ஒரு ஆப்பிள் ஒரு நாள் டிமென்ஷியா வைக்க வேண்டுமா?

ஆப்பிள்கள் ஒரு ருசியான பழம் மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிமுறையாகவும் அறிவிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் உங்கள் இதயம், உங்கள் பற்கள், உங்கள் ஆற்றல் நிலை ஆகியவற்றைப் பயன் படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. அதிகப்படியான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடுவது, பொதுவாக, கரோனரி இதய நோய், ஆஸ்துமா, நீரிழிவு, புற்றுநோய் மற்றும் ஒருவேளை கூட அல்சைமர் நோய் உட்பட நாள்பட்ட நோய்களுக்கு குறைந்த ஆபத்து தொடர்புடைய.

எனவே, ஆப்பிள் ஒரு சூப்பர் பழம் என்று உண்மை? அவர்கள் உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தையும் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கிறார்களா? ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது, ஆனால் அது சில வாக்குறுதிகளை அளிக்கிறது.

ஆப்பிள்கள் மற்றும் மூளை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள்

நினைவகத்தில் ஆப்பிள்களின் விளைவு

அல்ஜீமர் நோயாளியின் ஜர்னல் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் குறைவான உணவை உட்கொண்ட முதிய எலிகள் அடங்கியது. இந்த எலிகள் பின்னர் ஒரு பிரமை செல்லவும் மோசமான செயல்திறன் காட்டியது அவர்களின் புலனுணர்வு திறன் ஒரு சரிவு ஆர்ப்பாட்டம். எனினும், ஆப்பிள் சாறு ஒரு மாதம் தங்கள் குடிநீர் சேர்க்கப்படும் பின்னர், அவர்களின் நினைவு மீண்டும் மற்றும் அவர்கள் திறமையாக மீண்டும் பிரமை செல்லவும் முடியும். (அடிக்கடி, எலிகள் பற்றிய ஆய்வு, மனிதர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது, ஆப்பிள் பழச்சாறு நம் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதாக இருக்கலாம்.)

ஆப்பிள்கள் எப்படி மூளையின் உண்மையான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன?

இரண்டாவது ஆய்வில், மூளையின் இயல்பான மூளை அமைப்பு பாதிக்கப்பட்டிருந்தது, அதன் குடிநீர் ஆப்பிள் சாற்றை உள்ளடக்கியது. எலியின் மூளைகளை பரிசோதித்து, பீட்டா-அமிலோயிட் புரோட்டின் குறைவான அளவைக் கண்டறிந்து, எலிகளின் மூளைகளுடன் ஒப்பிடுகையில் ஆப்பிள் சாற்றைக் குடிப்பதில்லை.

மூளையில் இந்த புரதத்தின் குவிப்பு மற்றும் அதிகமாக அல்சைமர் நோய்க்குறியின் அடையாளமாகும்.

ஒரு டெஸ்ட் முன் ஒரு ஆப்பிள் வலது சாப்பிடுவேன் நீங்கள் ஒரு டெஸ்ட் உதவும்?

ஒரு மூன்றாவது ஆய்வு ஆப்பிள் மற்றும் கீரை உடனடி விளைவுகளை சோதித்தது (தனித்தனியாக மற்றும் ஒன்றாக) மற்றும் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு பங்கேற்பாளர்கள் புலனுணர்வு செயல்பாடு எந்த மாற்றமும் இல்லை.

ஆயினும், ஆய்வுகள் பாதிக்கப்பட்ட அறிவாற்றல் அல்லது காலப்போக்கில் முதுமை மறதி ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு நீடித்த உணவு.

ஆதாரங்கள்:

ஊட்டச்சத்து முன்னேற்றங்கள். 2011 செப்; 2 (5): 408-20. ஆப்பிள் மற்றும் ஆப்பிள் கூறுகளின் விரிவான ஆய்வு மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கான அவர்களின் உறவு. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full

உணவு & செயல்பாடு. 2014 ஏப் 23; 5 (5): 849-58. ஆரோக்கியமான ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் புலனுணர்வு சார்ந்த செயல்திறன் மற்றும் மனநிலையில் ஃபிளாவோனாய்டு நிறைந்த ஆப்பிள்கள் மற்றும் நைட்ரேட் நிறைந்த கீரை ஆகியவற்றின் கடுமையான விளைவு. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365

அல்சைமர் நோய் ஜர்னல். தொகுதி 16, எண் 1 / 2009. ஆப்பிள் ஜூஸுடன் டைட்டரி கூடுதல் கூடுதலாக மூளைன் மூளை உள்ள எண்டோஜினஸ் அமியோலிட்-β நிலைகள் குறைகிறது. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/

அல்சைமர் நோய் ஜர்னல். 2005 டிசம்பர் 8 (3): 283-7. ஆப்பிள் சாறு செறிவு வயதான எலிகள் ஆக்சிஜனேற்ற சேதம் மற்றும் குறைபாடு பிரமை செயல்திறனை தடுக்கிறது. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract

நியூ யார்க் பழம் காலாண்டு. ஆப்பிள்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள். VOLUME 11 NUMBER 4 • 2003-2004. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf