IBD உடன் தொடர்புடைய தோல் புற்றுநோய் அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் அவை பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்
இது தோல் புற்றுநோய் ஒரு பொது சுகாதார பிரச்சனை, குறிப்பாக உலகின் சன்னமான பகுதிகளில். ஐக்கிய மாகாணங்களில், அல்லாதமிலோனோமா தோல் புற்றுநோய் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது. ஒரு கடற்கரைக்கு அல்லது ஒரு வெப்பமண்டல காலநிலைக்கு ஒரு விடுமுறையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மோசமான சூல்விஞ் அல்லது இரண்டு உண்டு. அவர்கள் ஏபிடிஏ இருப்பதால் வெறுமனே தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக, அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) கொண்ட சிலர் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.
நல்ல செய்தி என்பது ஆபத்து பற்றி நமக்குத் தெரியும், அதாவது அதிக சூரியன் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு அதிகம் செய்யலாம். சூரியன் காரணமாக வீட்டிலேயே தங்கியிருங்கள் மற்றும் பயணம் அல்லது வேடிக்கையான நடவடிக்கைகளை தவிர்க்கவும்! சன்ஸ்கிரீன்கள் வெளிப்பாட்டை குறைப்பதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்த விரும்பாதவர்களுக்கு, யு.வி.-தடுப்பு ஆடைகள் பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன. தொப்பிகள் மற்றும் umbrellas அல்லது நிழல் போகிறது கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். புற ஊதா (UV) பாதுகாப்பு பற்றி சிந்திக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் எடுத்துக்கொள்வது எதிர்கால பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும் ஒரு நீண்ட வழி. தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் சிகிச்சை பெற மற்றும் தீவிர சிக்கல்களை தவிர்ப்பார்கள், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டால்.
யார் தோல் புற்றுநோய் பெறுகிறார்?
IBD உடன் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக க்ரோன் நோய் கொண்டவர்கள், தோல் புற்றுநோய் ( மெலனோமா மற்றும் அன்மலோனமoma) வளரும் ஆபத்தை அதிகரித்துள்ளனர். ஒரு பெரிய மெட்டா பகுப்பாய்வு ஆபத்து 37 சதவிகிதம் அதிகமாக இருக்கலாம் எனக் காட்டியது. அது ஆபத்தான ஒலி, ஆனால் சூரியன் வெளிப்பாடு கட்டுப்படுத்தும் இந்த ஆபத்தை குறைக்க ஒரு சிறந்த வழி, அது உங்கள் நேரடி கட்டுப்பாட்டின் கீழ் என்று ஒன்று உள்ளது.
உங்கள் IBD கிட் உள்ள சூரிய ஒளி வைத்து சில UV- தடுப்பதை ஆடை முதலீடு சூரியன் தவிர்க்க சிறந்த வழிகள் உள்ளன.
அதிகரித்த ஆபத்தோடு இன்னுமொரு கவலையானது IBD யை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது நாடகத்திற்கு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பது. தியோபூரைன்கள் ( இமாருன் மற்றும் புரின்டாலோல் போன்றவை ) என்று அழைக்கப்படும் வகுப்புகளில் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது IBD உடன் உள்ள மக்களில் அன்னம்மலோனோமா தோல் புற்றுநோயின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.
உயிரியலாளர்கள் ( ரெமிகேட் , என்டீவியோ , ஹும்ரா ) என்று அறியப்படும் மருந்துகளுக்கு, மெலனோமாவின் ஆபத்தில் அதிகரித்துள்ளது. அந்த மருந்துகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டால், புற்றுநோயின் ஆபத்து குறித்து நீங்கள் கவலைப்படலாம், ஆனால் IBD இலிருந்து வீக்கம் விலகும் அபாயத்திற்கு எதிராக ஒப்பிடப்பட வேண்டும், மேலும் குடல் மற்றும் குடலில் வெளியே கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். ஒட்டுமொத்த அபாயங்களைப் பற்றியும், எல்லாவற்றையும் முன்னோக்கிப் போடுவதையும் பற்றி உங்கள் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜிடம் பேசுங்கள். ஒரு தோல் மருத்துவர் சூரிய உதயத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது என்பவற்றைப் பற்றியும் ஆலோசனைகளையும் வழங்கலாம்.
தோல் புற்றுநோய்க்கு நீங்கள் எவ்வாறு அடிக்கடி பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்?
ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்தவர்கள் பொதுவாக வருடத்திற்கு ஒரு முறை தோல் புற்றுநோய்க்கு பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக ஆபத்தில் இருப்பதாக கருதப்படும் மக்களுக்கு, அடிக்கடி திரையிடல் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஒரு ஆய்வு, ஒரு வருடத்திற்கு ஒருமுறை கிரோன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள், தோல் புற்றுநோய் புற்றுநோயை ஆரம்பிக்க மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் செலவாகும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்தவர்கள், புற்று நோய்க்கான ஸ்கிரீனிங் முக்கியத்துவம் பற்றியும், எப்படி அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதையும் தங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும்.
தோல் புற்றுநோய் தடுப்புக்கான சன் வெளிப்பாடு வரையறுக்கிறது
IBD உடையவர்களுக்கு தோல் புற்றுநோயின் ஆபத்து இருப்பதால், தடுப்பு முக்கியம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, எந்த திட்டத்தையும் அல்லது வாழ்க்கை முறையையும் சூரியன் பாதுகாப்பதற்கான வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் அதிக சூரியன் வெளிப்படும் தவிர்க்க முடியாது சில வழிகள் உள்ளன.
- சன்ஸ்க்ரீன்ஸ். சூரியன் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு எளிதான மற்றும் மிகவும் பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய வழி. அதிக சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) வழங்குகிறது என்று உயர் தரமான பிராண்ட் தேர்வு. பல வகைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை, ஆனால் உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்கு வேறு SPF தேவைப்பட்டால், முக்கிய தோல்விற்காக, நீச்சல் அல்லது நீச்சல் போன்ற பல விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன.
- தொப்பிகள். நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு தொப்பி நபராக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் வேலை செய்யக்கூடிய தொப்பி ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, சில சூரிய பாதுகாப்புகளை வழங்கலாம். ஒரு போனஸ் என, தொப்பிகள் கண்ணை கூசும் மற்றும் உங்கள் கண்களை அதிக சூரியனைப் பெறுவதற்கு உதவுகிறது.
- ஃபேஸ் கிரீம்கள் அல்லது மேக் அப். பல மாய்ஸ்சுரைசர்கள் அல்லது அடித்தளங்கள் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட பாதுகாப்பு, வழக்கமாக ஒரு SPF 15 மற்றும் 25 க்கு இடையில் உள்ளன. SPF உடன் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் அடித்தளம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதால் அவர்கள் சேர்க்கும் வகையில் இல்லை, எனவே ஒரு SPF உடன் ஒரு தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.
- ஆடை. பல வகையான ஆடைகளும் உள்ளன, அவை SPF உடையவையாகும். வழக்கமான ஆடை மட்டுமே ஒரு SPF வழங்குகிறது 5, சிறப்பு ஆடை 50 போன்ற உயர் இருக்க முடியும். இது ஒரு கிரீம் சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு பெற தந்திரமான இருக்க முடியும் இது மீண்டும் மற்றும் கழுத்து, குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- குடைகள். சிரிக்காதே! சில நிழலை உருவாக்க ஒரு குடையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் புத்திசாலித்தனமான யோசனையாகும், குறிப்பாக கடற்கரையோ அல்லது குளத்தில் இருக்கும் போது. கடுமையான தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவர்கள் பணம் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை செலவு என்ன சாத்தியம் கருத்தில் என்றால், ஒரு குடை வாங்கும் அல்லது வாடகைக்கு செலவு ஒரு திருட உள்ளது.
- உள்ளே தங்கியிருங்கள். உச்ச UV மணி நேரங்களில் உள்ளே இருங்கள். இது மாறுபடலாம், ஆனால் பெரியது, சூரியனில் இருந்து வெளியேறுவது அல்லது 11 மணி மற்றும் 2 மணி நேரங்களுக்கு இடையே நல்ல சூரிய பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. யு.வி. குறியீட்டிற்கான வானிலை பயன்பாட்டை சரிபார்க்கவும் எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட நாளில் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் வெளிப்பாடு ஏற்படலாம் என்பதை புரிந்து கொள்வதில் உண்மையில் உதவியாக இருக்கும்.
வைட்டமின் டி க்கு நான் சன் தேவையா?
இது வைட்டமின் D தேவை மற்றும் உங்கள் தோல் சூரிய ஒளி வெளிப்படும் போது "சூரிய ஒளி வைட்டமின்" உருவாக்கப்பட்ட என்று உண்மை தான். ஐபிடி இல்லாத நபர்களை விட குறைவான அளவில் வைட்டமின் D ஐ கொண்டுள்ளதாக அறியப்படுகிறது. நல்ல செய்தி வைட்டமின் டி கூடுதல் மற்றும் உணவு மூலம் பெற முடியும் என்று, உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் வேண்டும் எவ்வளவு வைட்டமின் டி நீங்கள் ஆலோசனை முடியும். சருமத்தை சூடாக்கி ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், மற்றும் குறிப்பாக எரியும், தோல் புற்றுநோயின் அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையது, எனவே IBD உடன் உள்ளவர்கள் மிக அதிக சூரியனைப் பெறுவதில்லை.
