கழுத்து அல்லது பின் சுளுக்கு

கழுத்து அல்லது பின் சுளுக்கு

ஒரு கழுத்து மற்றும் மீண்டும் சுளுக்கு காயம் என்று இந்த பகுதிகளில் மூட்டு அல்லது overstretches மூட்டுகள். திடீர் காயம் திடீரென காயம் ஏற்படலாம் (உதாரணமாக ஒரு சவுக்கடி) அல்லது காலப்போக்கில் அணியவும் கிழித்துச் செல்லவும் காரணமாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஒரு சுளுக்கு எப்படி தெரியும்?

சுழற்சியின் அறிகுறிகள் கழுத்து பின்புறத்தில் உள்ள வலி அல்லது நீங்கள் மீண்டும் நகரும் போது மேலும் மோசமடையலாம், மேலும் தசை பிடிப்பு மற்றும் விறைப்பு.

நீங்கள் களைப்பாகவும் எரிச்சலூட்டும்தாகவும் காணலாம். கழுத்து சுளுக்கு ஏற்படும் அறிகுறிகளில், தலைவலி, தொண்டை தொண்டை, அல்லது முதுகெலும்பு மற்றும் / அல்லது உங்கள் கைகளில் அல்லது கைகளில் பலவீனம் இருக்கலாம்.

ஒரு சுளுக்கு இருந்து வலி ஆரம்பத்தில் முழுமையாக வரவில்லை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் அறிகுறிகளின் மோசமான சம்பவத்திற்குப் பிறகு நாள் வரை நீங்கள் கவலைப்படக்கூடாது.

சுளுக்குகள் டிகிரி

சுளுக்கு, (அதே போல் விகாரங்கள் ) டிகிரி அளவிடப்படுகிறது. முதன்மையான டிகிரி சுளுக்கு சிறியவை, ஆரம்பத்தில் அவற்றை செய்ய சிறந்த விஷயம் அரிசி: ஓய்வு, பனிக்கட்டி, உயரம் மற்றும் அழுத்தம். (நீங்கள் உங்கள் பின்னால் ஊடுருவி இருந்தால், பகுதி ஐசிங் மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி). ஆஸ்பிரின் அல்லது பிற வகை NSAID கள் அதே போல் உதவலாம். வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த ஒரு சுளுக்கு முதல் சில நாட்களில் குறிக்கோள்.

ஸ்பெக்ட்ரம் மறுமுனையில், மூன்றாம்-பட்டை சுளுக்குகள் ஒரு தசைநாளின் அனைத்து இழைகளிலும் முழுமையாக முறிவடைகின்றன. மூன்றாம் நிலை சுளுக்கு தீவிர காயங்கள் மற்றும் வலி மற்றும் வீக்கம், அதே போல் கூட்டு உறுதிப்பாடு நிறைய ஏற்படுத்தும்.

வலி நிவாரணம் அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், ஒரு ஆரோக்கியமான தொழில்முறை நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும். நீங்கள் அல்லது வேறு யாராவது கடுமையான கழுத்து காயத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறவும்.

தொடர்புடைய: தீவிர கழுத்து காயங்கள் முதல் உதவி .

ஒரு புண் குணமாகும்

பொதுவாக ஒரு சுளுக்கு இருந்து மீள்வது:

• அது நேரம் கொடுக்கும். எலும்பு முறிவு அறுவை சிகிச்சையின் அமெரிக்க அகாடமி படி, அறிகுறிகள் சுமார் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்குள் போய்விடுகின்றன, ஆனால் அவை சுவாசிக்கப்படுவதற்கு சுத்தமாக இருப்பதைவிட நீண்ட காலம் ஆகலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.

• வலி மற்றும் வீக்கம் குறைக்க ஆஸ்பிரின் அல்லது இபுப்ரோபீன் எடுத்து.
• நீங்கள் நிறைய பிளாஸ் இருந்தால் தசை relaxers பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கழுத்து காலர் அணிந்து சாத்தியம் பற்றி விவாதிக்கவும் (நீங்கள் உங்கள் கழுத்தை சுளுக்கினால்.)
• ஐஸ் பகுதியில் பகுதியில் முதல் சில நாட்களுக்கு ஒரு சில முறை.
• மென்மையான உடற்பயிற்சி.
• உடல் சிகிச்சை பெறவும். ஒரு சிகிச்சை உங்கள் காயம் ஏற்ப ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் உருவாக்க முடியும் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது இழுவை போன்ற மற்ற சிகிச்சைகள் கூட கொடுக்க கூடும்.

நீங்கள் உங்கள் கழுத்தை சுத்தப்படுத்தியிருந்தால் அல்லது மீண்டும் காயம் அடைந்தால், அது "அதனுடன் சேர்ந்து" அணுகுமுறையைப் பெற வேண்டும். ஃபெராரி, தனது ஆய்வில், "வலியை குறைவான முதுகுவலி (இடுப்பு) சுளுக்கு இருந்து மீட்டெடுக்கும் வலி வலிப்பு நோய்க்கான விளைவு", இது இதழியல் ரீமாட்டாலஜி இன்டர்நேஷனல் வெளியிட்டது, குறைவான பின் சுளுக்கு நோயாளிகளுக்கு ஒரு வலி டயரி பல டாக்டர்கள் தங்கள் முதுகெலும்பு நோயாளிகளுக்குச் செய்ய வேண்டியதுதான்) மீட்பு உண்மையில் அதிக நேரம் எடுத்தது. இந்த ஆய்வில், மற்ற ஆராய்ச்சிக் கழகங்கள் தங்கள் கழுத்தை சுளுக்கிய நோயாளிகளுக்கு உண்மையாக இருப்பதைக் கண்டறிந்ததாக ஆசிரியர் தெரிவித்தார்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலெக்டோபீடியா சர்ஜன்ஸ். கழுத்து சுளுக்கு. AAOS வலைத்தளம். கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது: டிசம்பர் 2013.}

_{ஃபெர்ராரி, ஆர்.ஏ. விளைவு வலி வலிமை குறைவான முதுகுவலி (இடுப்பு) சுளுக்கு இருந்து மீட்பு பயன்படுத்த. ருமாடோல் இன்ட். 2015 ஜனவரி 35 (1): 55-9. டோய்: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014 Jul 2.}

_{மாகே, டி.ஜே. எலும்பியல் உடல் மதிப்பீடு. 4 வது பதிப்பு. சாண்டர்ஸ் எல்சீவியர். 2006. செயின்ட் லூயிஸ், மோ.}

_{மோஸ்பிஸ் மருத்துவ அகராதி. 7 வது பதிப்பு. 2006. மோஸ்பி எல்செவியர். செயின்ட் லூயிஸ், மோ.}