ஒரு மழை தினத்திற்கான தண்ணீர் பொதி

பேரழிவு போது எவ்வளவு தண்ணீர் போதுமானது?

சில இயற்கை அல்லது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட தீங்குகளுக்குப் பிறகு, 72 மணி நேரம் (3 நாட்கள்) உயிர்வாழ்வதற்கு போதுமான தண்ணீர், கியர் மற்றும் பொருட்களை விநியோகிக்கும்படி வல்லுனர்கள் எங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், 72 மணிநேரத்தை விட நீயே போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். குறைந்தது ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டிற்கும் பதிலிறுப்பாளர்கள் பேரழிவின் கடுமையான வெற்றிடங்களை அடையக்கூடாது.

நீங்கள் 14 நாட்களுக்கு மட்டும் தனியாக செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

சில எல்லோரும் உண்மையில் எவ்வளவு உண்மை என்பதை மதிப்பிடுவது கடினமாக இருக்கலாம். நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: ஒரு பேரழிவில் நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு வேண்டும்? வல்லுனர்கள் குறைந்தபட்சம் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதன் அடிப்படையில் கணிதத்தை செய்வோம். இது நீண்ட காலம் பணிபுரியும்.

ஒரு பேரழிவு ஏற்பட்டால், குறைந்த பட்சம் 3 நாள் நீர் வழங்குவதை அதிகாரிகள் உறுதிப்படுத்துகின்றனர். ஒரு 3 நாள் வழங்கல் பொதுவான வரையறைக்கு ஒரு நபருக்கு 3 கேலன்கள் ஆகும்-ஒரு நபர் ஒரு கேலன், தினசரி பாதிக்கும் பாதியும், சமையல் மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு பாதியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோய் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) அவசரகாலத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அரை கேலன் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கின்றன, எதுவாக இருந்தாலும் . வெப்பமான சூழலில், அல்லது கர்ப்பம் அல்லது நோய் போன்ற சிறப்பு நிகழ்வுகளுக்கு, சி.டி.சி நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு கேலன் குடிப்பதை பரிந்துரைக்கிறது.

உங்கள் தண்ணீருக்குப் பொருந்தாது

CDC உள்ளிட்ட பெரும்பாலான வல்லுநர்கள், ரேஷன் செய்வதற்கு எதிராக எச்சரிக்கின்றனர். அதை குடிக்கவும், இன்னும் அதிகமாய் வரும், அவர்கள் சொல்கிறார்கள். நாம் ஒரு பேரழிவில் தண்ணீர் வழங்குவதில்லை என்பது உண்மைதான், ஆனால் நாம் குடிப்பதற்கு நம்மைத் தூண்ட வேண்டும் என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன்.

நீங்கள் வெறுமனே தாகம் இல்லை, ஏனெனில் அது அனைத்து அதை குடித்து பின்னர் பின்னர் அதை காப்பாற்ற பொருட்டு நீர் உங்களை இழந்து இடையே ஒரு வித்தியாசம் இருக்கிறது.

ஒரு பேரழிவின் போது ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தபட்சம் 64 அவுன்ஸ் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டுமென்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், எட்டு கண்ணாடி தண்ணீர் (ஒரு கண்ணாடி 8 அவுன்ஸ் என வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது) எதனையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், குடிக்க அல்லது இல்லையே.

உண்மையில், 64 அவுன்ஸ் மொத்த திரவ உட்கொள்ளல் ஒரு சராசரி மதிப்பெண் இருந்து வருகிறது - அனைத்து ஆதாரங்கள் (தேநீர், காபி, சோடா, பழம், தண்ணீர், களிமண் தூள், வேகவைத்த பீன்ஸ் ... நீங்கள் படம் கிடைக்கும்).

உங்கள் தாகத்திற்குக் கீழ்ப்படியுங்கள்

தாகம் ஒவ்வொரு நபர் குடிக்க வேண்டும் எவ்வளவு ஒரு நல்ல காட்டி உள்ளது. உங்கள் தாகத்திற்குக் கீழ்ப்படியுங்கள். அவசரகாலத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு பயப்படாதீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நீரேற்றமடைந்திருக்க வேண்டும், ஆனால் நீ குடிப்பதற்கு மட்டும் நீயே குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் வேறு எந்த நேரமும் வேண்டும் என்று ஒரு பேரழிவு போது நீ அதே அளவு தண்ணீர் வேண்டும் என்று பொது அறிவு கூறுகிறது. ஒரு பேரழிவிற்குப் பிறகு நீங்கள் இன்னும் தீவிரமாக இருப்பீர்கள் என்றால், ஒருவேளை நீங்கள் இன்னும் சிறிது குடிப்பீர்கள்.

ஒரு நபருக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேலன் தண்ணீரை சேமிப்பதற்கான உத்தியோகபூர்வ பரிந்துரையை நீங்கள் பின்பற்றினால், உங்களுக்குத் தேவையானதை குடிக்க வேண்டும்.

_{ஆதாரம்:}

_{வால்டின், எச். '' தண்ணீர் ஒரு நாளில் குறைந்தது எட்டு கண்ணாடிகளை குடிப்போம். ' '8 x 8' க்கான அறிவியல் ஆதாரம் இருக்கிறதா? " அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி. ஒழுங்குமுறை, ஒருங்கிணைந்த, மற்றும் ஒப்பீட்டு உடலியல் . நவம்பர் 2002.}