கீல்வாதம் கொண்டவர்களுக்கு வேலைநிறுத்தம் தீர்வுகள்

சமாளிப்பதற்கு நீங்கள் நீண்ட காலமாக வேலை செய்யலாம்

எலும்பு முறிவு அறிகுறிகள் உடைய தொழிலாளர்கள் பணியிடத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு அல்லது மூட்டுவகைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் வேலையை சிறப்பாக செய்ய கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது கீல்வாதத்தை வளர்ப்பதற்கு முன்னர் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நிலைக்குச் செய்யலாம்.

நீங்கள் உங்கள் சிறந்த வேலை செய்கிறீர்களா?

பணியிட அழுத்தம் தீர்க்க முயற்சிக்கும் முயற்சியில், நீங்கள் சில கடினமான கேள்விகளை கேட்க வேண்டும்:

• நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய முடியுமா?
• கீல்வாதம் மூலம் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் பாதிக்கப்படுகிறதா?
• ஒரு பணியை முடிக்க நீங்கள் அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
• மற்ற பகுதிகளிலும் மூளைச்சலவை ஏற்படாத நிலையில் உங்கள் வேலையின் பகுதிகள் இன்னும் சமாளிக்க முடியுமா?
• நீங்கள் வேலைக்குப் பிறகு வடிகட்டியிருக்கிறீர்களா?

அந்தச் சந்திப்புகளுக்கு பதிலளிப்பது உங்கள் சூழ்நிலையை மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு பார்வைக்கு நீங்கள் உதவ வேண்டும்.

உங்கள் பணி சூழ்நிலையை மதிப்பீடு செய்தல்

• நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால் உங்கள் வேலையை நீங்கள் செய்யும்போது என்ன தலையிட வேண்டும். அது வேதனையா? உடல் செயல்பாடு குறைந்ததா? அது களைப்பாக இருக்கிறதா?
• அந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் பதில் அளித்தால், தீர்வுகளை நீங்கள் யோசிப்பீர்களா? உங்கள் வலியை நன்கு கட்டுப்படுத்த முடியுமா அல்லது உங்களுக்கு திருப்தியற்ற வலி நிவாரணமா? உங்கள் டாக்டருடன் உங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் பணியிட அழுத்தம் பற்றி விவாதிக்க நேரலாம். நீங்கள் இன்னும் முயற்சி செய்ய வேண்டிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் இருக்கலாம் .
• நீங்கள் உங்கள் வேலையை எப்படி செய்வது என்பது குறித்து மாற்றங்களை ஏற்படுத்த முடியுமா? உங்களை நீங்களே சுலபமாக்க முடியுமா, உங்கள் பணிச்சூழலை சிறப்பாகச் செய்ய முடியுமா அல்லது சில வேலை இல்லையா? ஆற்றல் காப்பாற்ற முடியுமா: உங்கள் வேலையை நீங்கள் நாள் முழுவதும் அல்லது நேர்மாறாக நின்றுவிட்டால், நீங்கள் நேரத்தின் பகுதியை உட்கார முடியுமா?

• இது உங்கள் முதலாளிகளுடன் விருப்பங்களைப் பற்றி பேச உதவுமா? முழு நேரத்திற்குப் பதிலாக, ஒரு பிந்தைய தொடக்க நேரம், வளைந்த அட்டவணை, பகுதி நேர மாற்றத்தை கேட்கிறீர்களா? உங்களுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு ஒளி-கடமை வேலை கிடைக்குமா?
• நீங்கள் உங்கள் சக பணியாளர்களுடன் பேசினீர்களா? உங்களின் பணி சிரமங்களைப் பற்றி சக தொழிலாளர்களுடன் நேர்மையாக உள்ளீர்களா? அவர்கள் மீது உங்களுக்கு அதிகாரம் செலுத்த முடியுமா?

• நீங்கள் கண்டும் காணாத எளிய, பொதுவான உணர்வு தீர்வுகள் இருக்கிறதா? வேலைக்கு உங்கள் மூட்டுகளை பாதுகாத்து, வசதியாக காலணி அணிந்து, ஒரு பணிச்சூழலியல் அலுவலகத்தில் பணிபுரிகிறீர்களா?
• உங்களுக்கு எந்த உதவியும் கிடைக்கிறதா என்று பார்க்க ADA ஒழுங்குமுறைகளைச் சரிபார்த்தீர்களா?

_{ஆதாரம்:}

_{வேலை மற்றும் கீல்வாதம். கீல்வாதம் ஆராய்ச்சி பிரச்சாரம். 8/15/2007.}