டாக்டரின் அலுவலகத்தில் நீண்ட கால காத்திருப்பு முறை பற்றி கார்ட்டூனிஸ்டுகள் மற்றும் நகைச்சுவை நடிகர்கள் அதிகம் சொல்லியிருக்கிறார்கள். பல நகைச்சுவை விஷயங்களைப் போலவே, இந்த witticisms பின்னால் சில உண்மை உள்ளது. அமெரிக்காவில் 2014 ஆம் ஆண்டில் ஒரு மருத்துவர் அலுவலகத்தில் சராசரியான காத்திருப்பு நேரம் 20 நிமிடங்கள், 16 விநாடிகள் மற்றும் நீண்ட காலம் எடுக்கும் என்று ஒரு 2014 ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
ஒரு பார்வையில், ஒரு வழக்கறிஞர் அல்லது கணக்காளர் சந்திப்பிற்கு நேரமாக இருப்பதால், உதாரணத்திற்கு டாக்டர்கள் ஏன் நேரம் எடுக்கக்கூடாது என முதலில் கேட்கலாம்.
பிரச்சினைகள் ஒரு அவசர மற்றும் கணிக்க முடியாத உள்ளது. நீங்கள் உங்கள் வரிகளை முடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் மற்றொரு நியமனம் செய்யலாம். ஒரு இரத்தம் தோய்ந்த மூக்கு, கடுமையான வயிற்று வலி, அல்லது ஒரு குழந்தையுடன் அந்த தருணத்தில் பிறக்கத் தெரிவு செய்யாமல்.
சில நேரங்களில் கூட நீண்ட காத்திருப்பு நேரம் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும் . எப்போதுமே அது அவ்வளவு சுலபமல்ல என்றாலும், நாள் முழுவதும் பின்னால் விழுந்த டாக்டர் மிக இரக்கமுள்ளவர், முழுமையானவர்.
சரி. ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு நோயாளியிடம் கூடுதலாக நேரம் எடுத்துக் கொள்வதற்கு காத்திருக்கும்போது (உங்களுக்கு தேவையான நேரத்தில் கூடுதல் நேரம் தருவார் என நம்புகிறேன்), உங்கள் நேரத்தை நிரப்புவதற்கான சில வழிகள் யாவை?
மகிழ்ச்சியான நடவடிக்கைகள்
நேரம் "இழந்து" கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் அனுபவத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஏதாவது செய்ய வாய்ப்பாக கருதுங்கள்-சாதாரணமாக ஒரு சாதாரண வேலையில் சாதாரணமாக செய்ய வேண்டிய ஒன்று.
- அந்த நாவலின் முதுகெலும்பைப் படியச் செய்வதற்கு நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்று கவலைப்பட வேண்டாம் (நீங்கள் ஒரு செய்பவராக இருந்தால்). நீங்கள் ஒரு சில நிமிடங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் அனுபவிக்கிறீர்கள், அது முக்கியம்!
- மற்றொரு நோயாளியுடன் வருக. நீங்கள் தனியாக அல்லது ஆர்வமாக இருக்கும் எவரும் பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் கவனிக்கிற நோயாளி பேச விரும்பவில்லை என முதலில் கேளுங்கள். மறுபுறம், நீங்கள் தனியாக யார் யாரோ கேட்க நேரம் எடுத்து போது நீண்ட காத்திருப்பு நேரம் சரிய முடியும் எவ்வளவு வேகமாக ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
- பேச ஒரு நண்பனைக் கொண்டு வா. இது ஒரு காபி கடை அல்ல, ஆனால் மருத்துவரின் காத்திருக்கும் அறை உண்மையில் குறுக்கீடு இல்லாமல் பேசுவதற்கு ஒரு நல்ல நேரமாக இருக்கலாம் - இது உங்கள் மருத்துவர் நேரமாக இல்லாவிட்டால்.
நடைமுறை நடவடிக்கைகள்
நீங்கள் பயப்படுகிற சில நடவடிக்கைகள் எவை? இந்த வேலைகளில் ஒன்றை எதிர்கொள்வதற்கு உங்கள் காத்திருப்பு நேரத்தை பயன்படுத்தி காத்திருங்கள், விரைவாக காத்திருங்கள், ஆனால் உங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்பும்போது உங்களை விடுவிக்க முடியும். மறுபுறம், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் சில விஷயங்கள் (காத்திருப்பு அறையின் வரம்புகளால் வரையறுக்கப்படுகின்றன) ஆனால் எடுக்கும் நேரத்தை (உதாரணமாக, உங்கள் தொலைபேசியுடன் விளையாடுவது) நியாயப்படுத்த முடியவில்லையா? இங்கே ஒரு சில கருத்துக்கள்:
- கடிதம் எழுது. நீங்கள் அனுப்பிய பொருள் ஒரு கடிதத்தில் இருக்கிறதா? நிரந்தர, கார்டுகள், உங்கள் முகவரி புத்தகம்-கூட முத்திரைகள் ஆகியவற்றைப் பேக் செய்யுங்கள், எனவே உங்கள் வீட்டிற்கு கடிதம் அனுப்பலாம், அதனால் அது தொலைந்து போகாது. மின்னஞ்சலின் இந்த நாளில், நத்தை மின்னஞ்சல் அஞ்சல் அட்டைகள் மற்றும் கடிதங்களைப் பெறுவதில் மக்கள் இன்னும் பாராட்டுகிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நண்பர் கூடுதல் சிறப்பு அந்த கடிதம் செய்ய முடியும் என்று தனிப்பட்ட விவரங்கள் சில கருத்துக்கள் உள்ளன.
