உங்கள் சிறந்த உணர்தல் எப்படி
நீங்கள் பல தைராய்டு நோயாளிகளுடனும் நோயாளிகளுடனும் பேசினால், நீங்கள் நன்கு உணர்ந்தவர்கள் அதே விஷயங்களில் பலவற்றை செய்ய முற்படுவார்கள்.
மருத்துவர்கள் கையாள்வதில்
ஒரு ஆரோக்கியமான டாக்டரைக் கண்டால், உங்கள் நலனைக் கவனிப்பதில்லை அல்லது வேலை செய்யாத ஒரு நல்வாழ்வில் உங்கள் பங்காளியாக இருப்பார்.
நீங்கள் ஒரு பெரிய பயிற்சியாளர் கண்டுபிடித்துவிட்டால், அவளுடன் அல்லது அவரை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் தொடங்குவதற்கு சில ஆலோசனைகள் இங்கு உள்ளன.
இரண்டாவது கருத்து எப்போது கிடைக்கும் என்று அறியுங்கள். சில நேரங்களில், உங்களுக்கு ஒரு பெரிய மருத்துவர் இருந்தால் கூட, அது மற்றொரு கண்ணோட்டத்தை பெற நல்லது.
உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்க முடியாது என்றால், உங்களை சோதித்துப் பாருங்கள்! டாக்டரின் பரிந்துரையை அல்லது அலுவலக வருகை தேவையில்லாமல் நம்பகமான தைராய்டு பரிசோதனையை வழங்கி பல வகையான சேவைகள் உள்ளன.
அறிவிக்கப்படுவீர்கள்
உங்களால் முடிந்தவரை தகவல் தெரிவிக்க வேண்டும் . தைராய்டு நோயைப் பற்றி டாக்டர் அறிந்ததைவிட அதிகமாக நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தம். மற்றும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று மேல் தைராய்டு தொடர்புடைய புத்தகங்களை படிக்க வேண்டும் .
பொதுவாக தைராய்டு நோயை புரிந்து கொள்ளுங்கள் . தைராய்டு சுரப்பு, அதிதைராய்டியம், நொதில்கள், கோய்ட்டர் மற்றும் தைராய்டு புற்றுநோய் ஆகியவற்றுக்கு உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
"பாரம்பரிய ஞானத்தை" கேள். குறிப்பாக கதிரியக்க அயோடைன் ஹைபர்டைராய்டிசம் அல்லது கிரேவ்ஸ் நோய்க்குரிய காலத்தில் தைராய்டை அகற்றுவதற்கு உற்சாகமளிக்கும் போது, நீங்கள் நிரந்தர நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கு முன்னரே அதைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது.
மருத்துவம் மற்றும் மருத்துவப் பதிவுகள்
சிறந்த தைராய்டு மருந்து என்பது உங்களுக்காக பாதுகாப்பாகவும் சிறந்ததாகவும் வேலை செய்கிறது. நீங்கள் எப்படி சரியான தைராய்டு மருந்து ஒன்றை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் .
உங்கள் சோதனை முடிவுகள் மற்றும் பதிவுகளின் நகல்களைப் பெற வலியுறுத்துக. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் சொந்தமாக, நோயாளி உரிமைகள் நிபுணர், மேரி Savard, எம்டி.
மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு திறந்திருங்கள்.
சிறந்த உணரக்கூடிய தைராய்டு நோயாளிகள் சில பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று அணுகுமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கும் ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சைகளை பின்பற்றுகின்றனர்.
நீங்கள் எடுக்கும் தைராய்டு மருந்துகள் மற்றும் உங்களுக்கு நன்றாக உணரக்கூடிய மாற்றீடுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். அங்கீகரிக்கப்பட்ட லியூவோத்திரோக்ஸின் 4 பிராண்டுகள், பல இயற்கை வறண்ட மருந்துகள், ஒரு செயற்கை கலவை மருந்து தேர்வு, இரண்டு ஆன்டிராய்ட் மருந்துகள் மற்றும் ஸ்கைன்ஸைக் கொண்டிருக்கும் தைராய்டு புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு மருந்துகள் உள்ளன, பல தைராய்டு மருந்துகள் பற்றி தெரிந்து மற்றும் தெரிந்து கொள்ளலாம். இப்போது தைராய்டு மருந்துகள் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கை முறையை ஆராயுங்கள்
எடை அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் பார்க்கும்போது நிமிடத்திற்குப் போரிடுங்கள் . மிகவும் வெற்றிகரமான நோயாளிகள், தைராய்டு சம்பந்தமான எடை அதிகரிப்பதைக் கவனிக்கையில், அவற்றின் உணவையும் உடற்பயிற்சியையும் மாற்றியுள்ளனர்.
சோயாவை மிகைப்படுத்தாதே . தைராய்டு பிரச்சினைகள் தற்போதைய தொற்றுநோய் சோயாவுடன் அமெரிக்காவின் அன்பின் காரணமாக இருக்கலாம் என சில நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். சில சோயா உணவுகள் உபயோகமாக இருக்கும் போது, சோயா மாத்திரைகள் மற்றும் பொடிகள் ஆகியவற்றை சமாளிப்பதன் மூலம் சோயாவை ஒரு மருந்துக்கு மாற்றுவது உங்கள் தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து.
உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது ஆதரவு கிடைக்கும்.
ஃவுளூரைடு பார்க்கவும். தைராய்டு பிரச்சினைகள் அதிகரித்த விகிதங்களுக்கு ஃவுளூரைடு அதிகப்படியான பங்களிப்பை அளிப்பதாக சில பயிற்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை உயிர்ப்பித்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் . சோர்வு வளர்சிதை மாற்றம் சோர்வு, சிக்கல் இழப்பு எடை, அல்லது தொடர்ச்சியான எடை அதிகரிப்பு, மற்றும் உதவி செய்ய 12 சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
உடற்பயிற்சி. ஒரு எளிய தைராய்டு சார்ந்த உடற்பயிற்சி திட்டம் , 30 நிமிடங்கள், 3 முறை ஒரு வாரம், முற்றிலும் உங்கள் வடிவம் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் மாற்ற முடியும்.
தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு முறையான ஊட்டச்சத்து இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர். எட் பாமான் உங்களுக்கு என்ன உணவு மாற்றங்களை செய்ய தீர்மானிக்க உதவுவதற்கு சிறந்த யோசனைகள் உள்ளன.
லாப். ஆற்றல், எடை பிரச்சினைகள் அல்லது பிற தைராய்டு கவலைகளைப் பற்றி உணர அல்லது ஏமாற்றப்படுவதற்கு நீங்கள் ஆசைப்படுகையில், சிரிக்க ஒரு வழியைத் தேடுங்கள்.