ஒரு உதவி கடிதம் எழுதுங்கள்

7 நடவடிக்கைகளை நீங்கள் சரியான அனுதாபத்தை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது

உங்கள் அனுதாபத்தை வெளிப்படுத்தும் ஒரு இரங்கல் கடிதம் அல்லது குறிப்பு , நேசிப்பவரின் இழப்பைத் துயருவதற்கு ஒருவர் ஆறுதலளிக்க முடியும் . அவர்கள் உங்கள் சிந்தனைகளில் இருப்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும் ஒரு எளிய சைகை. யாராவது துக்கத்தில் இறக்கும் போது சொல்வது சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம், ஆனால் சில குறிப்புகள் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு உதவும்.

சமாதான கடிதம் எழுதுவதற்கான காரணங்கள்

உங்கள் உள்ளூர் கார்ட் கடையில் இருந்து வெகுஜன உற்பத்தி செய்யப்பட்ட அனுகூல கார்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது, ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட, இரக்கமற்ற இரகசிய வார்த்தைகளை வழங்குவதற்கு எழுதுவது இறந்தவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள அஞ்சலி அளிக்கிறது.

அவர் அல்லது அவள், அதேபோல துக்கம் கொண்டவர், உங்களுக்கு முக்கியம் என்று அது தெரிவிக்கிறது.

உயிர் பிழைத்தவர் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கடிதம் அல்லது குறிப்பு கையெழுத்து நேரம் எடுத்து உண்மையில் நீங்கள் ஒரு வாழ்த்து அட்டை காணலாம் எந்த பொதுவான உணர்வு விட அதிக ஆறுதல் வழங்க வேண்டும் என்று உண்மையில். கூடுதலாக, ஒரு தனிப்பட்ட கடிதத்தை எழுதுவதன் மூலம் நீங்கள் இறந்தவர் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு சிறப்பு நினைவகத்தை பகிர்ந்து கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இந்த நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு வாரங்களுக்கு அல்லது மாதங்களுக்கு முன்னதாக வரவேற்பாளரைப் பேச அல்லது உதவுவதற்கு நீங்கள் உதவலாம்.

உங்கள் கடிதத்தில் உங்கள் உதவி வழங்க விரும்பினால், குறிப்பிட்ட வழிகளில் இதை நீங்கள் குறிப்பிடலாம். உதாரணமாக, "அடுத்த புதன்கிழமையன்று நான் விருந்துக்கு வர முடியுமா," அல்லது "அடுத்த வாரம் உங்கள் புட்டியைக் களைக்க விரும்புகிறேன்" என்று எழுதலாம். பெரும்பாலும், மக்கள் வெறுமனே சொல்ல "நீங்கள் என்னை தேவை என்றால் என்னை கூப்பிடுங்கள்." இந்த வழியில் உதவி அளிப்பதால் வருத்தப்படுவோரைக் கூப்பிடும் சுமை சுமக்கும். குறிப்பிட்ட உதவிகள் வழங்குவது மேலும் தனிப்பட்ட செய்தியை வழங்குகிறது.

நீங்கள் எழுதுவதைத் தொடங்கும் முன், உங்கள் காலெண்டரில் உங்கள் நண்பரின் பெயரை எழுதவும் விரும்பலாம், இப்போது 3 மாதங்கள் மற்றும் 6 மாதங்கள் என்று சொல்லலாம், எனவே நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பலர் தங்கள் இழப்பைச் சுற்றியுள்ள நாட்களில் அன்பினால் சூழப்பட்டிருப்பதைக் காணலாம், ஆனால் அவர்கள் துக்கப்படுகிறார்கள், எல்லோரும் மறந்துவிட்டதாகத் தெரிந்துகொண்டு வீட்டிற்குள் வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் மட்டும் தனித்து உணர்கிறார்கள்.

உங்கள் கடிதத்தை எழுதுவதற்கான வழிகாட்டுதல்களுக்கு முன் ஒரு எச்சரிக்கையைக் குறிப்பிட வேண்டும்.

இரக்கமுள்ள கடிதங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு மிகவும் ஆறுதலாய் இருக்கும். நீங்கள் எழுதத் திட்டமிட்டுள்ள நபருடன் நீங்கள் மட்டுமே தெரிந்திருந்தால், உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்தும் ஒரு சந்தர்ப்பம் கடிதமாக இருக்கலாம். தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் இறந்தவர்களைப் பார்த்து ஒரு ஆய்வு, மருத்துவர் அல்லது நர்ஸ் எழுதிய குற்றச்சாட்டு கடிதங்கள் வருத்தத்தை குறைக்கவில்லை, உண்மையில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை மோசமாக்கின. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு சூழ்நிலை வேறுபட்டது, ஆனால் உங்கள் கடிதத்தை எழுதுவது ஞானமானது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ள ஒரு கணம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான நேரம் அது துக்கமடைந்த நபரால் நன்றியுடன் வரவேண்டும்.

