வெப்பம் நம் சிந்தனை மெதுவாகவும் மாறலாம் என்று மாறிவிடும்.
கெஸ்லர் அறக்கட்டளையிலிருந்து ஆராய்ச்சியாளர்கள், தேசிய எம்.எஸ். சொசைட்டி மற்றும் தேசிய மருத்துவ நிறுவனங்கள் ஆகியவற்றில் இருந்து நிதியுதவியுடன் பல்வேறு ஸ்கேலரோசிஸ் மற்றும் 40 ஸ்க்லரோஸிஸ் இல்லாமல் 40 பேர் உள்ள பல்வேறு வெப்பநிலை நிலைகளில் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஒப்பிடுகையில் ஒரு ஆய்வு நடத்தினர்.
வெப்பநிலை மற்றும் குளிர் நாட்களில் எம்.எஸ் இல்லாமல் இல்லாத போது, வெப்பமான நாட்களில், எம்.எஸ்.
இந்த முடிவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, ஆய்வுகளின் ஆசிரியர்கள், பருவகாலம் உண்மையில் மருத்துவ பரிசோதனை முடிவுகளை பாதிக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டினர். உதாரணமாக, மக்கள் கோடைகாலத்தில் ஒரு சோதனை முயற்சியில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, அறிவாற்றல் செயலிழப்பு (அல்லது வேறு பல MS அறிகுறிகள்) சிகிச்சையளிக்கும் ஒரு மருந்து உண்மையில் நன்றாக வேலை செய்ததைப்போல் தோன்றலாம், உண்மையில், இந்த முன்னேற்றத்தில் மிக எளிதாக வெப்பநிலை குறைகிறது காரணமாக இருக்கலாம்.
அது ஒரு விஞ்ஞான கண்ணோட்டத்தில் சிறப்பாக உள்ளது, ஆனால் MS உடன் உள்ளவர்களுக்கு வெப்பம் மற்றும் அறிவாற்றல் குறித்த இந்த தகவல் என்ன? புலனுணர்வு செயலிழப்புக்கு எந்தவிதமான சிகிச்சையும் இல்லை, ஆனால் சில விஷயங்கள் நம்மைச் செய்ய உதவியாக இருக்கும்.
வேலைக்குச் செருகுவதற்கு கேளுங்கள்
நீங்கள் வசதியாக இருந்தால், உன்னுடைய சக ஊழியர்களிடம் சூடான வானிலை உங்களுக்கு ஒரு கடினமான காரியம் செய்கிறது, நீங்கள் ஒரு நல்ல வேலையை செய்ய வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் கொஞ்சம் உதவி தேவை. நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்களோ அதைத் தெளிவாகக் கூறுங்கள்.
உதாரணமாக, சூடான மாதங்களில் நீங்கள் வெளியில் இருந்த சூழ்நிலையிலிருந்து நீங்கள் மாற்றப்படலாம். உங்கள் அலுவலகத்தில் ஒரு விசிறி அல்லது குறைந்த வெப்பநிலையை நீங்கள் கோரலாம். குளிர்ந்த நீரை அல்லது ஒரு பனிச்சீட்டை சேமிப்பதற்காக ஒரு சிறிய குளிர்சாதன பெட்டி கூட உதவியாக இருக்கும். உன்னால் உற்சாகமாக வேலை பார்க்க முடிந்தால், கோடைகால மாதங்களில் இலேசான ஆடைகளை அணிந்துகொள்வது பற்றி நீங்கள் விசாரிக்கலாம்.
உங்கள் சூழலில் கியோக்களைக் குறைத்தல்
இது அறிவாற்றல் செயலிழப்பு வரும்போது நம்மில் பலர் நம் சொந்த எதிரி. மன அழுத்தம் மற்றும் விரக்தி ஒரு சுழற்சி வழிவகுக்கும் தொடர்ந்து சத்தம் மற்றும் ஒழுங்கீனம் ஒரு உலகில் வாழும் போது நாம் multitask முயற்சி.
உங்கள் வீட்டில் மற்றும் பணி சூழலில் குழப்பத்தை குறைப்பதற்காக இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சி செய்யுங்கள், குறிப்பாக கோடைகாலத்தில் நீங்களே உங்களை உள்ளே காணலாம்.
- உங்கள் வீட்டை ஒழுங்காக சுத்தம் செய்யுங்கள்-சம்பந்தப்பட்ட குடும்பத்தை, ஒவ்வொரு உறுப்பினருக்குமான பணியிடங்களைப் பெறுங்கள்
- நீங்கள் இனி பயன்படுத்தாத துணிகளை, பொம்மைகளை, தளபாடங்களை தூக்கி எறிந்து விடுங்கள்
- தொலைக்காட்சி அணைக்க மற்றும் அமைதியான அல்லது குடும்ப நேரம் அனுபவிக்க
- ஒரு நேரத்தில் ஒரு விஷயத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்-தொலைபேசியில் பேசும்போது, உரையாடலில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரே நேரத்தில் இரவு உணவைச் சரிசெய்யாதீர்கள், இணையத்தில் உலாவும்போது உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்
அமைதி காக்கவும்
உங்கள் சிந்தனைக்கும் நினைவிற்கும் உதவுவதற்காக நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். சூடான மாதங்களில் அல்லது ஒரு வியர்வை அல்லது சுழற்சிக்கான சூழலை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்றால் குளிர்ச்சியடைதல், குளிர் பானம், ஈரமான துணியால் கழுவுதல், கழுத்து அல்லது மணிகட்டை, ஒரு சிறிய ரசிகர், ஒரு குடை அல்லது நிழலுக்கான தொப்பி, மற்றும் இலகுரக பருத்தி ஆடைகள்.
ஒரு வார்த்தை
தயவுசெய்து நீங்களே நடத்துங்கள். உங்கள் வேலையைச் செய்யாமல், அல்லது / அல்லது நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடிய விஷயங்களைச் சமாளிப்பது எளிது.
ஆனால் முடிவில், அது தணியாத மற்றும் சுயமதிப்பீடு செய்ய உதவாது. மாறாக, இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் உணரும்போது, உங்கள் எதிர்வினைகளை விஷயங்களுக்கு மெதுவாக மாற்றவும், உங்கள் உடனடி நிலைமையை எவ்வாறு சிறப்பாக செய்யலாம் என்பதை கண்டுபிடிக்கவும் முயலுங்கள்.
சில நேரங்களில், எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு, குளிர்ந்த கண்ணாடிக் கோப்பைக் குளிர்ந்த தேநீர் கொண்டது, எதிர்மறையைத் தணிப்பதற்கு போதுமானது. மற்ற நேரங்களில், இது ஒரு குளிர் மழை அல்லது ஒரு நண்பர் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு போன்ற இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி எடுக்கலாம். அது என்னவென்றால், நீங்களே நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.