ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு விரிவுரையில், பேச்சாளர் "உயர் இரத்த அழுத்தம் சரியாக என்ன?" பார்வையாளர்கள் ஒவ்வொரு மருத்துவர் 140/90 mmHg ஒரு எண் மதிப்பை வரையறுப்பதன் மூலம் ஒரு பதில் கொடுத்தார்.
அவர்களில் யாரும் பதிப்பாளர் தேடும் பதில்கள் இல்லை.
"உயர் இரத்த அழுத்தம்," என்று அவர் கூறினார், " எண்டோசெலியம் ஒரு செயலிழப்பு." உயர் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையளிக்க முக்கிய, அவர் கூறினார், endothelial செயலிழப்பு சிகிச்சை.
எண்டோடீலியம்
உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் இரத்த ஓட்டங்களைக் கொண்டிருக்கும் சாதாரணக் கருவிகளே அல்ல. அவர்கள் மிகவும் அதிகம். அவை பல அடுக்குகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்தக் குழாயின் உட்புறமான நிலை எண்டோரோலியம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தன்னைத்தானே ஒரு நகரமாக இந்த அடுக்கு என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய நடக்கிறது. இரத்த உறைவு மட்டுமல்லாமல் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒரு இரத்தக் குழாயை எவ்வாறு வலுவிழக்கச் செய்கிறது அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறது (கட்டுப்படுத்துகிறது). எண்டோடீன் என்பது இந்த அடுக்கு மூலம் தயாரிக்கப்படும் ஒரு உள்ளூர் மத்தியஸ்தரின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஒரு உள்ளூர் மத்தியஸ்தராக உள்ளது, இது கப்பல்களின் நீர்த்தேவை ஊக்குவிக்கிறது. உட்சுரப்பியல் அடுக்குகளில், ஒடுக்கற்பிரிவு மற்றும் ஊடுருவல் ஊக்குவிப்பவைகளை ஊக்குவிக்கும் பொருள்களுக்கு இடையே ஏற்படும் தொடர்ச்சியான போர் உள்ளது.
இந்த போரில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வு வாஸ்கோனிஸ்ட்டிஸை ஆதரிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம் வளர்வதற்கு பெரிதும் உதவுகிறது என்று கருதப்படுகிறது.
ஒரு செல் அளவு, இந்த ஏற்றத்தாழ்வு உயிரணுக்கு ஆக்ஸிடேடிவ் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், நச்சு ஆக்ஸிஜன் (அல்லது ஃப்ரீ ரேடிகல்களின்) உருவாக்கம் ஏற்படலாம், இது காலப்போக்கில் அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைக்கும் இரத்தக் குழல் சுவரை சேதப்படுத்தும். இரத்தக் குழாயின் சுவற்றில் உள்ள பிளேக் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கு எண்டோதெலியல் செயலிழப்பு உதவுகிறது.
எண்டோடீயல் டிஸ்ஃபான்ஷனிற்கான காரணிகள்
எண்டோஹெளலியின் செயலிழப்பு வளர்ச்சிக்கு பல காரணிகள் உள்ளன:
- மெக்னீசியம் குறைபாடு: மெக்னீசியம் ஒரு மென்மையான தசை வேசோடைலேட்டராகும்
- குறைந்த Ubiquinone (Coenzyme Q10) நிலைகள்: Ubiquinone உயிரணுக்கு ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் செல் செயலி கொண்டது என்று செல்கள் உள்ள ஒரு சக்தி வாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற
- மன அழுத்தம் எந்த வகை நேரடியாக இரத்த நாளங்கள் கட்டமைப்பை தூண்டுகிறது என அழுத்தம் அதிகரித்துள்ளது
- சார்பு ஆக்ஸிஜனேண்டர்களில் மேற்கத்திய உணவு அதிகமாக உள்ளது
- சிகரெட் புகைத்தல்
- மொத்த உடல் வீக்கம் அதிகரித்தது
- அதிக கொழுப்பு அளவு
- உடல்பருமன்
சிகிச்சை
இதைப் பற்றி என் கருத்து: மருந்து மருந்துகள், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்போது, ஆரோக்கியமானதாக இல்லாத என்டோஹெலியம் இருந்தால் மட்டுமே மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் மற்றும் ஆல்ஃபா பிளாக்கர்ஸ் ஆகியவை மருந்துகளின் வகுப்புகள் ஆகும், அவை இரத்தக் குழாயின் விலாசத்தை ஏற்படுத்துவதற்காக இரத்தக் குழாயில் உள்ள குறிப்பிட்ட வாங்கிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அவற்றின் இரத்த அழுத்தம் குறைவதன் விளைவுகளை அடைகின்றன. உங்கள் உட்செலுத்தகம் ஆரோக்கியமானதல்ல என்றால், இந்த மருந்துகள் எப்படி இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?
உங்கள் இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உயர் ரத்த அழுத்தம் சிகிச்சையளிக்கவும் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:
- அதிக உணவை சேர்க்க உங்கள் உணவை மாற்றவும்; உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒருவர் ஒரு சிறந்த ஊட்டச்சத்து திட்டம் DASH உணவு ஆகும் . இரத்த அழுத்தம் மட்டுமல்ல, உங்கள் இரத்த நாள ஆரோக்கியம் என்பது மத்தியதரைக்கடல் உணவிற்கும் சிறந்தது என்று மற்றொரு சிறந்த உணவு .
- புகைபிடிக்கும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் குடிப்பது.
- உங்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவை இயல்பாக்குங்கள்
- தினசரி அடிப்படையில் Ubiquinone உடன் கூடுதலாக பரிசீலிக்கவும்.
- ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் ஆலிவ் இலை சாறு உள்ளிட்ட இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய பிற கூடுதல் சேர்க்கவும்.
- தினசரி அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்களை மென்மையாகவும் எளிதில் வளைந்துகொடுக்கவும் உதவும் ஒமேகா 3 மீன் எண்ணெயுடன் உங்கள் உணவில் பாதரசம் இலவச சால்மன் சேர்க்கவும்.
- மருந்தாளுனர்களின் புள்ளிவிவரம் வர்க்கம் உட்செலுத்திய செயல்பாடு மேம்படுத்த உதவும்.