ஒரு சிம்பதி கடிதம் எழுதுவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

முதலில், உங்கள் அனுதாப கடிதத்தை எழுதவும் அனுப்பவும் அல்லது வழங்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள் . இழப்புக்குப்பின் முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் அவ்வாறு செய்வது சிறந்தது. (நீங்கள் அவ்வப்போது கடந்து விட்டால், எல்லா வகையிலும், உங்கள் குறிப்புகளை எழுதுங்கள், முந்தையது சிறப்பாக இருக்கும், ஆனால் உங்களுடைய கடிதம் வரவிருக்கட்டும், உங்கள் நேசிப்பவர் உலகில் இல்லாமல் அவருடன் சென்றுவிட்டார் என உணர்கிறார்).

இறுதி அல்லது புதைக்கப்பட்ட சேவைகள் வழக்கமாக இந்த காலவரிசைக்குள் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் கலந்துகொள்வீர்களானால், நீங்கள் அஞ்சல் அனுப்ப விரும்பாதால், அனுமதிப்பத்திர அட்டைகளுக்கு கூடை அல்லது சேகரிப்பு பெட்டியில் உங்கள் இரகசிய கடிதத்தை வைக்க இது மிகவும் ஏற்றது.

இவை பொதுவாக சேவைகளில் வழங்கப்படுகின்றன. தவிர, ஒரு இறந்த பிறகு உடனடியாக ஈடுபட்டு பல பணிகளை ஏனெனில், பெறுநர் உடனடியாக எப்படியும் அஞ்சல் திறக்க முடியாது.

அடுத்து, சாத்தியமானால், உங்கள் கணினியில் இருந்து தட்டச்சு செய்வதை விட எழுதுபொருள் அல்லது நல்ல காகிதத்தில் உங்கள் இரங்கல் கடிதத்தை அல்லது குறிப்பை கையெழுத்திட வேண்டும். மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் நூல்களின் இன்றைய உலகில் தனிப்பட்ட முறையில் எழுதப்பட்ட குறிப்புகள் பெருகிய முறையில் அரிதாக இருக்கின்றன, எனவே ஒரு கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பு இந்த கடினமான நேரத்தில் அதிக அர்த்தத்தை எடுத்துக் கொள்ளும். கடையில் வாங்கிய ஒரு கார்டைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், அட்டை உள்ளே உங்கள் கடிதம் கட்டி, அல்லது இடத்தை அனுமதி என்றால் அட்டை தன்னை எழுத.

கடைசியாக, உங்கள் சொந்த குரலில் உங்கள் அனுதாபம் கடிதத்தை எழுத முயற்சி செய்யுங்கள், சாதாரணமாக நீங்கள் நபர் பேசுவார்.

நீங்கள் மிகவும் கற்பனை பெற வேண்டும் அல்லது உங்கள் சொந்த ஒரு கவிதை அல்லது வசனம் கொண்டு வர முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

வெறுமனே நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்தும் பெறுநருக்கு நீங்கள் அதிகம் சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என நினைக்கிறேன். இது இழப்பு அல்லது எவ்வளவு உயிருடன் இருப்பவர் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவது பற்றி இருக்கலாம். நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், துக்கம், இழப்பு அல்லது துக்கம் பற்றி சில மேற்கோள்களைப் படியுங்கள் , உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவீர்கள்.

ஒரு சமாதான கடிதத்தின் 7 கூறுகள்

ஒரு இரங்கல் கடிதத்திற்கும் அனுதாபிக்கும் குறிப்பிற்கும் உள்ள வேறுபாடு ஒவ்வொருவரின் நீளமும் முற்றிலும். கடிதங்கள் சில பத்திகள் இருக்கலாம் போது ஒரு குறிப்பு சில தண்டனை இருக்கலாம். நீங்கள் எழுதத் தேர்வுசெய்த உங்கள் விருப்பம் முற்றிலும் நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பியதை சார்ந்துள்ளது. இது ஒரு குறிப்பை எழுத தொடங்குவதற்கு மிகவும் பொதுவானது, விரைவில் பல பத்திகளை எழுதிவிட்டேன்.