- உங்கள் காசோலை இருப்பு.
- உங்கள் வரிகளில் பணியாற்றுங்கள்.
- ஒரு தூக்கம். முதலாவதாக, வரவேற்பாளரை நீங்கள் தூங்கிக் கொண்டிருப்பதை அறிவீர்கள், எனவே உங்கள் சந்திப்பை தவறவிடாதீர்கள்
- ஒரு மாஸ்டர் செய்ய பட்டியல் செய்ய. செய்ய வேண்டிய, வாங்கிய அல்லது சரி செய்ய வேண்டிய வீட்டு விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள். அல்லது iPhone க்கான மளிகை பட்டியலைப் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் அன்றாட பக்தி அல்லது தியானம் செய்யுங்கள்.
- கோப்பு மற்றும் / அல்லது உங்கள் விரல் மாற்று.
- சமீபத்தில் காத்திருந்த அறையில் ஒரு நோயாளி கேட்டார், "iCloud என்றால் என்ன?" ஒரு புத்தகம் அல்லது எழுத்துப் பொருட்களை கொண்டு வர மறந்துவிட்டாலும், பொதுவாக நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு ஸ்மார்ட்போன் வைத்திருந்தால், உங்களுக்குத் தெரியாத செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, உங்கள் மின்னஞ்சல் அல்லது புகைப்படங்களை கோப்புறைகளாக ஒழுங்குபடுத்துவது, அல்லது புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான பயன்பாடுகளுக்கு வேட்டையாடுவது.
நகைச்சுவை செயல்பாடுகள்
நீங்கள் உண்மையில் சலித்து இருந்தால், அது சில நகைச்சுவைக்கு உதவும். இந்த கருத்துக்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:
- காத்திருக்கும் அறையில் மற்ற நோயாளிகளைக் கவனித்து, உங்கள் விருப்பமான கார்ட்டூன் கதாப்பாத்திரங்களுடன் அவற்றை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளைகளுடன் பிணை (இதைத் தவிர்ப்பது).
- வயது வந்தோருக்கான, காத்திருக்கும் அறையின் குழந்தைகளின் பிரிவில் பொம்மைகளுடன் விளையாடவும்.
என்ன உங்கள் காத்திருக்கும் அறை பேக் உள்ள பேக்
நீங்கள் ஒரு வருடம் ஒரு முறை உங்கள் மருத்துவரை மட்டுமே பார்த்தால், அது ஒரு காத்திருப்பு அறையைப் பையில் வைத்திருக்கும் பிரச்சினைக்கு அநேகமாக இல்லை. உதாரணமாக, நீங்கள் பல வருகைகளைப் பெற நேர்ந்தால், பின்வருபவை வருகை, ஆலோசனை, இரண்டாவது அபிப்பிராயங்கள் அல்லது கீமோதெரபி வருகை, ஒரு பையில் தயார் செய்து காத்திருக்கும் ஏமாற்றத்தை குறைக்கலாம். இந்த உருப்படிகளில் சிலவற்றைக் கவனியுங்கள்:
- நீங்கள் படிக்க வேண்டிய புத்தகம். ஒரு புக்மார்க்கையும் சரிபார்க்கவும்.
- உங்கள் முகவரி புத்தகம்.
- காகிதம் மற்றும் அட்டைகள், தலைகளின்.
- உங்களுக்கு பிடித்த பேனா.
- உங்கள் பின்னல் அல்லது குங்குமப்பூ விநியோகம்.
- ஒரு இலேசான போர்வை உங்களுக்கு குளிர்ச்சியாக இருந்தால்.
- குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் அல்லது சுடோகு.
- ஒரு ஐபாட்.
- உங்கள் தொலைபேசி / ஐபாட் / பேசுக்கான சார்ஜர்ஸ்.
- ஒரு தண்ணீர் பாட்டில் மற்றும் சிற்றுண்டி. நீங்கள் பட்டைகளை வைத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் granola bars போன்ற தயார் செய்யலாம்.
