அனீமியாவுக்கு இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவான பக்க விளைவுகள்

பெண்கள் ஆண்களைக் காட்டிலும் அதிகமாக இரும்பு தேவைப்படுவதால் இரும்புச் சத்துக்கள் என்றும், இரும்பு சல்பேட் என்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் என்றும் பல பெண்களுக்கு வாழ்க்கையின் உண்மை இருக்கலாம். 19 முதல் 50 வயதிற்குள் உள்ள பெண்களுக்கு இரும்பின் தேவைக்கு இரண்டு மடங்கு அதிகமாக தேவைப்படுகிறது: 18 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 8 மில்லி மில்லி மணிகளுக்கு. இரும்புச் சத்துக்களைத் தொடங்கும் போது வயிறு, மலச்சிக்கல் அல்லது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இரும்பு கூடுதல் இந்த பக்க விளைவுகள் புதிய இல்லை. நீங்கள் அவர்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இன்னும் அதிகமானவை அடிவானத்தில் உள்ளன, மற்றும் முடிந்தவரை பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க எப்படி.

அனைத்து இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி

இரும்புச் சத்துக்கள் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவர்கள் இரும்பு மற்றும் ஃபெர்ரிக். ஏனென்றால் ஃபெர்ரஸ் இரும்பு இரும்பு உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு, மேலும் உறுதியான இரும்பு (33%) கொண்டிருக்கும், இது விரும்பிய இரும்புச் சாரம் ஆகும். ஃபெரோஸ் இரும்பு மூன்று வகைகள் இரும்பு சல்பேட், இரும்பு ஃபூமரேட், மற்றும் இரும்பு குளுக்கோனேட். இரும்பு கூடுதல் வழக்கமான அளவு 325 மி.கி ஆகும். உங்கள் இரத்த சோகை தீவிரம் இரும்புச் சத்துகளுக்கான உங்கள் அளவை தீர்மானிக்கும். உங்கள் மருத்துவர் 60 முதல் 200 மி.கி எக்டரில் இருந்து ஒரு நாளுக்கு இடையில் எந்த நேரத்திலும் பரிந்துரைக்கலாம். அது 2-3 மாத்திரைகளை ஒரு நாளிலிருந்து எங்கும் செய்யும்.

எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் இரும்பு சப்ளைஸ் வயிற்று எரிச்சல் பரவுதல்

இது ஒரு வயிற்றுப் புண்ணாக்கு மற்றும் / அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற இரும்புச் சத்துக்களை அனுபவிக்கும் செரிமான பகுப்பு பக்க விளைவுகளை எடுத்துக் கொண்ட கால்நடைகள்.

கடுமையான மாதவிடாய் காலம் என்பது இரத்த சோகைக்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும் என்றாலும், இரும்பு குறைபாடு காரணமாக இல்லாத உட்புற இரத்தப்போக்கு போன்ற பிற காரணங்கள் உள்ளன. நீங்கள் தரிசனம் மற்றும் / அல்லது இரத்த ஓட்டம் மலம், கூர்மையான வயிற்று வலி, வேதனையாகும் மற்றும் பிடிப்புகள் அனுபவிக்க என்றால், உங்கள் இரத்த சோகை ஒரு மிக கடுமையான நிலையில் இருக்கலாம்.

உடனடியாக மருத்துவரைத் தேடுங்கள்.

இரும்பு சப்ளிமெண்ட் பக்க விளைவுகள் தடுக்க எப்படி

இரும்புச் சத்து குறைபாடு காரணமாக உங்கள் இரத்த சோகை ஏற்படுவதாகவும், மேலும் தீவிரமான ஒன்று அல்ல எனவும், இரும்புச் சத்துக்களின் பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க உதவும் முறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். செரிமானக் குழாயின் அளவை ஒரு சிறிய அளவைத் தொடங்கி, மெதுவாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பாக இரும்புச் சத்து நிறைந்த மருந்துகளை முழுமையாக்குவதற்கு உங்கள் வழியைப் படிப்பதன் மூலம் நீங்கள் குறைக்கலாம். மேலும், சாப்பிடுவதற்கு முன்னர் இரும்பு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது முக்கியம், சாப்பிடுவதற்கு முன்பு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு வேலை செய்ய வேண்டும். இரும்புச் சத்துக்களைப் பயன்படுத்தும் போது மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறவர்களுக்கு, மலக்கு மெலிதானவர்கள் மலச்சிக்கலை விடுவிக்க உதவலாம். இரும்புச் சத்துகளின் பொது பக்க விளைவுகள் தடுக்க ஐந்து வழிகள்:

1. மாத்திரையை ஒரு முழு கண்ணாடி தண்ணீர் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு குடிக்க. ஆரஞ்சு சாறு உள்ள வைட்டமின் சி உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்க கூறப்படுகிறது. தண்ணீர் உறிஞ்சுவதற்கு இரும்புகளை கலைக்க உதவுகிறது.
2. இரும்புச்சத்து இருந்து குறைந்தது 2 மணி நேரம் எந்த மருந்துகள் எடுத்து. மருந்துகள் இரும்பு மாத்திரைகள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கும் அல்லது தடுக்கலாம்.
3. உங்கள் இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துச் செல்லும்போது கால்சியம் தவிர்க்கவும்.
4. மாத்திரையை ஒரு குளிர்ந்த இடத்தில் வைத்திருங்கள், முன்னுரிமை ஒரு சமையலறை அமைச்சரவை விட, குளியலறை விட.

1. இரும்பு கூடுதல் ஒரு நீண்ட கால அர்ப்பணிப்பு நினைவில். நீங்கள் சிகிச்சையை ஆரம்பிக்க 6 மாதங்கள் வரை நீங்கள் இரத்த சோகை இருந்து உங்கள் மீட்பு பராமரிக்க இரும்பு கூடுதல் எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.

_{ஆதாரம்:}

_{அனீமியா அடிப்படைகள். தேசிய அனீமியா அதிரடி கவுன்சில்.}