இதை செய்ய சரியான வழி இருக்கிறது
நாம் சன்ஸ்கிரீன் அணிய எவ்வளவு முக்கியம் என்று தொடர்ந்து தொடர்ந்து கூறப்படுகிறோம், ஆனால் அரிதாகவே அதை அணிவது எப்படி என்று கூறப்படுகிறது. நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் சரியான பாதையைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்றால் நீங்கள் எப்போதாவது ஆச்சரியப்பட்டால். நீங்கள் SPF விண்ணப்பிக்க நேரம் எடுத்து கூட ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மோசமான வேனிற்கட்டிக்கு கொண்டு காயம். நீங்கள் சரியான சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் படிக்கவும்.
Sunblock மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் வித்தியாசம்
சூரியன் மறையும் சன்ஸ்கிரீன் அதே விஷயங்களைச் செய்தாலும், அவை வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன.
Sunblock UV கதிர்கள் மற்றும் நீங்கள் அதை வைத்து கணம் வேலை தொடங்குகிறது. சன்ஸ்கிரீன், எனினும், தோல் உறிஞ்சி வேலை. சூரியன் வெளிப்படுவதற்கு 20 நிமிடங்களுக்கு முன்னர் மூழ்குவதற்கு ஏராளமான நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
சூரிய ஒளியிலும் சன்ஸ்கிரீனுக்கும் இடையில் மாறுபடாத ஒரு விஷயம் SPF ஆகும். SPF 30 இரண்டாக இருக்கும் சூரிய ஒளியும் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் அதே அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இருவருக்கும் இடையில் "சிறந்த" தயாரிப்பு இல்லை. சிறந்த சன்ஸ்கிரீன் அல்லது சூரிய ஒளியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் மற்றும் எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
சன்ஸ்கிரீன் எவ்வாறு விண்ணப்பிக்க வேண்டும்
முன்னர் குறிப்பிட்டுள்ளபடி சன்ட்லோக் உடனடியாகச் செயல்படுகிறது, ஆனால் சூரியன் வெளிச்சத்திற்கு முன் சருமத்தில் உறிஞ்சுவதற்கு குறைந்தது 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் தேவைப்படுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் ஒரே வழியில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரே வித்தியாசம் தான் நேரம்.
- நீங்கள் எந்த சன்ஸ்கிரீன் கசக்கி முன் நன்றாக பாட்டில் குலுக்கி. இது அனைத்து துகள்களையும் இணைத்து கொள்கலனில் சமமாக அவற்றை விநியோகிக்கிறது.
- வயது வந்தோர் 35 மில்லிலிட்டர்கள் அல்லது 1 அவுன்ஸ் சன்ஸ்கிரீன் முழு உடலையும் மறைக்க வேண்டும், இது ஒரு ஷாட் கண்ணாடிக்குள் பொருந்தும் அதே அளவு. அது ஒரு வயது முதிர்ந்த ஒரு அதே தான். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான சன்ஸ்கிரீன் இல்லை, எனவே நீங்கள் நினைக்க வேண்டும் விட நீங்கள் பயன்படுத்த நன்றாக இருக்கிறது.
- சூரியன் வெளிப்படும் என்று உங்கள் தோல் அனைத்து மறைக்க. இது பெரும்பாலும் உங்கள் முதுகில், காதுகள், முழங்கால்கள் மற்றும் உங்கள் கால்கள் போன்ற புறக்கணிக்கப்பட்ட பகுதிகளை உள்ளடக்கியது.
- நாள் முழுவதும் மீண்டும் தொடரவும். நீங்கள் 30 நிமிடங்கள் சூரியனில் இருந்து வந்திருந்தால், நீங்கள் தவறவிட்ட இடங்களைப் பெற நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும். நிச்சயமாக, சன்ஸ்கிரீன் 1 அவுன்ஸ் குறைந்தபட்சம் 2 மணிநேரத்தை மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
- எப்போதும் நீச்சல், வியர்வை அல்லது அணைத்த பின் 1 அவுன்ஸ் சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் வருக.
சன்ஸ்கிரீன் மிக அவுட் கிடைக்கும்
சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடானது ஒருமுறை மற்றும் ஒருபோதும் ஒப்பந்தம் அல்ல, நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அணிந்து கொண்டிருப்பதால், நீங்கள் எரிக்கப்பட முடியாது என்று அர்த்தமில்லை. இந்த உதவிக்குறிப்புகள் பின்பற்றுவதன் மூலம் அதிகபட்ச சூரிய பாதுகாப்பு கிடைக்கும்:
- எப்போதும் மறுபடியும். முதல் பயன்பாட்டின் ரீபாக்டேசன் அவ்வளவு முக்கியமானது. நீங்கள் நினைவில் வைக்க உதவும் அலாரத்தை அமைக்கவும்.
- நீங்கள் விட சன்ஸ்கிரீன் விண்ணப்பிக்க இது பரவாயில்லை. போதும் போதும் போதும்.
- சன்ஸ்கிரீன் அணிய நீங்கள் சூரிய ஒளியில் நோயெதிர்ப்பு இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. சூரியனின் கதிர் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை நீங்கள் சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பெறுவீர்கள்
- உங்கள் SPF பார்க்கவும். SPF எண் எரியும் இல்லாமல் சூரியன் தங்க எப்படி நீண்ட நீங்கள் சொல்கிறது. எடுத்துக்காட்டுக்கு, சன்ஸ்கிரீன் அணிவதை நீங்கள் வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு 15 நிமிடங்கள் எடுக்கும்போது, ஒரு SPF 10 ஐப் பயன்படுத்துவது என்றால் 10 மடங்கு அல்லது 2.5 மணிநேரம் எரிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
- பூச்சி விலக்கிகள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் இன் SPF ஐ 1/3 வரை குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பூச்சி விரலை ஒன்றாக பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அதிக SPF ஐப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் அடிக்கடி மீண்டும் பொருந்துங்கள்.