கீமோதெரபி அமர்வுகள் சில நேரங்களில் நீளமாக இருக்கும், பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நீங்கள் பல தொற்றுக்களைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் கீமோதெரபி இருந்திருந்தால் அல்லது ஒரு உட்செலுத்தலுடன் ஒருவர் செலவழித்திருந்தால், எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பதை அறிய கடினமாக இருக்கலாம். உங்கள் கீமோதெரபி அல்லது ஒரு நேசிப்பவரின் பையில் உங்கள் பையில் எதைப் பிடிக்க வேண்டும்?
முன்னோக்கி செல்லும் முன் ஒரு பொதுவான கீமோதெரபி உட்செலுத்தலில் நிறைய "கீழே நேரம்" உள்ளது என்று குறிப்பிட முக்கியம். மருந்துகள் பல மணி அல்லது மணி நேரத்திற்கு மெதுவாக உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். உட்செலுத்தலுக்கு முன்பும் கூட, நீங்கள் கொடுக்கப்பட்ட கீமோதெரபி மருந்துகளிலிருந்து குமட்டல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மணிநேரம் செலவிடலாம்.
கீமோதெரபி மூலம் செல்லுதல் குறைந்தபட்சம் சொல்ல, உணர்ச்சியுடன் சவாலானதாக இருக்கலாம். இன்னும் சில வழிகளில், அவ்வாறு செய்ய முயற்சி செய்தால், நீங்கள் வெறுமனே வேறு எதையும் செய்ய முடியாது போது பிரியமானவர்களை கொண்டு "இலவச" தருணங்களை பயன்படுத்தி கொள்ள ஒரு நேரம் இருக்க முடியும். நீங்கள் உட்செலுத்துதல் கிளினிக் ஒரு IV வரை இணந்துவிட்டாயா எனவே நீங்கள் டிஷ்வாஷர் ஏற்ற அல்லது கேரேஜ் நேராக்க முடியாது. சில வழிகளில், இது பயமுறுத்தும்!
ஆனால் உங்கள் உட்செலுத்துதல் நிலையத்தில் நீங்கள் வந்தால் இந்த நேரத்தை அதிகமாக்க முடியாது, ஆனால் உங்களுடைய நேசிப்பவரின் முன்னிலையில் அதை அனுபவித்து மகிழலாம். முடிந்தவரை உங்கள் நேரத்தை மகிழ்வதற்கு நீங்கள் எதை கொண்டு வர வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.
1 -
கீமோதெரபிக்கு என்ன வர வேண்டும் என்பதற்கான பட்டியல்சிந்தனைகளின் பின்வரும் பட்டியல் உங்கள் மன ஆறுதலையும், வசதிகளையும், பொழுதுபோக்கையும் அதிக மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
கொண்டுவர முதல் உருப்படியை இந்த பட்டியல்! பெரும்பாலான மக்கள் பல கீமோதெரபி உட்செலுத்துதல்கள் உள்ளன, மற்றும் அந்த நாட்களில் அல்லது chemo அமர்வுகள் இடையே வாரங்களில், உங்கள் பையில் பொருட்களை மற்ற இடங்களில் முடிவடையும். உங்கள் அடுத்த அமர்வுக்கு முன் உங்களுக்கு தேவையான பொருட்களை வைத்திருப்பதைப் பார்க்கவும். இல்லையெனில், அவற்றை உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் உருப்படிகளை மூடுவதற்கு ஒரு பையில் தேர்ந்தெடுப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும். உங்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு பையை கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் ஆர்வங்கள் என்ன? நீங்கள் ரொக்கமாக இருந்தால், லிடியா திட்டமானது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு இலவச டோட்டை வழங்குகிறது, சில கூடுதல் நத்தைகளுடன் முடிகிறது.
2 -
ஒரு பத்திரிகைபலர் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது ஜர்னலிங்கில் ஈடுபடுகிறார்கள் , அவர்கள் எழுதுவதை வெறுக்கிறார்கள், அவர்கள் ஒரு எழுத்தாளராக இருப்பதாக நம்பவில்லை. நேரம் கடந்து எழுதுவது மட்டும் அல்ல, நான்காம் குழாய் வழியாக பாய்கிறது என்பதை மனதில் கொண்டு, ஆனால் உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் பின்னர் பிரதிபலிக்க முடியும் என்று உணர்வுகளை பதிவு செய்கிறது.
