தைராய்டு நோயாளிகள் அயோடின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?

பல பயிற்சியாளர்கள் - குறிப்பாக மாற்று, முழுமையான அல்லது மூலிகை பயிற்சியாளர்கள் - நீங்கள் ஒரு தைராய்டு பிரச்சனை இருந்தால் - அது எந்த வகையான பிரச்சனையாக இருந்தாலும் - நீங்கள் துணை அயோடின் வேண்டும். அயோடினின் உயர் அளவுகளைக் கொண்டிருக்கும் நீலநிறைவு போன்ற களிமண் போன்ற உணவு சப்ளிமெண்ட், அல்லது ஒரு மூலிகை போன்ற, சதைப்பகுதி போன்ற உணவு போன்ற, நேராக அயோடைன் (அதாவது, லுகோலின் தீர்வு) வடிவத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கலாம்.

தைராய்டு நோயாளிகள் அயோடின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டுமா?

தைராய்டு சுரப்பியை தைராய்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது அத்தியாவசிய உறுப்பு, மற்றும் சரியான தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு அயோடின் சரியான அளவு தேவை.

கடுமையான அயோடின் குறைபாடு, தைராய்டு சுரப்பி, கோய்ட்டர் (தைராய்டின் விரிவாக்கம்), மற்றும் கிர்டினிசம் போன்ற வளர்ச்சிக்கான பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும். குறைவான கடுமையான பற்றாக்குறை ஹைப்போ தைராய்டிசம், கோய்ட்டர் மற்றும் ஹைபர்டைராய்டிமைமை ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஸ்பெக்ட்ரம் முடிவில், அதிகமான அயோடின் உட்கொள்வது, ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கருத்தரிமையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.

அயோடின் மண்ணில் குறைவான இடங்களில் உணவுக்கு சேர்க்கப்பட வேண்டும், பொதுவாக அயோடின் உப்பு மூலம் உலகளாவிய அளவில் பல பகுதிகளும் உள்ளன. அமெரிக்காவில், கிரேட் ஏரிகள் சுற்றி பகுதியில் கோய்ட்டர் பெல்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது ஏனெனில் மண் அயோடின் குறைபாடு உள்ளது, மற்றும் இது பகுதியில் குடியிருப்பாளர்கள் மத்தியில் கருவி ஏற்படுகிறது.

20 ஆம் நூற்றாண்டில் அயோடின் உப்பு சேர்க்கப்பட்டதில் இருந்து, அமெரிக்காவில் உள்ள அயோடின் குறைபாடு பிரச்சினை கிட்டத்தட்ட நீக்கப்பட்டது.

அவ்வாறான ஒத்திசைவான iodization திட்டங்கள் இல்லாத மற்ற நாடுகளில் இது இல்லை. 1999 ஆம் ஆண்டில், அயோடின் குறைபாடு உலகளாவிய ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் அறிவித்தனர். உண்மையில் அயோடின் உண்மையில், உலகில் மூளை பாதிப்புக்கு மிகவும் பொதுவான, இன்னும் தடுக்கக்கூடிய காரணியாகக் கருதப்படுகிறது, 1.6 பில்லியன் மக்களுக்கு ஆபத்தில் உள்ளது.

கூட லேசான அயோடின் குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு வளர்ச்சியடைந்த வளர்ச்சி, மன அழுத்தம், IQ குறைக்கப்படலாம், இயக்கம், பேச்சு அல்லது கேட்கும் பிரச்சனைகள். உலகளவில், அயோடின் குறைபாடு உண்மையில் 50 மில்லியன் குழந்தைகளை பாதிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு மதிப்பிடுகிறது, உலகெங்கிலும் உள்ள சுமார் 1 பில்லியன் மக்கள், அயோடின் குறைபாடு காரணமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்தில் உள்ளனர்.

அயோடின் குறைபாடு தற்போது அமெரிக்காவில் மீண்டும் அதிகரித்து வருகிறது. தேசிய சுகாதார மற்றும் ஊட்டச்சத்து பரீட்சை ஆய்வில் 1971-74 ஆம் ஆண்டில் இருந்து 2.6% அமெரிக்க குடிமக்கள் அயோடின் குறைபாடாக இருந்ததை கண்டறிந்தனர், மேலும் 1988-1994 ஆம் ஆண்டு கணக்கெடுப்பு எண் 11.7% என்று கண்டறியப்பட்டது. கடந்த 20 ஆண்டுகளில், குறைந்த ஐயோடின் உட்கொள்ளும் அமெரிக்கர்களின் சதவிகிதம் நான்கு மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. (JCEM, 10/98) குறிப்பாக, அயோடின் குறைபாடுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களின் சதவீதம் 20% க்கும் 1% முதல் 7% வரை அதிகரித்துள்ளது.

