மெலடோனின், உங்கள் தைராய்டு மற்றும் ஹார்மோன்கள்

மெலடோனின் பாரம்பரியமாக ஜெட் லேக் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான சிகிச்சையாக அறியப்படுகிறது. ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ உலகம் அதிக அளவில் மார்பக புற்றுநோயைக் கொண்ட பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறது, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு அறிகுறியாகும் . ஆனால் மெலடோனின் உங்கள் தைராய்டு மற்றும் ஹார்மோன்கள் பாதிக்கும் அதன் திறன் அதிக ஆர்வத்தை பெற்று வருகிறது.

மெலடோனின் என்பது ஹார்மோன் ஆகும், இது பைனல் சுரப்பி மூலமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது மூளையில் உள்ள சிறிய சுரப்பி ஆகும்.

பைனல் சுரப்பி நம் உடலின் கடிகாரத்தின் மாஸ்டர் கட்டுப்பாடாகக் கருதப்படுகிறது, எங்களுடைய நாள்-நாள்-நாள் சர்காடியன் கடிகாரம் உட்பட, தூங்குவதற்கு போதுமானதும், எப்போது விழிப்பதும், நீண்ட கால கால உயிரியல் கடிகாரமும், முக்கிய ஹார்மோன் மைல்கற்களை நிர்ணயிக்கும் நீண்ட கால உயிரியல் கடிகாரமும், பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளிடவும்.

பைனல் சுரப்பியானது சர்க்காடியன் தாளங்களை மெலடோனின் வெளியிடுவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்துகிறது, இரவில் முதன்மையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன். மெலடோனின் தொகுப்பு மற்றும் வெளியீடு முதன்மையாக இருளில் தூண்டப்படுகிறது.

சர்க்காடியன் ரிதம் மற்றும் தூக்கத்தில் அதன் பாத்திரத்தின் அடிப்படையில், மெலடோனின் ஒரு தூக்க உதவி என அறியப்படுகிறது, ஜெட் லேக் தடுக்க மற்றும் உடல் கடிகாரத்தை ஒரு புதிய நேர மண்டலத்திற்கு மாற்றவும், மற்றும் இரவு நேர ஷிப்ட் தொழிலாளர்களுக்கு தூக்கமின்மையால் சிரமப்படுவதற்கு உதவும் சிகிச்சையாகவும் உள்ளது.

நான் தூக்கத்தில் இருந்தபோது நான் மெலடோனின் இரவைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன். நான் அடிக்கடி அடிக்கடி எழுந்திருந்தேன், அடிக்கடி மீண்டும் தூங்க முடியாது. பிறகு, காலையில் நான் விழித்தபோது, ​​தெளிவற்ற மூளை மற்றும் சோர்வாக உணர்ந்தேன்.

நான் மெலடோனின் (3 மில்லி) குறைந்த அளவை எடுத்துக் கொண்டேன், நான் சுமார் 11 மணியளவில் எடுத்துக்கொண்டேன், நான் வழக்கமாக தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பு. ஒரு வாரம் கழித்து, நான் அடிக்கடி அடிக்கடி விழித்தேன் என்று கவனித்தேன், மற்றும் நான் செய்தபோது, ​​நான் திரும்ப திரும்ப தூங்குவேன். இன்னும் நன்றாக, நான் ஒரு பெரிய மனநிலையில், புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுறுசுறுப்பான உணர்கிறேன் காலை எழுந்ததும்.

இன்னும் ஆச்சரியம், நான் உண்மையில் என் அலாரம் முன் ஒரு சில நிமிடங்கள் எழுந்து. (இது நிச்சயமாக, ஸ்நேஷிங் பட்டை பல முறை தாக்கியவர்கள், மற்றும் ஒரே நேரத்தில் பேராசிரியராக என்னை படுக்கையில் இருந்து இழுத்து இழுத்தனர், அதனால் அலாரம் முன், விழித்து, மிகவும் அசாதாரணமானது!)

