மன இறுக்கம் பல மக்கள், உலகம் ஒரு minefield உள்ளது. பள்ளி, வேலை, விளையாட்டு மைதானம், சமூக மற்றும் கலாச்சார நிகழ்வுகள், பிற்போக்கு பிற்போக்குகள் , உணர்ச்சி சுமை , கொடுமைப்படுத்துதல், ஏமாற்றம், குழப்பம் அல்லது வெறுமனே வெறுப்பூட்டும் தன்மை ஆகியவற்றுக்கான சாத்தியக்கூறுகளால் கூட ஏற்றப்படுகின்றன. குறைந்த பட்சம் ஃஃஃஸ் மற்றும் பணத்துடன், உங்கள் பிள்ளையின் வீட்டை ஒரு மன இறுக்கமான நட்பு சரணாலயமாக மாற்ற முடியும், அங்கு அவர் இறுதியாக ஓய்வெடுக்கலாம்.
சாதாரண செயல்களை ஏன் அதிகப்படுத்தலாம்?
மன இறுக்கம் ஸ்பெக்ட்ரம் மீது பல மக்கள் எந்த வகையான உணர்ச்சி "தாக்குதலை" மிகவும் அசாதாரண உணர்திறன் உடையவர்கள் - பிரகாசமான ஒலிகளிலிருந்து பிரகாசமான விளக்குகள் மற்றும் கூட்டங்களுக்கு செல்கின்றனர். வழக்கமான, புதிய உணவுகள், புதியவர்கள், புதிய அமைப்புகள் ஆகியவற்றில் மாற்றங்கள் அல்லது அதிகமான அல்லது துயரமானதாக இருப்பதைக் கண்டறிவது வழக்கமான தோழர்களையும் விட அதிகமாகும். கூட மளிகை கடையில் ஒரு பயணம் அசாதாரணமாக கடினமாக இருக்கும்.
ஆட்டிஸம்-நட்பு வீட்டுக்கு தடை
மன இறுக்கம் ஸ்பெக்ட்ரம் ஒரு நபர் தினசரி வாழ்க்கை சிரமங்களை கொடுக்கப்பட்ட, அது வீட்டில் குறைந்தது சில நேரம், ஒரு உண்மையான சரணாலயம் இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அது எப்போதும் சாத்தியமான அல்லது நடைமுறை அல்ல. வழியில் நிற்கும் சிக்கல்களில் சில:
- உறவினர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு தேவை மற்றும் நண்பர்களை அழைப்பதற்கும், சத்தம் போடுவதற்கும், புதிய உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும், அல்லது வீட்டு வாழ்க்கையை சீர்குலைப்பதற்கும் சிக்கலாக்கும் வகையிலும் தேர்வு செய்யலாம்.
- மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் சிகிச்சைகள் பல வீட்டு அடிப்படையிலானவை, இதன் அர்த்தம் பள்ளியில் மணிநேரத்திற்குப் பிறகு (பள்ளி சார்ந்த சிகிச்சைகள் தூக்கியெடுக்கப்படுவதால்), பிள்ளைகள் பெற்றோர்களிடமிருந்தோ அல்லது / அல்லது மொபைல் சிகிச்சையாளர்களிடமிருந்தோ இன்னும் அதிக மணிநேர சிகிச்சையை அளிக்கலாம்.
- குடும்ப வாழ்க்கை எப்பொழுதும் கணிக்க முடியாத அல்லது அமைதியாக இருக்காது. அவசரநிலைகள் மற்றும் வாழ்க்கை மாறும் நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் கொந்தளிப்பு குறைந்தபட்சம் ஒரு குறுகிய காலத்தில் குறிக்கின்றன. ஒரு சகோதரர் காயமடைகிறார், ஒரு பாட்டி பாதிக்கப்படுகிறார் - மற்றும் விஷயங்களை மாற்ற வேண்டும்.
உங்கள் முகப்பு மேலதிக ஆட்டிசம்-நட்பு
சத்தியம் நிறைந்த உலகில் நிஜ உலக வீடு எந்த விதமான அமைதியும் இல்லாத ஒரு சொறி சொறிந்துவிடும் என்ற உண்மையைப் புரிந்துகொள்வது, குடும்பத்தினர் மன இறுக்கத்துடன் அனுபவிக்கும் அனுபவத்தை ஊக்குவிக்க என்ன செய்யலாம்?
