வாக்கர் பயன்பாட்டிற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வாக்கர் பயன்படுத்த ஒரு சரியான வழி மற்றும் தவறான வழி உள்ளது

கட்டுப்பாடற்ற மூட்டுகள் அல்லது மூட்டுகள் குறைந்த அளவிலான இயக்கத்துடன் ஈடுசெய்யும் பொருட்டு, கீல்வாதம் எய்ட்ஸ் (கேன்கள், crutches, வாக்கர்ஸ், சக்கர நாற்காலிகள், ஸ்கூட்டர்கள்) தேவைப்படும். இயல்பான எய்ட்ஸ் ஸ்திரத்தன்மை சேர்க்க மற்றும் சமநிலை மேம்படுத்த - சரியாக பயன்படுத்தினால்.

சுவாரஸ்யமாக, நான் வாக்கர்ஸ் பயன்படுத்த யார் உறவினர்கள் ஒரு ஜோடி மற்றும் அவர்கள் தங்கள் வாக்கர் கொண்டு நடக்க என இருவரும் slouched அல்லது வளைந்து தெரிகிறது.

நான் ஸ்டோர்ஸ், டாக்டர் அலுவலகங்கள், தங்கள் வாக்காளருடன் முழுமையாக வசதியாக இருப்பதாக உணராத உணவகங்களில் இருக்கும்போது மற்றவர்களைப் பார்க்கிறேன். பொருத்தமான வாக்கர் பயன்பாட்டை விட அதிக பொருத்தமற்ற வாக்கர் பயன்படுத்துவதை நான் உண்மையில் சாட்சி கூறுவேன். அவர்கள் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் வாக்காளரை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என உறுதியாக இருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

வாக்கர் உபயோகம் - சரியான உயரத்தில் தொடங்குங்கள்

முதல், நீங்கள் வாக்கர்ஸ் பல்வேறு கிடைக்க மாதிரிகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் ரப்பர் ஈர்ப்பு, ரப்பர் குறிப்புகள், சக்கரங்கள், கை பிரேக்குகள், ஆபரனங்கள் வேண்டுமா? இலகு அல்லது ஹெவிவெயிட்? நிச்சயம் தெரிந்து கொள்ள ஒரே வழி ஒரு மருத்துவ சப்ளை ஸ்டோரிடம் சென்று நீங்களே பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் விரும்பும் வாக்காளரின் மாதிரியை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்ததும், வாக்கர் "பொருத்தம்" முக்கியமானது. உங்கள் வாக்கர் மீது வைத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் முழங்கைகள் வசதியாக மற்றும் இயற்கை உணர்கிறது என்று ஒரு நிலையில் வளைந்து வேண்டும். உங்கள் பாதையில் உங்கள் கைகளை ஓய்வெடுத்து, உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள underside மீது crease கூட உங்கள் வாக்கர் மேல் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நடந்து செல்லும் போது, ​​சரியான உடல் இயக்கவியல் பயன்படுத்த வேண்டாம் போது நீங்கள் மீது குனிந்து மிகவும் குறைந்த காரணம் என்று வாக்கர்ஸ். உங்கள் வாக்கர் தவறான உயரத்தில் இருந்தால், தவறான நிலை நிச்சயமாக வலிகள் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திரு

உங்கள் வாக்காளரைப் பயன்படுத்த நீங்கள் தயார் நிலையில் இருக்கும்போது உங்கள் இயக்கங்களில் பாதுகாப்பாக இருங்கள். நீங்கள் உட்கார்ந்து இருந்தால், நாற்காலியின் முன்னால் வாக்கர் வைக்கவும்.

உங்கள் நாற்காலியில் முன்னோக்கி நகர்ந்து, நாற்காலியின் கைகளில் உங்கள் கைகளை வைக்கவும். உங்கள் வாக்கர் மீது உங்கள் கைகளை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், நீங்கள் நிலையான மற்றும் சீரானதாக உணர வேண்டும்.

உங்கள் வாக்கர் கொண்டு நடைபயிற்சி

நீங்கள் நடைபயிற்சி தொடங்க தயாராக இருக்கும் போது, ​​வாக்கர் சிறிது மேலே நீங்கள் வாக்கர் தள்ள, பின்னர் வாக்கர் மீது நடவடிக்கை. அந்த மாதிரி போடுங்க - வாக்கர் சிறிது மேலே, பின்னர் வாக்கர் மீது நடவடிக்கை. முக்கிய குறிப்பு, உங்களுடைய வாக்காளர் உங்களிடம் மிக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, நீங்கள் உங்கள் நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு சிறந்த தோற்றம் இருக்க வேண்டும். மேலும், உங்கள் கால்களை பார்க்க வேண்டாம் - நீங்கள் முன் பார்.

நீங்கள் வாக்காளர்களை பிடுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், மேடையில் வாக்காளர்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். அவர்கள் சரியாக கவர்ச்சிகரமான contraptions அல்ல ஆனால் அவர்கள் ஒரு நோக்கத்திற்காக. மேடையில் உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் முழங்காலில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் வாக்கர் உட்கார்ந்து

உங்கள் வாக்காளருடன் நடக்கும் பிறகு உட்கார தயாராக இருந்தால், உங்கள் நாற்காலியில் நாற்காலியில் நிற்கவும். உங்கள் கால்கள் மீண்டும் நாற்காலியில் தொட்டு, நீங்கள் உட்காருவதற்கு நெருக்கமாக இருப்பதை அறிவீர்கள். உங்கள் வலுவான காலில் எடைக்கு மாற்றாக உங்கள் பலவீனமான கால்களை முன்னோக்கி நகர்த்துங்கள். வாக்காளரிடம் இருந்து நாற்காலியில் கைகளில் உங்கள் கைகளை மாற்றவும். பிறகு மெதுவாக உட்காரலாம்.

கீழே வரி

வாக்கர் சரியான முறையில் தேர்வு செய்வது, உங்களுக்காக ஒழுங்காகச் சரிசெய்யப்பட்டு, நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு நடவடிக்கையுடனும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை பின்பற்றி, உங்கள் பாதையை துரத்தும் விரிப்புகள், கயிறுகள், மற்றும் ஒழுங்கீனம் ஆகியவற்றை பாதுகாப்பான வாக்கர் பயன்பாட்டிற்கு அவசியமானவை. எப்பொழுதும் பாதுகாப்பான வாக்கர் பயன்பாட்டிற்கு உத்தரவாதம் கொடுக்கும் விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மற்றும் உங்களுக்காக சரிசெய்யப்பட்ட ஒரு வாக்கரைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப அங்கத்தினரிடமிருந்து நீங்கள் ஒரு வாலரை வாங்குகிறீர்களானால், அது உங்களுக்காக அளக்கப்படாது அல்லது சரிசெய்யப்படமாட்டாது, எனவே நீங்கள் காயமடையலாம். ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளர் , உடல் சிகிச்சை , அல்லது உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு வழங்குநர் ஆகியோர் வாக்கர் பயன்பாட்டில் சிறந்த பயிற்சியை வழங்க முடியும்.

_{ஆதாரம்:}

> ஒரு வாக்கர் தேர்வு மற்றும் பயன்படுத்துவது எப்படி. நுகர்வோர் தகவல். Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html