புற்றுநோயை எதிர்கொள்ளும் பலர், பிட்ராறூமடிக் வளர்ச்சியைக் கொண்ட பலர் , புற்றுநோயை எதிர்கொள்ளும் போது, தங்கள் வாழ்வில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் என்று கூறுகிறார்கள். கேன்சர் அனுபவம் நேர்மறையானதாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க கடினமாக இருக்கலாம் - நிச்சயமாக, யாரும் புற்றுநோயால் நேர்மறையான வழிகளில் மாற்றிக்கொள்ள முடியும் -ஆனால் ஜர்னலிங் உங்களுக்கு புற்றுநோய் சிகிச்சையில் வெள்ளி லைனிங்ஸைப் பார்க்கவும் பதிவு செய்யவும் உதவுகிறது.
ஜர்னலிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்ற வழிகள்:
- மன அழுத்தம் நிவாரண
- உங்கள் பயணம் காலக்கிரமமாக
- உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் தெளிவுபடுத்துவதற்கு
- ஒரு மரபு விட்டுச் செல்ல
- யாருக்கு தெரியும், நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தை எழுத வேண்டும்
மேலும் ஒரு கூடுதல் நன்மை என்பது செம்மரையுடன் , அந்த எரிச்சலூட்டும் அறிவாற்றல் மாற்றங்களுடன் உதவுவதற்கு முன்னர் , உங்கள் கார் விசையை மிகவும் எளிதாக இழப்பதை விளைவிப்பதாகும்.
3 -
ஒரு நண்பர்இந்த உருப்படியை நீங்கள் உங்கள் பைக்கில் எடுத்துக்கொள்ள முடியாது, ஆனால் ஒரு நண்பரை அழைப்பது அல்லது உங்கள் கீமோதெரபி உட்செலுத்துவதற்கு உங்களுடன் சேர ஒருவரை நேசிப்பது உங்கள் பட்டியலில் மிக முக்கியமான விஷயமாகும். யாரும் புற்றுநோயை மட்டும் சந்திக்க வேண்டும்.
சிலர் நண்பர்களிடம் சேர அவர்களை கேட்க தயங்கமாட்டார்கள், தங்கள் நண்பரின் அட்டவணையை குறுக்கிட அல்லது அவர்களை சுமையை விரும்புவதில்லை. உங்களுக்கு உதவுவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை தெரிந்துகொள்வதில் நண்பர்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலானவர்கள் வாய்ப்பை வரவேற்கிறார்கள்.
ஆக்கப்பூர்வமாக யோசி. சிலர் தங்கள் வேதியியலை அமர்ந்திருக்கும் ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு நண்பர்களைக் கொண்டுவரத் தேர்வு செய்துள்ளனர். இது ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் பல நண்பர்களுடன் இணைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். உட்செலுத்துதல் மையத்தில், எந்த கவனச்சிதறல்கள் இல்லை (உட்செலுத்துதல் தவிர, அதாவது) மற்றும் உட்செலுத்துதல் நேரத்தை பற்றி பேச நேரம் இல்லை என்று விஷயங்களை பற்றி பேச ஒரு நல்ல துண்டின் விட்டு. இது போன்ற ஒரு அமைப்பில் நட்புகள் அடிக்கடி ஆழமடைகின்றன, நீங்கள் பாதிக்கப்படுவீர்கள் போது உங்கள் அருவருப்பான நாட்களில் விட உங்கள் பழமொழி சுவர்கள் விட்டு விடலாம்.
நீங்கள் இன்னும் உங்கள் நண்பர்களை தொந்தரவு செய்ய தயங்கினால், வேண்டாம். அவர்கள் உங்களை சேர அனுமதிப்பதற்காக உங்கள் நண்பர்கள் உண்மையில் நன்றி கூடும்!
4 -
ஒரு தலையணை மற்றும் பிளாங்கெட்அதைப் பற்றி நாங்கள் பேசுவதாக எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள்: "புற்றுநோய் என் தெர்மோஸ்ட்டை உடைத்தது." அடுக்குகளில் டிரஸ்ஸிங் உதவுகிறது, ஆனால் இலகுரக மற்றும் வசதியான ஆடைகளை அணிந்துகொள்வது, பின்னர் ஒரு மென்மையான புதிய போர்வைக்குள் போர்த்தப்படுவது வீட்டிலிருந்து மிகவும் தொலைவில் உள்ள ஒரு இடத்திற்கு வீட்டிற்கு ஒரு தொடுதல் ஏற்படுகிறது. அந்த பட்டுப் போடுவது உடல் வெப்பத்தை அளிக்கிறது மட்டுமல்லாமல், அது ஒரு வசதியான உணர்ச்சியுள்ள சூழலுடன் உங்களை நிரப்புகிறது.
நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனை தலையணை மீது தூங்கினீர்களா? அவ்வாறு இருந்தால், இந்த பட்டியலில் ஏன் சேர்க்கப்பட்டீர்கள் என ஒருவேளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்.
5 -
உங்கள் காப்புறுதி தகவல்கீமோதெரபிக்கு உங்கள் மருத்துவ காப்பீட்டுத் தகவல்களைக் கொண்டு வருவது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் இது நடக்காது. அது இல்லை என்றால், தயவு செய்து உங்களை தண்டிக்க வேண்டாம். இது மக்களுக்கு கடிதத்தை விட முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்!
பலர் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையிலோ அல்லது சிகிச்சை மையத்திலும் கீமோதெரபிவை பெற்றிருக்கிறார்கள் என்பதால் அவர்கள் தங்கள் புற்றுநோயாளிகளையும் பிற வழங்குநர்களையும் பார்க்கிறார்கள், அவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் காப்பீட்டுத் தகவல் "கணினியில்" இருப்பதாக கருதுகின்றனர்.
இது எப்போதும் வழக்கு அல்ல, மற்றும் சில உட்செலுத்துதல் மையங்கள் மசோதாவை மற்ற வருகைகளில் இருந்து தனித்தனியாகக் கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் காப்புறுதி அட்டை உங்களிடம் உள்ளதா அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனம் மற்றும் குழு மற்றும் அடையாள எண்களின் பெயர் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உட்செலுத்துதல் மையம் இந்தத் தகவலைக் கண்காணிக்க வேண்டியிருந்தால் ஏற்படும் தாமதங்களைத் தவிர்க்க உதவும். பல கிளினிக்குகள் இப்போது தங்கள் முதல் வருகையை முன் தொலைபேசி மூலம் நோயாளிகளுக்கு முன்பாக பதிவு செய்துகொள்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் நேரடியாக நபர் வழங்கும்போது உங்கள் கார்டை நகல் எடுக்க வேண்டும். உண்மையில், கிளினிக்குகள் ஒவ்வொரு வருகையிலும் உங்கள் காப்பீட்டு அட்டையை கோருவதற்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல.
கீமோதெரபிக்கு முன்பாக, உட்செலுத்துதல் மையத்தில் உங்கள் சோதனையின் கீழ் நீங்கள் சமைக்கப்படுவீர்கள் என்பதை உறுதி செய்யுங்கள். மேலும், உங்கள் நன்மைகளைப் பற்றிய விளக்கத்தில் பிழைகள் எப்படித் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள் .
கிளினிக்குகள் ஒரே கூரையின் கீழ் இருந்தால், அவர்கள் உங்கள் திட்டத்தின் கீழ் விவாதிக்கப்படுவார்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். சிலர் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு மருத்துவமனையில் செல்கின்றனர், வேதிச்சிகிச்சைக்கு மற்றொருவர், கதிரியக்க சிகிச்சைக்காக இன்னும் மூன்றில் ஒரு பங்கினர். இது தொடர்ந்து பராமரிப்பது தொடர்பான சிக்கல் தவிர, ஒரு வழங்குநர், கிளினிக், அல்லது மருத்துவமனை உங்கள் திட்டத்தின் கீழ் இல்லை அல்லது வெளியே வலையமைப்பில் இல்லாவிட்டால், உங்கள் வெளியில் உள்ள பாக்கெட் செலவுகள் துரிதமாக அதிகரிக்கும். இந்த படிப்பினையை போதுமானதாக வலியுறுத்த முடியாது. அது எப்போதும் உணர்வு இல்லை. ஆனால் இப்போது, அது என்னவென்றால்.
6 -
ஒரு சில நல்ல புத்தகங்கள்கீமோதெரபி ஒரு சில நல்ல புத்தகங்களை கொண்டு (உங்களை ஒரு சில மற்றும் உங்கள் நண்பர் ஒரு சில). கடந்த சில ஆண்டுகளாக அவளுக்கு பிடித்த இரண்டு பேரைக் கொண்டு வரும்படி கேட்டுக் கொள்ளவும், உங்கள் நண்பரை ஒரு சிலரை அழைத்து வர விரும்பலாம். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு புத்தகத்தை அல்லது ஈ-வாசகர் இருந்தால், நீங்கள் படிக்க விரும்பும் புத்தகங்கள் உடனடியாக அணுக முடியும்.
