கண்டறிதல், சிகிச்சை, மற்றும் பீதி நோய் கொண்ட வாழ்க்கை
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (FMS) மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்த்தாக்கம் ( ME / CFS ) உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் கவலை அறிகுறிகளையும் பீதி தாக்குதல்களையும் அனுபவிக்கின்றனர்.
பீதி நோய் சீர்குலைந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வேலை செய்ய ஒவ்வொரு நாள் சூழ்நிலைகளையும் நீங்கள் பயப்படுத்துவோம்; உங்கள் உறவுகளை கஷ்டப்படுத்துங்கள்; மற்றும் அறிகுறிகளை தூண்டக்கூடிய விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களைக் காரணமாக அமைக்கும். நீங்கள் இதை FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றில் சேர்க்கும்போது, அவை அவற்றின் மீது பலவீனமடைகின்றன, பிரச்சினைகள் ஒருவருக்கொருவர் கலக்கலாம்.
சில நேரங்களில், அறிகுறிகள் லேசானவை மற்றும் சிகிச்சை தேவையில்லை - நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். மற்ற முறை, எனினும், மிகவும் கடுமையான போது, அவர்கள் பீதி நோய் போன்ற ஒரு பொருந்தும் நிலையில் இருக்கலாம். நீங்கள் அப்படி இருந்தால், கவலையின்றி சிறையில் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்க சரியான ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சையை நீங்கள் பெற வேண்டும்.
உங்கள் பீதி மற்றும் பதட்டம் அறிகுறிகள் ஒரு முறையான நோயறிதலுக்கான அடிப்படைகளை சந்திக்கவில்லை என்றால், சில சிகிச்சைகள் மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகள் உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். எனவே, உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும், சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை செய்யவும் முக்கியம்.
பீதி சீர்கேடுகள் பற்றிய நிபுணர், காத்ரீனா ஸ்டார் பல நிரப்பு சிகிச்சையில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். அவர் பீதி நோய் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இது ஏற்படுத்தும் பிரச்சினைகள் தனிப்பட்ட அனுபவம் உள்ளது.
கீழே, நான் FMS மற்றும் ME / CFS மக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவரது கட்டுரைகள் ஒரு தேர்வு தொகுக்கப்பட்ட.
பீதி கோளாறுகளின் அடிப்படைகள்
முதலில், ஒரு பீதி நோய் என்ன என்பது பற்றிய புரிதலைப் பெற வேண்டியது முக்கியம், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் பீதிக் கோளாறு பற்றிய மற்ற அடிப்படை தகவல்கள் ஆகியவற்றுடன் எவ்வாறு பீதி தாக்குதல்கள் வேறுபடுகின்றன.
- ஒரு பீதி நோய் என்றால் என்ன?
- கவலை தாக்குதல் எதிராக பீதி தாக்குதல்
- சண்டை அல்லது விமான தியரி
- பீதி நோய் கண்டறிதல்
நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஒரு நோயறிதலைத் தேட வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்க வேண்டும்.
பீதி நோய் அறிகுறிகள்
பீதி சீர்குலைவுகளின் பிரதான அறிகுறிகள் FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கின்றன, எனவே நிலைமைகள் பொதுவாக சொல்ல எளிதானது. பீதி சீர்குலைவு பல உளவியலாளிகளால் மனோபாவங்களைக் கொண்டிருக்கும்.
நிலைமைகள் சில ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும், இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உட்பட. மேலும், சில மருத்துவர்கள் FMS மற்றும் ME / CFS நிகழ்ச்சிகளுடன் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு பல அறிவாற்றல் விலகல் மற்றும் பகுத்தறிவு நம்பிக்கையின் அறிகுறிகளைக் கூறுகிறார்கள். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி கற்றல் பல நிலைமைகளை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.
- அறிகுறிகள்
- உடல் அறிகுறிகள்
- ஜி.ஐ. அறிகுறிகள்
- அறிவாற்றல் சிதைவுகள்
- பகுத்தறிவு நம்பிக்கைகள்
- எதிர்மறையான கவலை
பீதி கோளாறு சிகிச்சை
பீதி சீர்குலைவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் FMS மற்றும் ME / CFS ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அவர்கள் உங்களுக்காக இரட்டை கடமை செய்யலாம். சிகிச்சைகள் தீர்மானிக்கும் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடைய அனைத்து நோயறிதல்களையும் அறிந்திருப்பார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் அவர் உங்களுக்கு சிறந்த விருப்பங்களைத் தேர்வு செய்யலாம்.
- உட்கொண்டால்
- Benozodiazepines
- ஒரு தெரபிஸ்ட் தேர்வு
மேலும் காண்க:
சுய மேலாண்மை
நீங்கள் பீதி நோய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உங்கள் சொந்த நிறைய செய்ய முடியும்.
கீழே உள்ள தகவல்களும் உத்திகளும் பயமுறுத்தும் தாக்குதல்களை தடுக்க ஆரோக்கியமான வழிகளில் உங்களை வழிகாட்டுகின்றன, மேலும் அவை தாங்கள் வேலைநிறுத்தம் செய்யும் போது அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது.
- பீதி நோய் கொண்ட வாழ்க்கை
- கவலைப்படுவதை நிறுத்த எப்படி
- ஒரு பீதி தாக்குதல் மூலம் பெறுதல்
பீதி நோய் மற்றும் உங்கள் வாழ்வில் உள்ள மக்கள்
எந்தவொரு வியாதியுடனும் சமாளிப்பது கடினம், அது மன நோய் என்றால் அது மிகவும் மோசமாக இருக்கும். உறவு பற்றிய இந்த கட்டுரைகள் மற்றும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் நிலைமை உங்களுக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள மக்கள் உங்கள் கோளாறுக்கு இணங்குவார்கள்.
- பீதி கோளாறு மற்றும் உறவுகள்
- குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவுங்கள்
மேலும் வளங்கள்
இந்த வளங்கள் பனிப்பகுதியின் முனைதான்.
காத்ரினா பீதி நோய் அனைத்து அம்சங்களிலும் தகவல்களை ஒரு செல்வத்தை வழங்குகிறது. கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் பின்வருபவற்றைச் செய்யலாம்:
- அவரது தளத்தை உலாவுக
FMS, ME / CFS மற்றும் பீதிக் கோளாறு உள்ளிட்ட நரம்பியக்கடத்திகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, எனது கட்டுரைகளைப் பார்க்கவும்: