நாள்பட்ட களைப்பு வெர்சஸ் நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி

என்ன வித்தியாசம்?

நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) என்பது தீவிரமான மற்றும் தொடர்ந்து சோர்வுடைய ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைக்கான பெயர். சி.எப்.எஸ் நோய் கண்டறியப்படுவதற்கு, குறிப்பிட்ட சில குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களை நிறைவேற்ற வேண்டும். சி.எஃப்.எஸ் மற்றும் பொது மக்கள் பொதுவாக இந்த நிலைமையை "நாட்பட்ட சோர்வு" என்று குறிப்பிடுகின்றனர். ஆனால் அது குழப்பமானதாக இருக்கலாம். நாட்பட்ட சோர்வு என்பது பல நாள்பட்ட நோய்களுக்கான அறிகுறியாகும், இது முடக்கு வாதம் , ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் லூபஸ் போன்றது.

நாள்பட்ட சோர்வு மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி இடையே வேறுபாடு என்ன?

களைப்பு என்றால் என்ன?

களைப்பு வழக்கமான நடவடிக்கைகளின்போது அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளின்போதும் அல்லது இந்த நடவடிக்கைகளை தொடங்குவதற்கு ஆற்றல் இல்லாமலும் சோர்வு உணர்வைக் குறிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரே நேரத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் களைப்பு ஏற்பட்டுள்ளனர். சோர்வு, தூக்கமின்மை அல்லது கடுமையான நோய்கள் (குளிர்விப்புகள் போன்றவை) ஏற்படலாம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் களைப்பு தீவிரமாகவோ அல்லது தொடர்ந்துவோ அல்ல. அதற்கு பதிலாக, பொதுவாக மீதமுள்ள மீதமுள்ள அல்லது கடுமையான நோய் இருந்து மீட்டெடுக்க பின்னர் செல்கிறது.

நாள்பட்ட களைப்பு என்றால் என்ன?

6 மாதங்களுக்கு மேல் சோர்வு அல்லது ஆற்றல் இல்லாமை போன்ற அறிகுறிகளால் நாட்பட்ட சோர்வு ஏற்படுகிறது. நாட்பட்ட சோர்வு பல நாள்பட்ட நிலைமைகளின் அறிகுறியாகும், இதில் முடக்கு வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது லூபஸ். நாள்பட்ட சோர்வுக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், சில காரணிகள் தொற்று, ஹார்மோன் நிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

நாள்பட்ட சோர்வு அடிக்கடி தூக்க தொந்தரவுகள், பொதுவாக தூக்கமின்மை, நீண்டகால வலி மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் விளைகிறது.

கூடுதலாக, நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள்:

• உடல் இயலாமை மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாத
• ஏழை உணவு
• சில மருந்துகள்

காரணம் இல்லாமல், நாட்பட்ட சோர்வு, கீல்வாதத்துடன் உள்ளவர்களுக்கு தினசரி வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை பாதிக்கிறது.

நாட்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி (CFS) என்றால் என்ன?

NIAMS இன் படி, நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி நோய்க்கு ஒரு நோய் கண்டறிதலுக்காக, ஒரு நோயாளிக்கு 6 மாதங்களுக்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு கடுமையான சோர்வு ஏற்பட வேண்டும்.

அதே நேரத்தில், நோயாளி பின்வரும் அறிகுறிகளில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள் இருக்க வேண்டும்:

• குறுகிய கால நினைவு அல்லது செறிவுகளில் கணிசமான சேதம்
• தொண்டை வலி
• மென்மையான நிணநீர் முனைகள்
• தசை வலி
• வீக்கம் அல்லது சிவத்தல் இல்லாமல் பல மூட்டுகளில் மூட்டு வலி
• ஒரு புதிய வகை, வகை அல்லது தீவிரத்தின் தலைவலி
• தூக்கமின்மை
• 24 மணிநேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் உடல் செயல்பாடுக்குப் பின் ஏற்படும் அசௌகரியம்

அறிகுறிகள் 6 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான மாதங்களில் தொடர்ச்சியாக அல்லது திரும்பத் திரும்ப இருக்க வேண்டும் மற்றும் சோர்வு முன்னெடுக்கவில்லை. ஒரு நோயைப் போன்ற நாள்பட்ட சோர்வு, வெளிப்படையான விளக்கம் அல்லது காரணமின்றி, காலவரையற்ற சோர்வு நோய்க்குறி நோயறிதல் ஆகியவற்றைக் கொடுக்கும்.