நீங்கள் அவசியம் உங்கள் புத்தகங்கள் அல்லது மின்புத்தகங்கள் படிக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் வேண்டும் அவர்கள் வேண்டும் நல்லது. கீமோதெரபி நட்பை வளர்ப்பதற்கு ஒரு நல்ல நேரம், ஆனால் நீங்கள் சோர்வாக உணருவீர்கள், ஓய்வெடுக்க வாய்ப்பு தேவை. உங்கள் நண்பரைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கில்லை - அவள் உங்களை எந்த விதத்திலும் ஆதரிக்க உதவுகிறாள்.
பரிந்துரைகள் வரை, புற்றுநோய் புத்தகங்களை கைவிட்டு, அதற்கு பதிலாக ஒரு தூண்டுதலாக புத்தகம் மற்றும் ஒரு நல்ல நாவலை கொண்டு கருதுகின்றனர். ஒரு நல்ல புத்தகத்தை வாசிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பு எங்களுக்கு நீண்ட காலமாக இருக்கிறது, இது தொடங்குவதற்கு நல்ல நேரம். நாவல்கள் உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் கீமோதெரபி மூலம் செல்லாத ஒருவர் சிறிது காலத்திற்கு வேறு ஒருவருக்கு உங்களை அனுமதிக்க முடியும்.
ரான்டி பாஸ்சின் தி லாஸ்ட் லெக்சர், வில் ஷெல்கேபின் தி எண்ட் ஆஃப் லைஃப் புக் புக் கிளப் அல்லது ஜான் கிரீன் தி ஃபால்ட் இன் எ ஸ்டார்ஸ் போன்ற நல்ல புத்தகங்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம் .
7 -
உங்கள் முகவரி புத்தகஇந்த நாட்களில் எங்களது தொலைபேசிகளில் நம் அனைவருக்கும் முக்கியமான எண்களைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் கோப்பகத்தை உங்களுக்குத் தேவையான எண்களை வைத்திருக்க உதவுகிறது. புற்றுநோய் எங்கள் சமூக நெட்வொர்க்கை மாற்றுகிறது, மேலும் வேக டயலில் இல்லாத நண்பர்களை அழைக்க நீங்கள் விரும்பலாம், ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சிறப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். இவர்களில் சிலர் புற்றுநோயை அனுபவித்திருக்கலாம் அல்லது நேசிப்பவர்களாக இருக்கலாம், இந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்புப் பிடிப்பு ஏற்படலாம்.
எந்த அட்டைகளையும் எழுத நீங்கள் தேர்வு செய்தால் முகவரிகள் (மற்றும் முத்திரைகள்) நல்லது. Chemo ல் இன்னும் அமர்ந்து நீங்கள் எழுத வேண்டும் என்று உங்களுக்கு நன்றி என்று நன்றி ஒரு சில எழுத ஒரு நல்ல நேரம் இருக்கலாம்.
அட்டையை (மற்றும் முத்திரையைச் சேர்க்க) சரியான முறையில் தயார் செய்ய தயாராக இருப்பதால் அது உண்மையில் அனுப்பப்படும் சாத்தியக்கூறுகளை எழுப்புகிறது.
உங்கள் அடைவைக் கொண்டுவருவதற்கு இன்னொரு நல்ல காரணம், நீங்கள் சந்திக்கும் புற்றுநோய் அல்லது ஆதரவாளர்களைக் கொண்ட மற்றவர்களின் எண்ணிக்கையின் பெயர்களை எழுதுவது ஆகும். தொலைபேசியைப் போலல்லாமல், பின்னால் நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும்போது உங்கள் நினைவை தூண்டுவதற்கு நபர் பற்றி கொஞ்சம் விளக்கத்தை எழுதலாம்.
8 -
கார்டுகள் மற்றும் தலைப்புகள் குறிப்புஇப்போது உங்கள் முகவரி புத்தகம் நிரம்பியுள்ளது, சில குறிப்புகள் மற்றும் முத்திரைகளை சேர்க்கவும். நீங்கள் இதை மூடுவதற்கு மறந்துவிட்டால், பல மருத்துவமனையிலான பரிசுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான பணத்தை திரட்டுவதற்காக புற்றுநோயாளர்களால் விற்கப்படும் சில காரியங்களைத் தேட நீங்கள் விரும்பலாம்.
