பல தைராய்டு நோயாளிகள் தைராய்டு சுரப்பி இயற்கையாகவோ அல்லது தைராய்டு நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முழுமையான, மாற்று அல்லது ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறைகள் உள்ளதா என்பதைக் கேட்கிறார்கள்.
இங்கே சில வழிகாட்டுதல்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் மருந்து மருந்து தேவைப்படும்போது
முதலில், உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி நிரந்தரமாக செயல்பட முடியாவிட்டால், நீங்கள் கண்டிப்பாக தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று மருந்து வேண்டும்.
தைராய்டு நிலைமைகளில் சில வகையான பரிந்துரைப்பு தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று தேவை, உங்கள் உடல் அதன் சொந்த உற்பத்தி செய்ய முடியாது ஹார்மோன் பதிலாக. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், தைராய்டு ஹார்மோன் உயிர்வாழ்வதற்கு தேவைப்படுகிறது :
- பிறப்புறுப்பு தைராய்டீஸுடன் பிறந்திருந்தால் (பிறந்த வயதில் தைராய்டு அல்லது ஒரு தவறான மற்றும் செயலற்ற சுரப்பியானது)
- நீங்கள் ஒரு முழுமையான தைராய்டு சுரப்புக் கருவி ஒன்றை பெற்றிருந்தால், கருவுற்றிருந்தால், குடல், க்ரேவ்ஸ் நோய், ஹாஷிமோட்டோ அல்லது தைராய்டு புற்றுநோய்
- நீங்கள் கிரெஸ் நோய்க்கான கதிரியக்க அயோடின் நீக்கம் (RAI) இருந்தால், உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டை முழுமையாக அகற்றலாம் (முழுமையாக செயலிழக்காத)
- ஹஷிமோட்டோவின் நோய் மற்றும் ஆன்டிபாடிகள் உங்கள் சுரப்பியைத் தாக்கியிருந்தால், தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்ய இயலாது
மாற்று மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகள் சிகிச்சைக்கு உங்கள் பதிலை மேம்படுத்த அல்லது நிரந்தர அறிகுறிகளைத் தீர்க்க உதவ முடியாது, ஆனால் வைட்டமின்கள், மூலிகைகள் அல்லது மாற்று சிகிச்சைகள் ஆகியவை உங்கள் செல்கள், சுரப்பிகள், திசுக்கள் மற்றும் மருந்துகளை மாற்றுவதற்கான மருந்துகளை மாற்றும் உறுப்புகள் உயிர் தேவை.
முழுமையான அணுகுமுறைகள் உதவும் போது
தன்னுடனான ஹஷிமோட்டோவின் நோய் அல்லது நீங்கள் தைராய்டு சுரப்புக்கு உகந்த மருந்து சிகிச்சையாக இருந்தால், உங்கள் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைத் தீர்ப்பது இல்லையென்றால், சில மாற்று அணுகுமுறைகள் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:
- ஒரு பசையம் இல்லாத உணவு . நோயாளிகளின் ஒரு துணைக்குழு, ஒரு பசையம் இல்லாத உணவை ஆன்டிபாடிகளை குறைக்கலாம் மற்றும் சில நோயாளிகளுக்கு ஹஷிமோடோவின் ஒரு நிவாரணம், உகந்த தைராய்டு இரத்த சோதனை நிலைகளை மீட்டல் மற்றும் அறிகுறிகளின் நிவாரணம் ஆகியவற்றைச் செய்ய உதவுகிறது.
- செலினியம் . பொருத்தமான அளவுகளில் (அனைத்து மூலங்களிலிருந்தும் 400 க்கும் மேற்பட்ட மைக்ரோகிராம்கள், கூடுதல், பிரேசில் கொட்டைகள், குறிப்பாக பிரேசில் கொட்டைகள்), செலினியம் குறைவான தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளுக்கு காட்டப்பட்டுள்ளது.
- உணவு கோட்ரொஜியன்களை குறைத்தல் . குங்குமப்பூ காய்கறிகள், சோயா மற்றும் சில பழங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உணவுகள் ஒரு வகைப்பாடு ஆகும், அதாவது, அவை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியை மெதுவாக குறைக்கலாம். சில நோயாளிகளுக்கு உணவிலிருந்து இந்த உணவை நீக்குவது அல்லது குறைத்தல் அல்லது cruciferous காய்கறிகளின் விஷயத்தில், அவை சமையல் அல்லது கொதிக்கும் தன்மை கொண்டவை.
- சோயாவை குறைத்தல் அல்லது நீக்குதல் . சோயா, சோயா ஐசோஃப்ளேவோன்களில் அதிகமாக இருக்கும் சோயா சப்ளிஸ் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சோயா சத்துக்கள் மற்றும் உணவுகள், தைராய்டு ஹார்மோனுக்கு பிணைக்கலாம் மற்றும் அது குறைவாக செயல்படலாம். எனவே சில நோயாளிகளுக்கு, சோயா இந்த வகைகளை குறைத்து அல்லது நீக்குவது தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். உங்கள் அறியப்பட்ட உணவு ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்பாடு குறைக்க அல்லது நீக்குதல் கூட உதவலாம்.