அந்த நேரத்தில் நான் மெலடோனின் தொடங்கினேன், நான் என் perimenopause நன்றாக இருந்தது. நான் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒழுங்கற்ற காலம் இருந்தது, அது என் மாதவிடாய் காலம் முதல் ஐந்து மாதங்கள் இருந்தன. நான் ராயல் மெக்கா என்று ஒரு துணை பயன்படுத்தி சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஒரு காலத்தில் இருந்தேன், மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் போய்விட்டன. நான் மிகவும் உயர்ந்த FSH மற்றும் LH அளவுகள் என்று கண்டறியப்பட்ட என் மருத்துவர், நான் எந்த காலங்கள் இல்லாத ஒரு பெண் மாதவிடாய் உறுதிப்படுத்த முடியும் - மற்றும் என் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைவாக இருந்தது கண்டறியப்பட்டது . எனவே, என் மருத்துவர் மற்றும் நான் இருவருமே நான் மெனோபாஸில் இருப்பதாகக் கருதினேன் , முழு நேரத்திற்கு 12 மாதங்கள் செல்ல வேண்டியிருந்தது, அது உத்தியோகபூர்வமாக இருக்கும். அதனால் என்ன நடந்தது எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது.

நான் மெலடோனியை ஆரம்பித்த சுமார் இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு, என் காலங்கள் திரும்பின. அவர்கள் திரும்பி வந்தபோது, ​​அவர்கள் மிகவும் சாதாரணமாக இருந்தனர். அவர்கள் முன்பு இருந்ததைப் போல அவர்கள் அசாதாரணமானவர்கள் அல்ல. நிறம் இயல்பானது மற்றும் மிகவும் ஆச்சரியமடைந்தது, அவர்கள் ஒவ்வொரு 28 நாட்களுக்கும் தொடர்ந்து வருகிறார்கள், இது பல ஆண்டுகளாக நடக்கவில்லை.

சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை மீண்டும் கொண்டு மெலடோனின் உடனடியாக இணைக்கவில்லை. ஆனால் என் விதிகளில் வேறு எதுவும் மாறாமல், perimenopausal / menopausal பெண்கள் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மெலடோனின் ஒரு அறியப்பட்ட பக்க விளைவு இருந்தால் நான் ஆச்சரியமாக இருந்தது. நான் ஆராய்ச்சியில் சோதிக்கப்பட்டேன். நான் டாக்டர் வால்டர் Pierpaoli கண்டுபிடிக்கப்பட்டது போது தான், மற்றும் மெலடோனின் அவரது கண்கவர் மற்றும் மாபெரும் ஆராய்ச்சி.

மெலடோனின் மற்றும் எமது ஹார்மோன்கள்

மிலிட்டோனின் மிராக்கிள்: நேச்சர்'ஸ் ஏஜ்-ரிவர்சிங், டிசைஸ்-சண்டை, செக்ஸ்-என்ஹேன்சிங் ஹார்மோன் ஆகியவற்றின் உலகளாவிய வெளியீட்டில் 1996 ஆம் ஆண்டில் இத்தாலிய மருத்துவர் வால்டர் பியர்போலி, எம்.டி.

புத்தகம் ஒரு சிறந்த விற்பனையாளர், மற்றும் டாக்டர். பியர்போலியின் மெலடோனின் மிராக்கிள் அமெரிக்கர்களுக்கு மெலடோனின் அறிமுகப்படுத்தியது, சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் அமெரிக்காவின் கவுண்டினைப் பொறுத்த வரையில் அது கிடைத்தது, தூக்க உதவி, ஜெட் லேக் தீர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆக்ஸிஜனேற்ற புற்றுநோய் போராளி.

ஆனால் இந்த புத்தகம் டாக்டர் பியர்போலியால் ஒரு முறை முயற்சி செய்யவில்லை. பல தசாப்தங்களாக, அவர் மெலடோனின் மற்றும் அதன் விளைவுகளை ஆய்வு செய்து ஆய்வு செய்து வருகிறார்.