தோல் பதனிடும் படுக்கைகள்
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) மாநிலங்கள், மிகவும் தெளிவாக, "உட்புற தோல் பதனிடுதல் மெலனோமா உள்ளிட்ட தோல் புற்றுநோய்களுக்கு (மிகச்சிறந்த தோல் புற்றுநோய்கள்), அடித்தள செல் புற்றுநோய், மற்றும் செதிள் செல் கார்சினோமா ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்." அவர்கள் சூரிய ஒளியில் விட பாதுகாப்பாக இருப்பதாக கருதுகின்றனர், அவர்கள் வைட்டமின் D ஐ பெற்றுக்கொள்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள், மேலும் ஒரு "அடிப்படை டான்" பெறுவது நல்ல யோசனையாகும். தோல் பதனிடுதல் தோல்விக்கு எந்த நன்மையும் இல்லை, மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் மக்கள், ஒரு முறை கூட, தோல் புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.
அடிக்கோடு
வைட்டமின் டி நமது உடலுக்கு முக்கியம், ஆனால் அது உணவையும் சத்துகளையும், சூரியனிலிருந்து மட்டுமல்ல. சில சூரியன் வெளிப்பாடு வாழ்க்கை வாழ்கையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் நன்மை பயக்கும் நேரத்தை பெறுகிறது, ஆனால் ஐ.டி.டீவைச் சேர்ந்தவர்கள் அவற்றின் புறஊதா வெளிப்பாட்டை குறைக்க வேண்டும். சில மருந்துகள் ஐ.டி.டி யுடன் மக்களுக்கு தோல் புற்றுநோயை அதிகரிக்கும் அபாயத்தில் வைக்கலாம். இருப்பினும், சன்ஸ்கிரீன், பாதுகாப்பு ஆடை மற்றும் நிழலைப் பயன்படுத்தி சூரியன் வெளிப்பாட்டை குறைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. தோல் புற்றுநோயை வளர்ப்பதில் பயப்பட வேண்டியதில்லை, மேலும் ஆபத்து சில நேரடியாக ஒரு நபரின் கட்டுப்பாட்டின்கீழ் உள்ளது என்பதை அறிவது அவசியம்.
ஆதாரங்கள்:
நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள். "உட்புற தோல் பதனிடுதல் பாதுகாப்பாக இல்லை." CDC.gov. 5 ஜனவரி 2016.
லாங் எம்டி, மார்டின் சிஎஃப், பிப்கின் CA, மற்றும் பலர். "அழற்சி குடல் நோய் நோயாளிகளிடையே மெலனோமா மற்றும் அன்மெலனோமா தோல் புற்றுநோய் ஆபத்து." காஸ்ட்ரோநெராலஜி . 2012 ஆகஸ்ட் 143 (2): 390-399.e1.
ஒகஃபோர் பிஎன், ஸ்டால்வுட் சி.ஜி., நேகியென் எல், மற்றும் பலர். "க்ரோன் நோய் நோயாளிகளிடத்தில் உள்ள nonmelanoma தோல் புற்றுநோய் ஸ்கிரீனிங் செலவின விளைவு." இன்ஃப்ளம் குடல் டிஸ் . 2013 டிசம்பர் 19: 2787-2795.
சிங் எஸ், நாக்பால் எஸ்.ஜே., முரத் எம்.எச், மற்றும் பலர். "அழற்சி குடல் நோய் மெலனோமாவின் அதிகரித்த ஆபத்தோடு தொடர்புடையது: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." கிளின்ட் கெஸ்ட்ரெண்டரோல் ஹெபடால் . 2014 பிப்ரவரி 12: 210-218.
யாதவ் எஸ், சிங் எஸ், ஹார்மேசன் டபிள்யுஎஸ், மற்றும் பலர். "அழற்சி குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு புற்றுநோயின் தாக்கத்தின் விளைவு: ஒல்ஸ்டெட் கவுண்டி, மினசோட்டாவில் இருந்து ஒரு மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான கோஹோர்ட் ஆய்வு." மயோ கிளின் ப்ரோக் . 2015 ஜூன் 90 (6): 738-746.