உங்கள் நுண்ணுயிர் சோதனையின் சில ஸ்மார்ட் ஃபீட் தேர்வுகள்
நீங்கள் கலெக்டிமி அறுவை சிகிச்சை ஒரு வகை இருந்தால் , வாய்ப்புகள் நீங்கள் ஒரு colectomy உணவு பின்பற்ற வேண்டும் என்று கூறினார். உங்கள் பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து சுகப்படுத்துவதால், எளிதாகவும், ஜீரணிக்கவும் கடினமான உணவுகள் உள்ளன. உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு உதவக்கூடிய சில உணவுகள் என்ன, மற்றும், மாறாக, என்ன வகை உணவுகள் தவிர்க்க வேண்டும்? உங்களுடைய ஒருங்கிணைப்புக்குப் பிறகு சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் வழியைத் தொடர உதவுவோம்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் நாள்
ஒரு காலகட்டத்தில் முதல் 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு, உங்கள் பெருங்குடல் நேரம் குணமளிக்கும் நேரத்தை மட்டுமே IV திரவங்களைப் பெறுவீர்கள். பிறகு, தெளிவான திரவ உணவுக்கு நீங்கள் மாற்றப்படுவீர்கள். பெயர் குறிப்பிடுவதுபோல, இது புளிப்பு, பழச்சாறுகள் போன்ற கூழ் (உதாரணமாக, ஆப்பிள் பழச்சாறு), சோடாக்கள் மற்றும் ஜெலட்டின் போன்ற, நீங்களே பார்க்கும் திரவங்களை மட்டுமே குறிக்கிறது. மீண்டும் திட உணவை சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் தயாராய் இருக்கின்றீர்கள், நீங்கள் உண்ணும் முதல் உணவுகள் சிற்றுண்டி மற்றும் ஓட்மீல் போன்ற எளிதான ஜீரண உணவுகள்.
அறிகுறிகளை எளிதாக்க உணவு விருப்பங்கள்
வயிற்றுப்போக்கு , நீர்ப்போக்கு, மற்றும் வாயு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய சில பொதுவான அறிகுறிகளானது நீங்கள் ஒருங்கிணைந்த சில அறிகுறிகளாகும். இந்த அறிகுறிகள் நடக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் பெருங்குடல் இயல்பான செயல்பாடு மீண்டும் தொடரவில்லை. பெருங்குடல் என்பது திரவத்தை உறிஞ்சும் விஷயங்களில் ஒன்று- ஒழுங்காக செய்யாவிட்டால், நீரிழிவு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு குறைக்க உதவும்:
- ஆப்பிள்
- பனானாஸ், பியர்ஸ், பீச்சஸ், மற்றும் முலாம்பழம்
- வேகவைத்த வெள்ளை அரிசி
- சமைத்த பீட், கீரை
- வெள்ளை ரொட்டி அல்லது சிற்றுண்டி
- அரிசி அல்லது கோதுமை கிரீம் கிரீம்
- குறைந்த சர்க்கரை தானியங்கள் (கோதுமை மூளை போன்ற உயர் ஃபைபர் உணவுகளை தவிர்க்கவும்)
- பாஸ்தா
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- உருளைக்கிழங்குகள்
- பிஸ்கட்டுகள்
- யோகர்ட்
- டேபிஒகா மற்றும் தேவதை உணவு கேக்
முட்டை, சமைத்த மீன் அல்லது மென்மையான இறைச்சி, லேசான சீஸ், மென்மையான சமைத்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள், புட்டுகள், செர்பேட் மற்றும் ஐஸ் கிரீம் ஆகியவை அடங்கும்.