- அயோடின் குறைபாடு அல்லது அதிகப்படியான முகவரி . அயோடைன் தைராய்டு ஹார்மோன் கட்டி தொகுதி மற்றும் சரியான தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கான ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். குறைவான அயோடின் அளவுகளை தைராய்டு சுரப்புக்கு ஏற்படுத்தும் அல்லது குறைக்கலாம், மற்றும் சோதனை மூலம் ஒரு குறைந்த அளவு அடையாளம் காணப்பட்டால், ஒரு அயோடின் / அயோடைட் யுடன் ஒரு மருத்துவரின் திசையில் கூடுதலாக தைராய்டு செயல்பாட்டை சாதாரணமாக மீட்டெடுக்க உதவலாம். அதே நேரத்தில் அயோடினின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் (வழக்கமாக அயோடின் கூடுதல் தேவைகளிலிருந்து தேவைப்படாத போது) சில தைராய்டு நிலைகளை மோசமாக்கலாம் மற்றும் மோசமடையக்கூடும், மேலும் அதிகமான அயோடின் உட்கொண்டதை குறைப்பதோடு சாதாரண நிலைகளை மீட்டெடுக்க உதவும்.
- BPA மற்றும் phthalate வெளிப்பாடு நீக்குதல் . பாலிவிளஸ் குளோரைடு (PVC), மற்றும் பொம்மைகள், உணவு பேக்கேஜிங், ரெயின்கோட்கள், மழை திரைச்சீலைகள் போன்ற பல பொதுவான பொருட்களிலும் "பிளாஸ்டிக்ஸர்கள்" என்றும் அழைக்கப்படும் Phthalates-chemicals பிஸ்பெனோல்-ஏ சில பிளாஸ்டிக் தண்ணீர் பாட்டில் மற்றும் கூட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் புறணி உள்ள. பிபிஏ மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நாளமில்லா சுரப்பிகள் ஆகும், அதாவது சில குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகளில், அவை எதிர்மறையாக எண்டோகிரைன் செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன, இதில் டெஸ்டுகள், கருப்பைகள் மற்றும் தைராய்டு போன்றவை மற்ற எண்டோகிரைன் சுரப்பிகள். இந்த இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதை நீக்குவது தைராய்டு செயல்பாட்டை உதவலாம்.
- அழுத்த குறைப்பு மற்றும் மேலாண்மை . மன அழுத்தம்-தூக்கம் இல்லாதிருந்தால், மன அழுத்தம், ஊட்டச்சத்து, நாள்பட்ட நோய்த்தாக்கம், அல்லது பிற காரணங்களால் மன அழுத்தம் ஏற்படுவது, மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "தளர்வு எதிர்வினை" உருவாக்கும் செயலில் அழுத்த குறைப்பு அணுகுமுறைகள் -உயர்வான இதய துடிப்பு, குறைக்கப்பட்ட சுவாசம், மற்றும் மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள்-சில நோயாளிகளுக்கு தைராய்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். இதில் தியானம், ஜெபம், மென்மையான யோகா, டாய் சி, மற்றும் வேலையற்ற வேலைகள் ஆகியவை அடங்கும்.
- யோகா . சில யோகா வல்லுநர்கள் குறிப்பிட்ட யோகாவை குறிப்பாக, தோள்பட்டை நிற்கும் மற்றும் தலைகீழாக உயர்த்தப்படுவதை தலைகீழாக காட்டுகிறது - தைராய்டு சுரப்பியின் இரத்த ஓட்டத்திற்கு நன்மை பயக்கலாம் அல்லது தைராய்டு சுரப்பு அறிகுறிகளை மோசமடையச் செய்யும் பொது மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.
- வழிகாட்டுதல் தியானம் . சில நோயாளிகள் வழிகாட்டும் தியானம் தைராய்டுக்கு உதவுகிறது என்று கண்டுபிடிப்பார்கள். தைராய்டு தியானம் என்று அறியப்படும் ஒற்றை ஒளிரும் ஆவியினால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட வழிகாட்டியான தியானத்தைப் பயன்படுத்தி பல நோயாளிகளும், தைராய்டு சோதனை நிலைகளில் முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளனர்.
பரிசீலனைகள்
கருத்தில் கொள்ள சில முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.
சில ஓவர்-கவுண்டர் தைராய்டு ஆதரவு கூடுதல் நீங்கள் overmedicated இருப்பது ஆபத்து வைக்கலாம். சிறந்த முடிவுகளுக்கு, அறிவூட்டும் பயிற்சியாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே இந்த கூடுதல் உபயோகங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தைராய்டு சுரப்புக்கு "இரகசிய குணங்களை" இல்லை. மின்புத்தகங்கள், வலைத்தளங்கள், வலைநர்கள் மற்றும் திட்டங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவை ஒரு குணப்படுத்த வேண்டும் என்று கூறுகின்றன.
சிராய்ப்பு மருந்துகள் தைராய்டு மருந்து அல்லது வேறு எந்த மருந்து மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் தைராய்டு சுரப்பு மற்றும் மருந்துகளைச் சார்ந்து இருந்தால், தைராய்டு சுரப்பியை குணப்படுத்துவதற்கான சத்துணவு தைராய்டு திட்டங்களைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள் அல்லது நோயாளிகள் "போதை மருந்து இல்லாத தைராய்டு சிகிச்சைகள்" பின்பற்ற வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த திட்டங்கள் சில மிக விலையுயர்ந்தவையாக இருக்கக்கூடும் மற்றும் உரிமம் பெற்ற மருத்துவ மருத்துவர், எலும்புப்புரை, செவிலியர் பயிற்சியாளர், மருத்துவர் உதவியாளர் அல்லது சட்டப்பூர்வமாக மருந்துகளை வழங்கக்கூடிய பிற தொழில்முறை ஆகியவற்றிலிருந்து முறையான தைராய்டு சிகிச்சையை மாற்றுதல் அல்ல.