கீமோதெரபி போது எந்தவொரு கார்டையும் கடிதத்தையும் நீங்கள் எழுத விரும்பவில்லை, ஆனால் அவை ஒரே இடத்தில் இருக்கும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு நன்றி குறிப்பு நீங்கள் உதவிய மக்கள் அனைத்து நன்றி குறிப்புகளை எழுத வேண்டிய அவசியம் உணர மன அழுத்தம் குறைக்க உதவும். நீங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும் அல்லது அழகாக எழுத வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு தண்டனை அல்லது இரண்டு மட்டும் நீங்கள் நன்றி என்று செய்தி செயல்படுத்த வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்கள் புற்றுநோய் பயணத்திலும் நீங்கள் நன்றியுடையவர்களாக இருப்பீர்கள் என்று ஒரு சில வார்த்தைகள் சொல்லும்.
9 -
உங்கள் மருத்துவ ரெக்கார்ட்ஸ்பெரும்பாலான புற்றுநோய் மருத்துவர்கள் மற்றும் புற்றுநோய் கிளினிக்குகள் மின்னணு மருத்துவ பதிவுகளை வைத்திருந்தாலும், உங்களுடைய மருத்துவ பதிவுகளின் நகலை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளும் ஒரு நல்ல யோசனை இது. நீங்கள் வெவ்வேறு இடங்களில் உங்கள் புற்றுநோய்க்கான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற்றிருந்தால் இது முக்கியமாகும், உதாரணமாக, சிலர் ஒரு இடத்தில் புற்றுநோய் புற்றுநோய்க்கு ஒரு புற்றுநோயாளியைப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் உள்ளூர் மருத்துவமனை அல்லது மருத்துவமனையில் கீமோதெரபி இருப்பதற்கு வீட்டிற்கு திரும்பி வருகிறார்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு ஆலோசனையிலும் ஒரு பிரதியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை, நீங்கள் செய்தவற்றைப் படிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்கள் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் திட்டத்தின் சுருக்கம் மற்றும் அண்மைக்கால ஆய்வக அல்லது இமேஜிங் ஆய்வுகள் ஆகியவற்றின் நகல்களைப் பெற இது உதவியாக இருக்கும்.
உங்கள் வருகைகள் மற்றும் இமேஜிங் மற்றும் ஆய்வக படிப்புகளின் பிரதிகள் உங்களிடம் இல்லையெனில் , உங்கள் மருத்துவ பதிவுகளின் பிரதிகள் எவ்வாறு பெற வேண்டும் என்பதை அறியுங்கள் .
10 -
வசதியான அணுகக்கூடிய ஆடைகள்முன்பு குறிப்பிட்டபடி, புற்றுநோயுடன் கூடிய பலர் அவர்கள் அடிக்கடி குளிர்ந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் ஒரே சமயத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ் ஏற்படலாம். அடுக்குகளில் உடுத்தி. மருந்துகள் கீமோதெரபி இருந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தி குறைப்பதில் அதிசயங்கள் வேலை என்றாலும், வெறும் வழக்கு ஒரு மாற்றம் கொண்ட ஒரு நல்ல யோசனை.
நீங்கள் உங்கள் ஆடைகளை தேர்வு செய்யும் போது நான்காவது சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு கீமோதெரபி துறை அல்லது ஒரு படம் வரி இருந்தால், அது எளிதாக அணுக முடியும்? உங்கள் கையில் ஒரு IV இருந்தால், அந்த கை மீது ஸ்லீவ் எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்று யோசியுங்கள்.
11 -
ஒரு நல்ல பென்கீமோதெரபி ஒரு பேனா கொண்டு ஒரு நினைவூட்டல் பதிவு செய்ய வேடிக்கையான தோன்றலாம், ஆனால் அவர்கள் ஒரு பேனா இல்லை, ஏனெனில் அவர்களது புற்றுநோயாளர் கூறினார் என்ன குறிப்புகள் எழுத அல்லது எடுக்க முடியாது மேற்பட்ட நபர் தெரியும். (நிச்சயமாக, அவர்கள் வெறுமனே கேட்டிருக்கலாம், ஆனால் டாக்டர் கவலை இல்லை.)
