ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி உடன் பல்மருத்துவரிடம் செல்கிறது

எதிர்பார்க்கும் சிக்கல்கள் & அவற்றுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

பல்மருத்துவருக்கான பயணங்கள் யாருக்கும் வலுவாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஃபைப்ரோமால்ஜியா அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியினைக் கொண்டிருக்கும் போது - இது வீக்கம், வலுவான பெருக்கம் மற்றும் கவலையை உள்ளடக்கியது - இது ஒரு முக்கிய சோதனையாக மாறலாம், அது நீடிக்கும் அறிகுறிகளையோ அல்லது விரிவடையையோ ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நல்ல தொடர்புடன் சில எளிய நடவடிக்கைகளை நீங்கள் நிறைய சிக்கல்களைச் சேமிக்க முடியும்.

ஒரு ரைடு ஏற்பாடு

நம் அறிகுறிகள் கடுமையாகவும் வேகமாகவும் அடிக்கப்படலாம். ஒரு பல் மருத்துவர் நியமனம் அல்லது அறிகுறிகளைத் தூண்டக்கூடிய எந்த மருத்துவ நியமனமும் இருந்தால், யாரோ உங்களை மீண்டும் வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், அல்லது தேவைப்பட்டால் யாராவது உங்களிடம் வருவதற்கு ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சந்திப்பிற்காக வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், முடிந்தால் எல்லா நாட்களிலும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். தாமதமான நாள் சந்திப்புகள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கலாம்.

வலி மற்றும் கவலை நிவாரண

இது ஒரு அசௌகரியம் ஒரு பல் சந்திப்பு வேண்டும், இது மிகவும் அரிதாக இருக்கிறது, குறிப்பாக நீங்கள் வலிக்கு மருந்தாக இருக்கும் போது. குறைந்தபட்சம், உங்கள் வாய் நீண்ட காலத்திற்கு திறக்கப்படும். உங்கள் கூண்டுகள், ஸ்கிராப்பிங், தோண்டுதல், இழுப்புதல் மற்றும் அதிர்வு நிறைய ஆகியவற்றைக் கூர்மையடையச் செய்யும் ஒரு கூர்மையான பொருளை எதிர்கொள்ள நேரிடலாம்.

உங்களை தொந்தரவு செய்தால், அனுபவத்தின் மூலம் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய நியமங்களுக்கு முன் நீங்கள் எடுத்த மருந்துகளை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். வேதனையை மட்டுமல்ல, சந்திப்பையும் பற்றி அதிர்ச்சியினால் உந்தப்பட்ட கவலைகளையும் கவனத்தில் கொள்ளவும், உங்கள் வாயில் உறிஞ்சும் மற்றும் அதிர்வு உண்டாக்கும் உணர்வுகள்

சில மருந்துகள் (ஆஸ்பிரின் போன்றவை) அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது பல் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேசுங்கள். வேலை துவங்குவதற்கு முன்னர் நீங்கள் எடுத்த எதையுமே உங்கள் பல் மருத்துவர் மற்றும் அவரது உதவி ஊழியர்கள் நன்கு அறிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

சில நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, பல் மருத்துவர் சாப்பிடுவதோ அல்லது எதையுமே பருகுவதற்கோ எதுவும் சொல்ல மாட்டார், அதனால் மருந்துகள் ஏற்கனவே உங்கள் கணினியில் இருப்பதால் நீங்கள் நன்றியுடன் இருக்கலாம்.

மருந்து தேவை நீங்கள் ஒரு சவாரி வேண்டும் மற்றொரு காரணம்.

பிற தயாரிப்புக்கள்

நியமிக்கப்படுவதற்கு முன்பாக உங்கள் பற்கள் துலக்கும்போது, ​​மென்மையாக இருங்கள். நீ வீட்டை விட்டு வெளியேறிவிட்டால், உங்கள் ஈறுகளும் மோசமாகி, இரத்தப்போக்கு உண்டாகாது.

உங்கள் சந்திப்பிற்கு வசதியாக ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு இறுக்கமான இடுப்புக்கு அல்லது சங்கடமான காலணிகளின் வலியை உணர்கிறீர்கள். ( குறைந்த வலி பெற எப்படி பற்றி மேலும் அறிய.)

உங்கள் வாய் மிகவும் வலிக்கிறது என்றால் கூட சாப்பிட முடியும் என்று வீட்டில் சில மென்மையான உணவுகள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

நீங்கள் அங்கு செல்வதற்கு நிறைய நேரம் செலவழிக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள், அதனால் நீங்கள் அங்கு வருவதற்கு முன்பே நீங்கள் அரைகுறை உறவு கொள்ளவில்லை.

நியமனம்

நீங்கள் ஒரு நியமனத்திற்கு முன் பல் உதவியாளர்கள் அல்லது hygienists பேசும் போது, ​​உங்கள் மருத்துவ பிரச்சினைகள் மற்றும் நீங்கள் முன்பு இருந்த எந்த பிரச்சினைகள் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு வசதியானவற்றைச் செய்ய அவர்கள் ஆலோசனைகளை வழங்க முடியும்.

நீண்ட காலமாக உங்கள் வாயை திறந்தே வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது குறிப்பாக தாம்பரம்மாதிரிபூலர் கூட்டு (டி.எம்.ஜே) சிக்கல்களால் தாடை வலிக்கு வழிவகுக்கும். அது உங்கள் ஆற்றலை விட்டு வெளியேறலாம்.

பெரும்பாலான அலுவலகங்கள் பங்குகளில் "கடித்த தொகுதி" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்த வேண்டிய பழக்கம் அல்ல, எனவே நீங்கள் அதைக் கேட்க வேண்டும்.

உங்கள் முதுகெலும்புகளுக்கிடையே அது நழுவி, உங்கள் வாயைத் திறந்து விடுகிறது, எனவே உங்கள் தாடை தசைகளை ஓய்வெடுக்கவும் திரிபு தளர்த்தவும் முடியும்.

நீங்கள் சில இடைவெளிகளை எடுத்து, உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் அடிக்கடி இடைவெளி கேட்க வேண்டும்.

நடைமுறைகள் போது, ​​உங்கள் சுவாசம் ஆழமான மற்றும் வழக்கமான வைத்து மற்றும் உடல் மற்றும் மன உங்களை ஓய்வெடுக்க கவனம் செலுத்த முயற்சி. நீங்கள் தியானம் செய்வது அல்லது பொது தளர்வு திறமைகளில் வேலை செய்தால், நீங்கள் பல்மருத்துவர் நாற்காலியில் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கலாம்!

நியமனம் முடிந்த பிறகு

சிறந்த சூழ்நிலை, நியமனத்தை விட்டுவிட்டு உடனடியாக உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வீட்டுக்குச் செல்கிறது.

தேவைப்பட்டால் பனிக்கட்டி அல்லது வெப்பம் உங்கள் தாடை மீது அமைதியாக ஓய்வெடுக்க சில காலத்திற்கு திட்டமிட உதவும்.

முடிந்தால், மீதமுள்ள நாளில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவருக்கு கிடைக்கும், அதனால் நீங்கள் மீட்க முடியும். நீங்கள் எடுத்த மருந்துகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வேறு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் மருத்துவரிடம் இல்லை.

சிக்கல்களை நீக்கிவிட்டால், உங்களுக்காக குறிப்புகள் செய்யுங்கள், அடுத்த முறை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறே, நீங்கள் சரியான திட்டங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் சாத்தியமான தீர்வுகள் பற்றி உதவியாளர் அல்லது சுகாதாரவாதிகளுடன் பேசலாம்.