உங்களுடைய விருப்பத்திற்கு மாறாக, இரங்கல் கடிதங்கள் அல்லது குறிப்புகள் பொதுவாக பின்வரும் ஏழு கூறுகளை சில அல்லது எல்லாவற்றையும் பயன்படுத்துகின்றன.

1. இழப்பை ஒப்புக் கொள்ளவும் மற்றும் இறந்தவரின் பெயரைப் பெயரிடவும். யாரோ இறந்துவிட்டார்கள் என்ற உண்மையைத் தவிர்த்து நடனமாட முயற்சி செய்யாதீர்கள்-பெறுநர் அறிவார். மேலும், இந்த கடினமான நேரத்தில் அழிக்கப்படுவதற்கு உதவும் இறந்தவரின் பெயரை நீங்கள் ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மேலும், மரணம் ஒரு இனப்பெருக்கம் பயன்படுத்த வேண்டாம் முயற்சி ஏனெனில், மீண்டும், நீங்கள் யாரையும் முட்டாள் இல்லை.
2. உங்கள் அனுதாபத்தை தெரிவிக்கவும்.
3. மனதில் வரவிருக்கும் இறந்தவரின் சிறப்பு குணங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை கவனிக்கவும்.
4. இறந்தவரிடமிருந்து உங்களுக்கு பிடித்த நினைவு சேர்க்கவும்.
5. அவரது அல்லது அவரது நேசித்தவரின் தனிப்பட்ட பலம் மற்றும் / அல்லது சிறப்பு குணங்களை இழந்ததை நினைவுபடுத்தவும்.
6. ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உயிர் பிழைத்தவர் உதவியை வழங்குவார்: "எனக்கு உதவ முடியுமா என்று எனக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்" மக்கள் ஒரு சடங்கில் சொல்லாத பல விஷயங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது எப்போதுமே எப்பொழுதும் கேட்கப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, துயரத்தின் மீது சுமையை ஒரு குறிப்பிட்ட சுமையைத் தாங்கிக் கொண்டு உங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கு இதுவே சிறந்தது என்பதை நீங்கள் உணரலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் செய்யக்கூடிய நடைமுறை மற்றும் குறிப்பிட்ட விஷயத்தை வழங்குக.
7. சிந்தனை நிறைந்த நம்பிக்கையுடன், ஆசை அல்லது அனுதாப உணர்ச்சியுடன் முடிவடையும். உதாரணமாக, நீங்கள் "என் எண்ணங்களில் உள்ளீர்கள்" அல்லது "உங்களை ஆதரிக்க நான் எப்பொழுதும் இருப்பேன்." "உண்மையானது", "லவ்" அல்லது "அன்பாக" போன்ற வழக்கமான ஒரு வார்த்தை முடிவுகளைப் பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக, "ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஜெபத்தில் உங்களுடன்" அல்லது நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்ந்து வாழ்வது என்பதை நீங்கள் சித்தரிக்கிறீர்கள் என்பதைச் சுட்டிக்காட்டும். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கடிதம் உயிருக்கு உரியது அல்ல, இறந்தவர்கள் அல்ல. உங்கள் கடிதத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவருவது இது உங்கள் ஈடுபாட்டின் முடிவு அல்ல.

ஒரு மாதிரி சமாதான கடிதம்

மேலே காட்டப்பட்டுள்ள ஏழு பாகங்களைப் பயன்படுத்துகின்ற ஒரு இரகசிய கடிதத்தின் வெளிப்பாடு இங்கே. நீங்கள் சரியாக இந்த டெம்ப்ளேட்டைப் பின்பற்ற வேண்டியதில்லை, மேலும் எங்கள் உதாரணத்தின் சிறிய பகுதியை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்; உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு உதவுவது இங்கே தான். உங்கள் கடிதத்தை எழுதுகையில் இந்த வழிமுறைகளை மறுசீரமைக்கலாம், சேர்க்கலாம் அல்லது நீக்கலாம். உங்கள் இதயத்தில் இருந்து எழுதுங்கள், நீங்கள் அடங்கும் எதுவுமே உங்களுடைய நேரத்தையும் முயற்சிகளையும் இழந்துவிட்டதாக நம்புகிறேன்.

அன்பே _____________,

1. நஷ்டத்தை உணர்ந்து, இறந்தவரின் பெயரைக் குறிப்பிடுங்கள்.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2. உங்கள் அனுதாபத்தை தெரிவிக்கவும் .
இது இப்போது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினம் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்யமுடியவில்லை, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படுவதை நம்புங்கள். (நினைவில் கொள்ளுங்கள், நபர் எப்படி உணருகிறாரோ அவருக்கு உண்மையில் எந்தத் தொடர்பும் இல்லை, உங்களுக்கு தெரியும் என்று தெரிந்துகொள்வதில் அவருக்கு ஆறுதல் அளிக்கிறது).

