நன்றி நாள் துயரத்தை எப்படி உயிர்வாழ்வது?

5 நாட்கள் போதையூட்டும் நன்றி நாள் சோதனையை சமாளிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகள்

நேசிப்பவரின் மரணத்தை துயரப்படுபவர்களுக்கு நன்றி கொடுப்பது குறிப்பாக கொடுமையானது. இந்த வருடாந்தக் காலப்பகுதியில் நன்றியுணர்வை உணர முடிந்தால் மட்டும் போதாது, ஆனால் பாரம்பரியம், சடங்குகள், கூட்டங்கள் ஆகியவை பெரும்பாலும் விடுமுறை நாட்களோடு தொடர்புபடுத்துவதும், அன்பான குடும்ப அங்கத்தினர் அல்லது நண்பர் இல்லாதவர் என்பதையும், இழப்பு நமது உணர்வுகளை கலவை.

நேசிப்பவரின் மரணத்தை நீங்கள் துக்கப்படுத்தினால், நன்றி தின விழாவை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவும் ஐந்து குறிப்புகள் இந்த கட்டுரை வழங்குகிறது.

இல்லை என்று சொல்வதற்கு உங்களை அனுமதியுங்கள்

பல ஆண்டுகளாக, நீங்களும் உங்கள் குடும்பமும் நன்றி தினத்தன்று உங்கள் வீட்டிற்கு கூட்டிச்செல்ல எதிர்பார்த்திருக்கின்றன. ஆனால் இந்த ஆண்டு, அனைத்து ஷாப்பிங் செய்ய நினைத்து, ஒரு வான்கோழி மற்றும் trimmings சமையல், அட்டவணை அமைப்பதில் மற்றும் உங்களை உங்கள் வீட்டில் அலங்கரித்தல் அனைத்து பெரிய உணர்கிறது. அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரால் நடத்தப்படும் உணவுக்கு வழக்கமாக டிஷ் பங்களித்திருக்கலாம், ஆனால் இந்த ஆண்டு உங்கள் இதயம் மட்டும் இல்லை. உங்கள் நன்றி விடுமுறை வழக்கமான மாற்றத்தை நினைத்து கடினமாக இருக்கும் போது, நீங்கள் இப்போது எடுக்கும் வசதியாக எவ்வளவு பொறுப்பு என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டும், பின்னர் தெளிவாக உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் என்று தொடர்பு. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பணிக்காக உதவி தேவைப்பட்டால் அல்லது இந்த ஆண்டு முழுவதிலும் வேறு யாராவது பொறுப்புகளை எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால் நீங்கள் கேட்கவும்.

இழப்புக்குப் பிறகு வாழ்க்கையில் நீங்கள் சரிசெய்யும் விதமாகவும், உன்னை நேசிக்கிறவர்களைப் புரிந்துகொள்வதையும் புரிந்துகொள்வது நல்லது என்று நீங்களே நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அது போகட்டும்

எங்களுக்கு மிக நன்றி நாள் விடுமுறை இருக்க வேண்டும் என்ன ஒரு மன படம் எடுத்து. புத்தகங்கள், இதழ்கள், திரைப்படங்கள், தொலைக்காட்சி விளம்பரங்கள் மற்றும் நம் குழந்தை பருவ நினைவுகள் கூட "சரியான" நன்றி தின கொண்டாட்டம் என்ன என்பதை ஒரு படத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் இந்த இலட்சியத்தை எரிபொருளாக எரிகிறது.

இந்த அழுத்தம் நிறைய உருவாக்க முடியும், நீங்கள் இப்போது சமாளிக்க தேவையில்லை அழுத்தம் மற்றொரு ஆதாரமாக உள்ளது. ஆகையால், உங்கள் தலையில் நார்மன் ராக்வெல் உருவத்தை குறைவாகக் கொண்டாலும் கூட, உங்களைப் போன்ற விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் இந்த நன்றியுணர்வை உங்களுக்கு வழங்குங்கள். துருக்கி இந்த ஆண்டு கொஞ்சம் வறண்டதா? இன்னும் சில குழம்புகளைச் சேர்க்கவும். மேஜையில் ஒரு முழு உட்கார்-கீழ் இரவு விருந்தளிப்பதற்காக ஆற்றலைக் கொள்ள முடியுமா? ஒரு பஃபேவை அமைத்து மக்கள் தங்களைத் தங்களைப் பணியாற்றட்டும். எதுவாக இருந்தாலும், நீங்களே மீண்டும் தொடருங்கள்: "அதை விட்டு விடுங்கள்." மீண்டும், உங்களை நேசிக்கிறவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள்.

உங்கள் பயத்தை கட்டுப்படுத்தவும்

பெரும்பாலும், ஒரு மரணம் துக்கம் என்று ஆச்சரியமாக, "நான் நன்றி விடுமுறை நாட்களில் அவரை / அவரை பற்றி நினைத்து எப்படி தவிர்க்க முடியும்?" உண்மையை நீங்கள் செய்ய முடியாது - அதனால் ஏன் கூட முயற்சி? அதற்கு பதிலாக உங்கள் அன்பான ஒரு நினைவில் தொடங்கும் என்று பயம் விடாமல் மற்றும் வருத்தம் உங்கள் விடுமுறை ஆணையிடும் உணர்கிறேன், உங்கள் நன்றி திட்டங்களை அவரது நினைவை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்களை அதிகாரம் . உதாரணமாக, உங்கள் நேசிப்பவரின் ஒரு பிடித்த புகைப்படம் மற்றும் ஒரு அமைதியான இடத்தில் ஒரு லிட் மெழுகுவர்த்தியை வைக்கவும், அது நாள் முழுவதும் உங்கள் இதயத்தில் இருப்பதை குறிக்கிறது. உங்கள் காதலியை ஒரு குறிப்பிட்ட விடுமுறை உணவு அனுபவித்ததா? பின்னர் நீங்கள் அதை அல்லது அவரது மரியாதை அதை சேவை செய்ய உறுதி. உன்னால் உணர முடிந்தால், உன்னுடைய குடும்பத்தினர் உன்னுடைய அன்புக்குரியவரின் உணவைப் பகிர்ந்துகொள்வதற்கு முன்பாக அல்லது அதற்குப் பிறகு அவனுடன் பகிர்ந்து கொள்.

குடும்பத்தில் இருந்து விலகி நேசிப்பவர்களுக்காக ஒரு இடத்தை அமைப்பதற்கான குடும்பம் அசாதாரணமானது அல்ல - உங்கள் இதயங்களிலும் மனதிலும் உங்கள் நேசத்துக்குரிய ஒரு பிரம்மாண்டமான நினைவு நினைவூட்டலாக இருக்கும் வெற்று நாற்காலி. சாப்பிட்ட பிறகு (வான்கோடியில் உள்ள டிரிப்டோபன் உங்களை தூக்கமில்லாமல் செய்யவில்லை என்று நினைத்தால்) கல்லறை, நினைவுச் சின்னம் அல்லது வேறு எந்த இடத்தையும் உங்கள் நேசிப்பவரின் வாழ்க்கையில் ஒரு குடும்பமாக குறிப்பிடலாம்.

புதிய தொடக்கம்

எங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுடனும் நண்பர்களுடனும் இணைந்து நாம் உருவாக்கும் நன்றி மரபுகள் ஒரு சிறைச்சாலையைப் போலவே ஒத்துக்கொள்கின்றன. அந்த சிறப்பு நன்றி நாள் பை பேக்கிங், ஆரம்பத்தில் / கருப்பு வெள்ளி கடைக்கு தாமதமாக வெளியே வந்து, விடுமுறை விளக்குகள் மற்றும் அலங்காரங்கள், முதலியன வைத்து, உங்கள் மகிழ்ச்சியான நன்றி நினைவுகள் இணைந்திருக்க கூடும், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட பாரம்பரியம் உண்மையில் நீங்கள் இந்த ஆண்டு மகிழ்ச்சியை கொண்டு அல்லது நீங்கள் எப்போதாவது செய்ய வேண்டும் அழுத்தம் உணர்கிறேன் என்றால் நீங்கள் எப்போதும் இந்த வழி செய்து மற்றவர்கள் அதை எதிர்பார்க்கிறோம்.

பிந்தைய என்றால், பின்னர் ஒரு புதிய பாரம்பரியத்தை நிறுவ கருதுகிறேன் - இந்த ஆண்டு - உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் மனநிலையில் பொருந்துகிறது . இந்த ஆண்டு ஒரு சுவையான புதிய அல்லது உறைந்த பை வாங்குதல், ஆன்லைனில் பரிசுகளை வாங்குதல், அல்லது ஒரு குடும்ப உறுப்பினரை அல்லது நண்பர் உங்கள் விளக்குகள் மற்றும் அலங்காரங்களை வைத்துக் கொள்ளுமாறு கேட்டுக் கொள்ளுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பியிருந்தால் எப்போது வேண்டுமானாலும் உங்கள் அசல் பாரம்பரியத்தை மீண்டும் தொடரலாம், ஆனால் ஒரு புதிய பாரம்பரியத்தை நிறைவேற்றுவது போலவே நீங்கள் கண்டறியலாம்.

உங்கள் எல்லைகளை அறியவும்

இறுதியாக, ஒருவேளை மிக முக்கியமானது, எனினும் இந்த ஆண்டு நன்றி தினம் கொண்டாடும் வகையில் நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கையாக முடிவு செய்கிறீர்கள் . உதாரணமாக, நீங்கள் பாரம்பரியமாக ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரின் வீட்டிலேயே முழுநேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், ஆனால் இந்த வருடம் நீங்கள் அதை உணருவீர்கள் என்று நினைத்துப் பார்க்காதீர்கள், பிறகு உங்களுக்கு தேவையான / அவசியமான ஹோஸ்ட் / ஹோஸ்ட்டை உடனடியாக ஏற்க வேண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும். பல்வேறு குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள், அண்டை நாடுகள் போன்றவற்றின் நன்றி கொண்டாட்டங்களைப் பார்வையிட பல அழைப்பிதழ்களை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டார்களானால், நீங்கள் இந்த ஆண்டு அனைவருக்கும் போதுமான ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பீர்கள் என்று நினைக்காதீர்கள், பிறகு நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு மட்டுமே கலந்து கொள்ளுங்கள் - குறிப்பாக உங்கள் வருத்தத்தை நீங்கள் உணர முடியும் மற்றும் ஆதரவு பெறும் கூட்டங்கள். நீங்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறீர்களானால், உங்கள் சமூக நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், இது முற்றிலும் சாதாரணமானது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். மீண்டும் ஒருமுறை, உண்மையிலேயே உங்களை நேசிக்கும் எவருக்கும் நீங்கள் கையாளும் வலியை புரிந்துகொள்வீர்கள்.

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

• நன்றி தினத்தில் அன்பான ஒருவர் ஞாபகப்படுத்த 30 வழிகள்
• விடுமுறை நாட்கள் காயம்
• துக்கம் அனுப்பி விடுங்கள்
• காதலர் தினம் துயரத்தை எவ்வாறு தக்கவைப்பது?