- கீமோதெரபி மூலம் சென்று கூடுதல் எச்சரிக்கை தேவைப்படும் பக்க விளைவுகள் சேர்ந்து பல காத்திருப்பு முறை அர்த்தம். கீமோதெரபிக்கு பேக் என்ன இந்த அத்தியாவசிய பட்டியல் பாருங்கள்.
குழந்தைகளுடன் காத்திருங்கள்
குழந்தைகளுடன் காத்திருப்பது தனியாக காத்திருப்பதைவிட மிகவும் கடினமாக இருக்கும். வழக்கமான குழந்தையின் பசியின்மை மற்றும் கவனத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். பல காத்திருக்கும் அறைகள் பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் வழங்கும், ஆனால் அது உங்கள் சொந்த பையில் எடுத்து உதவ முடியும். நீங்கள் உங்கள் பிள்ளையின் கவனத்தை நீண்ட காலமாக வைத்திருப்பதை அறிவீர்கள், அல்லது காய்ச்சல் பருவத்தில் இருந்தால், அல்லது குடும்பத்தில் யாரும் நோயெதிர்ப்புக் குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் காத்திருக்கும் அறையில் பொம்மைகளில் வாழும் கிருமிகளை தவிர்க்கலாம். , காத்திருக்கும் அறைகளில் பொம்மைகள் மற்றும் புத்தகங்கள் ஒரு எதிர்பார்க்க முடியும் விட "கன்னி"). இங்கே பொருட்கள் சில கருத்துக்கள்:
- கையடக்க மின்னணு விளையாட்டுகள்.
- உங்கள் தொலைபேசி (அல்லது அவற்றின்)
- ஒரு ஐபாட்.
- தண்ணீர் அல்லது சாறு, கிரானோலா போன்ற ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், பழங்களை வெட்டுகின்றன.
- நிறம் புத்தகம் மற்றும் crayons அல்லது வண்ண பென்சில்கள். (ஒரு புதிய வண்ணம் புத்தகம் அல்லது குறிப்பான்களை வாங்குதல் மற்றும் அழகான பேப்பரில் அவற்றை போர்த்துவது ஆகியவை இந்த கூடுதல் விசேஷமானதாக இருக்கலாம்.)
- புத்தகங்கள்.
- அத்தகைய நடவடிக்கை புள்ளிவிவரங்கள் போன்ற சிறு பொம்மைகள்.
- நான் உளவு விளையாட. இது எப்படி நடந்தது என்பதை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், "நான் உளவு" என்று கூறுகிறீர்கள், நீங்கள் பார்க்கிறதை அடையாளம் காண உங்கள் பிள்ளை முயற்சிக்கிறான். உதாரணமாக "நான் பச்சை மற்றும் நேசிக்கிறேன் என்று ஏதாவது உளவு" (ஒரு அலுவலக ஆலை).
அடுத்த அடி
இப்போது நீங்கள் காத்திருக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் பிஸியாக வைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்கள் வருகை சுமூகமாகச் செய்ய உங்களோடு என்ன கொண்டு வர வேண்டும்? டாக்டரின் வருகைக்கு வருவது, நீண்ட கால காத்திருப்பு நேரத்தை எப்படித் தவிர்ப்பது என்பவற்றை இந்த குறிப்புகள் பாருங்கள்.
புற்றுநோயாளிகளுக்கான காத்திருப்பு அறை சர்வைவல் கிட்
நீங்கள் புற்றுநோயுடன் வாழ்ந்துகொண்டிருந்தால், வீட்டிலிருந்தே காத்திருக்கும் அறைகளில் நீங்கள் அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள் என்று நினைக்கத் தொடங்கலாம். உங்கள் ஆன்காலஜி விஜயங்களுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
> ஆதாரங்கள்:
அரோல், பி., அலுட்ஜ், எஸ். மற்றும் எஸ். மோய்ஸ். நடைமுறையில் காலாவதியாகும் பத்திரிகைகளின் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு நோயாளி புகார்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஆய்வு: அறிகுறி ஆய்வு. 2014. 349: g762.
முக்கிய நகரங்களில் மருத்துவர்கள் குறுகிய காலத்தில் சராசரியாக காத்திருக்க நேரம் ஒரு நிமிடம் ஆண்டு அதிகரித்தது. Business.com. மார்ச் 26, 2014.
Wible, P. காத்திருக்கும் அறை ரெமிடி: டாக்டர் பேஸ் ஃபார் தாமஸ்கள் (டாக்டர் விஸ்பர்ஷன்.) ஜர்னல் ஆஃப் பண்டிசிட்டரி மெடிக்கல் . 2012 ஜனவரி 11.