எழுத்தாளர் நார்மன் கசின்ஸ் கூறுகையில், "மருந்துகள் எப்போதும் அவசியம் இல்லை, ஆனால் மீட்புக்கான நம்பிக்கை எப்பொழுதும் இருக்கிறது." ஒரு தைராய்டு நோயாளி, உங்கள் நம்பிக்கை, மற்றும் நன்கு மற்றும் நன்றாக இருப்பது உங்கள் திட்டம் எப்போதும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதார ஒரு முக்கிய பகுதியாக போகிறது.
நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு, தைராய்டு நோயால் நாம் நன்றாக வாழ முடியும் என்று உறுதிபடுத்தும் எந்த மாயப்பூட்டும் இல்லை. மாறாக, இரகசியம் என்பது அறிவியல் மற்றும் கலையுணர்வு ஆகிய இரண்டையும் நன்கு கலக்கும் ஒரு அணுகுமுறை ஆகும்.
சரியான மருத்துவரை பெற்று சரியான சிகிச்சைகள் பெற எப்போதும் முக்கியம். இது அவசியம். வாழ்க்கையின் விஞ்ஞானம் வேறு எந்த ஹார்மோன் அல்லது வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் சுகாதார சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பியுள்ளது. இதற்காக, கவனிப்பு, ஸ்மார்ட் ஹெல்த் கேர் செகண்ட்ஸ் ஆகியோருடன் ஒரு பயனுள்ள பங்களிப்பு உங்களுக்கு நீண்ட தூரத்தை எடுக்கும்.
வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கும் வரை, இது ஒரு கூடுதல் கூடுதல் உலக வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். நீங்கள் மாற்று சிகிச்சைகள் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சிகிச்சையில் ஒருங்கிணைக்க முடியும், நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், மனதையும் உடலையும் வளர்ப்பதற்கு உணவைத் தேர்வு செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த சார்பாக முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு உங்களை எப்படி அதிகாரம் செய்வது என்பதை அறியலாம்.
இறுதியில், வெற்றி உங்கள் சொந்த மீட்பு ஒரு அடிப்படை நம்பிக்கை தொடங்குகிறது. ஆமாம், தைராய்டு பிரச்சினைகள் முற்றிலும் தீர்க்கமுடியாதவையாக இருக்கலாம், ஆமாம், சமாளிக்கும் சவால்களை சந்திக்க உதவுவதில் பல டாக்டர்கள் அதிக ஆற்றலை முதலீடு செய்யக்கூடாது ... ஆனால் பின்னால் விட்டு விடுங்கள்.
நீங்கள் விசுவாசமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் மீட்கவும் நன்கு வாழவும் முடியும் என்று நம்ப வேண்டும்.
நீங்கள் நன்றாக வாழ உதவும் பல்வேறு அணுகுமுறைகளில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.
வலது தைராய்டு சிகிச்சை கண்டுபிடிக்க
நீங்கள் க்ரேவ்ஸ் நோயைக் கொண்டிருக்கின்றதா அல்லது ஆன்டிடிராய்டு மருந்துகள் , கதிரியக்க அயோடைன் (RAI) மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் தகுதிகளை கருத்தில் கொள்கிறீர்களா, அல்லது நீங்கள் தைராய்டு சுரப்பு, மற்றும் லெவோதிரோராக்ஸின் , T4 / T3 சிகிச்சை மற்றும் இயற்கை தைராய்டு சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை ஒப்பிடுகையில், சரியான சிகிச்சை.
Antithyroid மருந்துகள் உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அல்லது பக்க விளைவுகள் ஏற்படுத்தும் போது, RAI அல்லது அறுவை சிகிச்சை விஷயங்களை இன்னும் எளிதாக தீர்க்க வேண்டும்.
சரியான மருந்தில் சரியான மருந்து அல்லது மருந்து கண்டுபிடிப்பது அனைவருக்கும் ஒரு தானியங்கி செயல்முறை அல்ல, சில பரிசோதனை மற்றும் பொறுமை தேவைப்படலாம். இது ஒரு சோதனை மற்றும் பிழை செயல்முறை. நீங்கள் இந்த செயல்முறையை அவ்வப்போது செல்ல வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு சரியான மருந்தைப் பெறவும், உங்களுக்கு தேவையான அளவு மருந்தாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.
ஒரு பெரிய டாக்டர் கண்டுபிடி (மற்றும் ஒரு மோசமான ஒரு பெற)
சரியான டாக்டர் என்பது ஒரு முக்கியமான, கிட்டத்தட்ட அத்தியாவசியமான பகுதியாகும். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்தாலும்கூட நீங்கள் நன்றாக வாழலாம், நீங்கள் உண்மையில் HMO டாக்டருடன் பணிபுரிய விரும்பினால், அல்லது நீங்கள் 500 மைல்களுக்குள் மட்டுமே உட்சுரப்பியல் நிபுணர் . நீங்கள் ஒரு தேர்வு போது, எனினும், நீங்கள் செய்ய முடியும் மிக முக்கியமான விஷயங்களை ஒரு பெரிய மருத்துவர் கண்டுபிடித்து பின்னால் மோசமான விட்டு .
தைராய்டு நோய் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி உங்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
தைராய்டு நோயை நீங்கள் உண்மையில் புரிந்துகொள்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் வலியுறுத்துவதில்லை. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள நீங்கள் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், எனவே சரியான கேள்விகளைக் கேட்கவும், உங்கள் மருத்துவருடன் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், உங்களுடைய உணர்வைப் பெறாவிட்டால் மற்றொரு மருத்துவரைக் கண்டறியவும் முடியும்.
மற்றவர்களுக்கு கல்வி கற்பதற்கு உதவி செய்யவும்
தைராய்டு நோயால் அவதியுறும் அனைவருக்கும் ஒரு முக்கியமான விஷயம், மற்றவர்களுக்கு அறிவுறுத்துவதோடு, இந்த நிலைமையைப் பற்றி பொதுவான தவறான தவறான எண்ணங்களைச் சரிசெய்ய உதவும்.
உதாரணத்திற்கு, "நடுத்தர வயதிலுள்ள கொழுப்புகளை உருவாக்கும் ஒரு நோயாக" இது வரையறுக்க முடியாத அளவிற்கு அப்பால், சிலருக்கு அதிகமான தைராய்டு சுரப்பு பற்றித் தெரியும். இந்த நியாயமற்ற, துல்லியமற்ற தன்மை, நோய் மிகவும் அடிக்கடி கண்காணிக்கப்பட்டு, டாக்டர்களால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட காரணத்தினால்தான் ஆகும், மேலும் சிறந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் குணங்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் மிகச் சிறிய ஆர்வம் ஏன் உள்ளது. மற்றவர்கள் புரிந்துகொண்டு, விழிப்புணர்வுக்காக உங்கள் பங்கைச் செய்வதை வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கும்.
நீங்கள் புரிந்துகொள்ளுதல் அல்லது தவறான கருத்துகள் இல்லாதிருந்தால், சூழ்நிலையை விளக்குவதற்கு நேரம் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பிற தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு உதவுவதற்காக, உங்கள் சொந்த உள்ளூர் தைராய்டு ஆதரவளிக்கும் குழுவை நீங்கள் தொடங்கலாம்.
நோயாளி மற்றும் நிரந்தர இருவரும் இரு
சிறந்த சிகிச்சைகள் அல்லது சரியான மருந்துகளோடு கூட, ஒரே இரவில் அற்புதங்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது, எனவே சிகிச்சையின் எல்லா கட்டங்களிலும் பொறுமை அவசியம். ஆனால் பொறுமை செயலற்றது அல்ல. அதே நேரத்தில், நோயாளிகளும், தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற ஒரு கடுமையான நிலைமைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் சரியான பதில்களை, சரியான டாக்டர் அல்லது சரியான சிகிச்சையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்க முடியாது.
தனிப்பட்ட ஆதரவுடன் உங்களை சுற்றியே
எந்தவொரு நாள்பட்ட நோய்களாலும் நன்கு வாழக்கூடிய ஒரு அம்சம் ஆதரவான மக்களுடன் உங்களைச் சுற்றியுள்ளதாக இருக்கிறது. கணவன்மார்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள், குழந்தைகள், சக ஊழியர்கள், ஆதரவு குழு உறுப்பினர்கள் ஆகியோருக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் உங்கள் வருகையை ஊக்குவிக்க உதவுவதில் பங்கெடுக்கலாம். உங்களுக்குத் தேவையான கடைசி விஷயம், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக நம்புவதில்லை, உங்களை கேலி செய்கிறீர்கள், அல்லது நீங்கள் நன்றாக உணராத நிலையில் சில குறைகளை வெட்டுவதில்லை.
தைராய்டு நோயைப் புரிந்துகொள்ள நேரம் எடுத்துக் கொள்பவர்களுள் சிறந்த கணவன்மார்களும் நண்பர்களும் உள்ளனர், எனவே அவர்கள் உங்களை புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்கள் நண்பர், பங்குதாரர் அல்லது மனைவி உங்களுடன் மருத்துவரிடம் சென்று, கேள்விகளைக் கேட்கவும், நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும் ஊக்குவிக்கவும். இது கடினமான நேரங்களை இன்னும் புரிந்துகொள்ளும்.
