நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் திணைக்களத்தின் கடைக்குச் செல்லும் அனுபவத்தை ஒரு அதிரடி மூலம் உடனடியாக கடக்க முடியுமா? உங்கள் மூக்கில்களில் தூக்கமின்மையின் வலுவான வாசனை சாத்தியமான குற்றவாளியாக நீ சந்தேகிக்கிறாயா?
வானிலை, சத்தம், மற்றும் வெளிச்சம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களை அறிக்கையிடும் பல மக்களை நாங்கள் அறிவோம். ஓட்ஸ் கூட மைக்ராய்ன்கள் தூண்டலாம் மற்றும் மிகவும் பொதுவான தான்.
மைக்ராய்ன்கள் தூண்டக்கூடிய பொதுவான ஓடர்கள்
வாசனைக்கு உணர்திறன் பொதுவாக பொது மக்களில் பொதுவாகக் காணப்படுகிறது மற்றும் முன்கூட்டியே இருக்கும் தலைவலி அல்லது ஒற்றை தலைவலி என வெளிப்படலாம்.
இத்தாலியில் ஒரு ஆய்வில், இளம் உணவு அங்காடி ஊழியர்களில் 46 சதவிகிதத்தினர் பல ரசாயனப் பொருட்களை வெளிப்படுத்தியதால் மோசமாக உணர்ந்தனர், தலைவலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாக இருந்தது. ஆய்வுக்குட்படுத்தப்பட்ட மிகவும் சிக்கலான நாற்றங்கள் கார் வாயு மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள்.
தலைவலி மற்றொரு ஆய்வில், 100 க்கும் மேற்பட்ட மைக்ரேரியர்களின் ஒரு மாதிரி, வாசனை மிகவும் பொதுவான வாசனை தூண்டுதலாக அறிவிக்கப்பட்டது, தொடர்ந்து சிகரெட் புகை மற்றும் துப்புரவு பொருட்கள்.
மந்தமான பிற காரணங்களால் ஏற்படும் மந்தமான பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நிலக்கீல்
- தரைவிரிப்புகள்
- Thinners வரைவதற்கு
- சவர்க்காரம்
- எரிபொருள் வாயு
ஒஸ்மோபாபியா மற்றும் பிற ஓரல் தொடர்பான அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வது
ஒயர் நிச்சயமாக மைக்ராய்ஸைத் தூண்டுவதில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும், ஆனால் அது தாக்குதலின் பகுதியாகவும் இருக்கலாம். ஒற்றை தலைவலி போது, நீங்கள் வாசனை அதிக உணர்வு அல்லது ஒரு வாசனை தவிர்க்க ஒரு ஆசை கவனித்திருக்கலாம்.
இந்த நிகழ்வு osmophobia என்று அழைக்கப்படுகிறது, மற்றும் உண்மையில் இது மிகப்பெரிய மைக்ரேயர்ஸில் (ஒளியுடன் இல்லாமல் உள்ளவர்கள் உட்பட) நிகழ்கிறது.
ஒன்போபொபியா கிளாசிக்கல் ஒளிரும் போது ஒளிக்கதிர் (ஒளிக்கு ஒரு உணர்திறன்) மற்றும் ஃபோனபோபியா (ஒலியின் உணர்வு) போன்ற தாக்குதல்களில் ஏற்படும், இந்த அறிகுறி மைக்ரோன் தாக்குதல்களுக்கு இடையில் ஏற்படலாம்.
உண்மையில், செபாலால்கியாவில் ஒரு ஆய்வில், நோயாளி அல்லாதவர்களுக்குக் காட்டிலும் ( மைக்ரேயன் தாக்குதல்களுக்கு இடையே) வாசனையுடன் பொதுமக்களிடமிருந்தும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது .
மேலும், வயிற்றுத் தாக்குதல்களுக்கு இடையில் ஒரு வாசனை உணர்திறனைக் கண்டறிந்த புலம்பெயர்ந்தோர் பெரும்பாலும் நாற்றத்தை தூண்டக்கூடிய மிக்யெயின்கள் மற்றும் மகரந்தச் சேர்க்கை உணர்வைத் தெரிவிக்காதவர்களை விட அதிக எண்ணிக்கையிலான மைக்ராய்ன்கள் கொண்டுள்ளனர். மற்ற தலைவலி குறைபாடுகள் இருந்து ஒற்றை தலைவலி ஒரு கண்டறிதல் வேறுபடுத்தி வாசனையை உணர்திறன் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று இந்த கண்டுபிடிப்புகள் கூறுகின்றன.
ஒக்ரோபொபியாவை விட குறைவான விகிதத்தில் இருப்பினும், ஒவ்வாமை தொடர்பான அறிகுறிகளை ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் காணப்படுகின்றன. இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் பைன்டோஸ்மியா (அங்கு இல்லாத ஒரு மணம், ஒரு "போலி மணம்") மற்றும் சாக்மோமியா (ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையை உணர்கின்றன).