உணவு விஷம் தவிர்க்க உணவு விருப்பங்கள்
நீங்கள் இன்னும் குணமடைந்து இருப்பதால், தொற்றுநோய்க்கான அபாயத்தைச் செயல்படுத்தக்கூடிய உணவுகளைத் தவிர்ப்பது சிறந்தது, இது அல்லாத pasteurized மென்மையான cheeses (மட்டும் pasteurized சீஸ் தேர்வு), undercooked இறைச்சி அல்லது uncooked மீன் (நேரம் இருப்பது சுஷி தவிர்க்க), மற்றும் உறுதி முற்றிலும் எந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள் கழுவ வேண்டும். ஒரு தொற்றுநோய்க்கு நீங்கள் அதிகமாக பாதிக்கப்படுவீர்கள், ஆனால் ஒரு நுண்ணுயிரிக்குப் பிறகு சீக்கிரம் உணவு விஷம் மிகுந்த அனுபவமாக இருக்கலாம்.
டைஜெஸ்ட் செய்வதற்கு கடினமான உணவுகள்
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் சாதாரண உணவுக்குச் செல்ல முடியும், ஆனால் நீங்கள் உண்ணும் சில உணவுகள் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கின்றன என்று நீங்கள் காணலாம். இப்போது இந்த உணவுகளை தவிர்க்க இது சிறந்தது. காலப்போக்கில், உங்கள் உடல் சரிசெய்யப்படும் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் என்ன சாப்பிட முடியும். அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்தவொரு இரண்டு நபர்களும் ஒரே விதமாக பதில் சொல்வது முக்கியம்.
உங்கள் உணவில் உங்கள் உணவில் படிப்படியாக மீண்டும் சேர்த்துக்கொள்ள உதவுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு உணவுக்கும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மதிப்பிட முடியும். ஒரு சிறிய வகையான உணவை உட்கொள்வது (பலவிதமான உணவுகளை நீண்ட காலத்திற்குள்ளேயே ஆரோக்கியமாக வைத்தாலும்) உங்களுடனான ஒத்துழைப்பு இல்லாவிட்டால், எந்த உணவிற்கான பொறுப்பை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்.
இது ஒரு பெரிய உணவை உட்கொள்வதை விட உங்கள் சிறிய செரிமான அமைப்புக்கு பதிலாக சிறிய, அதிகமான உணவு சாப்பிடுவது (ஒவ்வொரு 3 மணி நேரமும்) சாப்பிட உதவுகிறது.
உங்கள் உடலில் ஒரு ஒருங்கிணைப்புக்கு மாற்றும் வரையில், சில சமயங்களில்,
- ரொட்டி காய்கறி (நீங்கள் உங்கள் காய்கறிகளை நேசிக்கிறீர்கள், நீராவி அல்லது சமைக்கும் வரை அவற்றை சமைக்க வேண்டும், ஆனால் ப்ரோக்கோலி, ப்ருஸெல் முளைகள், காலிஃபிளவர், ஆரஞ்சு, மற்றும் அஸ்பாரகஸ்
- செலரி, சோளம், சீன காய்கறிகள், காளான்கள், வெங்காயம் மற்றும் கம்பளங்கள் போன்ற பிற காய்கறிகள்
- தோல்கள் மற்றும் பழங்களின் தோல்கள் (பழ சதை போன்ற மூல அன்னாசி மற்றும் தேங்காய் போன்ற கடினமான பழங்கள் தவிர வேறு)
- திராட்சையும், தேதியும் போன்ற உலர்ந்த பழங்கள்
- பால் பொருட்கள் (பால் உற்பத்திகளை சாதாரணமாக ஏற்றுக்கொள்பவர்கள் கூட, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கு ஒரு அறிகுறியாகும், அவற்றின் பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு, ஒரு விதிவிலக்கு மண்ணில், தயிர் அல்லது சிறிய அளவிலான ஐஸ்கிரீம்)
- கோதுமை தவிடு தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டி போன்ற மிக அதிக ஃபைபர் உணவு
- பீன்ஸ், பட்டாணி, மற்றும் பருப்புகள்
- கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் (குறிப்பாக நீங்கள் டிர்ட்டிட்டிகுளோசிஸ் இருந்தால்)
- பாப்கார்ன்
- பிரவுன் அரிசி மற்றும் காட்டு அரிசி
- கேக்குகள், துண்டுகள், குக்கீகள் மற்றும் பிற இனிப்புகள்