ஆன்லைன் பல ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன, சில நபர், இது உதவும். ஆனால் தீர்வுகள் தவிர்ப்பதற்கு அறிகுறிகளை மட்டுமே மையமாகக் கொண்ட ஒரு ஆதரவு குழுவின் பகுதியாக நீங்கள் இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்ச்சி நிரல் கொண்ட ஒரு குழுவை நீங்கள் விரும்பவில்லை, அதாவது, குறிப்பிட்ட கூடுதல் வாங்குவதற்கோ அல்லது உங்கள் குழுக்களுக்கு எதிரான கருத்து வேறுபாடு கொண்டோ அல்லது உங்கள் விருப்பங்கள் அனைத்தையும் விவாதத்தை தடுக்கும் ஒரு குழுவை வாங்கவோ விரும்பவில்லை. உதாரணமாக, சில ஆதரவு குழுக்கள் இயல்பான மற்றும் மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றிய கலந்துரையாடலை தடுக்கின்றன அல்லது தடுக்கின்றன. சேர முன் குழுக்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
உங்களைப் பொறுத்த வரை அச்சம் கொள்ளாதீர்கள்
இதைப் பற்றிய குறிப்பானது "அதிகாரமளித்தல்" ஆகும், ஆனால் அது என்னவென்று-அதை டாக்டர்கள் மற்றும் மருத்துவ வல்லுநர்கள் ஆகியோருடன் இணைத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமான மருத்துவர்கள் சில நேரம் செலவிட போகிறோம், ஏனெனில் இது ஒரு நாள்பட்ட சுகாதார பிரச்சினை யாருக்கும் ஒரு முற்றிலும் இன்றியமையாத திறன் ஆகும். நேரத்தை வீணாக்காமல், உங்கள் மருத்துவரால் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட அல்லது பணமாக்கப் போவதில்லை. உன்னுடன் ஒட்டிக்கொண்டு, பேச, பேசுங்கள், உங்கள் அமைதியை சொல்லுங்கள்.
நீங்கள் பிடிவாதமாக அல்லது பழைய பள்ளி மருத்துவர்கள் இருந்து சில எதிர்ப்பை சந்திக்க கூடும், ஆனால் அது உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் உங்கள் சுகாதார தான்.
ஒருங்கிணைந்த மருத்துவர் டாக்டர் டான் மைக்கேல் சில ஆலோசனைகள் உள்ளன:
என் நோயாளிகள் அனைவருக்கும் என்னிடம் கூறுங்கள், "எந்த ஒரு ஆசிரியரும் என்னைப் பின்தொடரவில்லை, கேள்விகளைக் கேட்கவும், கேள்விகளைக் கேட்கவும், ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினர் அல்லது மனைவியை வாங்குங்கள், உங்கள் மெக்கானிக்கை விட அதிக கவனமாக ஆவணத்தை எடுக்கவும், வேறு இடத்திற்குப் போக பயப்பட வேண்டாம். இது உங்கள் பெற்றோர் அல்ல, நீங்கள் ஒரு சிறிய குழந்தை அல்ல, நீங்கள் மரியாதையையும் பதில்களையும் தகுதியுள்ளவர்களாகக் கருதுகிறீர்கள். " ஒரு தாயையும், ஒரு சகோதரரையும் இழந்த பிறகு, 20 ஆண்டுகள் என் வாழ்நாளில் கண்டறியப்படாத, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தைராய்டு சுரப்பியை இழந்த பிறகு, இது நம் வாழ்விற்கான ஒரு போக்காகும் என்று நான் உணர்கிறேன். எந்தவொரு கைதிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையைப் போலவே போராட வேண்டும் ... அது செய்கிறது.
உங்கள் சொந்த உடல் கேட்க மற்றும் நம்புங்கள்
உங்கள் சொந்த உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கவனித்து, நம்புவதை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், இது கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் நேரம் மற்றும் நேரத்தை "இது உங்கள் தலையில் இருக்கிறது" அல்லது "உங்கள் தைராய்டு அல்ல" என்றும் கூறப்படுகிறது.
உங்கள் உடலைக் கேட்டு, உங்கள் மனோபாவத்தை நம்பினால், உங்கள் சொந்த தைராய்டு அளவை கண்காணிப்பதற்கும் அநேகமாக நல்லது.