கீமோதெரபிக்குப் பிறகு, எந்த அறிகுறிகளையும் பார்க்கவும், எப்போது அழைக்கவும் எந்தவொரு அறிவுறுத்தலையும் எழுத முடியும். நீங்கள் அட்டைகள் அல்லது கடிதங்களை எழுத வேண்டும். உங்கள் புற்றுநோய் பத்திரிகையில் நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பலாம். அல்லது, ஒருவரைக் கொண்டுவர மறந்த மற்றொரு நோயாளிக்கு நீங்கள் பேனாவைச் செலுத்தலாம்! நீங்கள் எழுதிய அனுபவங்களைக் கொண்ட ஒரு பேனா அதிக கடிதங்களை எழுதுவதற்கும் உங்கள் பயணத்தை பதிவு செய்வதற்கும் ஒரு எளிதான படி ஆகும்.
12 -
லேப்டாப், ஐபாட், ஐபாட், அல்லது போர்ட்டபிள் டிவிடி பிளேயர்எங்களின் மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து நீண்ட காலம் நீடித்து விட்டால், நம்மில் பலர் பின்வாங்கலுக்கான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த சாதனங்கள் எங்களுடைய சமூக நெட்வொர்க்குகள் வழியாக, பேஸ்புக், Instagram, புற்றுநோய் சமூகங்களில் அல்லது இன்னும் பலவற்றுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு அனுமதிக்கின்றன.
நாங்கள் வீட்டிற்கு வரும்வரை காத்திருக்க வேண்டியதில்லை அல்லது ஒரு மருத்துவ நூலகத்தை ஆய்வு செய்வதற்கு நாங்கள் அதிகம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆன்லைன் புற்றுநோய் சமூகங்களின் சமூக ஆதரவு மிகப்பெரிய ஆறுதலாக இருக்கும்போது (நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியவற்றைப் பற்றி பேசுவதில்லை) ஆன்லைனில் உங்கள் தனிப்பட்ட புற்றுநோய் பயணத்தை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது உங்கள் தனியுரிமையை பாதுகாக்க வழிகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
சில நேரங்களில் சிறந்த தப்பல் மீண்டும் பொய் மற்றும் ஒரு வேடிக்கையான படம் பார்த்து.
நீங்கள் வலியுறுத்தப்படுகையில், இசை உங்களை மற்றொரு மாநிலத்திற்கு கொண்டுவருகிறது. மற்ற நோயாளிகளை மதிக்க ஹெட்ஃபோன்களைக் கொண்டுவர நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
13 -
விளையாட்டுகள்ஒரு சில விளையாட்டுகளை எடுத்துக் கொண்டு, நேரத்தை கடந்து, சில சமயங்களில் நகைச்சுவையை உருவாக்கலாம். அட்டைகள் ஒரு தளம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த குழு விளையாட்டு. ஏகபோகத்திற்கான நேரம் கூட இருக்கலாம். ஒரு உயிர் பிழைத்தவர் பிடித்த விளையாட்டு ஆசிரியர்கள், இது ஆசிரியர்கள் மற்றும் சிறந்த புத்தகங்களைப் பயன்படுத்தி முக்கியமாக மீன் செல்கிறது.
அல்லது நீங்கள் தனித்துவமான விளையாட்டுகள் விரும்பினால், குறுக்கெழுத்து புதிர்கள் அல்லது சுடோகு ஒரு புத்தகம் பொழுதுபோக்கு, மற்றும் chemobrain ஆஃப் warding பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் அருகில் உள்ள புத்தகக் கடைகளில் பல விருப்பங்கள் உள்ளன, சிலவற்றில் உங்கள் நண்பருக்கு சரியான பொருத்தம் இருக்கலாம்.