- வறுத்த கோழி, தொத்திறைச்சி மற்றும் பிற கொழுப்பு இறைச்சிகள் போன்ற உயர் கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவு
- பீர் மற்றும் சிவப்பு ஒயின்
- சூடான சூப் அல்லது பானங்கள்
- அதிக காஃபின்
- சாக்லேட்
- மிகவும் காரமான உணவு
- அதிமதுரம்
- ப்ரூனே சாறு
உங்கள் உடலுக்கு உயர் ஃபைபர் உணவுகளை படிக்கவும் நேரம் எடுக்கலாம். ஒரு முறை ஒரு உயர் ஃபைபர் உணவு மீண்டும் சேர்த்து முயற்சி செய்யுங்கள், எனவே உங்கள் கணினியை மூழ்கடித்து விடாதீர்கள் (இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்). நோயாளியைத் தொடரவும், உங்கள் உடலை மெதுவாக உங்கள் உணவில் முன்னேற்றவும். உங்கள் வயிற்றுக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் இருந்தால், சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள்.
நன்றாக நீரேற்றம் இரு
உங்கள் உடல் ஜீரண உணவுக்கு உதவும் மற்றும் கழிவுகள் அகற்றுவதற்கு ஏராளமான திரவங்களை (ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 10 கப் தண்ணீர்) குடிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் குளிர்சாதன பெட்டியில் தண்ணீரின் முழு குடுவை வைக்க, அது போதுமான திரவங்களைப் பெறுவதற்காக சிலருக்கு உதவுகிறது. உங்கள் திரவங்கள் அனைத்தும் தண்ணீராக இருக்காது; ஆப்பிள் சாறு மற்றும் குருதிநெல்லி பழச்சாறு ஆகியவை உங்கள் தேவைகளுக்கு ஒரு பகுதியாகவும் எண்ணப்படுகின்றன.
முற்றிலும் உங்கள் உணவு மெல்லும் முக்கியத்துவம்
உங்கள் உணவை மென்மையாக்குவது ஒரு நுண்ணுயிரியலின் பின்னர் மிக முக்கியம், மற்றும் நம்மில் பெரும்பாலானோர் நம் உணவை மெதுவாக உண்பதில்லை. விழுங்குவதற்கு முன்பு ஒரு திரவம் கொண்டிருக்கும் வரை உங்கள் உணவை மெல்ல மெல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். இது இறைச்சிகள் அல்லது பெரிய உணவுகள் குறிப்பாக முக்கியம், இது விழுங்குவதற்கு முன்பு உடைக்கப்படாவிட்டால் தடுக்கலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
அறுவைசிகிச்சை அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால் (அல்லது அறுவை சிகிச்சையை அனுபவிக்கும் ஒருவர் நேசிப்பவராக இருந்தால்) உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உணவுப்பழக்கத்தோடு பேசுங்கள், எனவே நீங்கள் நன்றாகவும் நம்பிக்கையுடனும் மாற்றலாம். நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம் அல்லது சாப்பிட முடியாது என்பது பற்றி குறிப்பிட்ட கேள்விகளை கேட்க பயப்படாதீர்கள். உங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும் போது உங்கள் ஆஸ்பத்திரிக்கு ஒரு நீண்ட வழியைக் கொண்டு செல்ல முடியும் முன் உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் பதில் அளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது.
> ஆதாரங்கள்:
> சுகாதார அறிவியல் பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகம் பள்ளிகள். ஆஸ்துமா ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டி. http://www.upmc.com/patients-visitors/education/nutrition/Pages/ostomy-nutrition-guide.aspx
> அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகம். மெட்லைன் பிளஸ். Total Colectomy அல்லது Proctocolectomy வெளியேற்றம். https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000153.htm