ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது பரவலான வலியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், மேலும் சோர்வு, மனச்சோர்வு, தூக்கக் கலக்கம், அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக அறிகுறிகள் ஆகியவற்றுடன். இது மூளை மூலம் செயலாக்கப்படும் வலி சமிக்ஞைகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றும், தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் வலி ஏற்படும் உணர்வை பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது.
நோய் உறுதிப்படுத்த எந்த சோதனையும் இல்லை என்பதால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பிற சாத்தியமான காரணங்கள் தவிர்த்து கண்டறியப்பட வேண்டும். சிகிச்சையில் அதிகப்படியான வலி நிவாரணிகள், உட்கொண்டவர்கள், உடல் சிகிச்சை, சுய பராமரிப்பு, மற்றும் லைப்ரா (பிரேகாகலினை) போன்ற புதிய மருந்துகள் குறிப்பாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கலாம்.
அறிகுறிகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வெறும் தசை வலி மற்றும் மூட்டு வலியை விட அதிகமாக உள்ளது. இது அலைகளில் உடல் வழியாக செல்லக்கூடிய பரவலான வலி, இதனால் உணர்ச்சிகள் புயல், பரவுதல், தீவிரம் அல்லது குத்தல் போன்றவற்றை விவரிக்கிறது. வெப்பநிலை அல்லது அழுத்தம் (டச் உள்ளிட்ட) கூட லேசான மாற்றங்கள் கூட அசௌகரியத்தை தூண்டலாம்.
சிலர் அறிகுறிகளுடன் மிகவும் உறுதியான நிலைகளை பராமரிக்கையில், மற்றவர்கள் நோய்த்தடுப்புக் காலங்கள் ( எரிப்புகள் ) உடன் இணைந்து மாற்றியமைக்கப்படும் காலம் வரை செல்கின்றனர். வலிக்கு அப்பால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது பல உறுப்பு அமைப்புகளை பாதிக்கும் அறிகுறிகளின் கிட்டத்தட்ட திகைப்பூட்டும் வரிசைடன் தொடர்புடையது.
அவை பின்வருமாறு:
- பொதுவாக களைப்பு , ஒவ்வொரு ஐந்து பாதிக்கப்பட்ட நான்கு பாதிக்கும்
- தசை மற்றும் தசை பிடிப்பு, தசை பலவீனம், மற்றும் தாடை வலி போன்ற கூட்டு அறிகுறிகள்
- செறிவு இழப்பு, சீர்கேடு, மற்றும் "மூளை மூடுபனி" போன்ற அறிவாற்றல் அறிகுறிகள்
- தூக்க தூக்கம், தூக்கம் தொடங்குதல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்
- வெர்டிகோ, ஒற்றை தலைவலி, அல்லது ஒளி, ஒலி, அல்லது வாசனைக்கு உணர்திறன் போன்ற நரம்பு அறிகுறிகள்
- வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வீக்கம், அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள்
- சிறுநீர்ப்பை வலி, சிறுநீரகத்தின் போது வலி, சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அடிக்கடி கேட்கும் அறிகுறிகள்
- மன அழுத்தம், மனநிலை ஊசலாடுதல் அல்லது பீதி தாக்குதல்கள் போன்ற உளவியல் அறிகுறிகள்
- வலிமையான காலங்கள், இடுப்பு வலி, அல்லது முன்கூட்டிய மாதவிடாய் போன்ற இனப்பெருக்க அறிகுறிகள்
தற்காலிக முடி இழப்பு, இதயத் தழும்புகள், மற்றும் திசு (தீநுண்மம்) ஆகியவற்றின் தீங்கான அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்.
காரணங்கள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை ஏற்படுத்தும் காரணங்கள் எதுவும் யாருக்கும் தெரியாது. இது போன்ற நோய்க்கான அறிகுறிகளுடன் இது நெருக்கமாக உள்ளது, அதாவது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஸ்.எஸ்) மற்றும் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) போன்றவை , இது மைய நரம்பு மண்டலத்தின் அதிகமான சாதாரண தூண்டுதலுக்கான அதிகப்படியான பதில் காரணமாக ஏற்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இன்று மருத்துவ சமுதாயத்தால் ஒரு நோய்க்குறியீடாக அங்கீகரிக்கப்படுகையில், அது முற்றிலும் உடல் ரீதியிலான நோயாகவோ அல்லது மன அழுத்தம் , பதட்டம் மற்றும் தூக்க சிக்கல்கள் போன்ற வெளிப்புற அழுத்தங்களால் பாதிக்கப்படுகிறதா என்பது பற்றிய விவாதங்கள் உள்ளன. வலி உணர்திறன் அதிகரிக்க அல்லது நரம்பியல் செயல்பாடு நேரடியாக பாதிக்கும்.