டாக்டர் பியர்போலியின் புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு, தி நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் டிசம்பர் 2005 அன்லஸில் பங்களித்த ஒரு ஆராய்ச்சி இதழையும் நான் வாசித்தேன், இது வயதான தலைகீழ்: மறுபிறவி தி பீனால் கடிகாரம் என்ற தலைப்பில் எழுதப்பட்டது. அன்னல்ஸ் இந்த பதிப்பில் டாக்டர் பியர்போலியின் பல அறிக்கைகள் உட்பட மெலடோனின் தொடர்பான பல அறிவார்ந்த கட்டுரைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகள் இடம்பெற்றன. டாக்டர் பியர்போலி தனிப்பட்ட முறையில், மெலடோனின் மற்றும் இனப்பெருக்க மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன்கள் பற்றிய அவருடைய கருத்துக்களைப் பற்றி மேலும் அறிய நான் மகிழ்ச்சியுடன் இருந்தேன்.

நான் பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் மெலடோனின் ஒரு ஹார்மோன் தூக்கம் உதவி விட அதிகமாக கருதுகிறேன் என்று கற்று. மாறாக, மெலடோனின் ஒரு இரசாயன மத்தியஸ்தராக இருப்பதை அவர்கள் கருதுகின்றனர், அவை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத விதத்தில் செயல்படுகின்றன, ஆனால் டாக்டர். பியர்போலி மற்றும் மற்றவர்கள் விரிவாக படிக்கிறார்கள்.

டாக்டர் பியர்யோபோ தனது புத்தகத்திலும் ஆராய்ச்சிக் கண்டுபிடிப்பிலும் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் பொறுத்தமட்டில் பைனல் சுரப்பியானது நாம் வயதில் குறைவாகவும் குறைவாகவும் மெலடோனின் உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் மெலடோனின் அளவுகள் இயற்கையாகவே வீழ்ச்சியுறும் போது மெலடோனின் சத்துக்கள் எடுக்கப்பட்டால், வயதான விளைவுகளின் சில குறைந்து, அல்லது, டாக்டர் பியர்போலி கூறுகிறார். மெலடோனின் அலைவரிசை சுழற்சிகளின் சர்காடியன் தாளங்களுக்கு மட்டுமல்லாமல் ஒட்டுமொத்த நாளமில்லா சுழற்சியை மட்டுமல்லாமல் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்று டாக்டர் பியர்போலி நம்புகிறார்.

டாக்டர் பியராபியோ கூறுகிறார், மெலடோனின் கூடுதல் மெலடோனின் அளவை 3 மி.கி. இரவில், பைனல் சுரப்பி பேசுவதற்காக "ஓய்வு" செய்ய அனுமதிக்கிறது, மேலும் வயிற்றுப் புணர்ச்சியைப் பாதுகாக்கிறது, இது மற்ற சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்துகிறது. இது ஒரு சர்ச்சைக்குரிய கோட்பாடு, ஆனால் டாக்டர். பியர்போலி மற்றும் மற்றவர்கள் அவர் ஏதோவொன்றைக் கூறும் சில சவாலான ஆய்வுகள் நடத்தினர்.

அவரது எழுத்துக்களில், டாக்டர் பியர்போலி விலங்கு ஆய்வுகளில் விவரிக்கிறார், மெலடோனின் சிகிச்சையுள்ள வயதான விலங்குகள் தைராய்டு ஹார்மோன்களின் வழக்கமான அன்றாட சுழற்சியில் திரும்புவதைக் கண்டறிந்தன. 24 மாதங்கள் மற்றும் மெலடோனின் சிகிச்சையளிக்கும் எலிகள், 24 மாதங்கள் மனிதர்களுக்கு 75 வயதாக இருக்கும் சுட்டிக்கு சமமானதாகும், அண்டவிடுப்பற்ற சுண்டின் அளவை விட இரு மடங்கு அதிகமான கருப்பைகள் இருந்தன. டாக்டர் பியர்போலியும் வயதான எலியின் பினியல் சுரப்பிகள் இளம் எலிகளுக்குள் இடமாற்றம் செய்துள்ளனர், மேலும் இதற்கு மாறாகவும். பழைய பினியல் சுரப்பிகள் இளம் எலிகள் வயதான தொடர்புடைய நோய்கள் அனைத்து வகையான உருவாக்கப்பட்டது, குறைந்த தீவிரமான மற்றும் வளமான ஆனது, மற்றும் சாதாரண விட இளம் இறந்தார். இளம் பினியல் சுரப்பிகளுடன் பழைய எலிகள் முடிந்தன, ஆற்றல் பெற்றது, புதுப்பிக்கப்பட்ட பாலின உந்துதலையும், வாழ்கையும் சராசரியாக நீண்ட காலமாக மக்கள் இருந்திருந்தால், அவர்கள் சுறுசுறுப்பான, சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான மற்றும் பாலியல் சுறுசுறுப்புடன் கடந்த 100 ஆண்டுகளாக வயது உடைய.

சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு என் சொந்த ஆச்சரியம் திரும்பியது என்னவென்றால், டாக்டர் பியர்போலியால் நடத்தப்பட்ட ஒரு இத்தாலிய ஆய்வு, 42 முதல் 62 வயது வரையுள்ள ஆண்குறி மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை பார்த்து, ஆறு மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட 3 மில்லி செயற்கை மெலடோனின் தினசரி விளைவுகளை மதிப்பிடுகிறது. அந்த ஆய்வில் மெலடோனின் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டை அதிகரித்தது கண்டறியப்பட்டது . மெலடொனினைப் பயன்படுத்தி 50 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் மெலடோனின் விளைவாக லுடெய்னிங் ஹார்மோன் (எல்எச்) மற்றும் ஃபுல்லி-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன் (FSH) அளவைக் குறைத்துள்ளனர். இளம் பெண்களில் சிலர், சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மீட்டெடுக்கப்பட்டன. ஆச்சரியப்படும் வகையில், ஏற்கனவே மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு பல மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு திரும்பியது. அடிப்படையில், டாக்டர். பியெர்போலி மற்றும் அவரது சக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூற்றுப்படி, குறைந்த அளவு மெலடோனின் தாமதமாக இருந்தது- அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், வெளிப்படையாக தலைகீழாக மாறும் போது ஏற்படும் இயல்புடைய நாளமில்லா மாற்றங்கள்.

தைராய்டைப் பொறுத்தவரை, மெலடோனின் டி.எஸ்.எச் அளவுகளை மாற்றுவதாக தோன்றவில்லை, ஆனால் T4 க்கு T3 ஆக மாற்றுவதற்கு உதவியது, இதன் விளைவாக T3 அளவுகள் ஆய்வு குழுவில் அதிகரித்தது.

மெலடோனின் எடுத்துக் கொண்ட ஆய்வில் பெண்களில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க 96 சதவிகிதத்தினர் காலை மனத் தளர்ச்சியின் மொத்த அழிவுகளைப் பற்றியும் தெரிவித்தனர், இது பாலூட்ட நோய் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் பொதுவான அறிகுறியாகும். சூடான ஃப்ளாஷ்கள், குறைவான இதயத் தழும்புகள் மற்றும் தூக்கத்தின் சிறந்த தரம் மற்றும் காலத்தைப் பற்றி பெண்களுக்கு குறைவான புகார் இருந்தது.

இது ஒரு பெரிய ஆய்வு அல்ல என்றாலும், அது கடுமையாக நடத்தப்பட்டது, மேலும் மெலடோனின் தைராய்டு ஏற்றத்தாழ்வுகள் கொண்டோருக்கு இன்னும் மிகுந்த மனச்சோர்வு மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம் என்று கூறுகிறது.

டாக்டர் பியர்போலி ஒரு பெண்ணின் நரம்புகளில் நடைபெறும் மெலடோனின் குறைபாடு, ஹார்மோனல் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், அது உடற்கூறு மாற்றத்தை தொடங்குவதற்கு உடல் கூறுகிறது. 40 முதல் 44 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில், மெலடோனின் பொதுவாக கணிசமாக குறைகிறது என்று நமக்குத் தெரியும். சுவாரஸ்யமாக, இது பெரும்பாலும் perimenopause தொடக்கத்தில் என்று புள்ளி ஆகும். மெலடோனின் வீழ்ச்சி அடுத்த பெரிய முக்கிய புள்ளி 50 முதல் 54 ஆண்டுகள் வரை, மாதவிடாய் காலம் இறுதியாக பெரும்பாலான பெண்கள் நல்ல நிறுத்த போது புள்ளி சுற்றி.

