சிகரெட் புகை மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

புகைபிடித்தல் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கிறது?

சிகரெட்டை புகைக்கிறீர்களா அல்லது புகையிலை மெல்லுகிறதா? உங்களிடம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருக்கும்போது , புகையிலை உபயோகம் நீங்கள் நினைத்ததைவிட அதிக அபாயகரமான அபாயங்கள் இருக்கலாம். பல ஆய்வுகள் புகையிலை பயன்பாடு மோசமாக fibromyalgia அறிகுறிகள் தொடர்புடைய காட்டுகிறது. புகைபிடிப்பது இந்த நிலைமைக்கு ஆபத்து காரணி ஆகும்.

அதே சமயம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைச் சேர்ந்தவர்கள் அடிக்கடி புகைபிடிப்பவர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலிக்கு சமாளிக்க உதவுவதாக கூறுகின்றனர்.

ஆய்வுகள் எங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இந்த தகவலை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா புரிந்துகொள்ளுதல்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பரவலான தசைக்கூட்டு வலி, மென்மை, மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு வெறுப்பாகும். உடல் அறிகுறிகளுடன் கூடுதலாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மனநிலை, மன அழுத்தம் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற நடத்தைகளை பாதிக்கலாம். கீல்வாதம் போலல்லாமல், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் இந்த நிலை சில நேரங்களில் மென்மையான திசு முடக்குவாத வகை என குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வீக்கம் ஏற்படவில்லை என்றாலும், சில ஹார்மோன்களில், மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் உடலில் உள்ள பி (வலி காரணியாக) அதிகரிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றில் ஆய்வுகள் காணப்படுகின்றன. புகையிலை நரம்பியக்கடத்திகள் மற்றும் ஹார்மோன் தாக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதால், புகைப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் நோயைப் பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகள் பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும்.

புகைப்பிடித்தல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

புகைபிடிப்பதற்கான அறிகுறிகளை மோசமாக்குவதற்கு பரிந்துரைக்கும் பல ஆய்வுகள் இப்போது நமக்குள் உள்ளன.

கண்டுபிடிப்புகள் சிலவற்றை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வோம், பின்னர் பொறுப்பாக இருக்கும் அடிப்படை வழிமுறைகளைப் பற்றி பேசுவோம். ஒட்டுமொத்தமாக, ஆய்வுகள் அவற்றின் கண்டுபிடிப்பில் கலந்திருக்கின்றன.

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்டிருக்கும் மக்களில் புகையிலை பயன்பாடு அதிக வலிமை தீவிரம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா தாக்கம் கேள்வித்தாள், குறைவான நல்ல நாட்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வேலை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்று 2009 ஆம் ஆண்டு மேயோ கிளினிக் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது.

• மற்றொரு 2009 ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சில அறிகுறிகள், நீண்டகால பரவலான வலியின் தீவிரம், கட்டுப்பாடற்ற தூக்கத்தின் அதிர்வெண், புரோஸ்டேஷியாஸ் அதிர்வெண் (ஒற்றைப்படை நரம்பு உணர்வு) மற்றும் கவலையும் மனச்சோர்வும் ஆகியவையும் அடங்கும் . இந்த மக்களில் நான்கில் ஒரு பகுதியினர் "மீண்டும் புகைபிடிப்பவர்கள்" என்று புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதுடன், மீண்டும் புகைபிடித்தல் தொடங்கியது, வெளிப்படையாக அவர்களது அறிகுறிகளை சமாளிக்கும். முடக்கு வாதம் கொண்ட நபர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கொண்டவர்கள் புகைப்பதைக் காட்டிலும் அதிகம். கூடுதலாக, இந்த ஆய்வில் புகைபிடிப்பவர்களைவிட ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் புகைபிடிப்பவர்களில் கல்வி நிலைகள் அதிகமாக இருந்தன. தெளிவாக, இங்கே வேலை இல்லாத கல்வி வெறுமனே இல்லை.
• புகைபிடித்துள்ள ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைச் சேர்ந்தவர்கள் இன்னும் மென்மையான புள்ளிகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும், (பெண்கள் மட்டுமே) தாமதப்படுத்தப்படுவதாகவும் 2011 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் சாத்தியமான ஒரு காரணியாக புகைபிடித்தல்