இறுதியாக, ஆராய்ச்சி osmophobia மற்றும் வாசனை தூண்டியது migraines அனுபவிக்கும் புலம்பெயர்ந்தோர் மேலும் பொதுவாக மோசமான olfactory acuity கொண்ட அறிக்கை, இது வாசனை கண்டறியும் குறைந்து திறன் பொருள் என்று வெளிப்படுத்துகிறது.
உங்கள் குடியேற்றங்களைத் தூண்டுவதிலிருந்து ஓடர்களைத் தடுத்தல்
விழிப்புணர்வு மற்றும் உங்கள் தூண்டுதல்களை தவிர்த்தல், அல்லது குறைந்தபட்சம் மேலாண்மை அல்லது உங்களால் முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் சமாளித்தல் போன்றவை உங்கள் மைக்ராய்ஸைத் தடுக்க முக்கியம்.
நாற்றத்தை தூண்டும் மிக்யெயின்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு யோசனை, உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அனுபவத்தைப் பற்றிய அனைத்து உணர்ச்சிக் குறிப்பையும் எழுதுவதாகும், இது உங்கள் முகம், முகம், உணர்ச்சி, அல்லது உங்கள் தாக்குதலுக்கு முன்பு அல்லது உண்பது போன்றது.
ஒரு ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதலுக்கு முன்பு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியது என்னவென்றால், வயிற்று தூண்டுவதில் சர்க்கரை நோயாளிகளான மக்கள், உணவு தூண்டப்பட்ட மைக்ராய்ஸைப் பற்றி புகார் தெரிவித்திருப்பதால், குறிப்பாக முக்கியமானது. ஒருவேளை, அது அவர்களின் ஒற்றைத்தலைவரிசைகளைத் தூண்டும் உணவுகளின் வாசனையாகும், உணவுகளின் துல்லியமான உள்ளடக்கம் அவசியமில்லை.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மற்ற கருத்துகள் பின்வருமாறு:
- Osmophobia அல்லது ஒவ்வாமை அல்லது கற்பனையான வாசனையை அனுபவிப்பது போன்ற உங்கள் வயிற்று தாக்குதலின் போது உங்கள் தொலைபேசியில் ஒரு டயரி அல்லது ரெக்கார்டிங் அல்லது எந்தவித நோயின் அறிகுறிகளையோ எழுதுங்கள்.
- உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளரைப் பார்த்து, திறந்த, நேர்மையான உரையாடலைப் பார்ப்பது, உங்கள் திறனான தூண்டுதல்களை நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி. உங்கள் டயரி அல்லது ஃபோன் குறிப்புகள் அவரை அல்லது அவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சூழலை பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டுக்கு, வாசனைத் தூண்டல் ஒரு தூண்டுதலாக இருந்தால், உங்கள் முதலாளி அல்லது ரூம்மேட் மூலம் ஒரு வாசனை-இலவச பணியிடத்தைப் பற்றி விவாதிக்கலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
இங்கே கீழே வரி என்று வாசனை நிபுணர்கள் முன்னர் கருதப்படுகிறது விட கூடும், பெரும்பாலும் மைக்ரான் ஒரு பொதுவான தூண்டுதல் ஆகும். மேலும், வாசனையானது ஒற்றைத் தலைவலி நோயைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு துப்பு எனலாம். ஆனாலும், உமிழும் தூக்கத்தை உண்டாக்குகிற மிக்யைன்களை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரை சரியான மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் புலனுணர்வு தடுப்பு உத்திகளை மேம்படுத்துவதோடு கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சை சிகிச்சையைப் பற்றி விவாதிக்க முடியும், ஒரு தாக்குதல் ஏற்படும்.
> ஆதாரங்கள்:
> ஃபோர்னேசி எம்.ஏ. மற்றும் பலர். ஒர்பாருடன் சேர்ந்து மற்றும் அவுராஸ் இல்லாமல் ஒவ்வாத அறிகுறிகள் தெரிவிக்கின்றன. தலைவலி . 2016 நவம்பர் 56 (10): 1608-16.
> ஃப்ரீட்மேன், டி, டி வெய் டை, டி. (2009). மைக்ரேன் மற்றும் சுற்றுச்சூழல். தலைவலி. , ஜூன் 49 (6): 941-52.
> சில்வா-நெட்டோ ஆர்.பி., பெரெஸ் எம்.எஃப், வாலென்கா எம்.எம். சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு தலைவலிகளை தூண்டுவதற்கான வாசனை பொருட்கள். செபாலால்ஜியா . 2014 ஜனவரி 34 (1): 14-21.