3. இறந்தவரின் சிறப்பு குணங்களில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை கவனிக்கவும்.
____________ இது போன்ற ஒரு வகையான, மென்மையான ஆன்மா. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவுவதற்கு அவர் எதையாவது செய்வார்.

4. உங்கள் பிடித்த நினைவகம் சேர்க்கவும் .
நான் _________________ என்று நேரம் நினைவில்.

5. அவரது தனிப்பட்ட பலம் மற்றும் / அல்லது சிறப்பு குணங்கள் அழிக்கப்பட்டது.
நீங்கள் _______________ ஐ எவ்வளவு இழக்கப் போகிறீர்கள் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, ஏனென்றால் உங்களுடைய தாராள மனதின் காரணமாக உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் நீங்கள் எப்பொழுதும் சிறந்ததைக் கண்டிருக்கிறீர்கள்.

6. ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் உயிர்தப்பிய உதவியை வழங்குதல்.
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ நீங்கள் விரும்பினால், செவ்வாய்க்கிழமை மாலை நீங்கள் ஸ்கிராப் புத்தகத்தை தயாரிக்க உதவலாம். நான் உங்களுக்கு பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் என்று _______________ சில அற்புதமான படங்கள், அதே போல் அவர் குழந்தைகள் உதவியது எப்படி பல தனிப்பட்ட நினைவுகள்.

7. சிந்தனை நிறைந்த நம்பிக்கையுடன், ஆசை அல்லது அனுதாப உணர்வுடன் முடிவுக்கு வரவும்.
நான் எப்போதும் உன்னை ஆதரிப்பதற்காக இங்கு இருப்பேன்,

[ உங்கள் பெயரைச் சேர்க்கவும் ] _____________________

ஒரு சமாதான குறிப்பு கூறுகள்

மேலே குறிப்பிட்டபடி, ஒரு கையால் எழுதப்பட்ட அனுதாபம் குறிப்பு ஒரு இரங்கல் கடிதத்தின் ஒரு சிறிய வடிவம் மட்டுமே. இது அடக்கமாக இருப்பதற்கு அர்த்தமுள்ளதாக நிரூபணமாகவும், அனுதாபம் அட்டை உள்ளே அடங்கும் ஒரு நல்ல தொடுதல்.

ஒரு இரங்கல் குறிப்பை எழுதுகையில், மேலே ஏழு படியில் இருந்து ஒரு சில கூறுகளை எடுக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பின்வரும் பயன்படுத்தலாம்:

1. இழப்பை ஒப்புக் கொள்ளவும் மற்றும் இறந்தவரின் பெயரைப் பெயரிடவும்.
2. உங்கள் அனுதாபத்தை தெரிவிக்கவும்.
3. மனதில் வரவிருக்கும் இறந்தவரின் சிறப்பு குணங்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை கவனிக்கவும்.
4. சிந்தனை நிறைந்த நம்பிக்கையுடன், ஆசை அல்லது அனுதாப உணர்ச்சியுடன் முடிவடையும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

இந்த அறிவுரை ஒரு இரகசிய கடிதத்தை அல்லது குறிப்பு எழுத உங்களுக்கு உதவ வழிகாட்டியாக இருக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியில், நீ யார், யார் இறந்தவர் அல்லது உயிருடன் நேசித்தவர் ஆகியோருடன் உறவு கொண்டவர் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ளும் தனித்தன்மையை நீங்கள் எழுதுவீர்கள். இவ்வாறு, நீங்கள் அனைத்து, ஒரு சில, அல்லது உங்கள் அனுதாபம் கடிதம் மேலே காட்டப்படும் கூறுகளை யாரும் பயன்படுத்த முடியும். மிக முக்கியமான விஷயம், நீங்கள் உங்கள் இதயத்திலிருந்து எழுதுவீர்கள்.

கிறிஸ் ரேமண்ட் திருத்தப்பட்டது

> ஆதாரங்கள்

• > கெண்டிஷ்-பார்ன்ஸ், என்., செவெரெட், எஸ்., சாம்பிக்யூலே, பி. மற்றும் பலர். ICU இல் இறந்த நோயாளிகளின் உறவினர்களுக்கிடையில் துயரத்தின் அறிகுறிகள் பற்றிய ஒரு இரகசிய கடிதத்தின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற மருத்துவ சோதனை. தீவிர சிகிச்சை மருத்துவம் . 2017. 43 (4): 473-484.