உங்கள் முன்னோக்கு மற்றும் உங்கள் தைராய்டு பிரச்சனைக்கு அப்பால் பாருங்கள்
தைராய்டு நோயைப் போன்ற ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருந்தால், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களை பாதிக்கலாம், தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு போக்கு இருக்கிறது. நீங்கள் சில நேரங்களில் உங்கள் சமீபத்திய பல்வலிவிலிருந்து எல்லாவற்றையும் உங்கள் தைராய்டில் ஒரு ingrown toenail க்கு குற்றம் சொல்ல வேண்டும்.
உங்கள் தைராய்டு சிகிச்சை எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு குணமாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நம்புவதற்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கும் தைராய்டை தைரியத்தை அதிகரிக்க முடிகிறது. அது வேலை செய்யாவிட்டால், நம்பிக்கையற்ற உணர்வை உணர முடிகிறது. தைராய்டு அனைத்து பிரச்சனையும் மையமாக உள்ளது என்று கருதி முன், சிகிச்சை தோல்வியடையும் மற்றும் உடலின் பல்வேறு உட்புற செயல்பாடுகளை பார்க்கும் போது அது ஒரு படி திரும்ப எடுத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது தான்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை குறைக்க
தைராய்டு நோயைப் போன்ற நீண்டகால உடல்நலக் கவலையில் மன அழுத்தம் ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தம் ஹைப்பர் தைராய்டிமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் தைராய்டு ஹார்மோனுக்கு உங்கள் உடலின் தேவைகளை மாற்றுகிறது, ஒரு நிலையான அளவை எப்போதும் சந்திக்க முடியாது. மன அழுத்தம் மன அழுத்தம், கவலை, மற்றும் பிற நோய்கள் பங்களிக்கும் மூளை இரசாயனங்கள் உருவாக்குகிறது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்போது, மூளையிலும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் உண்மையில் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனை அதிகரிக்கச் செய்கிறீர்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் பல்வேறு அழுத்தங்களைக் குறைக்கலாம், முடிந்தவரை பலவற்றைக் குறைத்தல் அல்லது அகற்றுவதற்கு ஒரு கண். யோகா மற்றும் தாய் சி, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் உத்திகள், தியானம், தளர்வு நாடாக்கள், மற்றும் பிரார்த்தனை ஆகியவற்றுக்கு உடற்பயிற்சி, மனம்-உடல் நடைமுறைகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே நேரத்தில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று அழுத்தம் காரணிகள் நீக்குதல் அல்லது குறைக்கும் அதே நேரத்தில், நீங்கள் வேலை மற்றும் அவற்றை தீவிரமாக பயிற்சி என்று முறைகள் கண்டுபிடிக்க முக்கியம்.
உடல் அழுத்தம் மற்றொரு முக்கிய ஆதாரம் போதுமான தூக்கம் இல்லை. இரவில் பரிந்துரைக்கப்படும் ஏழு முதல் எட்டு மணிநேரத்தை விட மிகக் குறைவாக உள்ளோம் , தீர்ந்துபோனது, குறைந்துவிட்டது. தூக்க நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மீட்க உதவும் ஒரு முக்கியமான வழி, மற்றும் நீங்கள் தூக்கம் சமரசம் என்றால், அது நிச்சயமாக உங்கள் மன அழுத்தத்தை சேர்க்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி
அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான முயற்சிகளில் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என்று தைராய்டு நோய் நோயாளிகள் உட்பட, எல்லோருக்கும் உடற்பயிற்சி பல நேர்மறை நன்மைகளை அளிக்கிறது. நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சிக்காவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் சில அன்றாட செயல்பாடுகளைச் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்வது முக்கியம் அல்ல. தோட்டம், நடனம், வீட்டு வேலைகள் அனைத்தும் பயிற்சியாக கருதப்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே அனுபவிக்கும் ஒரு செயலாக இருந்தால் அதை நீங்கள் ஒத்துக்கொள்ளலாம். நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், எந்த ஒரு உதவியும் ஒரு உதவியாக இருக்கும். இது தை சாய் அல்லது யோகா போன்ற ஓரளவு ஓய்வெடுக்கிறதா அல்லது அது மராத்தான் இயங்குவதா என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.
நகைச்சுவை உணர்வை பராமரிக்கவும்
டோரிஸ் லெசிங் எழுதினார்: "சிரிப்பு ஆரோக்கியமானதாக இருக்கிறது." அவள் சொன்னாள். நகைச்சுவை ஒரு உணர்வு நோய் கையாள்வதில் ஒரு நீண்ட வழி செல்கிறது.