இந்த கட்டத்தில், எங்களுக்கு தெரியாது. சில ஆபத்து காரணிகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியை பெறுவதற்கான முரண்பாடுகள் அதிகரிக்கலாம் என்பது நமக்குத் தெரியும்.
அவர்களில்:
- ஆண்கள் ஒன்பது மடங்கு அதிகமாக ஆண்கள் fibromyalgia வேண்டும் போல். இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைகிறது என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (குறிப்பாக அல்லது மாதவிடாய் ஏற்படுவது சில பெண்களில் அறிகுறிகளை தூண்டலாம்.
- வயது கூட ஒரு காரணியாகும். பிந்தைய மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை பாதிக்கும் ஒரு நோயாக கருதப்பட்டாலும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா 20 மற்றும் 50 வயதிற்குட்பட்டோருக்கு (பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் வழக்கமாக பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உருவாக்கப்படும் போதும்) கண்டறியப்படுகின்றன.
- மன அழுத்தம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளைத் தோற்றுவிக்கிறது. உறக்கமின்மை மற்றும் மனத் தளர்ச்சியின் ஆபத்து என்பதால் தூக்கப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகையில், வலியின் உணர்வை மேலும் அதிகரிக்கிறது.
- மரபியல் ஒரு காரணி என்று நம்பப்படுகிறது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் ஒரு பெற்றோ அல்லது சகோதரர் இருப்பது உங்கள் ஆபத்தை 28 சதவிகிதம் அதிகரிக்கிறது, அதே சமயத்தில் இரண்டாம் நிலை உறவினர் 19 சதவிகிதம் உயர்த்தப்படுவதாக தற்போதைய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
நோய் கண்டறிதல்
நோய்க்கு எந்த நோயாளிகளையோ அல்லது இமேஜிங் சோதனைகளையோ செய்ய முடியாது, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உங்கள் அறிகுறிகளின் மற்ற எல்லா சாத்தியக்கூறுகளையும் தவிர்த்து மட்டுமே உறுதி செய்ய முடியும். இது ஒரு வேதனையாகும், இது ஒரு வாதவியலாளரால் மேற்பார்வை செய்யப்பட வேண்டும் அல்லது, வேறுவிதமாக, நரம்பியல் நிபுணர் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது பிற இணைப்பு திசு நோய்களுடன் அனுபவம் வாய்ந்த பொது மருத்துவர்.
2010 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கக் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரத்தோடாலஜி (ACR) ஃபைப்ரோமால்ஜியா நோய்க்கு அவற்றின் நோயெதிர்ப்பு அளவுகோல்களை மேம்படுத்தியது, வலி, காலத்தின் வலிமை மற்றும் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் நோயாளியின் கருத்து ஆகியவற்றை கருத்தில் கொண்டு எடுத்துரைத்தது.
ACR அளவுகோல் இரண்டு ஸ்கோர் அடிப்படையிலான மதிப்பீடுகள் அடங்கும்:
- முதலில், பரவலான வலி குறியீட்டு (WPI) என அழைக்கப்படுவது, நீங்கள் 19 உடலின் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் ஒரு புள்ளியை அளிக்கிறது, அதில் நீங்கள் வலி ஏற்பட்டிருக்கும் (அதிகபட்சமாக 19 புள்ளிகளுக்கு).
- இரண்டாவது அறிகுறி தீவிரத்தன்மை (SS) அளவைக் குறிக்கிறது , 0 முதல் 3 புள்ளிகள் வரையறுக்கிறது, அதாவது எந்த அறிகுறிகளும் 3 க்கு அறிகுறிகளாக இருக்காது, இது நோய் அறிகுறிகளின் நான்கு பண்பு அறிகுறிகளுக்கு (அதிகபட்சம் 12 புள்ளிகளுக்கு).
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் கண்டறியப்படுவதற்கு, பின்வரும் மூன்று நிபந்தனைகளை நீங்கள் திருப்திப்படுத்த வேண்டும்:
- நீங்கள் 7 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SSI ஸ்கோர் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அல்லது அதற்கு பதிலாக ஒரு WPI 3 அல்லது 6 ஒரு WPI மற்றும் ஒரு SS ஸ்கோர் 9 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வேண்டும்.
