உங்கள் டாக்டரிடம் MS வலி இருப்பதை விவரிப்பதற்கு முன்பு இந்த கேள்விகளை உங்களிடம் கேட்டுக் கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் பல ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்.டி) போன்ற வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிபந்தனை இருந்தால், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து நோயாளிகளும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் எனக் கூறும் போது உங்கள் நிவாரண நிவாரணம் அளிக்க வேண்டும். ஆனால் உங்கள் டாக்டரை சரியாக உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறீர்கள்; வேதனையை விவரிப்பது கூட ஒரு கடுமையான எபிசோட் மத்தியில் மிகப்பெரியதாக உணர முடிந்தாலும், நீங்கள் வழங்கும் தகவல் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறையால்), கட்டுப்படுத்த முடியாத, வயிற்றுவலியற்ற வலிமையுடன் வாழ்ந்து, வாழ்கையில் உள்ள வித்தியாசத்தை அர்த்தப்படுத்துகிறது.
குறிப்பாக இருப்பது நோயறிதலுக்கான காரணங்களுக்காக மட்டுமல்ல, பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் வலியைப் போதிய அளவுக்கு இழக்கச் செய்யக்கூடிய காரணத்தாலும் கூட. எல்லாவற்றுக்கும் பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் நோயாளிகளிடமிருந்து அவர்கள் அதைப் பற்றி கேட்கிறார்கள். டாக்டரைப் பார்வையிடும்போது ஒரு சிறிய நரம்பு அல்லது பயமுறுத்தலைப் பெறுவது எங்களுக்கு மிகச் சிறந்தது என்பதால், முக்கியமான விஷயங்களை மறந்துவிடக்கூடும் அல்லது நம் வாழ்வில் எத்தனை வலியைப் பாதிக்கிறோமோ அதைப் பகிர்ந்து கொள்ள நினைப்போம். உங்கள் வலிமையை தெளிவாகவும் துல்லியமாகவும் விளக்கும் எல்லாவற்றையும் செய்வது எல்லாவற்றையும் செய்வது சரியான முறையில் கேட்டு, சரியான சிகிச்சை அளிக்கிறது.
வலி மற்றும் பல ஸ்களீரோசிஸ்
எம்.எஸ்.எஸில் வலி ஏற்படுவதால் நோய்த்தாக்கத்தால் அல்லது பிற அழற்சிகளின் அறிகுறிகளால் ஏற்படும் அழற்சி, நரம்பியல் , அல்லது இயல்பற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் ஏற்படும். வலி எந்த வகையிலும் உதவ முடியும் என்று மருந்துகள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலி மிகவும் சாத்தியமான காரணம் தீர்மானிக்க முடியும், எவ்வளவு உங்கள் வாழ்க்கை பாதிக்கும், முயற்சி என்ன ஆசை மற்றும் எப்படி ஆக்கிரமிப்பு இருக்கும் வலி மேலாண்மை அணுகுமுறை.
உங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கவும் (பதில் சொல்லவும் தயாராயிருங்கள்)
உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாட தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் MS தொடர்பான வலியைப் பற்றிய கேள்விகள் இங்கே உள்ளன. காலப்போக்கில் அவர்களைப் பற்றி யோசித்து, உங்கள் பதில்களை வெறுமனே எழுதுங்கள், உங்கள் சந்திப்பு இன்னும் சுலபமாக செல்லலாம். இந்த வலி குறிப்பிட்ட போது, உங்கள் நோய் இருந்து நீங்கள் எந்த அறிகுறி அல்லது மருந்து பக்க விளைவு விண்ணப்பிக்க அவற்றை மாற்றங்களை முடியும்.
இது எங்கு காயம்?
இது எல்லாவற்றிற்கும் பதில் சொல்ல எளிதான கேள்விதான். எனினும், நினைவில் - நீங்கள் முடிந்தவரை குறிப்பிட்ட இருக்க வேண்டும். சத்தியம் "குறைவாகவும் சில நேரங்களில் என் கால்களிலும்" இருக்கும்போது "பின்வாங்க" என்று சொல்லாதீர்கள். முடிந்தால், வலியை சுட்டிக்காட்டுங்கள். உங்கள் வலியைச் சுற்றியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மிகவும் வேதனையளிக்கக்கூடிய பகுதிகள் மற்றும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படும் பகுதிகளை சொல்லுங்கள்.
அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?
உங்கள் பாகம் வலிமையாய் இருப்பதென்பதை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் (திடீரென்று, அவ்வப்போது திடீரென வரும், பின்னர் திடீரென்று வெளியேறும்) அல்லது நாள்பட்டது (அதாவது மெதுவாக மறைந்து அல்லது குறைந்து செல்வதற்கு முன்னர் நீண்ட நேரம் மெதுவாக மற்றும் குச்சிகளைச் சுற்றி வருகிறது) . இந்த இரண்டு வகை வலிகளும் பொதுவாக வெவ்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படுகின்றன. நீ எப்போதும் வலியில் இருப்பதாகச் சொல்கிறாய், அல்லது சில சமயங்களில் வலி, குறிப்பிட்ட அளவுக்கு இல்லை. ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள்: "இந்த இடத்திலிருந்தே நான் வலிமிகுந்த வலியில் எப்போதும் இருக்கிறேன், ஆனால் அதிகாலையில் அது மிகவும் கடுமையானது, அது ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும்."
நீங்கள் அடிக்கடி எப்படி வலிக்கிறீர்கள்?
இதற்கு உங்கள் பதிலில் துல்லியமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் காலத்தைப் பற்றிய கேள்வியில் உள்ள தகவலை உள்ளடக்கியது. உதாரணமாக, கடந்த வாரம் ஒவ்வொரு நாளும் பிற்பகல் ஏற்பட்டது மற்றும் 1.5 மணி நேரம் நீடித்தது (நீங்கள் ஒரு NAP எடுத்துக்கொண்டது வரை)? அல்லது ஒவ்வொரு வருடமும் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒவ்வொரு மாதமும் 3 வருடங்கள் தாமதமாக வருகிறதா?
அல்லது, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சென்ற காலையில் அணிந்திருந்தபோது நீங்கள் ஒரு கூர்மையான வலியை கவனிக்கிறீர்களா?
இது எப்போது மோசமானது?
நீங்கள் முதலில் எழுந்து கடுமையானவராக இருந்தால், அல்லது நாளுக்கு நாள் அணிந்துகொள்வதால் வலியைப் போக்க முடியுமா? மருந்துகள் நேரத்தை பொறுத்து வலியைப் பற்றி யோசி: நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு வலி அல்லது மோசமான வலியைக் குறைக்கிறதா, அல்லது அது தியானத்துடன் தொடர்புடையதாக தெரியவில்லையா?
வலி எப்படி விவரிக்க வேண்டும்?
இங்கே, மருத்துவர் துக்கம், கூர்மையான, எரியும் அல்லது குத்தல் போன்ற வார்த்தைகளை தேடுகிறாள். நீங்கள் என் விளக்கைப் பெறுவீர்கள், "என் கால் அருகே ஒரு கத்தி முறிந்ததைப் போல் உணர்கிறாள், அதைப் பின்தொடர்வது போல" அல்லது "என் விலாக்களைச் சுற்றி ஒரு பெல்ட் இறுக்கமடைகிறது போல் உணர்கிறது" போன்ற பதில்களை கொடுக்கலாம். , "வேதனை" மற்றும் "அது காயப்படுத்துகிறது" போன்ற பதில்களைத் தவிர்க்கிறது.
வேதனை எவ்வளவு தீவிரமானது?
உங்கள் வலியை 1 முதல் 10 வரை அளவிட முடியுமா என்பதைக் காணவும் - "1" என்பது மிகவும் சிறியதாக இருப்பதுடன், "10" என்பது நீங்கள் அனுபவித்த மிக மோசமான வலியாக (அல்லது மோசமாக) இருக்கும். நீங்கள் உட்கார்ந்து சாதாரணமாக பேச முடிந்தால், உங்கள் வலி நிச்சயமாக ஒரு 10 அல்ல. உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலியில் இருப்பதை புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் என நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் டாக்டராக உங்கள் வலி நிலையைப் பற்றி அதிகமாக கவனமாக இருக்க வேண்டும் நீங்கள் மிகைப்படுத்தலுக்கான வாய்ப்புகள் இருப்பதாக நினைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வலி மோசமாக இல்லை என்று கருதி இருக்கலாம்.
