காஸ்ட்ரோவிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

இயற்கையின் வேகத்தை குட் உள்ள இடத்திற்கு IBS இல் சிக்கலாகக் கொள்ளலாம்

உண்ணும் உணவிற்கு பிறகு உடனடியாக ஒரு குடல் இயக்கத்தை உண்டாக்குவதை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோக்ளிக் ரெஃப்ளெக்ஸ் என்பது ஒரு சுறுசுறுப்பானது, அதில் எளிய உணவு சாப்பிடுவதால் இரைப்பை குடல் இயக்கத்தில் தூண்டுகிறது. குறிப்பாக, பெருங்குடல் அழற்சி பெரிய குடல் உள்ள சுருக்கங்களை தூண்டுகிறது. இந்த சுருக்கங்கள் ஒரு குடல் இயக்கத்திற்குச் சாப்பிட்ட பின் சிறிது நேரத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அது நன்றாக வேலை செய்யும் போது, ​​நீங்கள் இப்போது உண்ணும் உணவை ஜீரணிக்க இயலாது. எந்தவொரு புதிய தாயும் நடவடிக்கைகளில் இந்த நிர்பந்தமான செயல்களைக் கண்டிருக்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஏன் குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் அவற்றின் துணிகளைத் தேவைப்படுத்துகிறது என்பதற்குப் பிறகு, அவற்றில் மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது.

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளில் (IBS) சிலவற்றில் ஒரு பகுதியாக விளையாடுவதில் ஒரு அசாதாரணமான வலுவான கேஸ்ட்ரோக்ளிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் ஈடுபட்டிருக்கிறது. என்ன காரணிகள் குடலிறக்கம் நிர்பந்தத்தின் வலிமை அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம், இது IBS க்கான ஒரு நபருக்கு என்ன, எப்படி உங்கள் சொந்த செரிமான அறிகுறிகளை உரையாற்ற இந்த தகவலை பயன்படுத்தலாம்.

காஸ்ட்ரோக்ளிக் அஃப்லெக்ஸின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது என்ன?

நிர்பந்தமான உணவு சாப்பிடுவதால் தூண்டப்படுகிறது, ஆனால் குடல் சுருக்கங்கள் எவ்வளவு விளைவாக வலுவானவை என்பதைப் பொறுத்து மற்ற காரணிகள் உள்ளன. பின்வரும் விஷயங்கள் இந்த சுருக்கங்களை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்:

• ஒரு பெரிய உணவு சாப்பிடுவது
• வறுத்த உணவுகள், கொழுப்புச் சத்துக்கள் மற்றும் பணக்கார சோகை போன்ற கொழுப்பு ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களைக் கொண்ட உணவு

• ஒரே நேரத்தில் குளிர்ந்த திரவத்தை குடிப்பது

காஸ்ட்ரோவாலி ரிஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ்

IBS உடைய உயர்ந்த எண்ணிக்கையிலான மக்கள் உணவுக்கு விடையிறுப்பதில் ஒரு மிகைப்படுத்தப்பட்ட குடலிறக்க மறுபிரதி நடவடிக்கை என்பதை ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. இந்த எதிர்விளைவு, குறைந்தபட்சம் ஒரு பகுதியாக, இரண்டு ஹார்மோன்களின் அசாதாரண நிலைக்கு, கொலோலிஸ்டோனின் (சி.சி.சி.) மற்றும் மோதிலினின் விளைவாக தோன்றுகிறது, இவை இரண்டும் செரிமான அமைப்பின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் பொறுப்பாகும்.

இந்த மிகைப்படுத்தப்பட்ட பதில் சாப்பிட்ட பின் ஏற்படும் மோசமான அறிகுறிகளில் தன்னைத் தானே வெளிப்படுத்துகிறது (இது பிரசவத்திற்குரிய அறிகுறிகளாக இருக்கிறது ).

காஸ்ட்ரோவாலி ரிஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் ஐபிஎஸ்-டி சிகிச்சையை எப்படி கையாளுவது

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மிகுந்த ஐபிஎஸ் இருந்தால் , உங்கள் அறிகுறிகளில் அதன் தாக்கத்தை குறைக்க முயற்சிக்க நீங்கள் இரைப்பைக் கோளாறு பற்றி உங்கள் புதிய அறிவைப் பயன்படுத்தலாம். கொழுப்பு ஆரோக்கியமற்ற வகையான உணவுகளை தவிர்த்து, சிறிய உணவை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் சில மிளகுக்கீரை தேயிலை அல்லது ஒரு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் துணியை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இவை இரண்டும் எதிர்விளைவு விளைவுகளாகும். உன்னுடைய மருத்துவர் உங்களுக்கு உட்சுரப்பியல் மருந்தை பரிந்துரைத்திருந்தால், உண்ணும் முன்பு சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காஸ்ட்ரோவாலி ரிஃப்ளெக்ஸ் மற்றும் மலச்சிக்கல்

மாறாக, நீங்கள் நீண்டகால மலச்சிக்கலை அனுபவிப்பீர்கள் என்று கண்டால், உங்கள் நன்மைக்கு ஈஸ்ட்ரோக்ளிக் ரிஃப்ளெக்ஸ் பயன்படுத்தலாம். பெரும்பாலான மக்கள், இயற்கை உடல் தாளங்கள் காலையில் ஒரு குடல் இயக்கத்தின் வலிமையானதாக இருக்கும் என்பதில் சந்தேகமே இல்லை. ஒரு பெரிய காலை உணவு சாப்பிடுவதை உறுதி செய்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புடன் கூடிய சில உணவுகள் உங்கள் கால்களில் குளுக்கோஸை நிரப்பவும், காலையில் குடல் இயக்கத்தைத் தொடங்கவும் உதவும்.

_{ஆதாரம்:}

_{பால்க்சன், ஓ. & வைட்ஹெட், டபிள்யூ. "ஹார்மோன்ஸ் அண்ட் ஐபிஎஸ்" யுஎன்சி மையம் ஃபார் ஃபார்ஷனல் ஜி.ஐ. &}