- நீங்கள் இந்த அறிகுறிகளை குறைந்தபட்சம் மூன்று மாதங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
- உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு வேறு எந்த மருத்துவ விளக்கமும் இருக்கக் கூடாது.
சிகிச்சை
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை சிகிச்சையளிக்கவோ அல்லது அறிகுறிகளின் நீடித்த மனச்சோர்வை உறுதி செய்யவோ எந்த மாத்திரையும் இல்லை. இதற்காக, நீங்கள் பல்நோக்கு அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டும், இது ஓவர்-தி-கவுண்ட் (OTC) மற்றும் பரிந்துரை மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை, வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் எந்தவொரு இரண்டு வழக்குகளும் ஒரே மாதிரி இருப்பதால், ஒரு நபர் ஒருவருக்கு அடுத்ததாக மாறுபடும்.
மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைகள்
மருந்துகள் வழக்கமாக சிகிச்சை முதுகெலும்பாக இருக்கின்றன. மருந்துகள் தேர்வு உங்கள் அறிகுறிகள் வகைகள் மற்றும் தீவிரத்தை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. அவர்களில்:
- Tylenol (அசெட்டமினோபன்) மற்றும் அசிட்டல் (இப்யூபுரூஃபன்) அல்லது அலீவ் (நப்ரோக்ஸன்) போன்ற ஒவ்வாத எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் (NSAID கள்) போன்ற OTC வலி நிவாரணிகள் சிறு வலிக்கு குறுகிய கால நிவாரணம் அளிக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் NSAID களில் பொதுவானவை.
- Celebrex (celecoxib) அல்லது வோல்டரென் (டைக்ளோபெனாக் ) போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலி நிவாரணிகள் நீடித்திருக்கும் ஆனால் குமட்டல், தலைச்சுற்று, வயிற்று வலி, புண்கள் மற்றும் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
- செரோடோனின் அளவை உயர்த்துவதன் மூலம் மனநிலைகளை அதிகரிக்கும்போது மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். வைட்டமின் சிம்பால்டா (டலோக்சைடின்) மற்றும் சாவெல்லா (மிலனசிபிரான்) ஆகியவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சையளிக்க ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டு, திறம்பட, குமட்டல், தலைவலி, மலச்சிக்கல், தூக்கமின்மை மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
- வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அன்டினோக்வலிவ் மருந்துகள் பயனுள்ளவையாக இருக்கலாம். அவர்கள் லைப்ரா (ப்ரெகாபாலின்) , இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சிகிச்சைக்காக ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நௌரொன்டின் (கபாபென்டின்) போன்ற மற்றவர்கள் ஆஃப்-லேபிள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். வீக்கம், எடை அதிகரிப்பு, தலைச்சுற்று, மற்றும் தூக்கம் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளாகும்.
தூக்க சிக்கல்கள் பொதுவாக எலெவில் (அமிரிப்லிலைன்) போன்ற தூக்க மாத்திரைகளை விட குறைவான டோஸ் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. Flexeril (cyclobenzaprine) போன்ற தசை relaxers கூட ஒரு நபர் உதவி போது தசை பதட்டம் ஒழிப்பதன் மூலம் இரட்டை கடமை செய்ய முடியும்.
மருந்துகள் கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவர் உடல் சிகிச்சை அல்லது தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் அல்லது ஆலோசகர்கள் உட்பட உடல் அல்லது உணர்ச்சி சவால்களை சமாளிக்க உதவியாளர்களைக் குறிக்கலாம்.
வாழ்க்கை முறை மற்றும் முழுமையான சிகிச்சைகள்
எந்த ஃபைப்ரோமியால்ஜியா சிகிச்சைத் திட்டத்தின் முதன்மை அம்சங்களிலும் அழுத்தம் ஒழிப்பு உள்ளது. இது தளர்வு நுட்பங்கள் அல்லது மனதில் உடல் சிகிச்சைகள் உள்ளடக்கியது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி, காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகைத்தல் போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்வது மட்டும் உங்களுக்கு வலுவானதாக இருக்காது, உங்கள் மனநிலையை (குறிப்பாக செரடோனின், டோபமைன் மற்றும் எண்டோர்பின் வெளியீட்டை தூண்டுகிறது) உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும்.