இன்றைய ஆய்வுகள் பெரும்பாலானவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் புகைபிடிக்கப்படுவதைப் பார்க்கின்றன. முதல் இடத்தில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வளர்ச்சிக்கான ஒரு சாத்தியமான அபாய காரணி என நாம் புகைப்பதைப் பற்றி என்ன தெரியும்? 2010 ஆம் ஆண்டு ஆய்வறிக்கை இந்த கேள்வியைக் கேட்டது, ஆனால் அது பெண்களிடம் மட்டுமே இருந்தது. புகைபிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைப்பிடிப்பவர்களை விட ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை உருவாக்க 2.37 மடங்கு அதிகமாக இருப்பதில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வளர்ச்சிக்கான ஒரு ஆபத்து காரணி என்று தோன்றியது.

இதுபோன்ற ஆய்வுகள் பார்க்கும்போது அது தொடர்பு மற்றும் காரணத்திற்கான வித்தியாசத்தை சுட்டிக்காட்டும் முக்கியம். ஏனெனில் இந்த வழியில் ஏதாவது ஒன்று தொடர்புடையது, அது ஒரு காரணம் என்று அர்த்தமில்லை. ஒரு பொதுவாக மேற்கோள் எடுத்துக்காட்டு என்பது ஐஸ் கிரீம் மற்றும் மூழ்கிப் போவதாகும். ஐஸ் கிரீம் சாப்பிடுபவர்கள் மூழ்குவதற்கு அதிகமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவானது, இரு நடவடிக்கைகள் வழக்கமாக கோடை காலத்தில் ஏற்படுகின்றன. ஐஸ் கிரீம் மூழ்கிவிடும். புகைபிடித்தல் என்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு ஆபத்து காரணி என்பதை ஆய்வு செய்வதற்கு மேலதிக ஆய்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வளர்ச்சியும் விறைப்புத் தன்மை வாய்ந்த குருதிரம் (கர்ப்பத்தில் கடுமையான விடியல் நோய்) ஒரு வரலாற்றைக் கொண்டது.

புகை, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மற்றும் செயல்பாட்டு குறைபாடுகள்

வலியை மேலும் மோசமடையச் செய்வதால், புகைபிடிப்பவர்கள் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்றவை அதிக செயல்பாட்டு குறைபாடுகளைக் கொண்டிருப்பதாக தோன்றுகின்றன, வேறு வார்த்தைகளில் சொல்வதானால், அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் பணியின் செயல்களைச் செய்ய குறைந்த திறன்.

வலி, புகை, மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்டிருக்கும் மக்களில் புகைபிடிப்பது எப்படி? மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உயிர்வேதியியல் பாதைகள் மீது புகைபிடிப்பதால், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது மைய நரம்பு மண்டல செயலிழப்பு மூலம் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலைமை என்பதை நாம் அறிவோம். ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு கோட்பாடுகளை இந்த இணைப்புக்கு முன்வைத்திருக்கிறார்கள்.

புகைபிடிப்பது மூளையில் நிகோடினிக் ஏற்பிகளை தூண்டுகிறது மற்றும் லெப்டின் எனப்படும் ஒரு ரசாயனத்தை தடுக்கிறது. மூளையிலும், எண்டோகிரைன் முறையிலும் வலிக்கு பதிலளிக்கும் வழிமுறையை இது முறித்துக் கொள்ள உதவுகிறது. லெப்டினிற்கும் நியூரோபேப்டைட் Y என அறியப்படும் மற்றொரு வேதியியலுக்கும் இடையே சமநிலையை அகற்றுவது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வலிக்கு ஒரு முக்கியமான வழிமுறையாக இருக்கலாம் என்று சிலர் நம்புகின்றனர். புகைபிடிப்பதால் வலி அதிகரிக்கலாம் என மற்றவர்கள் IGF1 இன் குறைந்த அளவிலான பொறுப்பாளர்களாய் இருப்பதாக முன்மொழியலாம். புகைப்பிடித்தலுக்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கும் இடையிலான உறவை நன்றாக புரிந்து கொள்ளவும், இந்த புரிந்துணர்வு மூலம், இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சிறந்த வழிகளைக் கற்றுக் கொள்ளவும் மிகச் சிறந்த ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