நகைச்சுவை பற்றிய உளவியல் விளைவுகள் கடந்த முப்பது ஆண்டுகளாக ஒரு நிபுணர் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தின் வில்லியம் எஃப். ஃப்ரை. எம்.டி., அவர் கூறுகிறார், சிரிப்பு உண்மையில் வலிக்கு உதவும் உடல் மாற்றங்களை தூண்டிவிடும் என்று நம்புகிறார். இது, மூளையின் எண்டர்பின்ஸ், உடலின் இயல்பான வலி நிவாரணிகளின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களை விடுவிக்க மூளையை உருவாக்குகிறது என்று நினைத்தேன். ஆய்வுகள் சிரிப்பு உண்மையில் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுத்த முடியும் என்று காட்டியுள்ளன. இறுதியில், நகைச்சுவை ஒரு முக்கியமான தடுப்பூசியாக செயல்படுகிறது, உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நோய் தடுப்பு முறைமையை பாதுகாக்கிறது, மற்றும் உங்கள் உடலை அழுத்தத்தின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக நீண்டகால நாட்பட்ட நோய் காரணமாக.
நேர்மறையான மனநிலையையும் அவுட்லுக்ளையும் காத்துக்கொள்
ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சிக் கழகம் உண்மையில் நோய்க்குறியீட்டைத் தடுக்கவும், ஆயுட்காலம் உயிர்வாழவும் உதவும். கோட்பாடு ஒரு நபர் மிகவும் நம்பிக்கை, காலப்போக்கில் உடல் மீது குறைந்த மன அழுத்தம். கொஞ்சம் மன அழுத்தம் இருக்கும் போது, உடல் வளர்கிறது, தொற்றுநோயை தூண்டுவதற்கு சிறந்தது, மேலும் குணப்படுத்துவதற்கு அதிகமான ஆதாரங்கள் உள்ளன.
உண்மையிலேயே வாழ வேண்டும்
இறுதியில், தைராய்டு நோயால் நன்றாக வாழ்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தைராய்டு நிலைக்கு மேலே உயர்ந்து, வாழ்க்கையில் பயணிக்கும் ஒரு நபராக நீங்கள் இருக்கப் போகிறீர்கள் என்று முடிவு செய்வது. நீங்கள் இறுதியாக வாழ கற்றுக்கொள்ளலாம், அதைச் சுற்றி வேலை செய்யுங்கள், அதை மாற்றவும் அல்லது குணப்படுத்தவும் முடியும், ஆனால் எப்படியோ, நீங்கள் நன்றாக வாழ்ந்துகொள்வீர்கள்.
வாழ்வின் ஒரு பகுதியும் கூட யதார்த்தமாக இருக்கிறது. நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், நீங்கள் குணமாவதற்கு முயற்சி செய்யலாம்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றையும் நீங்கள் செய்திருந்தாலும் மேலும் முக்கியமாக செய்ய விரும்புவதைச் சிறப்பாகச் செய்திருந்தால் மட்டுமே முடிவெடுக்க முடியும். நீங்கள் உண்மையில் போதுமான நேரம் கொடுக்கப்பட்டிருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் முடிவு செய்ய முடியும், போதுமான பல்வேறு தைராய்டு மருந்துகள் முயற்சி, நீங்கள் ஒவ்வொரு பயிற்சியாளர் பார்த்தேன், குறைந்த கார்பில் இருந்து குறைந்த கொழுப்பு குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை ஆய்வு, நாள்பட்ட நோய் மனதில் உடல் அம்சங்களை தீர்க்கப்பட , மற்றும் பல.
நீங்கள் உண்மையிலேயே அனைத்தையும் செய்திருந்தால், நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் செய்ய முடியும் என்றால், அடுத்த படி ஏற்றுக்கொள்ளும் மற்றும் நகரும். இது குணப்படுத்தப்படுவதற்கு பதிலாக, குணப்படுத்தப்படுவதற்கு கவனம் செலுத்துவதற்கு நேரம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
உங்களிடம் அனுமதிப்பதற்கான அனுமதியைக் கொடுக்கக்கூடிய ஒரே நபர் நீயே சென்று நீ செல்வாய். ஆனால் தயவுசெய்து நீங்கள் செல்லும்போதே, உங்களுள் பலர் உங்களோடு சேர்ந்து வலதுபுறமாக நகர்கிறார்கள் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
தைராய்டு நோயால் எமது நோயாளர்களுக்கு எப்போதுமே உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு மாத்திரை அல்லது எண்டோகிரைனாலஜிஸ்ட் அல்லது மூலிகை மாற்ற முடியும் என்று ஒன்று இருக்கிறது, அதுவும் நம் வாழ்வில் வாழ எப்படி தேர்வு செய்வது, நமது ஆரோக்கியம் நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறது அல்லது எதிர்மாறாக. உனக்குள்ளேயே நீ வாழ்கிறாய்.