மொபிலிட்டி எய்ட்ஸ் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு வருடமும் 47,000 க்கும் மேற்பட்ட வயதான பள்ளத்தாக்குகள் அவசர அறைக்கு வருகை தருகின்றன. 2001 முதல் 2006 வரை தரவுகளால் 65 வயதிற்கு மேற்பட்ட 129 அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவசர அறைகளில் நடந்து, வாக்கர்ஸ் மற்றும் கேன்களைப் பயன்படுத்தி வீழ்ச்சியடைந்ததால் காயமடைந்தனர். வாக்கர்ஸ் மற்றும் பிரம்புகள் தொடர்பான நீர்வீழ்ச்சிகளில், 87% வயதான பள்ளத்தாக்குகள் - வாக்கர் பயன்பாட்டிற்கு காரணம் என்று நீங்கள் அறிந்து கொள்ள ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
கால்வாய்களைக் காட்டிலும் அதிக நீர்வீழ்ச்சிகளில் ஈடுபடும் வாக்கர்ஸ்
ஒரு கரெக்டைக் காட்டிலும் வாக்கர் பயன்படுத்துபவர்களின் எண்ணிக்கை 7 மடங்கு அதிகமாகும். எதிர்மறையானதாக இருக்கிறது, இல்லையா? மேலதிகப் படிப்பு தேவை, ஆனால் வாக்காளர்கள் மற்றும் கரும்புகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் இன்னும் பலவீனமாக இருப்பதால், அவற்றைப் பயன்படுத்தாதவர்களைவிட வீழ்ச்சியடையலாம்.
வாக்கர் தொடர்பான காயங்கள் சுமார் 78% மற்றும் கரும்பு தொடர்பான காயங்கள் 66% பெண்கள் நடந்தது. தெளிவாக, வாக்கர்ஸ் மற்றும் கரடிகள் முதியோர்களுக்காக தங்கள் இயக்கத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த எய்ட்ஸ் வழியைக் கொண்டிருக்கின்றன - சுதந்திரம். ஆனால் இயல்பான எய்ட்ஸ் சரியான மற்றும் பாதுகாப்பான பயன்பாடு அவசியம். இல்லையெனில், நீர்வீழ்ச்சி கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
பிரச்சனைகளின் பெருக்கம்
பிரச்சனையின் முக்கியத்துவத்தை முன்னிலைப்படுத்துகின்ற CDC அறிக்கையில் பிற சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்புகள் இருந்தன:
- வாக்காளர்கள் அல்லது கரும்புகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் மத்தியில் வயது குறைந்தவையாகும், வீழ்ச்சியுறும் வாய்ப்பு 85 வயதிற்கும் அதிகமானவர்களுக்கும் அதிகமாக உள்ளது.
- எலும்பு முறிவுகளுடன் தொடர்புடைய பொதுவான காயம் முறிவுகள், மூன்றில் ஒரு பகுதி குறைந்த தண்டு (அதாவது இடுப்பு, இடுப்பு) ஆகியவை.
- வயதான வீழ்ச்சி பாதிகளில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் வீட்டில் இருந்தனர்.
- ஒரு வீட்டினுள் வீழ்ந்த மூன்று பேரில் ஒருவன், ஒரு கரும்புள்ளியைப் பயன்படுத்தும் போது ஏற்பட்ட வீழ்ச்சி ஏற்பட்டது.
பிரச்சனை மிகவும் உண்மையானது. மற்றும் தீர்வு, ஓரளவு தெளிவாக. 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள்:
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்கவும்
- தங்கள் மருத்துவருடன் மருந்துகளை ஆய்வு செய்யுங்கள்
- வழக்கமான கண் சோதனைகள் உள்ளன
- தங்கள் வீட்டு சூழலை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக வைக்கவும்
வடிவமைப்பு, பொருத்தம் மற்றும் உணர்ச்சியுடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு கரும்பு அல்லது வாக்கர் ஒன்றைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம். உங்கள் கரும்பு அல்லது வாக்கர் எவ்வாறு சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொள்வது முக்கியம் - உடல் சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ நிபுணர்களின் உதவியுடன். இந்த வளங்களை பாருங்கள்:
வாக்கர் பயன்பாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கீல்வாதம் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் இயல்பான எய்ட்ஸ் தேவைப்படுவதால், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மூட்டுகள் அல்லது மூட்டுகள் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்திற்கு ஈடு செய்ய வேண்டும். இயல்பான எய்ட்ஸ் ஸ்திரத்தன்மை சேர்க்க மற்றும் சமநிலை மேம்படுத்த - சரியாக பயன்படுத்தினால்.
எப்படி ஒரு கரும்பு தேர்வு மற்றும் பயன்படுத்துவது
ஒரு கரும்புள்ளியிலிருந்து அதிகபட்ச ஆதரவைப் பெற அது சரியான பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் அதை கையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மொபிலிட்டி எய்ட்ஸ் - நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
நீங்கள் கீல்வாதம் இருந்தால் இயக்கம் மற்றும் நடைபயிற்சி பாதிக்கப்படலாம். நடைபயிற்சி போது கூரைகள் மற்றும் வாக்கர்ஸ் கூடுதல் ஆதரவு வழங்குகின்றன மற்றும் சமநிலை மேம்படுத்த.
ஸ்லீப்ஸ் மற்றும் ஃபால்ஸ் தடுக்கும் எப்படி
ஸ்லிப்ஸ் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சி உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் சுதந்திரத்தை பெரிதும் அச்சுறுத்தும் மற்றும் கடுமையான காயம் மற்றும் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணம்.
ஆதாரம்:
47,000 வயதான முதியவர்கள் அவசர திணைக்களங்களில் ஆண்டுதோறும் வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்கள் தொடர்பான வீழ்ச்சி காயங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறார்கள். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். ஜூன் 29, 2009.