14 -
தனிப்பட்ட உபகரணங்கள்உங்கள் டூட்டில் நீங்கள் விரும்பும் தனிப்பட்ட பொருட்கள் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்:
- உங்கள் பல் துலக்குதல் (குறிப்பாக கீமோதெரபி காரணமாக ஒரு மென்மையான பிரஷ்ஷைப் பயன்படுத்தினால்)
- நீங்கள் ஒரு முடியைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு தாவணி அல்லது தொப்பி (இது குளிர்ந்தது)
- உதட்டு தைலம்
- உங்கள் மருந்துகள் (எந்த வைட்டமின்களும், அதே போல் மூலிகை அல்லது ஊட்டச்சத்து சப்ளைகளையோ கொண்டு வருவது உறுதி செய்யுங்கள்)
- கை சுத்திகரிப்பான்
- மென்மையான, பஞ்சுபோன்ற சாக்ஸ்
- லோஷன்
15 -
தொலைபேசி கேமராகீமோதெரபினை நினைவில் வைக்க ஒரு புகைப்படத்தை எல்லோரும் விரும்பவில்லை, ஆனால் கீமோதெரபி நர்ஸ்களில் ஒன்றைச் சேர்ந்த பலர் ஒரு புகைப்படத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். உங்களுக்கும் உங்களுடன் வந்த நண்பருடனும் ஒரு நல்ல சுயமரியாதையைப் பெறுவதற்கு நல்ல நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் குழந்தைகளோ அல்லது பேரக்குழந்தைகளோ இருந்தால், ஒரு படத்தை எடுத்தால், அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். சில வேளைகளில், கீமோதெரபி குழந்தைகளில் ஈடுபடலாம் என்று மர்மம் மற்றும் அச்சத்தை அகற்றலாம். தனியுரிமை பிரச்சினைகள் காரணமாக, உங்கள் புகைப்படங்களில் மற்ற நோயாளிகள் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
படங்களை நினைத்து, சிலர் தங்கள் புகைப்படங்களை ஒரு புகைப்பட ஆல்பத்தை சேர்க்க விரும்புகிறார்கள். சிறுவர்களின் படங்கள் மற்றும் பேரப்பிள்ளைகள் செயலில் இருப்பது பற்றி நீங்கள் வாழ்க்கையைப் போலவே சாதாரணமாக உணரலாம். இருக்கலாம்.
16 -
தின்பண்டங்கள்பெரும்பாலான உட்செலுத்துதல் மையங்கள் தின்பண்டங்கள் மற்றும் பானங்களை வழங்குகின்றன, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் சிற்றுண்டி இருந்தால், அதைப் பிடிக்கவும். இஞ்சி சில வேளைகளில் கீமோதெரபி தூண்டப்படும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியுடன் சில உதவிகளைச் செய்யலாம். கடுமையான மிட்டாய்களில் உறிஞ்சுவது உதவுகிறது என்று பலர் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
சில கீமோதெரபி மருந்துகள் மூலம், நோயாளிகள் வாயின் புண்களின் அபாயத்தை குறைக்க ஐஸ் சில்லுகள் அல்லது பாப்ஸிகிள்ஸில் உறிஞ்சி ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். உட்செலுத்துதல் மையம் பொதுவாக அவை வழங்குவதால், அவை கடினமாக உழைக்க முடியும்.
17 -
ஒரு வாளி அல்லது பிளாஸ்டிக் பேக்கடந்த காலத்தின் திகில் கதைகள் போலல்லாமல், இன்றைய கீமோதெரபி காரணமாக பலருக்கு சற்று குறைவான அல்லது குமட்டல் அல்லது வாந்தி ஏற்படுகிறது . அது தயாராக இருக்க வேண்டும், என்றார். உங்கள் காரில் ஒரு வாளி அல்லது ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
கீமோதெரபிக்கு பேக்கிங் பாட்டில் பாட்டம்
நீங்கள் அல்லது உங்களுடைய அன்புக்குரியவர், கீமோதெரபி இருப்பீர்களானால், இந்த பட்டியல் மூலம் நீங்கள் அமர்வுக்கு உதவ வேண்டும் என்பதில் உங்களுக்கு தேவையான ஆவணங்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்வதுடன், நீங்கள் சலிப்புடன் சமாளிக்காமல் உங்கள் அமர்வு மூலம் பொழுதைக் கழிப்பீர்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜி. Cancer.net. கீமோதெரபி கொண்ட போது எதிர்பார்ப்பது என்ன. 07/17 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
> டானா-ஃபர்பர் புற்றுநோய் நிறுவனம். உங்கள் முதல் கீமோதெரபிக்கு எப்படித் தயாராக இருக்க வேண்டும். 12/08/7 புதுப்பிக்கப்பட்டது.
> MD ஆண்டர்சன் புற்றுநோய் மையம். கீமோதெரபிக்கு தயாரிப்பதில் பிற நோயாளிகளிடமிருந்து அறிவுரை. 02/04/14 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது.