தொன்மங்கள், அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி சிகிச்சை ஆகியவை
எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS) ஒரு செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் நோய் என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு கொலோனோகிராபி போன்ற சோதனைகள் செய்யப்படுவதால், புண்கள் அல்லது வீக்கம் போன்ற நோய்களின் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் காணப்படவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, IBS பெரும்பாலும் பிற செறிவு சீர்குலைவுகள் மற்றும் வலி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படாத நோய்களுக்கு காரணமான நோய்களுக்கு பிறகு மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது.
ஐபிஎஸ் அடிக்கடி பெருங்குடல் அழற்சி, வளிமண்டல பெருங்குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் பெருங்குடல், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய், அல்லது பரவலான பெருங்குடல் என தவறாக அல்லது தவறாக பெயரிடப்பட்டுள்ளது. இவை தவறான சொற்கள் மற்றும் அவை IBS இப்பொழுது அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய நிலையில் இருந்தாலும் கூட, அவை வளர வைக்கின்றன. அமெரிக்காவில் 25 முதல் 55 மில்லியன் மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஐபிஎஸ் 2.5 முதல் 3.5 மில்லியன் ஆண்டு வருடாந்த வருகையாளர்களுக்கு மருத்துவர்களுக்கான காரணம் ஆகும். இரைப்பை குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகளில் 20% முதல் 40% கிராஸ்டிரொட்டராலஜிஸ்டுகளுக்கு வருகை வருவதாக கணக்கிடப்பட்டுள்ளது.
குடல் ஒப்பந்தத்தில் உள்ள தசைகள் மற்றும் பெரும்பாலான மக்களிடையே, ஒரு சில முறை ஒரு நாள் நிகழும் ஒரு குடல் இயக்கம் ஏற்படுகிறது. IBS உடையவர்களுக்கு, தசைகள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் சில உணவுகள் அல்லது அழுத்தங்களுக்கு வெளிப்படுவதால், மேலும் சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம். ஒரு கலவை சாப்பிடுவது அல்லது ஒரு காபி குடிப்பது ஆகியவற்றில் பெரும்பாலோரின் மீது அதிகமான அல்லது ஏதேனும் ஒரு விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் ஐபிஎஸ்ஸுடனான ஒரு நபருக்கு இது வலி, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
அறிகுறிகள்
IBS இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- எரிவாயு
- வலி
- வீக்கம்
- குமட்டல்
- வாந்தி
- மலரில் உள்ள சக்ஸ்
- மலச்சிக்கல்
- வயிற்றுப்போக்கு
கர்ப்பம் அடிக்கடி ஒரு குடல் இயக்கத்தால் நிவாரணம் அளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஐபிஎஸ் உடனான சிலர் பிடிப்புகள் ஏற்படலாம் மற்றும் எதையும் கடக்க முடியாது. ஐ.எஸ்.எஸ் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மாறுபடும், மற்றும் ஒரு லேசான எரிச்சலால் பலவீனமடைவதற்கு ஏதுவாக இருக்கலாம்.
ஸ்டூல் , காய்ச்சல், எடை இழப்பு, வாந்தி பித்தலாட்டம், மற்றும் தொடர்ச்சியான வலியின் இரத்தம் IBS இன் அறிகுறிகளாக இல்லை மற்றும் வேறு சில பிரச்சனைகளின் விளைவாக இருக்கலாம்.
உணவுமுறை
IBS உடன் உள்ள பலர் அறிகுறிகள் அடிக்கடி உணவு உட்கொள்வதால், அல்லது சில நேரங்களில் உணவு உட்கொள்வதாலும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. கொழுப்பு உணவுகள், ஆல்கஹால், காஃபின், மற்றும் வாயு உற்பத்தி செய்யும் உணவுகள் (ப்ரோக்கோலி அல்லது பீன்ஸ் போன்றவை ) வழக்கமாக ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் துப்புரவு செய்யப்படும் விஷயங்கள். இருப்பினும், குறிப்பிட்ட சில உணவுகள் அவற்றின் IBS ஐத் தூண்டுவதற்கு சிலர் அதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.
சிக்கலைச் சிக்கல் செய்வது மிகவும் சிக்கலானது, ஐபிஎஸ் உடனான ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரே உணவை சாப்பிட்ட பின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்காது. IBS உடன் மக்களிடையே பொதுவான பல தூண்டுதல்கள் இருப்பினும் தூண்டுதல்களின் வரம்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்துவமானது. அதே உணவை சாப்பிட்டபின் அறிகுறிகள் கூட வரலாம். கடந்த வாரம் சாப்பிட நன்றாக இருந்தது ஏதோ இன்று அறிகுறிகள் காரணமாக தொடங்கலாம் - அல்லது தலைகீழ்.
உணவு மற்றும் அறிகுறி நாட்குறிப்பு ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் உணவுகளை கண்டுபிடிப்பதற்கு ஒரு நல்ல வழி. "பாதுகாப்பான உணவுகள்" ஒரு சாதுரிய உணவு தொடங்கி படிப்படியாக ஒரு புதிய உணவு சேர்த்து ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட உணவு தூண்டுதல்களை தேடி உதவும். உணவு நாட்குறிப்பில் மருத்துவரிடம் அல்லது மருத்துவருடன் சிகிச்சைக்காக உதவலாம்.
நார்
மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு மருத்துவர் டாக்டர் மெட்டமைசில் போன்ற மெழுமையா அல்லது ஃபைபர் சப்ளைகளை பரிந்துரைக்கலாம். ஃபைபர் கூடுதல் மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகிய இரண்டும் உதவுகின்றன. அவர்கள் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கிறார்கள், மேலும் மலச்சிக்கல் வழக்கில் எளிதில் அனுப்பப்படுகிறார்கள். மலமிளக்கிகள் பழக்கத்தை உருவாக்குகின்றன, மேலும் ஒரு மருத்துவரின் நெருக்கமான மேற்பார்வையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உணவில் போதுமான நார் சாப்பிடுவதால் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஐ.பீ.எஸ். சில நேரங்களில் சோதனையும் பிழைகளும் சரியான வகை ஃபைபர் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியும்.
சிகிச்சை
IBS க்கான சிகிச்சை உணவு, வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம் குறைப்பு, மற்றும் மருந்துகள் மாற்றங்களை சேர்க்கலாம்.
பெரும்பாலும், மேலே உள்ள இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கலவை மிகவும் நிவாரணத்தை வழங்க உதவும். IBS ஐப் பற்றி இன்னும் புரிந்து கொள்ள முடியாத அளவு உள்ளது, எனவே சில நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம், சில சிகிச்சைகள் வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம், நல்ல முடிவுகளை அடையலாம்.
மருந்துகள்
குடலில் உள்ள தசையின் உணர்திறனைக் கட்டுப்படுத்த எதிர்ப்பு ஸ்பாஸ்மோடி மருந்துகள் அல்லது டிரான்கிளிஸர்கள் பயன்படுத்தப்படலாம். குடல் அழற்சியை நிறுத்துவது வலி மற்றும் அவசர உணர்வைக் குறைக்கலாம். எதிர்ப்பு வயிற்றுப்போக்கு மருந்துகள் அடிக்கடி அடிக்கடி, தண்ணீரை மலம் கழிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படலாம்.
வாழ்க்கை மாற்றங்கள்
உணவுப்பொருட்களில் சிறிய பகுதிகள் வீக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்பை தடுக்க உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று பெரிய உணவிற்குப் பதிலாக, ஐந்து சிறிய உணவுகள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் உதவும். ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுவது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது, தினசரி உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுவது, ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் உதவுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு பங்களிப்பு செய்யலாம்.
மன அழுத்தம் குறைப்பு
மருத்துவ சிகிச்சையைத் தவிர்த்து, தளர்ச்சி பயிற்சி , அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. மன அழுத்தம் IBS இன் காரணமாக இல்லை என்பது முக்கியம், ஆனால் எந்தவொரு நோய் அல்லது கோளாறினால், மன அழுத்தம் IBS இன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். IBS என்பது வளி மண்டல கோளாறு, கிரோன் நோய் அல்லது புற்றுநோய் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பவில்லை.
IBS க்கான பொது தூண்டுதல் உணவுகள்
IBS இன் சில அறிகுறிகளை தூண்டிவிடும் உணவுகள் சில:
- மது
- செயற்கை இனிப்பான்கள்
- செயற்கை கொழுப்பு (ஒலெஸ்ட்ரா)
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
- தேங்காய் பால்
- காபி (கூட decaffeinated)
- பால்
- முட்டை மஞ்சள் கரு
- வறுத்த உணவுகள்
- எண்ணெய்கள்
- கோழி சருமம் மற்றும் இருண்ட இறைச்சி
- சிவப்பு இறைச்சி
- குறுக்கல்
- சாலிட் சாக்லேட்
ஒரு வார்த்தை இருந்து
IBS பற்றி நல்ல செய்தி அது ஒரு புதிய ஒளி கீழ் காணப்படுகிறது என்று ஆகிறது. இந்த பொதுவான கோளாறு கொண்ட மக்கள் சுகாதார பராமரிப்பு நிபுணர்களுடன் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்க முடியாது, "இது உங்கள் தலையில் உள்ளது." கடந்த 20 ஆண்டுகளில், ஐபிஎஸ் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் சீர்குலைவுகளைப் பற்றி அதிகம் கண்டறிய மிகவும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது. IBS க்கான சிகிச்சைகள் முன்னெப்போதையும்விட நன்றாகவே உள்ளது, ஆனால் IBS உடன் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு வாழ்க்கை தரத்தை உயர்த்துவதற்கு அதிக ஆராய்ச்சி மற்றும் விழிப்புணர்வு தேவைப்படுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
கனேடிய சமூகம் குடல் ஆராய்ச்சி. "எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி." கனேடிய சமூகம் குடல் ஆராய்ச்சி. 2013.
ஹாட்லி எஸ்.கே., காடார் எஸ். "கசிவு குடல் நோய்க்குறி சிகிச்சை." ஆம் ஃபாம் மருத்துவர் 15 டிசம்பர் 2005 72: 2501-2506.
செயல்பாட்டு இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கான சர்வதேச அறக்கட்டளை. "IBS இன் அறிகுறிகள்." செயல்பாட்டுக் குடல்வளை நோய்களுக்கான சர்வதேச அறக்கட்டளை. 17 ஜனவரி 2013.