குறைந்த அயோடினைக் காரணம் உணவில் உப்பு குறைக்கப்படலாம், மேலும் அயோடின் உணவு உட்கொள்வதன் மூலம் குறைப்பு ஏற்படலாம் என சந்தேகிக்கப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், இந்த போக்கு, அமெரிக்காவிலும் கூட குறைபாடு ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ள அயோடின் அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்

நீங்கள் அயோடியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா?

ஐயோடின் அல்லது உங்கள் தைராய்டை உதவக்கூடிய அயோடினைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிக்கல் வாய்ந்ததாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பல நோய்த்தடுப்பு தைராய்டு நோய்கள் - அமெரிக்காவில் இருக்கும் தைராய்டு நிலைமைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், அயோடின் குறைபாடு காரணமாக அல்ல.

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சிறுநீரக சோதனை மூலம் உங்கள் அயோடின் அளவை சோதிக்க முடியும். ஆனால், பல நோயாளிகளைப் போலவே, கெல்ப், ஐயோடின் அல்லது தைராய்டு-துணை இணைப்பு (கிட்டத்தட்ட அனைத்தையும் உயர் அயோடினைக் கொண்டிருக்கும்) முயற்சி செய்ய உங்கள் சொந்த முடிவெடுக்கும்போது, ​​அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

அநேக டாக்டர்கள் சில iodized உப்பு அல்லது எப்போதாவது சுஷி டின்னர் போன்ற ஒரு உணவு பொருட்களில் தற்போது அயோடின் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் என்று. ஆனால் மாற்று ஊட்டச்சத்து மருத்துவர் ஸ்டீபன் லேன்ஜெர், எம்.டி., எழுதியவர் : தி ரிடட் ஆஃப் இல்லெஸ்ஸ் , ப்ரோடா பார்னஸ் ஹைப்போதிராய்டிசம்: தி அன்ஸ்ஸ்பெக்டிளேட் இல்லெஸ்ஸிஸ் உடன் பின்தொடரும் புத்தகம், தன்னுடனேயே தைராய்டு நோய் கொண்ட நபர்களுக்கு அயோடின் அல்லது கல்ப் சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்வதை அறிவுறுத்துகிறது.

ஹார்மோன் நிபுணர் டேவிட் பிரௌன்ஸ்டைன், எம்.டி., அயோடின் குறித்து எச்சரிக்கையுடன் உள்ளது. "ஒரு தன்னுடல் தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கும் தைராய்டு பிரச்சனை கொண்டிருக்கும் அயோடின் கூடுதலானது எரிபொருளைக் கொளுத்திக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், இயற்கையில் தன்னுடல் தடுமாற்றமில்லையென்றாலும், அயோடின் கொண்ட உணவுகள் உண்மையிலேயே தைராய்டு செயல்பாட்டை சிறப்பாக உதவலாம்."

தனிப்பட்ட முறையில், நான் தன்னுடனான தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுள் ஒருவனாக இருக்கிறேன், மேலும் துணை அயோடினை நன்றாகச் செய்வதில்லை. நான் எந்த நேரத்திலும் ஐயோடினைச் சேர்க்க முயற்சித்திருக்கிறேன். சில நேரங்களில் அயோடின் மிகச் சிறிய அளவிலான அளவுக்கு அப்பால் உள்ளது- நான் அயோடின் செயலிழக்கச் சொல்கிறேன். ஒரு நாளில், என் தைராய்டு சற்றே சிறிதளவும் (கோய்ட்டர்) கவனிக்கிறேன், மென்மையாக உணர்கிறேன். மூன்று நாட்களுக்குள், நான் சோர்வாக மற்றும் என் உடல் முழுவதும் அசிங்கமாக இருக்கிறேன்.

அயோடினைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள் - இது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கலாம், ஆனால் என்னைப் போன்ற, நீங்கள் அயோடின் துணைக்கு உணர்திறன் இருக்கலாம்.

_{ஆதாரம்:}

_{லவ்ர்பெர்க் பி, மற்றும். பலர். "சுற்றுச்சூழல் அயோடின் உட்கொள்ளல் அல்லாதமை தைராய்டு நோயை வகைப்படுத்துகிறது," தைராய்டு. 2001 மே; 11 (5): 457-69}