சமநிலை உங்கள் உணர்வு உங்கள் உடலின் பல பகுதிகளில் பராமரிக்கப்படுகிறது என்று ஒரு மிகவும் சிக்கலான உணர்வு உள்ளது. உடலில் உள்ள உறுப்புக்கள், உட்புறக் காதுகள், கண்கள் மற்றும் வாங்கிகள் ஆகியவை இயக்கம் (proprioception) உணரக்கூடியதாக இருக்கும்போது, ஒருவருக்கொருவர் ஒத்திசைவை இழக்க நேரிடும் போது உடல் சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன. இது பெரும்பாலும் ஒரு கார், படகு, விமானம், அல்லது திருவிழாவில் புதிதாக சவாரி செய்வதில் சவாரி செய்யப்படுகிறது.
இருப்பினும் இது இயக்கம் சம்பந்தப்பட்ட வேறு எந்த நடவடிக்கையிலும் ஏற்படும்.
அறிகுறிகள்
பிற அறிகுறிகளிலும் பல்வேறு வகையான அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய முக்கிய அறிகுறியாக மயக்கம் உள்ளது:
- குமட்டல்
- வாந்தி
- சோர்வு
- குளிர் வியர்வை
- தலைவலி
யார் ஆபத்தில் இருக்கிறார்கள்
நீங்கள் இந்த குழுக்களில் ஏதேனும் ஒன்றைச் சேர்ந்திருந்தால், நீங்கள் நோயுற்ற நோயைக் கொண்டிருப்பது ஆபத்தாக இருக்கலாம்:
- குழந்தைகள் வயது 2-12 ஆண்டுகள் மற்ற வயது மக்கள் விட இயக்கம் நோய் அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.
- பொதுவாக பெண்கள் பெண்களை விட மோசமான நோய்களைக் குணப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.
- கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இயக்க நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
- ஒற்றைத்தலைவலிக்கு ஆளாகிறவர்கள் கூட இயக்கம் நோயைப் பெறுவதற்கு அதிகமாக இருக்கலாம்.
- சில நோய்த்தொற்றுகள் இயக்கம் நோயை உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கலாம்.
- அடிக்கடி கோணத்தை மாற்றும் வீடியோ விளையாட்டுகள் அல்லது கூகிள் படங்களை விரைவாக ஸ்க்ரோலிங் செய்கின்றன.
சில மருந்து நுண்ணுயிர் கொல்லிகள்; பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகள்; digoxin; லெவோடோபா; போதை மருந்துகள்; உட்கொண்டிருக்கும் ஃப்ளூக்ஸீடின், பார்க்சிடின் மற்றும் செர்ட்ராலைன்; மற்றும் ஐபியூபுரோஃபென் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
ஒரு காரில் தடுப்பு
வாகனம் ஓட்டும் போது பலர் இயக்கம் நோயை அனுபவிப்பதில்லை, ஆனால் பயணிகள், காரை நோய்வாய்ப்பட்ட ஒரு காரில் சவாரி செய்யும் போது பயங்கரமான இயக்கம் நோயைப் பெறுகின்றனர். நீங்கள் ஒரு பயணியாய் இருக்கும்போது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்கள் அல்லது கார் உள்ளே ஏதேனும் கவனம் செலுத்துகிறீர்களானால், உங்கள் மூளை உங்கள் மூளையை உங்கள் மூளைக்கு அனுப்பும்போது நீங்கள் நகர்த்தாத செய்தி அனுப்பலாம். நீங்கள் இயக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள்.இங்கே டிரைவர் சீட்டில் இருப்பது இயக்க நோயைத் தடுக்க சில கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள்:
- சாளரம் இருக்கை கிடைக்கும்
- காரை உள்ளே பொருள்களை மையமாக வைத்து வாசித்தல் அல்லது பிற நடவடிக்கைகள் தவிர்க்கவும்
- பயணத்திற்கு முன் ஒரு ஒளி உணவை சாப்பிடுங்கள் - ஒரு வெற்று அல்லது முழு வயிற்றுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல்
- முன்னோக்கி நகரும் போது ஒரு இருக்கை எதிர்கொள்ளும் உட்கார வேண்டாம்
- நிலையில் விரைவான மாற்றங்களை தவிர்க்கவும்
- நீங்கள் போதுமான அளவு நீரேற்றம் செய்யப்படுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (வியர்வை குறைதல் மற்றும் வாந்தியெடுப்பது)
நீங்கள் கடுமையான இயக்கம் நோய் ஒரு வரலாறு இருந்தால் மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பேச நீங்கள் இயக்கம் நோய் தடுக்க பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நாங்கள் ஒரு குரூஸில் இருந்தபோது என் கணவருக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனது, ஆனால் அவரது அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மெக்ளிசின் பயன்படுத்தப்பட்டது. அதற்குப் பிறகு, மீண்டும் அறிகுறிகளைத் தடுக்க அவர் தினமும் 25 மி.கி.
