நீங்கள் தைராய்டு நிலை இருந்தால், உங்களை உன்னால் நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும், ஆரோக்கியமாக இருக்க எது வேண்டுமானாலும் செய்யலாம். நீங்கள் தைராய்டு பயணத்தைத் தொடரும்போது, எட்டு துணுக்குகள் மனதில் வைக்க வேண்டும்.
1. அறிவு பெறுங்கள்
உங்கள் தைராய்டு நிலைமையைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு அறிவைப் பெறுவதற்காக உங்கள் பயணத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். இருப்பினும், எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
நம்பகமான ஆதாரங்களிலிருந்து (உடல்நல பராமரிப்பாளர்களால் எழுதப்பட்ட அல்லது திருத்தப்பட்டவை) மற்றும் / அல்லது அமெரிக்க தைராய்டு அசோசியேசன் போன்ற தொழில்சார் சமூகங்களில் இருந்து வருகின்ற நுண்ணறிவுகளைப் பெறவும்.
2. உங்கள் டாக்டர் நியமனம் செய்ய தயாராகுங்கள்
இன்றைய உலகில் துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களுடைய அறிகுறிகளையும், கேள்விகளையும், உங்கள் டாக்டரிடம் உள்ள கவலையும் தெரிவிப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரம் இருக்கிறது. எனவே நியமனத்திற்கு முன்பாக உங்கள் எண்ணங்களை எழுதி அல்லது பதிவு செய்யுங்கள். முடிந்தவரை குறிப்பிட்ட மற்றும் விரிவான இருக்க முயற்சி.
உதாரணமாக, உங்கள் எடையைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். "நான் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று மணிநேர அமர்வுகளுக்கு ஒரு தீவிர கார்டியோ வழக்கமான வேலை செய்து வருகிறேன், நான் 1,500 கலோரி ஒரு நாள் குறைந்த கிளைசெமிக், குறைந்த கொழுப்பு உணவு சாப்பிடுகிறேன், நான் இரண்டு பவுண்டுகள் வாரம். "
நீங்கள் வழங்கக்கூடிய அதிக விவரங்கள், உங்கள் டாக்டர் உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிமட்டத்திற்குச் செல்ல முடியும்.
3. உங்கள் அறிகுறிகளைக் கருத்தில் கொள்ளாதீர்கள் தைராய்டு தொடர்பானது
ஒரு தைராய்டு நிலைக்கு ஒருமுறை கண்டறியப்பட்டால், ஒவ்வொரு வலி, வலி, மற்றும் அறிகுறி தைராய்டு தொடர்புடையதாக இருப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.
இது இரண்டு சவால்களை ஏற்படுத்தலாம்:
- முதலில், ஒவ்வொரு அறிகுறியும் உங்கள் தைராய்டைக் கருத்தில் கொண்டு, தைராய்டு தொடர்பான அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் உங்கள் தைராய்டு சிகிச்சையின் வெற்றியை அளவிடுவதை நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
- இரண்டாவதாக, உங்கள் தைராய்டு நிலையைத் தவிர மற்ற நோயாளிகளுக்குக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
இன்னும் கூடுதலாக, ஒரு அறிகுறி தைராய்டு தொடர்பானது ஆனால் உங்கள் தைராய்டு நிலை அறிகுறி இருக்கலாம். உதாரணமாக, தைராய்டு நோயால் முடி இழப்பு ஏற்படலாம், இது மன அழுத்தம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு போன்ற மற்றொரு பிரச்சனைக்கு ஒரு அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
முடிவில், தைராய்டு தொடர்பான அறிகுறிகளையும் நிலைமைகளையும் நன்கு அறிந்திருங்கள், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசும்போது, உங்கள் தைராய்டு நிலைக்கு ஒரு நேரடி விளைவாக இல்லை என்ற சாத்தியத்தைத் திறந்து விடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. புகைபிடிப்பதை தவிருங்கள்
சிகரெட்டுகள் தைராய்டுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும் பல்வேறு வகையான இரசாயனங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, க்ரேவ்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் புகைபிடித்தல் தைராய்டு கண் நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது. புகைபிடித்தல் தைராய்டு கண் நோய்க்கு குறைந்த அளவிலான சிகிச்சையை அளிக்கலாம்.
நிச்சயமாக, புகைபிடிப்பதற்கான பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிகரெட்டிலிருந்து தங்களைத் தாங்களே தக்கவைத்துக் கொள்வதற்கான தனித்துவமான காரணங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள் .