சிகிச்சையின் மற்ற நிரப்பு அணுகுமுறைகள்:
- மன அழுத்தம், வழிகாட்டுதல் படங்கள், ஆழமான சுவாசம் (பிராணயாமா)
- யோகா மற்றும் Taichi கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்கள் மற்றும் பதற்றம் வெளியீடு உள்ளடக்கியது
- மசாஜ் சிகிச்சை, குறிப்பாக சியாட்ஸ்யூ அல்லது நறுமண மசாஜ் போன்ற மென்மையான வடிவங்கள்
- உடல் பாகம் மூலம் பதற்றம் வெளியீடு கவனம் செலுத்துகிறது இது முற்போக்கான தசை தளர்வு (PMR)
- மன அழுத்தம் பதில் கட்டுப்படுத்த எப்படி நீங்கள் கற்று கொள்ள முடியும் உயிர் பின்னூட்டம்
- மருத்துவ மரிஜுவானா, வலியைக் குறைக்கலாம், மனநிலையை உயர்த்தலாம், மேலும் நீங்கள் தூங்குவதற்கு உதவலாம்
- 5-HTP (5-ஹைட்ராக்ஸி ட்ரிப்டோபான்), ஆப்பிரிக்க க்ரிஃபோனியா சிம்ப்ளலிஃபோலியா தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை துணையாகும், அதே நேரத்தில் செரோடோனின் அளவை உயர்த்த உதவும்
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பொது விழிப்புணர்வு அதிகரித்தபோதிலும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பல மக்களுக்கு ஒரு மர்மமாக இருக்கிறது, அவர்களில் சிலர் அதன் இருப்பை சந்தேகிக்கக்கூடும் அல்லது "உங்கள் தலையில் உள்ளவர்கள்" என்று கூறலாம். அது அல்ல.
பிறருடைய தவறான கருத்து உங்களுக்குத் தேவைப்படுவதைத் தடுக்க நீங்கள் உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். நண்பர்களிடமிருந்தும் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் ஆதரவைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் உணர்ந்ததை மட்டுமல்ல, எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் திறந்து பாருங்கள். ஒரு உள்ளூர் ஆதரவுக் குழுவில் சேரவும் அல்லது உங்களுடைய அருகிலுள்ள ஒரு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட வலி சங்கத்தை தொடர்பு கொள்ளவும். ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த கவனிப்புக்கு ஒரு வழக்கறிஞராக நீங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் கல்வி வழங்க முடியும்.
உங்களுடைய கவலையை உங்கள் மருத்துவர் உதவவோ அல்லது புரிந்து கொள்ளவோ முடியாவிட்டால், அமெரிக்க பகுத்தறிவு மருத்துவக் கல்லூரி வழங்கிய ஆன்லைனில் உள்ள உங்கள் இடத்திலுள்ள ஒரு வாத நோய் நிபுணரைக் கண்டறியவும். மருந்து கூட்டுறவு மற்றும் நோயாளி உதவி திட்டங்கள் தகுதி இருந்தால், சிகிச்சை செலவு குறைக்க உதவும் உள்ளன.
> ஆதாரங்கள்:
> பெல்லடோ, ஈ .; மாரினி, ஈ .; காஸ்டோல்டி, எஃப். மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோய்க்குறி: எட்டாலஜி, நோய்க்கூறு, நோய் கண்டறிதல், மற்றும் சிகிச்சை. வலி ரெஸ் ட்ரீட். 2012; 2012: 426130. DOI: 10.1155 / 2012/426130.
> வோல்ஃப், எஃப் .; க்ளவ், டி .; பிட்ச்சார்லெஸ், எம் .; et al. அமெரிக்கன் கம்யூனிகேஷன் ஆஃப் ரூமாட்டாலஜி ஃபைப்ரோமியாலஜி மற்றும் அறிகுறி தீவிரத்தன்மையை அளவிடுவதற்கான ஆரம்பகால நோயறிதல் அளவுகோல். கீல்வாதம் பராமரிப்பு ரெஸ். 2010; 62 (5): 600-10. DOI: 10.1002 / acr.20140.
> பார்க், டி. மற்றும் லீ, எஸ். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் மரபியல் பற்றிய புதிய நுண்ணறிவு. கொரியன் ஜே இன்டர்நேஷனல் மெட் . 2017; 32 (6): 984-95. DOI: 10.3904 / kjim.2016.207.