்க் ஆர், கார்பெண்டர் எல்.ஆர், கிரீன் ஏல், டோபின்-டி'ஆஞ்சலோ எம், ரெய்மன் டி.டபிள்யு, பிளேட் எச், நிக்கோலஸ் டிசி, எகான் ஜே, எவரெஸ்டின் கே. ஜே உணவு பாதுகாப்பு. 2015 ஜனவரி 78 (1): 187-95. டோய்: 10.4315 / 0362-028X.JFP-14-134.