முன்பு குறிப்பிட்டது போல (கீழே), சிலர் நோயறிதலைத் தொடர்ந்து புகைப்பிடிப்பதைத் தொடங்குகின்றனர் அல்லது புகைபிடிக்கும் நிலைமையை சமாளிக்க உதவுவதாக உணர்கிறார்கள். புகைபிடிப்பவர்களிடையே புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்பு மக்கள் தொகையில் இருப்பதைப் போல் குறைந்துவிடவில்லை என்பது தெரிய வந்துள்ளது, புகைபிடிப்பவர்கள் ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட வழிகளில் உயிர் வேதியியல் பாதையை பாதிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் புகை விளைவு விளைவு நோயாளி பார்வை

புகைபிடிக்கும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கும் இன்றைய வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் என்னவென்பதைக் கவனித்தோம், ஆனால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வாழ்கிறவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்? ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் புகைப்பிடிப்பதைத் தடுக்கின்றன என்று 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

புகைபிடிப்பவர்கள் தங்கள் உடல்ரீதியான அறிகுறிகளில் (வலி போன்றவை) தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை, ஆனால் புகைப்பிடிப்பதால் அவர்கள் நோயை சமாளிக்க உதவியது என்று உணர்ந்தனர். ஆய்வில் உள்ள பெரும்பான்மையான மக்கள் புகைபிடிப்பவர்கள் (69 சதவீதம்) வேதனையுடன் (83 சதவீதம்) சமாளிக்க உதவியதுடன், அவர்கள் ஓய்வெடுக்க உதவியது (77 சதவிகிதம்), உணர்ச்சி துயரத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் (83 சதவிகிதம்) அல்லது சோகம் (54 சதவீதம்) உதவியது.

புகைப்பிடிப்பின் விளைவைப் பற்றி குறிப்பாக வினா எழுப்பப்பட்டபோது, ​​மெதுவாக அல்லது மிதமாக புகையிலைக்கு அடிமையாக இருந்தவர்கள் வலி, மனச்சோர்வு அல்லது கவலையில் அதிக வேறுபாட்டைக் காணவில்லை. ஆனாலும், கடுமையான அடிமைத்தனத்திற்கு ஆளானவர்களில், அவர்களது வலியைப் பற்றி புகைப்பிடித்தது பலர் உணர்ந்தார்கள்.

இந்த ஆய்வு கண்டுபிடிப்புகள் முக்கியமானவை. புகைபிடிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல என்பதை நாம் அறிவோம், மேலே உள்ள ஆய்வுகளில் இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் வலியை மோசமாக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது. ஆனால், புகைப்பிடிப்பவர்கள் தங்கள் வலிக்கு உதவுவார்கள் என்று நினைக்கிறவர்கள் வெளியேற விரும்புவதில் குறைவாக இருக்கிறார்கள். நாள்பட்ட வலியைக் கொண்டவர்கள், பொதுவாக, நீண்டகால வலி இல்லாதவர்களைவிட பழக்கவழக்கத்தை குறைப்பதற்கான அறிவைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த கட்டுரையின் தலைப்பு மேலும் படிக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது.