5. தைராய்டு சோதனை முடிவுகளைப் பெறுங்கள்
உங்கள் சோதனை முடிவுகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்திலிருந்து நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் "சாதாரண," அல்லது "சரி" என்று கருதிவிடாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, அவுட் அவுட் மற்றும் முடிவுகளை ஒரு உண்மையான நகல் கேட்க. ஒருவேளை, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு மருத்துவ வலைப்பின்னல் இருக்கிறதா என்று விசாரிக்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவ தகவல்களை பார்வையிடவும் முடியும்.
கடைசியாக, உங்களுடைய முடிவுகளைப் பற்றி உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் (உதாரணமாக, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்கலாம்) "ஆனால் நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை), உங்கள் கவனிப்பில் அடுத்த படிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தைராய்டு மருந்தைத் தேய்க்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மற்ற காரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
6. உங்கள் டாக்டரிடம் சொல்லுங்கள், நீங்கள் எடுத்துக் கொண்ட மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட
நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிற மருந்துகள் பற்றி உங்கள் டாக்டரை தெரிவிக்க வேண்டியது அவசியம். இதில் மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள் உட்பட. நீங்கள் எடுத்து எந்த கூடுதல் அல்லது வைட்டமின்கள் பற்றி, அதே சொல்ல வேண்டும்.
இறுதியில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அனுபவத்தை எந்தவிதமான எதிர்பாராத ஆய்வு முடிவுகள் அல்லது அறிகுறிகளுக்கு பின்னால் "ஏன்"
7. அந்த தயாரிப்புகள் "அனைத்து இயற்கை" லேபிள் பாதுகாப்பான மற்றும் நீங்கள் நல்ல என்று நினைத்து கொள்ள வேண்டாம்
ஏதாவது "அனைத்து இயற்கை" என்று பெயரிடப்பட்டால் அது முற்றிலும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நம்புவதற்கு ஒரு சலனமும் இருக்கிறது. ஆனால் இது தவறு, குறிப்பாக தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்படும் மக்களுக்கு.
உண்மையில், சில ஆய்வுகள் "தைராய்டு ஆதரவு" என சந்தைப்படுத்தப்படும் மேல்-எதிர்ப்பு சுகாதாரப் பொருள்கள் உண்மையான தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இரக்கமின்றி கீழ்நோக்கிய அல்லது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், "தைராய்டு ஆதரவு" ஃபார்முலா கூடுதல் சில ஐயோடின் மற்றும் கல்ப் ஏற்றப்படும், இது உண்மையில் உங்கள் தைராய்டு நிலை மோசமாக்கலாம்.
முடிவில், நீங்கள் தைராய்டு நிலை இருந்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு மருத்துவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒரு முதன்மை மருத்துவரை அல்லது ஒரு உட்சுரப்பியல் மருத்துவர்.
8. உங்கள் டாக்டருடன் ஒரு குணப்படுத்தும் கூட்டுதலை நாடுங்கள்
பலருக்கு, தைராய்டு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் செயல்படுகிறது. தைராய்டு நோயைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்த ஒரு மருத்துவர் கண்டுபிடித்து, தைரியமான மற்றும் அறிவார்ந்தவராக இருப்பதோடு, உங்கள் தைராய்டில் உங்களுடன் ஒரு கூட்டாளியும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் முக்கியம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
நீங்கள் எப்போதாவது சிறப்பாக உணருவீர்கள், சரியான மருத்துவரைக் கண்டுபிடி, உங்கள் ஆற்றலைப் பெறவும், உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டுப்படுத்தவும், அல்லது எடை இழக்கலாம் என்று நம்பிக்கையுடன் காத்திருக்கும் நேரங்கள் இருக்கின்றன.
ஆராய்ச்சி தொடர்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் சூழ்நிலை மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்துவமானது. உங்களுக்கான சிறந்த வேலைகளைத் தீர்வுகாண உங்கள் சுகாதார குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.
> ஆதாரங்கள்:
> ஹோங் டிடி, மற்றும் பலர். அதிகப்படியான மருந்து-தூண்டப்பட்ட தைராய்டு கோளாறுகள். எண்டோக்ரின் பயிற்சி . 2013 மார்ச்-ஏப்ரல் 19 (2): 268-74. டோய்: 10.4158 / EP12298.OR.
> சவிக்கா-குடஜ் எட். "தைராய்டு சுரப்பியின் சிகரெட்டின் தாக்கம் - ஒரு மேம்படுத்தல்." Endokrynol Pol . 2014; 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / EP.2014.0008.