கீல்வாதம் மற்றும் மன அழுத்தம்

எலும்புப்புரை நோயாளிகள் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்

மன அழுத்தம் சில வகையான மூட்டுவலிக்கு தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது பொதுவாக கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையது - குறைந்தபட்சம் பெரும்பாலான மக்களின் மனதில் இல்லை. ஆனால் கீல்வாதத்தின் காரணமாக, மக்களின் மனச்சோர்வைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உடல் குறைபாடுகளுக்கு கீல்வாதம் ஏற்படுகிறது.

கீல்வாதம் ஒரு கூட்டுவை மட்டுமே பாதிக்கலாம் என்றாலும், அது இயக்கம் அல்லது சுயாதீனமாக இருக்கும் திறனைப் பாதிக்கலாம், இதையொட்டி மன அழுத்தத்தின் உணர்வை தூண்டும்.

ஆய்வாளர்கள் உண்மையில் கீல்வாத நோயாளிகளுக்கு (வலுவான முன்கணிப்பு இருந்து பலவீனமான) மன அழுத்தம் தீவிரத்தை கணிக்க சில காரணிகள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன:

• நோயின் நோக்கம் அவர்களின் வலி நிலை
• சில சமூக தொடர்புகளைக் கொண்டது
• குறைந்த உடல் உடல் குறைபாடுகள்
• மேல் உடல் உடல் வரம்புகள்
• நோயாளியின் வயது
• உடல் நிறை குறியீட்டெண் (அதிக எடை)

ஒரு நோயாளியின் வயதை மாற்ற முடியாது என்றாலும், மற்ற காரணிகள் ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டம் மூலம் இலக்கு வைக்கப்பட வேண்டும். வலி நன்கு பராமரிக்கப்பட வேண்டும், சமூக தனிமைப்படுத்தப்பட வேண்டும், எடை கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், மற்றும் உடல் ரீதியான கட்டுப்பாடுகள் சரியான சிகிச்சையுடன் சமாளிக்கப்பட வேண்டும்.

சமூக குறைபாடு உடல் குறைபாடு அதிகமாக உள்ளது

கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் சமூக சேதத்திற்கு உடல் ரீதியான பாதிப்பு ஏற்படுவதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்பிட்டுள்ளனர். உடல் குறைபாடுகள் அதிக மனச்சோர்வுடன் இணைக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் அறிந்துகொள்வது ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் சமூக விளைவுகள் அதிகமான மனச்சோர்வுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் - முழங்கால் கீல்வாதம் இருந்தால் அது கடினமாக நடக்காது - சாதாரணமாக நடைபயிற்சி செய்யாத அளவுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது சமுதாய விளைவுகள் ஏற்படுவது சிரமையா? அர்த்தம், அது கடினமானதாக அல்லது சாத்தியமற்றது:

• தொகுதி முழுவதும் நடந்து அண்டைக்கு பேசுங்கள்
• நண்பர்களோடு ஷாப்பிங் மால் செல்லுங்கள்

• நண்பர்களுக்கு சமைக்க விருந்து
• ஒரு கணம் அறிவிப்புடன் வெளியே செல்லுங்கள்

நீங்கள் ஆர்வமாக உணர்கிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பது தெரியாததால் நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுவது கடினம். இது உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வலுவாக கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளலாம் - குறைந்தபட்சம் உங்கள் சமூக வாழ்க்கை.

உங்கள் வைத்தியசாலையில் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையையும் சமூக நடவடிக்கைகளையும் கீல்வாதம் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் விவாதிக்க வேண்டும். நீங்கள் இருந்தால், திறந்த மற்றும் மன அழுத்தம் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த. கீல்வாதத்துடன் வாழும் இந்த அம்சத்துடன் உங்கள் மருத்துவரின் உதவியைக் கேளுங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் வலியைப் பற்றி பேசாதே - உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படிப் பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.

சீசன்களை மாற்றுதல் OA நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தம் ஏற்படலாம்

மோசமான ஆஸ்துமா நோய் அறிகுறிகள் பொதுவாக வசந்த காலத்தில் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் ஏற்படுகின்றன, பருவத்தின் மிகவும் மாற்றத்தக்கவை இது. மோசமான கீல்வாத நோய் அறிகுறிகள் நீண்ட காலமாக மழை மற்றும் உயர் ஈரப்பதம் நிறைந்திருக்கின்றன - ஏப்ரல் / மே மற்றும் செப்டம்பர், அக்டோபர், நவம்பர் மாதங்களில். சுவாரஸ்யமாக, மே / ஜூன் மற்றும் நவம்பர், டிசம்பர், ஜனவரி மாதங்களில் மன அழுத்தம் உச்சங்கள். மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது.

மன அழுத்தம் அறிகுறிகள் கண்டுபிடிக்க

நீங்கள் கீல்வாதம் கொண்டிருக்கும் என்று நினைக்கவில்லை என்பதால் மன அறிகுறிகள் புறக்கணிக்க வேண்டாம். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், உதவி பெற எப்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

• கண்ணாடியை அரை வெற்று உணர்கிறீர்களா, அந்த உணர்வு நீடித்திருக்கிறதா?
• நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கின்ற வேலை அல்லது செயல்பாடுகளில் ஆர்வத்தை இழந்தீர்களா?
• நீங்கள் இரவில் அமைதியாய் இருந்தீர்களா மற்றும் போதுமான தூக்கம் இல்லை?
• நீங்கள் படுக்கையில் நீண்ட காலமாகவும் ஓவர்லீப்பிங்கிலும் தங்கியிருக்கிறீர்களா?
• உங்களிடம் ஏழை பசியின்மை இருக்கிறதா அல்லது நீங்களா?
• நீ அழுகிறாய், சோகமாகவோ அல்லது எரிச்சல் அடைகிறாயா?
• நீங்கள் தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது வயிற்று வலி உண்டா?
• நீங்கள் பயனற்ற ஒரு உணர்வு இருக்கிறதா?

மன அழுத்தத்தின் பல அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மனச்சோர்வு ஒரு அறியப்பட்ட பக்க விளைவு என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருந்துகளை மதிப்பீடு செய்ய முடியும். அல்லது, தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு மனநல நிபுணரிடம் தெரிவிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பீர்களானால், வலி ​​நீடிக்கும் - உடல் ரீதியான வரையறை - மன அழுத்தம் சுழற்சி. சுழற்சி நிறுத்த!

> ஆதாரங்கள்:

> கீல்வாதம் கொண்ட 1,021 முதன்மை நோயாளிகளுக்கு ஒரு மாதிரி மன அழுத்தம் கண்டறிந்துள்ளனர். ரோஸ்மேன் டி, மற்றும் பலர். கீல்வாதம் & வாத நோய் ஏப்ரல் 2007.

> மன அழுத்தம் மற்றும் கீல்வாதத்தின் பருவகால வேறுபாடுகள். கான்ராட் எம். ஹாரிஸ், எம்.டி., FRCGP. ஜர்னல் ஆஃப் தி ராயல் காலேஜ் ஆப் ஜெனரல் பிரக்டிசர்ஸ். ஆகஸ்ட் 1984.

> கீல்வாதம். அமெரிக்க செய்தி & உலக அறிக்கை. USNews.com.