உங்கள் டெய்லி செயல்பாடுகள் உங்கள் வலியை பாதிக்கின்றனவா?
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வலியை நீங்கள் வீட்டில் இருந்து வைத்திருக்கிறீர்களா? வேதனையால் வீட்டைச் சுற்றி உங்கள் வழக்கமான வேலைகளை நீங்கள் வைத்திருக்கவில்லையா? நீங்கள் உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவழிக்க வேண்டுமென்பதை நீங்கள் எப்போதாவது முறைப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடவில்லை என்றால் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டதா? உங்கள் வலியை உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதித்திருக்கிறீர்களா? எந்த நேரத்திலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் வலி குறுக்கிட்டது என்று கடினமாக யோசித்துப் பாருங்கள்.
வலியை அதிகரிக்கும் அல்லது வலியை அதிகரிக்கிறதா என்று நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா?
இதைப் பற்றி கடுமையாக சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் சூரியனில் இருந்தபோதே வலியை மேலும் தீவிரமாகப் பெறுகிறதா? வெளிப்புற தூண்டுதல் (உதாரணமாக, உடைகள் உங்கள் உடலைத் தொட்டால் அல்லது யாராவது உங்களைக் கட்டிவைக்கும் போது) அல்லது எங்கும் வெளியே தோன்றும் வலி ஏற்பட்டுள்ளதா? வலி மன அழுத்தத்தால் மோசமா? மன அழுத்தம் மற்றும் வலி ஒரு தீய சுழற்சியில் ஒருவருக்கொருவர் மோசமடையலாம், அங்கு ஒரு சிறிய வலி மோசமாகிவிடும் என்று கவலை ஏற்படுகிறது, மற்றும் இதையொட்டி, இந்த மன அழுத்தம் உண்மையில் வலியை ஒரு எதிர்மறை விளைவை கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தம் மற்றும் வலியைப் பொறுத்தவரையில், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் வெவ்வேறு மக்களைச் சுற்றி இருப்பதற்கும் வலியை உணர்கிறதா அல்லது மோசமாக இருப்பதாலும் ஒரு இணைப்பு இருக்கிறதா?
உங்கள் வலி மருந்துகள் எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
உங்கள் வலிக்கு நீங்கள் முயற்சித்த அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் பரிகாரங்களையும் பற்றி சிந்திக்கவும், மேல்-கவுன்டர் மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் முயற்சித்த எந்த சட்டவிரோத மருந்துகளும் (நீங்கள் இந்த விஷயங்களை மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியது முக்கியம், அவர் இந்த விஷயங்களை பயன்படுத்த ஒரு நல்ல யோசனை என்று). 1 முதல் 10 வரையிலான அளவிலான விளைவுகளை மதிப்பிடுங்கள் - "1" நீங்கள் எந்த விளைவையும் கண்டறியவில்லை மற்றும் உங்கள் வலியை விரைவாகவும் முழுமையாக மறைந்து விட்டதாகவும் அர்த்தம் "10". ஆல்கஹால் பயன்படுத்தவும் மறக்காதீர்கள், நீங்கள் முயற்சி செய்து, வலியை குறைக்க வேண்டும். குத்தூசி மருத்துவம் , மசாஜ் , உயிரியல் பின்னூட்டம் அல்லது பிற நிரப்பு மற்றும் மாற்று வழிமுறைகள் உட்பட நீங்கள் முயற்சித்திருக்கக்கூடிய வேறு எந்த விஷயத்தையும் குறிப்பிடலாம்.
ஆதாரம்:
பிரெண்டா ஸ்டோல்ஃப் மற்றும் டான் எம் எஹெட். வலிமை, வகைப்பாடு மற்றும் வலிமை அளவீடு. கவனம் செலுத்துகிறது MS. பல ஸ்க்லெரோஸிஸ் சர்வதேச கூட்டமைப்பு; வெளியீடு 10, 2007.