படகில் தடுப்பு
நீங்கள் படகோட்டின் கீழே இருக்கிறீர்களானால், நீங்கள் இயக்கம் வியாதி அல்லது கடல் வியாதியைக் கொண்டிருப்பது அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக பொதுவாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. படகின் மேலிருந்தே நீங்கள் ஒரு தொடுதிரை குறிப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்ற உண்மையை இது நம்பியிருக்கிறது. ஒரு படகில் இருக்கும் போது குமட்டலைக் குறைக்க உதவும் மற்ற விஷயங்கள்:
- lozenges, குறிப்பாக இஞ்சி (உங்கள் குடல் அமைப்பு மூலம் நகரும் உணவு மேம்படுத்த உதவுகிறது)
- நிமிடத்திற்கு சுமார் 8 மடங்கு ஆழமான தொப்பை (உதரவிதானம்) சுவாசித்தல்
- ஒரு அடிவானத்தை உருவகப்படுத்த ஒரு குறிப்பு புள்ளி கண்டுபிடித்து
சிகிச்சை
இந்த மருந்துகளை உபயோகிப்பதில் நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்தால், (முதலில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்):
- Dramamine
- மெக்ஸிஜின் (பெரும்பாலும் "குறைவான அழுகும் டிராமைமைன்" அல்லது "பகல்நேர டிராமைமைன்")
- இஞ்சி வேரை சாப்பிடுங்கள் (உங்கள் வயிற்றுப் பாய்ச்சல் விகிதத்தை அதிகரிக்கலாம்)
- பெனாரில் (டிஃபென்ஹைட்ராம்)
- ஸ்கொபோலமைன் (ஒரு மருந்துக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்)
- ரெக்லன் (மெட்லலோபிராமைட்) (மருந்து மூலம் கிடைக்கும்)
இந்த மருந்துகள் பலவற்றில் கிடைக்கக்கூடியவை என்றாலும், அவர்கள் மற்ற மருந்து மற்றும் மேல்-எதிர்ப்பு மருந்துகளில் தலையிடலாம். மேலும், இந்த மருந்துகளில் சில குழந்தைகளில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, எனவே குழந்தைகளில் இயக்க நோய்களுக்கான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்கள் பிள்ளையுடன் பேச வேண்டும்.
ஒரு டாக்டர் பார்க்க எப்போது
மோஷன் நோய்வாய்ப்பட்டு இயக்கம் இயங்கும்போது பொதுவாக நிறுத்தப்படும் அல்லது சிறிது நேரத்திற்கு பிறகு. நீங்கள் தொடர்ந்து அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பின், செரிமானம் , மெனீரின் நோய்கள் அல்லது காதுகளில் திரவம் போன்ற உள் காது குறைபாடு இருக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி (காது, மூக்கு, தொண்டை நிபுணர்) விஜயம் செய்ய வேண்டும்.
கடுமையான தலை காயங்கள் சில நேரங்களில் இயக்க நோய் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். தலையில் காயம் ஏற்பட்ட பிறகு இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் அவசர அறைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது 911 ஐ அழைக்க வேண்டும்.
ஆதாரங்கள்:
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டாலரிங்காலஜி- தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை. தலைவலி மற்றும் மோஷன் சீக்கிரம். ஜூன் 23, 2012 இல் அணுகப்பட்டது http://www.ntnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
சிடிசி. மோஷன் சீக்கிரம். ஜூன் 23, 2012 அன்று அணுகப்பட்டது http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
ஸ்ட்ரோம்பெர்க், SE, ரஸ்ஸல், ME & கார்ல்சன், சி.ஆர்.ஏ. (2015) டயபிராக்மேடிக் சுவாசம் மற்றும் இயக்கம் நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான அதன் செயல்திறன்.ஆரோஸ்போ Med Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. டோய்: 10.3357 / AMHP.4152.2015