நான் சமீபத்தில் தைராய்டு தைராய்டு புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்ட பின்னர் என் தைராய்டு அகற்றப்பட்டது. இது ஒரு மாதமாகவும், என் மருத்துவர் இப்போது கதிரியக்க அயோடின் நீக்கம் செய்ய ஒரு குறைந்த அயோடின் உணவு எனக்கு உள்ளது. நான் இரண்டு மற்றும் ஒரு அரை வாரங்களுக்கு உணவு இருக்க வேண்டும். இன்று உணவின் இரண்டாவது நாள் மற்றும் நான் போராடி வருகிறேன். நான் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படாத உணவுகளால் தொடர்ந்து சோர்வடைந்து வருகிறேன் என உணர்கிறேன்.
நான் எங்கே போனாலும், நான் ஒரு துரித உணவு இடம் காண்கிறேன். நான் சாப்பாட்டு கடைக்கு போயிருந்தாலும், சீஸ் அல்லது குளிர் வெட்டுகள் போன்ற ஏதாவது ஒரு மாதிரியை நான் தருகிறேன். என் மனக்கண் முன்வைக்க எனக்கு சில குறிப்புகள் தருவாயா?
உங்கள் தைராய்டு ஸ்கேன் அல்லது RAI க்கு குறைவான அயோடின் உணவு தேவைப்படுகிறது
தைராய்டு ஸ்கேன் அல்லது கதிரியக்க அயோடைன் (RAI) நீக்கம் செய்வதற்காக தயாரிக்கப்படும் மக்களுக்கு குறைந்த அயோடின் உணவு மிகவும் கடினமானதாகும். குறைந்த அயோடின் உணவில் வெற்றிகரமாக ஈடுபடுவதற்கு அவசியம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு அவசியம். ஒரு வெற்றிகரமான குறைந்த அயோடின் உணவு உகந்த RAI நீக்கம் முடிவு அவசியம். நீங்கள் இதை அறிந்திருப்பதாக எனக்குத் தெரியும், சில சமயங்களில் உணவு சோதனையானது சக்திவாய்ந்ததாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும்.
உணவகம் உணவு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு ஏன் குறைந்த அயோடின் உணவில் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது?
உணவகங்களில் இருந்து அல்லது க்ரோசரின் உறைவிப்பினின் உறைந்த பிரிவில் இருந்து பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் - உணவூட்டல் உணவுகள் நிறைய உணவு உட்கொள்கின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, குறைந்த அயோடின் உணவில், இந்த உணவுகள் தடை செய்யப்படுகின்றன.
உணவு வகைகளும் உணவு உற்பத்தியாளர்களும் ஐயோடீயட் உப்பு அல்லது ஐயோடட் செய்யப்பட்ட உப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்களா என்பதைத் தெரிவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும், உணவு போது இந்த உணவுகள் தவிர்க்க நல்லது. இந்த வசதிகளை உண்பதற்கு நாம் மிகவும் உபயோகமாகி விட்டோம், அது எடுக்கும் போது, அது ஒரு உணர்ச்சி எண்ணை எடுக்கலாம்.
பரிசு மீது உங்கள் கண்களை வைத்து - இது இரண்டு வாரங்கள் தான்!
உணவில் தங்குவதற்கு இரண்டு வாரங்கள் தான் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் RAI மற்றும் ஸ்கேன் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான உணவு செல்ல முடியும். நீங்கள் கடந்த காலத்தில் விரும்பும் விதத்தில் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டிருந்தால், சிகிச்சைக்குப் பிறகு உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளக்கூடிய ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய இது சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும். அதை நிரந்தரமற்றதாக்காதே என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்!
குறைந்த அயோடின் உணவு சாப்பிடுவது நல்லது
உணவு குறைவான அயோடின் என்பதால் அது சுவையற்றதாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. என் கணவர் முதல் அயோடின் உணவு மூலம் முதல் முறையாக செல்லும் போது, அவனுடைய உணவு சாதுவானது. கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து குறைவான அயோடின் சமையல் குறிப்புகளையும் அவர் அறிந்திருந்தார். உங்கள் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது முறையானது, உங்கள் கிகாவிலிருந்து இலவச குறைந்த-அயோடின் உணவு சமையல் குக்கீயைப் பதிவிறக்கம் செய்து, இந்த உணவையுடன் எளிதாகப் பயன்படுத்தியது.
சமைக்கும் நண்பர்களின் உதவியையும் உதவுங்கள்
நீங்கள் ஒரு சமையல்காரர் அல்ல என்றால், சில உணவை உங்களுக்கு உதவும் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் கேளுங்கள். சாப்பிட தயாராக வரை குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் உணவு மற்றும் கடை மதிப்பு ஒரு சில நாட்கள் செய்ய. மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ThyCa சமையல்காரர் குறைந்த அயோடின் உணவுக்கு அற்புதமான செய்முறையான ஆதாரம். சில குறைந்த அயோடின் டயட்டர்ஸ் தங்கள் உணவு தயாரிக்க ஒரு செஃப் அமர்த்தும். நீங்கள் நினைக்கிறதை விட இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாகும், மேலும் யோசனை அதிகரித்து பிரபலமாகி விட்டால் உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஒருவர் பரிந்துரை செய்யலாம்.
முற்றிலும் உணவு திட்டம்
உங்களிடம் ஒரு உணவு திட்டம் இல்லை அல்லது சிற்றுண்டிகள் எளிதில் கிடைக்காதபோது, ஆசைப்படுவது எளிது. நீங்கள் தேவைப்படும் அனைத்து பொருட்களின் ஒரு மளிகை பட்டியலை சமைக்க மற்றும் உருவாக்க என்ன குறைந்த ஐயோடின் சமையல் முடிவு. நீங்கள் எடுத்து செல்ல முடியும் என்று சிற்றுண்டி உணவுகள் பட்டியலை சேர்க்க மறக்க வேண்டாம்.
உணவூட்டல் பட்டியலை அவுட் அச்சிட்டு உன்னுடன் உண்ணலாம்
குறைந்த அயோடின் டயட்டர்ஸ் நிறைய தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் பட்டியல் அச்சிட, ஆனால் நான் உணவில் சாப்பிட முடியும் உணவுகள் பட்டியலை செயல்படுத்த அதன் மிக சிறந்த கண்டுபிடித்தேன். நீங்கள் அடிக்கடி சோதனையை அதிகமாக்காதபடி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுடைய எல்லைகள் மற்றும் விருப்பங்களை உங்களுக்கு கொடுக்கக்கூடிய பட்டியலின் ஸ்கேனிங்.
கூடுதலாக, அனுமதிக்கப்பட்டதை மறக்க எளிது, குறிப்பாக முதல் சில நாட்களுக்கு.