மற்ற நிலைமைகளின் எண்ணிக்கை ஒன்றுடன் ஒன்று அல்லது அடிக்கடி ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும் நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறி உடன் இணைந்திருப்பதைக் குறிக்க வேண்டும். உண்மையில், நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குரிய நோயாளிகளுக்கு ஒரு ஆய்வில் 38% நோயாளிகள் மட்டுமே ஒரே நோயறிதலைக் கொண்டிருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. மற்றவர்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, பல இரசாயன உணர்திறன், அல்லது இரண்டையும் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த நிலைமைகள் அல்லது மற்றவர்கள் நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறியின் ஆபத்து காரணிகளாக இருந்தால் இன்னும் தெளிவாக தெரியவில்லை, நேரடியான காரணங்கள், பொதுவான காரணங்கள் இருக்கின்றன, அல்லது நீண்டகால சோர்வு நோய்க்குறி எந்த தொடர்பும் இல்லை.

• வினாடி: நீங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா?

• வினாடி: நீங்கள் லூபஸ் இருக்க முடியுமா?

நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி பற்றி மேலும் தகவல்

• CDC இல் நாள்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி

நாள்பட்ட களைப்பு பற்றி என்ன செய்ய முடியும்?

உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுங்கள்

நாட்பட்ட சோர்வுடன் நீங்கள் போராடினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்க முக்கியம். விவாதிக்க முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பதட்டம்
• மன
• தூக்கமின்மை
• வலி
• கீல்வாதம் நோயாளிகள் மேலும் ZZZZZ இன் தேவை
• நான் சோர்வாக இருப்பது சோர்வாக இருக்கிறேன்

மருந்துகள்

நீங்கள் எடுத்துக்கொள்கிற மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல வேண்டியது அவசியம். உணவுப் பொருட்கள், இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள். சில மருந்துகள் மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளை மிகைப்படுத்தலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, தூண்டிகள் (காஃபின் போன்றவை) மற்றும் கார்ட்டிகோஸ்டீராய்டுகள் தூக்கம் தொந்தரவுகள் ஏற்படலாம். என்ன மருந்துகள் மற்றும் தலையீடுகள் உங்கள் தூக்கத்தை மீளமைப்பதற்கும், தவிர்க்க மருந்துகளை ஆலோசனை செய்வதற்கும் உங்கள் மருத்துவரை அறிவுரை வழங்க முடியும்.

நாள்பட்ட வலி

நாள்பட்ட வலி பெரும்பாலும் சிரமங்களை தூக்க வழிவகுக்கும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளைப் பற்றிப் பேசுவதும் முக்கியமாகும், இதனால் இது நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் ஆய்வக சோதனைகள் ஆர்டர் செய்யலாம் என்றால், உறுப்பு சகிப்புத் தன்மை நீண்டகால சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

• உங்கள் வலி அதிகரிக்கும் 10 வழிகள்

உடற்பயிற்சி / எடை கட்டுப்பாடு

கீல்வாதம் கொண்டவர்கள், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

• உடற்பயிற்சி: கீல்வாதத்திற்கான அத்தியாவசிய சிகிச்சை
• நீங்கள் கீல்வாதம் இருக்கும் போது உடற்பயிற்சி எப்படி
• கீல்வாதத்துடன் உங்கள் சிறந்த எடை பராமரித்தல்

> ஆதாரங்கள்:

> நீண்டகால களைப்பு ஆராய்ச்சி: சவால்கள் மற்றும் வாய்ப்புகள், ஜூன் 2003, NIAMS, தேசிய ஆரோக்கிய நிறுவனங்கள்