டாக்டர் பியெர்போலியின் புதிரான கோட்பாடு 2008 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வில், மெனோபாஸ் இதழில் வெளியான ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் ஆதரித்தது. மெலடோனின் மூலம் பினியல் சுரப்பி மெலடோனின் துவக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் மெலடோனின் அதிக அளவை பராமரிப்பதன் மூலம், மாதவிடாய் ஏற்படுவதை தாமதப்படுத்தலாம் என்று அந்த ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

டாக்டர் பியர்போலி, ஒரு கேள்வி இல்லாமல், மெலடோனின் ஆர்வமுள்ள ஒரு வழக்கறிஞர் ஆவார். டாக்டர் தன்னை தனது வயதான எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு அணுகுமுறைக்கு சிறந்த விளம்பரமாக 80 க்கும் மேற்பட்ட ஆற்றல்மிக்க செயல்களைச் செய்கிறார், மேலும் நடவடிக்கைகள், ஆராய்ச்சி, பேசுதல், எழுதுதல் மற்றும் உலகெங்கிலும் பயணம் செய்வது போன்ற கடுமையான கால அட்டவணையை வைத்திருக்கிறார். டாக்டர் பியர்பொலியிடம் அவர் என்ன சொன்னார் என்பதை அறிந்திருந்தால், அவர் 30 வயதிற்குள் மெலடோனின் எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவார் என்று கூறினார்.

டாக்டர் பியர்போலி மெலடோனின் ஒரு ஹார்மோன் அடாப்டோகனைப் போல செயல்படுகிறார், இது மிதமான அட்ரினல், தைராய்டு மற்றும் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் மற்றும் நாள் இரவு, மாதாந்திர, பருவகால மற்றும் வாழ்நாள் சுழற்சியை ஹார்மோன்கள் பராமரிக்க உதவுகிறது. மெலடோனின் மார்பகங்களை, கருப்பை மற்றும் கருப்பைகள் போன்ற இலக்கு திசுக்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் வாங்கிகளை அடர்த்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது என்று டாக்டர் பியர்போலி நம்புகிறார்.

டாக்டர் பியர்போலியால் வெளியிடப்பட்ட மெலடோனின் மற்ற விளைவுகள் சில:

• கார்டிசோல் அளவை சமப்படுத்த உதவுகிறது
• கருப்பைகள், புணர்புழை, மற்றும் கருப்பை உறைபதை தடுக்கிறது
• வளத்தை விரிவாக்குகிறது
• HDL ("நல்ல") கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது
• இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது

டாக்டர் பியர்போலி கூறுகிறார்:

மெலடோனின் ஒரு ஹார்மோன் அல்ல, ஆனால் உண்மையில் "அனைத்து ஹார்மோன்களின் ராணி", இது முழு "ஹார்மோன் ஆரெக்ஸ்ட்ரா" கண்காணிக்கிறது.

மெலடோனின் மற்ற மருத்துவர்கள்

டாக்டர் பியர்போலி மெலடோனின் ஒரே வக்கீல் அல்ல. பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு மெலடோனின் "நம்பமுடியாத பாதுகாப்பானது" என்று தைராய்டு மற்றும் ஹார்மோன் நிபுணர் டேவிட் பிரௌன்ஸ்டைன், எம்டி பரிந்துரைக்கிறது. டாக்டர் பிரௌன்ஸ்டைன் கூறுகிறார்:

குறைந்த டோஸ் மெலடோனின் ஹார்மோன் சமநிலை ஒரு நம்பமுடியாத பயனுள்ளதாக பகுதியாக இருக்க முடியும். தூங்குவதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது மற்ற ஹார்மோன்கள் உதவுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, குறிப்பாக, T4 மாற்றுவதற்கு T4 மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது .

நாட்பட்ட சோர்வு நோய் , ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் தைராய்டு நோயாளிகளுடன் பணிபுரியும் டாக்டர் ஜேக்கப் டிட்டெல்பாம் , மெலடோனின் செயல்திறன் தரமான தூக்கத்தை வளர்க்கும் தன்மையிலிருந்து தடுக்கக்கூடும் என்று உணர்கிறார். டாக்டர் டீடெல்பாம் கூறுகிறார்:

நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கிறது, நீங்கள் முழு முறையையும் ஒடுக்குகிறீர்கள். முறையான தூக்கம் பெறுவது, ஹைபோதால்மிக் செயல்பாட்டை நிலைநிறுத்துகிறது. மெலடோனின் குறைந்தபட்சம், தூக்கத்தின் சிறந்த தரத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, முழு ஹார்மோன் முறையிலும், பைனலை முழு இசைக்குழுவின் தலைவராக பார்க்க முடியும். அது மந்தமாக இருந்தால், மற்ற ஹார்மோன் அமைப்பு மந்தமானதாக இருக்கலாம்.

மெலடோனின் உடன் துணைபுரிகிறது

எப்படி மெலடோனின் உடன் இணைக்கிறீர்கள்?

டாக்டர் பியர்போலியின் பரிந்துரையை 3 மணி நேரம் கழித்து வெளியிடப்பட்ட மெலடோனின், 11 மணிநேரத்திற்கு அல்லது தூங்க போவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்னர், எது எது முன்னமே எடுக்கும். இது இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யும் நேரத்தில் "மெலடோனின் விழிப்புணர்வை" நீங்கள் பெற அனுமதிக்கிறது.

குறைந்த டோஸ் மெலடோனின் இலக்கியத்தில் முக்கிய பக்க விளைவுகள் சில காலையில் புயல், தெளிவான கனவுகள், கனவுகள், அல்லது ஒரு சிறிய சதவிகிதம் பயனர்களின் பயன்பாட்டிற்கு பிறகு ஒரு லேசான தலைவலி என்று தோன்றுகின்றன. நீங்கள் ஒரு குறைந்த அளவுக்கு திரும்ப வேண்டும் என்று இது ஒரு அறிகுறியாகும்.

ஹார்மோன் மற்றும் தைராய்டு நிபுணர் ரிச்சர்ட் ஷம்ஸ், MD படி:

நீங்கள் 3 mg உடன் ஆரம்பிக்க வேண்டும், பின்னர் 2 mg க்கு 1 நொடிக்கு ஒரு நன்மையைப் பெறுவீர்கள். என் பொது கருத்து ஒரு 1 மில்லி டோஸ் ஒரு பக்க விளைவு தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஏற்பட வாய்ப்பு இல்லை என்று.

குறைந்த அளவு மெலடோனின் தரவை மதிப்பிடுவதற்கு நீண்டகால ஆய்வுகள் வெளியிடப்படவில்லை. ஆனால் நான் பேசிய அனைத்து டாக்டர்களும், குறைந்த அளவிலான மெலடோனின் தங்களை உபயோகித்து, நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கின்ற பலர், குறுகிய கால ஆய்வுகள் முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதாக உணர்கிறோம், நீண்ட காலப் பயன்பாட்டுடன் குறைந்த அளவு மெலடோனின். எனினும், மெலடோனின் கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களால் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.

நீங்கள் மெலடோனினுடன் சேர்க்க விரும்பினால் ஆர்வமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசிய பிறகு, உங்கள் பிராண்ட் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் ஒரு தூய, மருந்து தர மெலடோனின் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், மற்றும் வல்லுநர்கள் மட்டுமே செயற்கை மெலடோனின் உபயோகிக்கிறார்கள் மற்றும் விலங்குகளிலிருந்து பெறப்பட்ட மெலடோனின் அல்ல என பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

தன்னுணர்வு நோயால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளுக்கு மெலடோனின் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, தன்னுடனான ஹஷிமோடோ அல்லது க்ரேவ்ஸ் நோய் காரணமாக தைராய்டு பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடிய பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது சிக்கலானதாக தோன்றலாம். இது இன்னும் ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயம். ஆனால் இதைப் பற்றி டாக்டர் பியர்போலியிடம் நான் கேட்டேன். மெலடோனின் தன்னியக்க நோய்த்தடுப்பு நோய்க்கு தொடர்பு கொண்ட ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு இருப்பதாக அவர் சொன்னார். நோயாளிகள் ஆதாரமற்றவர்கள் என்று கூறினார், மெலடோனின் நோயெதிர்ப்பு முறை சரியாக செயல்பட உதவுகிறது, செயல்பாட்டின் மீது அல்ல, எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கும். டாக்டர். பியர்போலி - மற்ற டாக்டர்களுடன் சேர்ந்து, தன்னுடனான நோய்களுக்கு மெலடோனின் உதவியாக இருக்கும் என்று நான் உணர்ந்தேன். ஒரு பேட்டியில் அவர் ஒரு யுனைடெட் ஆண்டி வயர்லெஸ் சிஸ்டம்ஸ், ஒரு இங்கிலாந்து அடிப்படையிலான மருந்தகம் கொடுத்தார்:

தன்னியக்க தடுப்பு நோய்க்கான பொறுத்தவரை, மெலடோனின் தன்னியக்க நோயெதிர்ப்பு நோய்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு சாதாரண நோயெதிர்ப்பு எதிர்விளைவு மற்றும் "சுய" ஆன்டிஜென்களை அங்கீகரிப்பதற்காக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை மீட்டெடுக்கிறது. முழுமையான மீட்சியை நாங்கள் கண்டோம்! தோல், சுரப்பிகள், இரத்தம் மற்றும் பிற திசுக்களைப் பாதிக்கும் அனைத்து தன்னுடல் தாக்க நோய்களின் தாக்கமும் பிற உடல் திசுக்களை அடையாளம் காண இயலாமை அல்லது வாங்கிய இயலாமை அடிப்படையிலேயே உள்ளது. தன்னை மூச்சுத்திணறல் பெரும்பாலும் ஒரு மறைந்த, மறைந்த மற்றும் நயவஞ்சகமான தன்னியக்க சுறுசுறுப்பு, வாஸ்குலலிடிஸ் (கப்பல்களின் ஸ்கெலரோசிஸ்), ஆட்டோன்டிபாடிகள் மற்றும் புற்றுநோய் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. 40 ஆண்டுகளுக்கு எமது பணி நிரூபணத்திற்கு வழிவகுத்தது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முற்றிலும் ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் உள்ளது. மெலடோனின் ஆக்கிரமிப்பு கார்ன்டிபாடிஸின் தொகுப்பு அதிகரிக்காது, மாறாக அது தொடர்ந்து அடிப்படை ஹார்மோன் குறைபாடுகளைக் குணப்படுத்த வழிவகுக்கும் மற்றும் தன்னியக்க சுத்திகரிப்பு செயல்முறையை தொடங்குவதற்கு வழிவகுக்கும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{டயஸ், பீட்ரிஸ் லோபஸ்; லெனேஜா, ப்ளாசிடோ கோடோ. "வாய்வழி மெலடோனின் வாயிலாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான எண்டோக்ரின் கட்டுப்பாடு: முதல் வழக்கு அறிக்கை." மாதவிடாய் . 15 (2): 388-392, மார்ச் / ஏப்ரல் 2008.}

_{பாரி, பார்பரா, et. பலர். "மெலடோனின் அதிகரித்த மற்றும் மெனோபாஸல் டிப்ஸெஷனலில் தாமதமாக ஆஃப்செஸ்டு: கடந்த கால மெனோபாஸ், ஃபுல்லி-ஸ்டிமுலேட்டிங் ஹார்மோன், ஸ்லீப் என்ட் டைம் மற்றும் உடல் மாஸ் இண்டெக்ஸ்" தி கிளினிக்கல் எண்டோோகிரினாலஜி & மெட்டாபொலிசம் பத்திரிகை . வெளியிடப்பட்ட ஆன்லைன்: ஜூலை 02, 2013.}

பியெர்போலி, வால்டர் "வயதான மறுமலர்ச்சி: பைனல் கடிகாரத்தை மீட்டமைத்தல்." டிசம்பர் 2005, விலி-பிளாக்வெல். ஆன்லைன்.

_{டபோல், எலனா எட். பலர். "மெலடோனின் பரிபூரண மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில்: மனநிலை, தூக்கம், கிளினிக்கேரிக் அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம்," மெனோபாஸ் ஆகியவற்றில் உள்ள சங்கங்கள் . மே 2014 - தொகுதி 21 - வெளியீடு 5 - ப 493-500}