சில உண்மையான உலக பரிந்துரைகளை இங்கே காணலாம்:
- குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் மற்றும் உங்களுடைய சகிப்புத்தன்மையுள்ள குடும்ப அங்கத்தினரை பின்பற்றலாம் என்று ஒரு யதார்த்தமான அட்டவணையை வழங்கவும். "வீட்டுக்கு வாருங்கள், ஆடைகளை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள், ஒரு மணி நேரத்திற்கு டிவி பார்க்க, இரவு உணவு சாப்பிடுங்கள், ஒரு மழை எடுத்து, வீட்டுக்குச் செல்லுங்கள், படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்." அட்டவணையை ஒரு காட்சி வடிவமாக மாற்றவும், அனைவருக்கும் என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள். இந்த வகையான அட்டவணை வழக்கமாக ஒத்த தன்மை ஸ்பெக்ட்ரம் இளைஞர்களுக்கான உடன்பிறந்தவர்களுக்கு பொருத்தமானது.
- தனியாக ஓய்வெடுக்க உங்கள் குழந்தை இடத்தையும் நேரத்தையும் கொடுங்கள். பல மக்கள் (மற்றும் இல்லாமல்!) மன இறுக்கம், வேலையில்லா நேர மற்றும் தனியாக நேரம் முற்றிலும் அவசியம்.
- வீட்டிலுள்ள விருப்பமான உணவுகளை வைத்திருங்கள், அதனால் உங்கள் மூர்க்கத்தனமான குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவர் குறைந்தபட்சம் ஒரு பொருளை உண்பதற்கு எதிர்பார்க்கலாம் அல்லது அவர் மகிழ்ச்சியுடன் இருப்பார். அது "எதையும் புதிதாக சாப்பிடக் கூடாது" என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அது உங்கள் ஆன்டிஸ்டிக் குடும்ப உறுப்பினர் எதிர்பார்க்கும் ஏதாவது சுவாரஸ்யமான, ருசியான, ஆறுதல்படுத்துவதை எதிர்நோக்குவதாக இருக்கலாம்.
- மயக்கங்கள், ஒலிகள் மற்றும் விளக்குகள் ஆகியவற்றை அகற்றவும், அவற்றை அகற்றவும். ஆமாம், நீங்கள் சுத்தம் செய்யும் பொருட்களை உபயோகிக்க வேண்டும், ஆனால் சில குறைந்தபட்ச நாற்றங்கள் இருப்பதைக் காணலாம். ஆமாம், உங்களுடைய மற்ற குழந்தைகள் இசை கேட்கலாம் ஆனால் அவர்கள் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஆமாம், நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் ஒளி தேவை - ஆனால் ஒளிரும் விளக்குகள் உணர்ச்சி சவால்களை யாரோ உண்மையில் சங்கடமான இருக்க முடியும்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் பயனுள்ள, அவசியமான, மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் மகிழ்ச்சியானது என்ன என்பதை வீட்டில் உள்ள சிகிச்சைகள் குறைக்கவும். எந்தவொரு குழந்தையுமே அச்சம் நிறைந்த நிலையில் வீட்டிற்கு வர வேண்டும், ஏனென்றால் அந்த மணிநேரம் விரும்பத்தகாத சிகிச்சைகள் கடையில் உள்ளன! பெரும்பாலும், பெற்றோர் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் நாடக அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் அல்லது வீட்டிலுள்ள உணர்திறன் அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சைகளை வழங்குதல் ஆகியவற்றுக்கு இது சாத்தியமாகும். சிகிச்சைகள் இந்த வகையான குழந்தைக்கு வேடிக்கையாக இருக்கும்-மற்றும் குடும்ப உறவுகளை கஷ்டப்படுவதற்கு பதிலாக உருவாக்க உதவும்.
- மன இறுக்கம் அறிகுறிகள் உங்கள் மன இறுக்கம் குடும்ப உறுப்பினராக ஒரு வானிலை கண் வைத்து. உதாரணமாக, முட்டைக்கோஸ் சமையல் வாசனை அவர்களை கொட்டைகள் ஓட்டுகிறது, அல்லது அவர்களின் இளைய சகோதரி தொடர்ந்து-வசீகரிக்கும் செல் போன் செய்து வருகிறது என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு சிறிய துப்பறியும் வேலை செய்ய வேண்டும், அவர்கள் தொந்தரவு என்ன சரியாக அவர்கள் தொடர்பு கொள்ள முடியாது அவர்கள் பைத்தியம். நீங்கள் ஒரு சிக்கலில் பூஜ்யம் செய்துவிட்டால், எளிமையான தீர்வுகளை மூளைப்படுத்தலாம் (முட்டைக்கோசியை தவிர்க்கவும், முடக்கியில் தொலைபேசியை வைக்கவும்).