புகைப்பதை நிறுத்துதல்

புகைப்பிடித்தல் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி மோசமடையக்கூடும் என்று தேதி பற்றிய ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் பலர் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா புகைப்பழக்கம் புகைப்பதை சமாளிக்க உதவுவதாக நம்புகிறது. இது புகைப்பழக்கத்தின் ஆபத்துகளின் கல்வி இல்லாமை அல்ல. ஆரோக்கியமான சமாளிப்பு முறைகளை ஆய்வு செய்வது, புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு புகைபிடிப்பவர்களுக்கு உதவ மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகும், இதனால் புகைபிடிப்பதால் அவர்கள் புகைபிடிப்பதைத் தடுத்து நிறுத்த முடியும்.

புகைபிடித்தல் எளிதானது அல்ல. புகைபிடித்தல் நிறுத்தலின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பாய்வு செய்வது நல்ல மனநிலையை அடைவதோடு சேர்ந்து நல்ல தொடக்கமாகும். அழுத்தம் குறைக்க உத்திகள் சமாளிக்க பற்றி கற்றல் வெளியேறும் கருத்தில் எவருக்கும் முக்கியம், ஆனால் குறிப்பாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா முக்கிய. இடத்தில் உத்திகளை சமாளிப்பதுடன், வெற்றிகரமாக வெளியேறவும், வட்டம், குறைவான வலிக்கு உங்கள் சுயத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிய, புகைப்பான் கருவிப்பெட்டியை விட்டு வெளியேறுக.

புகை மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மீது கீழே வரி

நாம் புகைபிடித்தல் சாத்தியமான பங்கைப் பற்றி அறிய ஆரம்பிக்கிறோம், இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி மோசமடைகிறது, இது முதன்முதலில் நோய் வளர்வதற்கான காரணியாக இருக்கலாம். ஆழ்ந்த உறக்கம் மற்றும் உடல் ரீதியான செயல்பாடுகளை குறைப்பதில் நாம் புகைப்பிடிப்பதை இணைத்துள்ளோம், மேலும் சில உறவுகளை விவரிக்கக்கூடிய உயிரியக்கவியல் இயங்குமுறைகள் உள்ளன.

அதே சமயம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் பல நோய்களால் பலர் புகைபிடிக்கும் கருவியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பல காரணங்களுக்காக புகைபிடிப்பதற்கான முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட்ட நிலையில், நீங்கள் சிறந்த சமாளிக்கும் உத்திகள் உள்ளதா என்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் அடுத்த "விடை" வெற்றிகரமாக வெளியேற உதவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> Bokarewa, எம், Erlandsson, எம், Bjersing, ஜே, டெஹ்லின், எம், மற்றும் K. Mannerkorpi. புகை பிடித்தல் லெப்டினன் மற்றும் நியூரோபேப்டைட் Y நிலைகள் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு உயர் வலி அனுபவம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. அழற்சியின் மீடியார்கள் . 2014. 2014: 627041.

> சோய், சி., குட்சென், ஆர்., ஓடா, கே., ஃப்ரேசர், ஜி., மற்றும் எஸ். ஆன்ட்ராய்ட் சுயநினைவுடைய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நோய்க்குறித்திறன் காரணிகளுக்கு இடையேயான சங்கம்: அட்வென்டிஸ்ட் ஹெல்த் ஸ்டடியின் 25-வருட பின்தொடர். தி ஜர்னல் ஆஃப் வலி . 2010 (11): 994-1003.

> Goesling, J., Brummett, C., Meraj, T. et al. வலி இடையே வலி, தற்போதைய புகையிலை புகையிலை புகைத்தல், மன அழுத்தம், மற்றும் சிகிச்சை மத்தியில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நிலைமை-நாள்பட்ட வலி நோயாளிகளுக்கு. வலி மருந்து . 2015. 16 (7): 1433-42.

> வேங்கடந்தன், டி., வின்சென்ட், ஏ., லுடுட்கே, சி. மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் புகைப்பிடிப்பின் விளைவுகள் பற்றிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் பெண் புகைப்பிடிப்பவர்களின் உணர்வு. வலி பயிற்சி . 2015 நவம்பர் 25.